Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-05-07 07:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 07:56

Ik zal zo de paarden buiten gaan zetten. Kom net van de fysio, mijn schouders komt eindelijk iets beweging in.. Bloos

Verder zijn de uitnodigingen goed aangekomen en is iedereen entousiast er over.
Vanavond eindbal bij dansen, dus straks maar ff snuffelen in het dorp naar een leuke rok Haha!

Planning
o: muslie balans melk
t: 2 kiwi's
l: special K melk
t: ontbijtkoek
a: aardappels, vlees groente
t: activia
t: zal wel iets worden op het feest. Bloos

**Geplaatst**: 25-05-07 07:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 07:59

Mijn dag is wel een beetje snoeperig maar goed

O: magere yoghurt met chrunch
T: sultana
L: brood met slankiekaas
T: zal wel iets van chips worden jarige
A: broodje met, sla, komkommer, tomaat, paprika en vegaburger

**Geplaatst**: 25-05-07 08:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:09

Joeppie, vanmorgen weer op de weegschaal en een halve kilo kwijt Haha!

Nog 3,5 te gaan...

Vanavond eet ik een koude maaltijd salade van pasta, gepocheerde zalm en broccoli. Echt een aanrader!!!

**Geplaatst**: 25-05-07 08:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:09

Je ziet er echt prachtig uit trisca

Mijn dag vandaag:

O: Magere yoghurt met allbran plus en jam
t: appel
L: 2 bb met huttenkase en tomaat, kopje soep en wat rauwkost met yoghurtdressing
t: optimel drink
t: mueslireep
t: optimel control
t: 180 gram groenten
D: maaltijdsalade met zalm van de AH

Bew: stage, uur pilates, paardrijden

**Geplaatst**: 25-05-07 08:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:12

Wauw Iris, wat een schitterende jurk! Hij staat je echt heel erg mooi!

**Geplaatst**: 25-05-07 08:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:14

Vandaag gaat bij mijn ook het roer om, ik pas echt niet meer lekker in mijn kleren en ik heb weer dat nare gevoel van een suikerverslaving: 'ik MOET nu iets zoets eten', en dat 4 keer op een dag...

Planning:
o: magere kwark met allbran en schepje d-light
t: appel en plakje ontbijtkoek
l: of een salade van ah of twee boterhammen met light beleg
t: banaan en ontbijtkoek
a: nog geen idee, ik kook met mijn vriendin.

Vanavond Zouk/salsa feestje, dat wordt flink zweten... Nieuwe date gaat weer mee trouwens Haha!

Irisss ik wil ook graag foto's zien: l.noyhill@student.fontys.nl

**Geplaatst**: 25-05-07 08:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:18

Je kan het LA! En veel plezier vanavond Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-05-07 08:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:18

thanx Siz, hoe gaat het met jouw onderzoek?

**Geplaatst**: 25-05-07 08:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:19

Ik wil het er niet over hebben Clown

En ik moet mezelf een ban geven of zo, maar ben er wel hard mee bezig hoor Knipoog

**Geplaatst**: 25-05-07 08:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:23

Hier hetzelfde Clown

ben het helemaal zat. Maar ja, maandag moet het af zijn, dus dat wordt nog 1 weekend eraan werken en dan klaar.... Succes in elk geval, je kan het!

**Geplaatst**: 25-05-07 08:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:24

Goedemorgen! Doei!

Ik wil ook wel foto's, Iris: hennyvdn@gmail.com! Ben benieuwd!

Siz, haha je kunt jezelf een ban geven natuurlijk maar das niet zo gezellig! Clown

Het gaat je wel lukken!!

Blehhhhh ik heb vandaag even Vrijdag Weegdag, kom net terug van de dietiste. Vijf weken geleden woog ik 63,2 en vandaag 62,3 Boos!

Nog geen kilo kwijt in vijf weken! Boos!

Dit is echt demotiverend! Ik weet dat ik gewoon meer, meer, meer moet bewegen maar ik heb er de tijd gewoon niet voor! En de zin ook niet (ja lekker dwars hè). Bah, ik baal echt even van mezelf!

