Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-11 10:50

Geplaatst: 09-02-11 10:50

Hoe denken jullie eigenlijk over de Atkins producten (shakes en repen) vind ze wel erg makkelijk... maar heb ergens het gevoel van zondigen als ik die nuttig

**Geplaatst**: 09-02-11 10:50

Geplaatst: 09-02-11 10:50

Sandclear

cranberrysap en cranberries hadden ze gisteren bij de Lidl

Amerikaanse weken...
damn wat zaten daar lekkere dingen bij......die ik uiteraard niet mag :(:)

Onionrings, muffins en van die amerikaanse kipkluifjes....ik heb er maar verlekkerd naar gekeken en maar gefantaseerd hoe lekker het is

Laatst bijgewerkt door listiglistje op 09-02-11 10:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-02-11 10:51

Geplaatst: 09-02-11 10:51

Ik ga van de zomer weer op de fiets naar werk. Lijkt me heerlijk! Nu doe ik het niet want moet over donker stuk en daar kom ikliever alleen als er licht is.

**Geplaatst**: 09-02-11 10:52

Geplaatst: 09-02-11 10:52

cindytjuh schreef:
Hoe denken jullie eigenlijk over de Atkins producten (shakes en repen) vind ze wel erg makkelijk... maar heb ergens het gevoel van zondigen als ik die nuttig

duur

daarom koop ik ze niet...verder heb ik er niets op tegen!

**Geplaatst**: 09-02-11 10:54

Geplaatst: 09-02-11 10:54

Ja, zijn erg duur 8)7

Als ik de ingredienten bekijk staan er ook een heleboel dingen op die ik niet kan thuisbrengen... lijkt me iig niet gezond ook

**Geplaatst**: 09-02-11 10:56

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 10:56

Ik had al gezien dat het amerikaanse week was, dat wordt voor mij ook een slechte. Weten jullie wel hoe lekker die uienringen zijn??? Ik hoop dat de pecannoten er ook weer liggen, want mijn zakje heeft een houdbaarheidsdatum van oktober vorig jaar...

**Geplaatst**: 09-02-11 10:56

Geplaatst: 09-02-11 10:56

Ik heb gister gekeken, maar vind ze ook heel erg duur. Bovendien zit er nog best veel khd in de repen, dus dan kan ik net zo goed een wasa eten met iets verantwoords erop. Stuk goedkoper.

**Geplaatst**: 09-02-11 10:58

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 10:58

Ik vind de repen ook erg duur. Daarom koop ik ze ook niet.

**Geplaatst**: 09-02-11 11:01

Geplaatst: 09-02-11 11:01

Ja, netto kh 3,7... is een blok kaas beter en gezonder

"brutto" carbs 12 gr per reep.

ik citeer: The net carbs count helps you count carbs that impacts your blood sugar. Good carbs have a lower blood sugar impact.

Lower dus, niet geen impact!

**Geplaatst**: 09-02-11 11:05

Geplaatst: 09-02-11 11:05

daffodil schreef:
Weten jullie wel hoe lekker die uienringen zijn???

I know

Die gepaneerde chicken kluifjes (a la KFC) zagen er ook echt heerlijk uit en ja ook die smaken echt goddelijk

Pecannoten had ik niet gezien, maar wel meer dan genoeg andere lekker dingen....ik heb me daar toch een partij lopen kwijlen

Maar ik ben sterk geweest en niets van de vele verleidingen gekocht....

**Geplaatst**: 09-02-11 11:37

Geplaatst: 09-02-11 11:37

ik meld me

ben sinds kort ook bezig om te minderen met ''slecht'' eten en veel groente en fruit:)

ik hoef geen gewicht kwijt, maar zou alles gewoon wat strakker willen

tot nu toe eet ik zo'n 4 á 5 keer per dag en na 7 uur 'savonds niks meer.
sochtends eet ik een cracker
rond 10 uur een appel
12 uur een boterham en een mandarijntje
rond half 4 eet ik nog een stuk fruit of groente (ik vind rode paprika heerlijk om te snoepen

)
en om 6 uur het avond eten nog, en daarna niks meer

ik loop 3x in de week hard en doe elke dag sit ups.
verder fiets ik 2x in de week zo'n 3 kwartier.

heeft iemand tips voor mij om zo gezond mogelijk door te gaan?
of ben iik aardig opweg naar de goede kant

groetjes Mr Ulbe

**Geplaatst**: 09-02-11 11:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 11:39

Begin eens met wat meer te eten, dit is echt veel te weinig.

**Geplaatst**: 09-02-11 11:40

Geplaatst: 09-02-11 11:40

Imre schreef:
Begin eens met wat meer te eten, dit is echt veel te weinig.

waarom is dit te weinig?
ik heb nooit een honger gevoel en eet echt wel genoeg verspreidt over heel de dag...

**Geplaatst**: 09-02-11 11:48

Geplaatst: 09-02-11 11:48

ik vind dat geen gezond voedingspatroon, echt veel te weinig wat je binnen krijgt
en nodig hebt...eiwitten en vetten heb je ook nodig en die mis ik ook!

