Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-10-07 12:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 12:24

Help ik zit nu in een computerlokaal bij latijn, maar heb helemaal geen zin in latijn.. Bloos

**Geplaatst**: 05-10-07 12:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 12:33

Whahaha oeps Knipoog

**Geplaatst**: 05-10-07 12:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 12:50

Goedemorgennn!

o: Dromen

t:

l: 2 vb boter/appel, koffie
t: pakje evergreen
t: appel
t: krentenbol
a: waarschijnlijk patat/groentenkroket ofzo op werk
t: appel
t: pakje milkbreak

Moet in de bakkerij werken va 14.00-21.00 dus ga waarschijnlijk slecht eten Lips are sealed

**Geplaatst**: 05-10-07 13:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 13:00

Ohjee, LJ en Tha_Niekje in de lappenmand Ach gut

Beterschap!

Ik ben vanochtend zowaar wezen skaten Bloos!

Besloot toen m'n wekker ging dat het weinig zin heeft om voor 1 college naar school te gaan, zeker aangezien het herhaling van vorig jaar is en ik daar een 8,5 voor had Clown

Dus nog even blijven liggen en toen in het zonnetje gaan skaten

Mijn dag verder:
O: 2 crackers kaas, glas jus d'orange
45 min skaten
T: schaaltje rode druiven
L: 2 boterhammen smeerkaas20+, glas melk
ong. 2,5 uur oppassen (spelen, wandelen etc)
T:pakje sultana
D: nasi
T: appel met kaneel uit de oven
T: ?

**Geplaatst**: 05-10-07 13:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 13:48

Ik had het ook al wel verwacht Haha!

210 kcal, dus ook nog niet eens veel Lachen

**Geplaatst**: 05-10-07 14:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 14:00

Sizzy schreef:
Succes met de wedstrijden!

Ik ga een behoorlijk slecht weekend tegemoet weekend met vriendinnen haha met teveel drank, snoep en zaterdagmiddag een high tea. Ik ga het proberen een beetje te beperken...

Vandaag:
O: maaltijdreep van Slimfast (waren in de aanbieding bij de supermarkt, wilde hem wel eens proberen )
t: kapitein koek
L: magere yoghurt met fruit'n fibre, 2 crackers met smeerkaas 20+ en tomaat
t: appel
D: ?
t: daarna genoeg drank wrs....en lekkere dingen...

Nou die slimfast reep was prima te nakken, maar vult voor geen meter Haha!

**Geplaatst**: 05-10-07 14:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 14:03

Joonsel schreef:
Morgen!
O; Optimel yoghurt met Special Flakes (AH merk, ipv Kellogs)
T; 2 koekjes
L; 2 kaasbroodjes, zelf gemaakt, 1 glas optimel
T; Fruit, 1 snelle jelle
A; Iemand ideeën, moet zelf koken!
T; bakje Ijs?

**Geplaatst**: 05-10-07 14:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 14:16

ladyjoy schreef:
Mijn planning vandaag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
20 min lopen, boodschappen
L: 2 br boterhammen; 1 gebakken ei, 1 plakje ontbijtkoek
paardrijden
T: pakje droge crackers
T: banaan gemixt met 2 sinaasappels en wat Sojamelk
A: zvrijst, spinazie, 5 vissticks

Ben niet naar school gegaan. Heb weer érge last van m'n darmen en heb er eigenlijk wel weer genoeg van aangezien het al vanaf vorige week vrijdag aan de gang is

**Geplaatst**: 05-10-07 15:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 15:35

Mijn dagje:

O vla mt cruesli/appel
TD appel
L 2 snee bruin met kaas/boterhamworst/bakje rauwkost met tonijn/optimel
TD appel/bammetje
a aardappels/broccoli/gehakt

**Geplaatst**: 05-10-07 15:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 15:40

Oeps.. Int tussenuur mezelf beloond voor mijn afvallen met cake-krentenbolletjes.. Heerlijk zijn die dingen en erg vullend (en calorierijk).. Nu dus even geen tussendoortje maar een suikervrijdropje en wachten op het avondeten wat ik zelf maak overigens Knipoog

**Geplaatst**: 05-10-07 15:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 15:41

Hahahaha ach lekker zo nu en dan, toch???

Ik ga nu zo sporten.. vanaaf rijden Haha!