**Geplaatst**: 25-05-07 08:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:28

Ach henzz zo komt het er in elk geval ook niet wer snel bij, en je weet zo te zien waar het aan ligt toch...Ik heb op dit moment ook even andere prioriteiten, maar kan je niet iets zoeken wat je echt leuk vind om te doen?

**Geplaatst**: 25-05-07 08:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:30

Jij ook succes LA!

Het ergste is dat ik maandag 4 dgn naar Barcelona ga en eigenlijk die 4 dgn niet kan missen Clown

hoop dat ik er nog wel beetje van kan genieten haha Haha!

**Geplaatst**: 25-05-07 08:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:33

Qua sporten, bedoel je? Ik rij paard (maar 1x per week) en doe aan BodyBalance en als ik echt zin heb en me goed voel, ga ik nog een uur extra sporten voor de BodyBalance (tegenwoordig is dat Xco). Dat is gewoon echt te weinig als je wilt afvallen. Ik kan wel vaker naar de sportschool gaan maar alleen is ook niet echt leuk. Paardrijden zou ik wel vaker willen doen...
Maar ik ben ook best wel gehecht aan mijn vrije-niets-doen-tijd, gewoon thuis voor de bank ofzo.

Ik probeer de hond wel vaker uit te laten. Dan ga ik +/- een half uur met haar wandelen.

En qua eten, ik ben de afgelopen weken wat meer gaan eten. Geen ongezonde, veel kcal dingen, maar wel meer. Een Sultana, plak peperkoek.. Dat deed ik eerst niet.

**Geplaatst**: 25-05-07 08:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:34

Oh lekker, even naar Barcelona!

**Geplaatst**: 25-05-07 08:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:37

Hee, bekijk het positief: het is er tenminste af! Die kilo zal er ook niet in een week aan zijn gekomen.

Ik ben weer lekker ongesteld Boos!

Heb er nooit zo veel last van gelukkig, maar toch, pff... al dat gedoe ook altijd!

**Geplaatst**: 25-05-07 08:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:39

Ik denk dat je lijf daar dan ook aan moet wennen Henzz, en ja ik bedoelde meer van: nog een sport erbij die je echt leuk vindt. Voor mij is dat bijvoorbeeld salsa en zouk dansen, dan heb ik niet eens in de gaten dat ik sport Lachen

Ooooh siz Barcelona! Ik zou dan ook zo'n miep zijn die haar laptop meeneemt om s avonds nog wat eraan te werken. Maar beter geniet je er gewoon van, heb goede verhalen gehoord over barcelona! wanneer moet jij het inleveren eigenlijk?

**Geplaatst**: 25-05-07 08:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:39

ik heb een gesprek voor school, maar ik heb geen zin, ik heb dingen niet bij me, en ook dingen niet gemaakt. wat is de ultieme smoes?

ik heb hem half een, dus ik kan nu nog mailen!

**Geplaatst**: 25-05-07 08:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:40

Je bent ziek? Da's nog altijd het makkelijkst Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-05-07 08:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:42

planning van vandaag:

O: halfvolle yoghurt met aardbeien en smacks
T: fruit
L: brood, 2 pistoletjes met lucht ofzo..
T: ?
D: groente vlees aardappels

beetje vaag nog maar het is beter dan niets, ik kan me er zo beter aan houden, als ik in ieder geval een vaag idee in mijn hoofd heb.

**Geplaatst**: 25-05-07 08:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:44

_Scarlet_ schreef:
Je bent ziek? Da's nog altijd het makkelijkst

hmm ja dat zou kunnen, ben helaas net op school gearriveerd. ik kan ook zeggen dat ik ziek naar huis ben gegaan, maar waarom heb ik hem dan niet even opgezocht..
Duivel

echt erg, maar ik heb hier dus zo geen zin in, en als ik de helft mis heeft het geen zin!

of zal ik eerlijk mailen dat ik de helft mis?

**Geplaatst**: 25-05-07 08:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:44

Dankje voor de foto's, Iris! Mooie jurk zeg, klassiek maar toch ook weer modern. Clown

Je ziet er super goed uit!

Ik heb ook heel lang gedanst. Stijldansen, streetdance, popballet... Dat doe ik nu allemaal niet meer... Misschien ga ik toch maar extra paardrijden. Ben wel niet zo goed, maar ik heb er wel veel plezier in!