Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-02-11 16:05

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 08-02-11 16:05

* gaat blokjes kaas pakken.

**Geplaatst**: 08-02-11 16:42

Geplaatst: 08-02-11 16:42

ik was net nog wat flauw, dus ook nog maar een blikje (56 gr) leverpastei naar binnen gewerkt :Y)

**Geplaatst**: 08-02-11 16:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 08-02-11 16:43

Volgens mij moet er toch echt iemand een nieuw topic gaan openen hoor, voor dit dichtgaat

**Geplaatst**: 08-02-11 16:44

Geplaatst: 08-02-11 16:44

hoeveel pagina's moet je dan hebben voor het naar de huiskamer verplaatst wordt

**Geplaatst**: 08-02-11 16:44

Geplaatst: 08-02-11 16:44

Ik hem mijn groente/shoarma-mix ook op.

Zit nu aan een enorme kop thee. Nog een uurtje werken, dan kan ik naar huis. Moet dan 30 minuten fietsen en spring thuis meteen in de auto op weg naar stal om te voeren. Mijn paarden staan dag en nacht buiten, hopelijk ben ik nog voordat het donker is bij de wei.

**Geplaatst**: 08-02-11 16:48

Geplaatst: 08-02-11 16:48

Ik vertrek vanuit mijn werk om 16.15 in paardrijkleren, zit ik om 17.45 erop en om 17.40 gaat de zon onder, past precies

Checkt ieder dag lijstje

http://home.hccnet.nl/v.d.horn/weersverwachting/zonsopkomst_zonsondergang.htm

gelukkig hebben we hier flexibele werktijden....

**Geplaatst**: 08-02-11 16:54

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 08-02-11 16:54

Ik ben om half 6 pas op stal op z'n vroegst, rijden zit er dan niet in.

**Geplaatst**: 08-02-11 17:25

Geplaatst: 08-02-11 17:25

Ik ga zo een hollands pannetje eten.(zo een pakje)....sperziebonen met hamlapjes en saus. En de rest van familie lekker aardapp. puree erbij.

**Geplaatst**: 08-02-11 18:06

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 08-02-11 18:06

Zo dan.... Heb de kip kokos gemaakt uit het receptentopic. Dat is me lekker. Gewoon met een salade erbij.

**Geplaatst**: 08-02-11 18:06

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 08-02-11 18:06

ik ga voor gehakt met zuurkool en spek

**Geplaatst**: 08-02-11 18:11

Geplaatst: 08-02-11 18:11

Mijn gehaktschotel is wat anders geworden
Heb pangasiusfilet in de oven staan, toegedekt met courgetteplakjes/champignons/kruidenboter en gemalen kaas..

**Geplaatst**: 08-02-11 18:14

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 08-02-11 18:14

ook lekker!

**Geplaatst**: 08-02-11 18:31

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 08-02-11 18:31

Dat klinkt ook goed!

Nu een enorme afwas

(helaas geen plaats voor een vaatwasser in mijn iniminiehuis)

**Geplaatst**: 09-02-11 09:34

Geplaatst: 09-02-11 09:34

ik heb gister 3 kleine koekjes op en ben nu gewoon bijna 2 kg zwaarder....
grrrr, zondigen doe ik dus niet meer!!

Ik ga ook weer terug naar fase 1, GEEN zelfgemaakte chocolademouse meer... en ook geen atkins repen meer.
Denk echt dat die ook niet bevordelijk zijn.
wat baal ik, het gaat bij mij echt niet goed, ben maar 4 dagen flink afgevallen... daarna stond ik stil en nu kom ik dus zelfs aan. (ben 3 weken bezig)

**Geplaatst**: 09-02-11 09:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 09:55

Dat komt echt niet door die drie koekjes hoor.

**Geplaatst**: 09-02-11 10:05

Geplaatst: 09-02-11 10:05

-

Laatst bijgewerkt door Nobel01 op 02-08-23 13:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-02-11 10:06

Geplaatst: 09-02-11 10:06

nee, maar ze helpen wel mee

Vind het toch vreemd dat mijn vriend wel ontiegelijk hard afvalt (ok, hij moet ook wat meer afvallen :Y)

) en ik maar blijf steken of aankom...
Ik kan echt 2kg per dag schommelen en helaas weinig in de min... ik moest eergister nog maar 2 kg en was ik op streef... was maandag 65kg nu bijna 67kg.
Is echt frustrerend, ik kom niet onder de 65...

