Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-08-06 21:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 21:07

Nou ik heb een hele nette dag gehad, alleen net 5 stukjes HamKa''s gehad. Kan die dingen echt niet weerstaan en als mijn vriend ze niet had gepakt had ik ze ook zeker niet gehad Haha!

Oh ja en de pndakaas pot kan ik ook nog steeds niet geheel met rust laten.
Verder heb ik al weer bijna een kilo kwijt dus dat gaat wel weer de goede kant op

**Geplaatst**: 30-08-06 21:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 21:09

Haha, ik had net zo goed geen sportkaart hoeven kopen Haha!

Ik moet straks maandag, dinsdag, woensdag en zaterdag werken. Dinsdag en zaterdag waarschijnlijk wel maar de helft, maar dan nog. Beetje veel om dan nog te gaan sporten *LOL*

maar daar wennen we vanzelf aan. Is ook wel lekker om een keer op zondag lekker te gaan sporten, of vrijdags ofzo...
Ook mag ik helpen met het driedaagse ponykamp dat ze gaan organiseren in de herfstvakantie. Ben benieuwd!

En ohja, mijn cake was zo lekker dat ik er twee heeelee dikke plakken van genomen heb... mét slagroom Schijnheilig

OEPS!

**Geplaatst**: 30-08-06 22:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 22:10

Ik ben ook niet zo goed bezig vandaag: te karig en slecht:

O: magere yoghurt met muesli
L: stuk appeltaart en 2 koffie verkeerd
A: drie kwart bord pasta met rode saus, bakje magere fruityoghurt na en een lolly

Morgen ga ik beter m'n best doen...

**Geplaatst**: 31-08-06 07:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 07:23

Mijn planning:
o: drie crackers met philadelphia (ik heb het verhoogd naar drie, was toch wel érg moe met stallen doen op twee crackers)
t: pakje evergreen
l: vier rijstwafels met appelstroop
t: ?
d: ?
t: safari (drank)

**Geplaatst**: 31-08-06 07:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 07:37

Mijn planning:

o: bakje yoghurt met all brann en halve liter water met vitamine bruistablet.
t: broodje met pindakaas
l: boterham met kaas en boterham met kalkoenfilet
t: sinaasappel
a: aardappels, worteltjes, rundvlees gehaktbal en een kiwi.

's avonds niks meer, wel drinken natuurlijk maar geen eten meer.

**Geplaatst**: 31-08-06 09:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 09:11

Tatatatata!!!!!

De weegschaal gaf duidelijk 73.5 aan (vorige week 75.25)!

Joepie de poepie!!!

Verdere planning vandaag:
o: 2 bruine bolletjes en milk&fruit
t: biscuitje
l: 3 bolletjes en roggebrood en milk&fruit
t: -
d: restje macaroni met rode saus
yoghurt na
t: 2 appels

Ik ben van plan straks een eind met de kids in het bos te gaan lopen. Met de auto heen dit keer, hondje mee.
Vanmiddag heb ik nog het een en ander in de tuin te doen. Marc had een boompje voor me gesnoeid, en aangezien de groene container aan de straat moet vanavond, meteen die rommel even wegwerken. Vanavond moet ik werken.
Misschien, als ik een beetje op tijd vrij ben, vanavond nog wat steps doen.

En dan morgen een fruitdag, ben benieuwd of ik het vol kan houden!

**Geplaatst**: 31-08-06 09:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 09:38

Goedemorgen:
o: 2 plakjes ontbijtkoek met light boter, lightcracker met pindakaas
t: -
l: krentenbol met boter
t: fruit
a: soep, salade en stokbrood en wijntje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-08-06 09:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 31-08-06 09:47

Hee goed zo Riette!

Mijn dagplanning is beetje onduidelijk, ik heb vanavond wedstrijd en we vertrekken om 16:00 en moet om 18:30 starten...

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: lunch met commissiegenootjes
T: ?
D: ?

Ik neem denk ik maar een paar boterhammen mee of zo Verward

**Geplaatst**: 31-08-06 10:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 10:27

In zo'n boterhammenzakje Haha!