**Geplaatst**: 05-10-07 15:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 15:53

Beterschap LJ en TN Ach gut

@ Luuz: mag wel voor een keertje hoor, beloningen horen er ook te zijn Knipoog

Morgen moet ik weer op om 05.15 uur voor het postbode TNT werk. Ik zit er aan te denken om zondag ongeveer 7 uur te werken bij de AH to go op het Centraal station. Wordt dubbel uitbetaald, en ik verdien dan in de maand ook ruim het dubbele van het werk nu bij TNT (06.15 - 12.30 betaald). Nagelbijten / Gniffelen

Zou wel erg relaxt zijn! Ben ik ook niet de hele zaterdag en de zondag nog moe van het werk Slapen

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1 vknackerbrod + makreel tomatensaus
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + rookvlees
25 min fietsen
T: 1 rijstwafel + makreel tomatensaus
1 uur fitness (crosstrainer)
A: onbekend

**Geplaatst**: 05-10-07 16:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 16:07

Klinkt op zich wel als een goed plan Myra, van je werk..
Iedere zaterdag zo vroeg op is ook wel vermoeiend. Ik weet niet of je veel uitgaat, maar daar moet je wel rekening mee houden als je op zondag moet werken. Maar dan zou je dan eventueel op vrijdag weg kunnen Knipoog

Of het allerbeste natuurlijk.. Niet te veel drinken en het niet te laat maken Lachen

**Geplaatst**: 05-10-07 16:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 16:13

Pffffft net mn vriend op stijl en sprong weggestuurd met de hond.. Die plast bloed.. Dat beestje heeft ook altijd wat!! Hopen dat het meevalt.. Zit wel weer even in de zenuwen. Boos!

**Geplaatst**: 05-10-07 16:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 16:14

Oeps, dubble post Clown

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 05-10-07 16:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-10-07 16:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 16:15

Luuz schreef:
Klinkt op zich wel als een goed plan Myra, van je werk..
Iedere zaterdag zo vroeg op is ook wel vermoeiend. Ik weet niet of je veel uitgaat, maar daar moet je wel rekening mee houden als je op zondag moet werken. Maar dan zou je dan eventueel op vrijdag weg kunnen
Of het allerbeste natuurlijk.. Niet te veel drinken en het niet te laat maken

Ik ga sowieso niet veel uit (eigenlijk vooral om de reden omdat ik zaterdag vroeg op moet Knipoog

).
Vind ik ook wel jammer; af en toe uit is gewoon gezellig.
Maar drinken doe ik niet, ik vind het veeltste veel onnodige kcal. Knipoog

**Geplaatst**: 05-10-07 16:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 16:19

Mijn dag vandaag Lachen

O: 1 cracker met light-jam, 1 glas optimel.
T: Niets ivm laat ontbijt Knipoog

L: 2 crackers met plakje 30+ kaas, Knorr Vie
T: Appel
T: Plakje ontbijtkoek
A: Groentensoep met stokbroodjes.
T: ?? ik denk bakje magere yoghurt

Qua beweging niet zo veel, behalve werken straks van 17:00 tot 21:30 Knipoog

(waar ik dan weer wel op de scooter heen ga Bloos

)

**Geplaatst**: 05-10-07 16:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 16:20

O; Optimel yoghurt met Special Flakes (AH merk, ipv Kellogs)
T; 2 koekjes
L; 2 kaasbroodjes, zelf gemaakt, 1 glas optimel
20 min gefietst, gesprek gehad, 20 minuten terug
T; Fruit, 1 snelle jelle
A; Sla (met mais, komkommer, tomaat en slasaus) en evt. Valess
T; bakje Ijs?

**Geplaatst**: 05-10-07 16:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 16:41

O: 2 boterhammen met tomaat
T: Appel
L: 2 boterhammen, 1 met kipfilet, 1 met appelstroop
T: een mandarijn, en een pakje time out graankoekjes met chocolade Bloos

D: Patat + bijbehoredne snacks

Drinken: anderhalf liter water, 3 koppen groene thee, 1/2 glazen melk
Beweging: uur tennis, fietsen, en oefeningen

pakje koekjes is niet zo goed, maar ik moet zo nog tenissen en heb echt even wat extra energie nodig Bloos

**Geplaatst**: 05-10-07 16:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 16:51

Moschino, ik vind dat nog steeds redelijk weinig, crackers vullen namelijk niet echt he..?

Heeft iemand een leuk id voor een cadeau voor een jongen die 18 is geworden...?

**Geplaatst**: 05-10-07 16:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 16:54

Haaai dames goedemorgen, middag voor jullie Knipoog

Beterschap LJ en TN!!
Siz 210 is ook wel redelijk weinig voor een tussendoortje toch, kan je nog wel een appeltje bijeten ofzo?

Mijn dag:
o: halfvolle melk met cruesli en banaan
t: drie mini pan dushi
l: geeeen idee hoe het gaat lopen vandaag, ik ga meteen om 12 uur na het werken naar de auto kijken en alles regelen, daarna ga ik dan naar huis om een boterham ofzo te eten
a: uit eten met vriendje Haha!

Pasca dat is altijd moeilijk he, een geurtje of een boek is meestal wel leuk?