Ik kan mij niet voorstellen dat je hierbij geen honger hebt

klink mij meer als crashdieet...

**Geplaatst**: 09-02-11 11:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 11:50

Goedemorgen, mag ik me hier aanmelden. Doe sinds 1,5 week het South Beach Dieet en kan wel wat tips gebruiken, heb nu eigenlijk een heel eenzijdig eetpartoon, maar val er wel super mee af, dus geen klachten verder

**Geplaatst**: 09-02-11 11:50

Geplaatst: 09-02-11 11:50

listiglistje schreef:
ik vind dat geen gezond voedingspatroon, echt veel te weinig wat je binnen krijgt
en nodig hebt...eiwitten en vetten heb je ook nodig en die mis ik ook!

Ik kan mij niet voorstellen dat je hierbij geen honger hebt klink mij meer als crashdieet...

ik heb echt geen honger, zorg dat ik genoeg binnen krijg.
ik eet 's avonds gewoon wat de pot schaft dus vetten zitten daar ook in lijkt mij.

**Geplaatst**: 09-02-11 11:54

Geplaatst: 09-02-11 11:54

Mrulbe ik zie dat je 17 bent, dus dan zit je al mooi trak in je lichaam, ga idd gewoon iets meer eten meer vezels enz iig twee donkerbruine boterhammen per dag.

**Geplaatst**: 09-02-11 11:56

Geplaatst: 09-02-11 11:56

Echwel schreef:
Mrulbe ik zie dat je 17 bent, dus dan zit je al mooi trak in je lichaam, ga idd gewoon iets meer eten meer vezels enz iig twee donkerbruine boterhammen per dag.

oke dat is mooi

dankje voor je reactie.
ik eet nu waldkorn brood in de middagpauze 2 sneetjes met kaas of ham of iets derglijks. vandaag heb ik ze met speculaasjes

**Geplaatst**: 09-02-11 11:57

Geplaatst: 09-02-11 11:57

's ochtend eet je te weinig, je belangrijkste maaltijd die je op gang moet helpen..twee vezelrijke crackers is al beter..

**Geplaatst**: 09-02-11 11:58

Geplaatst: 09-02-11 11:58

Je ontbijt is ook wat weinig. Wat doe je op die cracker? Kan je daar ook twee of nog beter drie van maken? En wat drink je op een dag? Krijg je voldoende zuivel binnen?

**Geplaatst**: 09-02-11 11:59

Geplaatst: 09-02-11 11:59

Echwel schreef:
's ochtend eet je te weinig, je belangrijkste maaltijd die je op gang moet helpen..twee vezelrijke crackers is al beter..

ik ben bang dat ik een verkeerd beeld heb gegeven. sorry hiervoor
ik eet crackers, niet 1 maar meestal 3 of 4.
meestal 2 of 3 met kaas, en dan 1 met lekkers, hagelslag ofzo

**Geplaatst**: 09-02-11 12:00

Geplaatst: 09-02-11 12:00

Imre schreef:
Je ontbijt is ook wat weinig. Wat doe je op die cracker? Kan je daar ook twee of nog beter drie van maken? En wat drink je op een dag? Krijg je voldoende zuivel binnen?

zie mijn vorige reactie voor de crackers,
zuivel drink ik sochtends bij ontbijt een glas karnemelk (maar wel bosvruchten smaak, want die andere is net te zuur :p)

**Geplaatst**: 09-02-11 12:00

Geplaatst: 09-02-11 12:00

Let wel: te weinig eten val je niet van af....je lichaam raakt er aan gewend en gaat in ruststand!

Ik zou ook s'ochtend vezelrijker eten, desnoods volle bak optimel met Kellogs K en s'middags igg 2 bruine boterhammen met mager beleg.

**Geplaatst**: 09-02-11 12:02

Geplaatst: 09-02-11 12:02

listiglistje schreef:
Let wel: te weinig eten val je niet van af....je lichaam raakt er aan gewend en gaat in ruststand!

Ik zou ook s'ochtend vezelrijker eten, desnoods volle bak optimel met Kellogs K en s'middags igg 2 bruine boterhammen met mager beleg.

met optimel bedoel je??
ik zou eventueel crusli kunnen eten, dat vind ik ook erg lekker, alleen zit daar niet veel slechte vetten in? vooral de yoghurt dan?

**Geplaatst**: 09-02-11 12:08

Geplaatst: 09-02-11 12:08

MrUlbe schreef:
listiglistje schreef:
Let wel: te weinig eten val je niet van af....je lichaam raakt er aan gewend en gaat in ruststand!

Ik zou ook s'ochtend vezelrijker eten, desnoods volle bak optimel met Kellogs K en s'middags igg 2 bruine boterhammen met mager beleg.

met optimel bedoel je??
ik zou eventueel crusli kunnen eten, dat vind ik ook erg lekker, alleen zit daar niet veel slechte vetten in? vooral de yoghurt dan?

Yoghurt en crusli mag ook, als er maar niet teveel suikers in zitten (zie verpakkingen), Vandaar dat ik Optimel noem en Kellogs K
In veel yoghurt en veel crusli's zitten veels te veel suikers....en dat werkt niet!