Zou ik wel doen anders barst je van de honger..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-08-06 10:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 31-08-06 10:32

Ja dat snap ik Tong uitsteken

Misschien rij ik even langs de supermarkt voor van die evergreens of zo, is ook wel handig om snel te eten Lachen

**Geplaatst**: 31-08-06 10:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 10:54

Ehhmm..vandaag:

O: cruesli met magere joghurt
T: kiwi
L: 2 krentenbollen en beker melk
T: ?
D: ?

Over evergreens gesproken;
ik wilde gisteren in de supermarkt van die mueslirepen kopen zonder suiker (weet de naam even niet) en ik keek op de verpakking: 1 reep was iets van 73 Kc. En er zitten maar 6 repen in. Toen keek ik op de verpakking van de evergreens (waar er 16 inzitten en nog minder duur dan die anderer repen) en die waren per stuk 85 Kc. Dus voor dat geld maakt me die 12 Kc ook niet uit Haha!

**Geplaatst**: 31-08-06 11:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 11:37

LotteAnna schreef:
Goedemorgen:
o: 2 plakjes ontbijtkoek met light boter, lightcracker met pindakaas
t: -
l: 2 krentenbollen, 1 met 30+ gatenkaas, plakje ontbijtkoek
t: fruit
a: soep, salade en stokbrood en wijntje

nu al aangepast Bloos

**Geplaatst**: 31-08-06 11:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 11:54

Goeiemiddag ondertussen alweer Lachen

gister matig dagje gehad, had een bruiloft! En heb 2 stukjes taart gehad (had zo'n honger Bloos!

), wat nootjes en kaaskoekjes en natuurlijk savonds een flink diner!

Maar vandaag weer goed begonnen Lachen

O: 2 geroosterde volkorenbroodjes, 1 met pindakaas, 1 met appel-perenstroop.
T: kiwi
L: magere kwark, bruin broodje met zuivelspread light en wat sla.
T: liga continue, appel
D: shoarma eten we geloof ik.

en zometeen lekker rijden!

**Geplaatst**: 31-08-06 14:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 14:29

*heel stel vloektermen*
Ik mistte de bus Boos!

GVD!
Nu ben ik nog een uur later bij mijn vriend. Waaaah *wordt gek*
En ik vergat vanmiddag mijn middageten Clown

**Geplaatst**: 31-08-06 14:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 14:44

TanteMiesje schreef:
Over evergreens gesproken;
ik wilde gisteren in de supermarkt van die mueslirepen kopen zonder suiker (weet de naam even niet) en ik keek op de verpakking: 1 reep was iets van 73 Kc. En er zitten maar 6 repen in. Toen keek ik op de verpakking van de evergreens (waar er 16 inzitten en nog minder duur dan die anderer repen) en die waren per stuk 85 Kc. Dus voor dat geld maakt me die 12 Kc ook niet uit

Die evergreens van de aldi per twee stuks: 70kc Lachen

en nog lekker ook

**Geplaatst**: 31-08-06 14:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 14:47

Ik verveel me, dus ik ga maar even vertellen wat ik allemaal ga doen dit weekend.
Straks, als ik weer optijd naar de bus loop, ga ik naar mijn vriend. Gezellig dvd kijken die ik gekocht heb (heb twee horrors gekocht Haha!

)
Vrijdagmiddag ga ik snel snel terug naar huis. Om kwart over 6 savonds moet ik namelijk bij een vriendin zijn en vanuit daar gaan we naar een of andere jaarmarkt, waar Racoon optreed Go jij! Go jij!

Zaterdagochtend gaan we samen vanuit haar huis naar de manege. Paardrijden en daarna waarschijnlijk even slapen.
Dan stallen doen en daarna klaarmaken om uit te gaan.
Zondagmiddag hebben we keuring van een veulen op de manege (fries) en daar gaan we met zijn allen heen Haha!

Maandag heb ik weer school en begint mijn nieuwe werkrooster, dus moet ik ook werken.