**Geplaatst**: 09-02-11 10:09

Geplaatst: 09-02-11 10:09

Niet iedere dag wegen, dat is niet goed, vergeet niet dat vrouwen door hun hormonen een schommelend gewicht hebben en vrouwen ook vaak meer vocht vasthouden dan mannen..
OOk moet je niet vergeten dat wanneer je begint met sporten/meer bewegen het afvallen op een gegeven moment stil staat omdat spieren zwaarder zijn dan vet
Dus in je spieropbouwende fase, verdwijnt wel het vet maar niet je gewicht..

**Geplaatst**: 09-02-11 10:40

Geplaatst: 09-02-11 10:40

Nobel01 schreef:
Nee, ik heb meegedaan met "op de fiets werkt beter"
Dit is om medewerkers te stimuleren om op de fiets naar het werk te komen.
Ik woon op 2 km afstand van mijn werk, dus ik fiets altijd. Het enige wat je moet doen is je registreren op een site en hoe vaak je fietst.
Dat heb ik gedaan.Ik had geen idee dat er ook een prijs aan verbonden was.

Ik woon ook 2 km van mijn werk, maar ik ga eigenlijk nooit met de fiets

alleen af en toe in de zomer met echt mooi weer....

Maar als goed excuus heb ik dat ik rechtstreeks vanuit mijn werk ga paardrijden en de pensionstal wel 15 km met de auto is

30 km fietsen op een dag is mij iets te ver en kost ook enorm veel tijd, auto is maar een kwartiertje...

Mijn menu van vandaag:

O: 2 gebakken eieren met bacon
T: Stukje brie of gorgonzola
L: 150 gr Griekse Yoghurt met suikervrije siroop en een druppel zoetstof
T: rolletjes casselerib met zaanse mayo
D: Ovenschotel met koolvis, monchou met rode pesto, champignons, courgetschijven en geraspte kaas
T: 2 witte wijntjes (1 met het avondeten en 1 daarna) Ik krijg gezellige visite ....

**Geplaatst**: 09-02-11 10:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 10:43

ik had gisteren gesmoorde witte kool, met een scheutje appelcranberrysap en wat cranberries. Aanrader! Door de gehaktballen had ik wat fiberhusk gedaan (te krijgen bij de Jumbo) zodat ze mooi sappig blijven. Maar dit was te veel, het werd erg glibberig, en toen ik beter keek wist ik ook waarom. Het is psylliumzaad, wat we bij de paarden kennen als sandclear :oo

**Geplaatst**: 09-02-11 10:44

Geplaatst: 09-02-11 10:44

ach zijn je darmen goed gereinigd :Y)

**Geplaatst**: 09-02-11 10:45

Geplaatst: 09-02-11 10:45

Nou, succes vandaag dan Lielle! Of heb je niet zoveel zandtaartjes op de laatste tijd?

**Geplaatst**: 09-02-11 10:47

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 09-02-11 10:47

mooie reinigingskuur idd

Zandtaartjes doe ik niet aan, maar wel wortelen en knolselderij, dus is het toch nog ergens goed voor

**Geplaatst**: 09-02-11 10:47

Geplaatst: 09-02-11 10:47

Echwel schreef:
Niet iedere dag wegen, dat is niet goed, vergeet niet dat vrouwen door hun hormonen een schommelend gewicht hebben en vrouwen ook vaak meer vocht vasthouden dan mannen..
OOk moet je niet vergeten dat wanneer je begint met sporten/meer bewegen het afvallen op een gegeven moment stil staat omdat spieren zwaarder zijn dan vet
Dus in je spieropbouwende fase, verdwijnt wel het vet maar niet je gewicht..

Maar ik kan niet echt zeggen dat ik meer ben gaan sporten (zou wel moeten

)
Ik ga weer even een week goed opletten en streng zijn, misschien dat dat helpt... en een week niet wegen...

**Geplaatst**: 09-02-11 10:49

Geplaatst: 09-02-11 10:49

Als ik 2km van mijn werk zou wonen zou ik het gaan lopen denk ik. Ik woon nu op 7km en moet fietsen. Hier krijg je pas vanaf 10km een parkeerkaart namelijk, dus ik kan mijn auto hier niet kwijt. Vandaag heeft mijn vriendje de auto mee naar zijn werk (55km enkele reis) dus moet ik straks op de fiets naar huis én op de fiets naar stal. Als ik terug ben heb ik 30km gedaan.