Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-10-07 23:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 23:01

@STS_Angels_: Welkom in het forum Lachen

@ LA: gefeliciteerd met je autootje Lachen

laat je wel is een foto zien ?

**Geplaatst**: 05-10-07 01:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 01:33

Zo ik heb net een Snickers gegeten Bloos

En liters fristi en 3 wieckse rosé gedronken in de kroeg Bloos

**Geplaatst**: 05-10-07 07:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 07:25

@ Lana: je lichaam moet eerst denk ik even wennen aan je nieuwe (betere, heb nog niet veel gekeken naar je schema's?) eetpatroon en waarschijnlijk blijf je eerst even constant, dan daalt het.
Kan door veel dingen komen Lachen

@ SL: hmm, Snickers Party!!

Dagje vandaag (gisteren uiteindelijk niet gepilatest; huiswerk bleek even iets meer te zijn maar goed afgekregen Lachen

):

O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1 vknackerbrod + makreel tomatensaus
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + rookvlees
25 min fietsen
T: onbekend
1 uur fitness (crosstrainer)
A: onbekend

**Geplaatst**: 05-10-07 07:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 07:30

O: krentebol, cracker met vlokken, plak ontbijtkoek
T: evergreen, plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (pindakaas)
T: druiven
A: brood
T: ?

Beweging: fietsen, paardrijden, 2 uur tennissen.

**Geplaatst**: 05-10-07 08:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 08:32

Goedemorge wat zijn we hier allemaal weer vroeg Knipoog

ik ben nog steeds 4 kilo kwijt gelukkig niks meer aan .
ook doe ik niks meer aan sonja ik plan mijn dingen *met name* die in het boekje staan nu gewoon zelf in zodat ik gewoon dit patroon aan blijf houden ook als de 7de week voor bij was gekomen !
het lukt me toch aardig.

o: optimel joyghurt
T: denk een broodje
L: gekookte aardappels , spitskool en kipfile
T: Niks
A: 2 broodjes met aardbeien
T: stuk fruit

zit nu op me werk in volendam en moet meteen door naar me paard vandaar dat ik in de middag warm eet ! Haha!

Heb volgende week zondag me eerste wedstrijd Go jij! Go jij!

met me nieuwe paard (sta nu al stijf van de zenuwen whaha )
xx

**Geplaatst**: 05-10-07 08:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 08:34

Ik heb ook wedstrijd Doom. Haha!

Mijn allereerste officiele. Nagelbijten / Gniffelen

Jij ook heel veel succes!

**Geplaatst**: 05-10-07 08:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 08:42

Liedje schreef:
Ik heb ook wedstrijd Doom. Mijn allereerste officiele. Jij ook heel veel succes!

Ik heb met mijn pony al L1 gestart maar ben der al weer een paar jaar tussen uit ! Haha!

Nu gaan we fanatiek aan de gang met me nieuwe paard hoop toch oooooooooooooit een keertje Z dressuur te kunnen starten !! hij is 4 dus we kunnen nog HEEEEEEEEEEEL lang als goed is (je weet maar nooit natuurlijk Verdrietig

) vooruit !!!

**Geplaatst**: 05-10-07 08:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 08:43

Whaha.

Ik heb onderling met mijn oude pony ook L1 gereden, maar das toch heel anders dan met mijn huidige paard. Haha!

Mijn paard kan alles al, maar ikke nog niet. Haha!

Ik hoop ook Z met der te worden, maar wanneer dat zien we wel. Clown

**Geplaatst**: 05-10-07 08:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 08:53

Zooo; goeienmorgen! Lachen

Vandaag;
O; 300 ml melk met 25 gr Kellogs K Special. Appel.
T; mandarijn
L; 2 VB 1x kaas, 1x halvajam
T; Pakje crackers.
T; Appel
D; Sperziebonenschotel.
T; Japanse mix, handje Lachen

Qua beweging, 2x 40 minuten fietsen en paardrijden Lachen

**Geplaatst**: 05-10-07 08:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 08:54

Goeiemorgen!