**Geplaatst**: 31-08-06 15:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 15:26

Welke horrorfilms heb je gekocht?

Heb vandaag weer allemaal lekkere dingen gekocht, maar wel gezond.
O: Brinta
T: ontbijtkoek en wat frambozen
L: 2 bruine pistoletjes met kaas en komkommer
T: nog meer frambozen en fruitdrankje van kiwi en sinaasappel
D: maaltijdsalade
T: waarschijnlijk nog meer frambozen en walnoten

**Geplaatst**: 31-08-06 15:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 15:44

Mocca schreef:
O: 2 boterhammen (kipfilet en halvajam)
T: plakje ontbijtkoek
L: 1 bolus met boter, plak ontbijtkoek
T: 10 druiven, 1 lange vinger
A: gehaktbal, spinazie a la crème, aardappels
T: kiwi, magere joghurt

Verder net paardgereden en vanavond uurtje tennissen. Lachen

**Geplaatst**: 31-08-06 15:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 15:46

Vandaag:
O: 1 boterham met worst
T: 1 chocolademelk + stuk ontbijtkoek, én glas ranja met speculaasje (Na 240 baaltjes stro verpakken... Bloos

)
L: aardappels, bietjes en goulash of zo
Toetje: koffievla.. (bleghh..)
T: glas ranja & speculaasje (en daarvoor 12 km fietsen)
en net na half uurtje hardlopen halve liter water of zo..
Vanaaf denk ik 3 boterhammen, en na voetbaltraining nog iets van fruit of zo.. Schrijf morgen wel wat ik nog heb gegeten Lachen

**Geplaatst**: 31-08-06 16:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 16:09

LotteAnna schreef:
Goedemorgen:
o: 2 plakjes ontbijtkoek met light boter, lightcracker met pindakaas
t: -
l: 2 krentenbollen, 1 met 30+ gatenkaas, plakje ontbijtkoek
t: 2 stukken meloen, pruim, koekje en aantal dropjes
a: soep, salade en stokbrood en wijntje

ok, morgen weer een dag Knipoog

(jeetje wat is er toch de laatste tijd met mij)

**Geplaatst**: 31-08-06 16:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 16:19

Jamy schreef:
O: 2 geroosterde volkorenbroodjes, 1 met pindakaas, 1 met appel-perenstroop.
T: kiwi,liga continue
L: magere kwark met teelepel honing, bruin broodje met zuivelspread light en kapje met boter en witte vlokken (was laat dus had honger)
T: 2 chocolate chip koekjes
D: shoarma eten we geloof ik.

en een uur gereden

aangepast

**Geplaatst**: 31-08-06 16:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 16:26

Nou LA dat vind ik wel meevallen hoor?
Een paar dropjes en een koekje zijn geen ramp. Knipoog

**Geplaatst**: 31-08-06 17:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 17:27

kan ik me aanmelden ?
heb vandaag op
o: niks Bloos

T:broodje worst
a: sla met stukje vlees

ja heb zelf stukje chocola wat ik kreeg niet genomen Haha!

**Geplaatst**: 31-08-06 18:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 18:10

TanteMiesje schreef:
Ehhmm..vandaag:

O: cruesli met magere joghurt
T: -
L: 2 krentenbollen en beker melk
T: Evergreen, 2 dropjes
D: Kippenboutje, krieltjes, ijsbergsla met ananas en dressing van mosterd, honing en magere joghurt
T: mn portie fruit moet ik nog eten

edit: aangepast

**Geplaatst**: 31-08-06 18:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 31-08-06 18:16

lovemonami schreef:
kan ik me aanmelden ?
heb vandaag op
o: niks
T:broodje worst
a: sla met stukje vlees

ja heb zelf stukje chocola wat ik kreeg niet genomen

Daar kan je niet op leven hoor! Bloos!

Wil je je eetpatroon goed krijgen, eet dan gewoon 3 maaltijden en tussendoortjes...waar is je fruit, je zuivel, etc?