Succes tijdens de wedstrijd dames Lachen

En LA, we willen wel een fotootje van je auto zien hoor!

Gisteren na het eten 1 gebakje gehad, dus dat was erg netjes. Vandaag waarschijnlijk weer eentje, want ze moeten op. Clown

Vanmiddag ga ik lekker lunchen met een vriendin.

Ontbijt: 2MB. 1x halvarine en hagelslag. 1x halvarine en vruchtenhagel. Schaaltje yoghurt. Actimel.
T: gebakje Clown

Kan ik het nog verbranden Tong uitsteken

Lunch: ?
T: fruit
T: ?
Diner: Groentensoep, met een broodje

**Geplaatst**: 05-10-07 09:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 09:24

Hoihoi

Ik ben er ook even.
Vrijdag is mijn 'weegdag' en ik ben 2 kilo kwijt! Vind het eigenlijk wel erg veel in één weekje, maar de laatste dagen heb ik wel braaf genoeg gegeten naar mijn idee.. Lachen

Nu zit ik fijn aan een ontbijtje dat uit crackers met 20+kaas en optimel bestaat

**Geplaatst**: 05-10-07 09:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 09:31

Succes met de wedstrijden!

Ik ga een behoorlijk slecht weekend tegemoet Scheve mond

weekend met vriendinnen haha met teveel drank, snoep en zaterdagmiddag een high tea. Ik ga het proberen een beetje te beperken...

Vandaag:
O: maaltijdreep van Slimfast (waren in de aanbieding bij de supermarkt, wilde hem wel eens proberen Haha!

)
t: kapitein koek
L: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: appel
D: ?
t: daarna genoeg drank wrs....en lekkere dingen...

**Geplaatst**: 05-10-07 09:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 09:33

Vrijdag ook mijn weegdag en 0.6 eraf Lachen

Erg netjes vind ik zelf omdat ik toch 2 dagen wel gezondigd heb.. Maar ook wel goed bewogen voor mijn doen deze week Lachen

Lana: Je eet (eerst in ieder geval, ik weet je schema van dit moment niet) veel te weinig waardoor je lichaam misschien alle voeding opslaat. Andere verklaringen kunnen zijn dat je lichaam even vocht vastho0udt? Je ongesteld moet worden? Je spieren erbij hebt gekweekt die meer wegen dan vet? Je lichaamsgewicht schommelt altijd per dag en zelfs per dagdeel en maanddeel..
Plaats je schema even zodat we die kunnen checken en houd dat even een week vol waarna je pas weer gaat wegen. Als je te vaak weegt word je gek Knipoog

Succes!!
Ik ga vanavond koken.. Prei kapot koken en dan gekookte aardappels erbij en mn vader maakt lekkere sucade lapjes (sudderen).
Mijn schema:
O: 2 bb appelstroop
T: bb light jam en een balisto
L: 2 bb kipfilet, stukje komkommer en een appel
T: kiwi, tomaat en nog een plak ontbijtkoek ofzo
A: preizooitje, sucadevlees en als toetje magere yoghurt
T: rijstwafel met pindakaas
B: alleen de paarden verzorgen en misschien nog een half uurtje wandelen vanavond of winkelen Haha!

Sizz: En? Vullen die repen een beetje? Ik heb er altijd zo mn twijfels bij Knipoog

Succes met jullie wedstrijden dit weekend meiden!!

**Geplaatst**: 05-10-07 09:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 09:47

Ik had daar ook altijd m'n twijfels bij Haha!

Ben hem nu aan het eten, ga nu ff de auto ophalen bij m'n ouders. Vanmiddag krijg je verslag Knipoog

**Geplaatst**: 05-10-07 10:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 10:03

Morgen!

Nog een dagje thuis, ontzettende buikpijn!

O; Optimel yoghurt met Special Flakes (AH merk, ipv Kellogs)
T; Aantal cracottes met Slankie 20+ kaas ?
L; Tosti kaas/tomaat
T; Fruit
A; ?
T; ?

Ouders zijn een weekendje weg, dus zelf koken. Nagelbijten / Gniffelen

Zal wel niet veel goeds worden.

**Geplaatst**: 05-10-07 10:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 10:36

Maar voor jezelf een beetje gezond koken is helemaal niet moeilijk hoor! Probeer het eens Knipoog

Succes met de wedstrijden!! Komt vast helemaal goed!

Dit hele weekend wordt een ramp. Heb nu niks in huis (ga zo nog wel iets halen), zaterdag naar Londen (:D), zondag terug naar Nl en gelijk door naar A'dam voor weer eeen concert.
Het wordt niet veel eten, maar vooral onregelmatig en qua gezond... ik doe mn best. Clown

**Geplaatst**: 05-10-07 11:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 11:04

Concert van wie McFleurie?

Mijn planning vandaag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
20 min lopen
L: 2 br boterhammen; 1 gebakken ei
paardrijden
T: pakje droge crackers
T: banaan gemixt met 2 sinaasappels en wat Sojamelk
A: zvrijst, spinazie, 5 vissticks
T: ?

Ben niet naar school gegaan. Heb weer érge last van m'n darmen en heb er eigenlijk wel weer genoeg van aangezien het al vanaf vorige week vrijdag aan de gang is Verward

**Geplaatst**: 05-10-07 11:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 11:22

Hahaha jongens het is volgende week zondag hoor 14okt !!! Haha!

daar hoor je me nog wel een paar keer over mij kennende whaha

**Geplaatst**: 05-10-07 11:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 11:33

Wat balen LJ Ach gut

Luuz: nou het valt wat mij betreft vies tegen qua vulling, had na een uur al weer een rammelende maag Haha!

Ohh dan pas doom Tong uitsteken

dan heb ik ook wedstrijd Haha!

**Geplaatst**: 05-10-07 11:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 11:34

Nou gisteren ben ik me echt te buiten gegaan aan de krentenbollen en ontbijtkoek... Ik heb echt veel te veel gegeten.. Vandaag maar even balanzen.

O: banaan, rijstwafel met halvarine en vruchtenhagel
t: bak magere yoghurt.
L: vpistolet met halvarine en rosbief.
t:??
D: stukje biefstuk met champignons en uitje, ovenfrites, broccoli
t: ??

**Geplaatst**: 05-10-07 11:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 11:43

Aahh beterschap LJ!

Ik ga morgen in London naar t concert van The Blackout & Flood Of Red & Pierce The Veil en zondag in Amsterdam naar Funeral For A Friend.
(Als je ze allemaal niet kent is niet erg hoor Knipoog

)

**Geplaatst**: 05-10-07 11:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 11:52

Hihihi nee die ken ik idd niet Bloos

**Geplaatst**: 05-10-07 11:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 11:55

Goedemorgen, ik lig nog in m'n bedje met laptop op schoot Clown

Ben nog niet 100% maar voel me wel weer wat beter. Dus ga vandaag maar weer eens proberen fatsoenlijk te eten Clown

En beterschap LJ

**Geplaatst**: 05-10-07 12:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 12:18

Balen van die reep Sizz, maar ik had het stiekem wel verwacht Bloos

Wat zit er in qua kcal en vetten?

Net lekker mn bbtje light jam en time out koekjes op.. Nog 3 kwartier en het is middagpauze Lachen

Beterschap LJ, klinkt echt niet lekker die darmen zeg..
En Tha_Niekje, fijn dat het weer iets beter gaat, hier nog de laatste nodige beterschapswens Knipoog

**Geplaatst**: 05-10-07 12:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 05-10-07 12:21

Beterschap LJ! Ach gut

Klinkt niet erg lekker.