Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-10-07 18:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 18:28

Ben benieuwd naar de foto LA

Een maand alweer? Gaat snel zeg!

**Geplaatst**: 04-10-07 18:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 18:29

Whaha.

Ja eten is lekker. Vingers aflikken

**Geplaatst**: 04-10-07 18:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 18:38

Welkom nieuwtjes!! Haha!

Leuk zeg die auto LA!!!

Mijn dag vandaag:
O: 2 bb appelstroop
-->50 minuten fietsen
T: 2 bb kipfilet en appel
L: 2 bb runderrollade en light jam en een appel
--> 50 minuten fietsen
T: kiwi, beschuitje hagelslag en time out
--> paardjes gevoerd
A: rode bietjes met aardappelen, een hamburger en magere yoghurt
--> 50 minuten wandelen
T: Uhm.. rijstwafel of plak ontbijtkoek denk ik..

Ik ben echt trots op mn beweging vandaag Lachen

Dat red ik normaal niet zo snel..
Ik heb het idee dat ik te weinig zuivel binnenkrijg met een kom yoghurt per dag of is dat voldoende?

**Geplaatst**: 04-10-07 18:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 18:42

Of niet sizzy, hoe ouder ik word, hoe sneller de tijd gaat!!

Luuz thanx! Ik denk niet dat dat voldoende is hoor, ik zelf neem ook altijd te weinig zuivel....

**Geplaatst**: 04-10-07 18:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 18:44

O: 3 crackers (vlokken), plakje ontbijtkoek
T: boterham met ei, appel
L: 2 boterhammen met ei
T: stukje speculaas
--> ziekenhuis
T: druiven
A: gekookte aardappels, koolraap en kip-hamrolletjes uit de oven
T: magere yoghurt

Net dagje vond ik! Lachen

**Geplaatst**: 04-10-07 19:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 19:42

@ LA: voor hoeveel heb je het juweel trouwens? Party!!

Myra schreef:
O: 300ml. magere yoghurt + geschilde appel, 3 verse dadels
25 min fietsen
T: appel
L: 50g. stokbrood + rookvlees, 1 snee mueslinotenbrood
25 min fietsen
T: 2 rijstwafels
A: mager rundergehakt + ketjap, pandanrijst, sla + vineagrette + tomaat
1 uur pilates

Lekker pilatessen zo!

(wat een geweldige bezigheid trouwens, mijn buikspieren zijn echt sterker en merk dat mijn houding ook beter is)

Eerst even nog wat huiswerk op de computer typen Sigaar

**Geplaatst**: 04-10-07 19:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 19:48

Myra, voor 10.500 gulden, 4.200 euro!! De euro staat op het moment ongekend hoog, en ik profiteer daar nu eens een keertje van Knipoog

Laatst bijgewerkt door Girley_ op 04-10-07 19:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-10-07 19:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 19:48

Ik wilde vanaaf sporten maar ben zó moe...
Dus ga morgen sporten.. lekker avondje even tot mezelf komen, pff

**Geplaatst**: 04-10-07 19:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 19:51

LittleAnn schreef:
Myra, voor 10.500 gulden, 4.038 euro!! De euro staat op het moment ongekend hoog, en ik profiteer daar nu eens een keertje van

Mooi mooi! Knipoog

Mijn vriend heeft ruim een week terug ook zijn eerste eigen autootje gekocht: een mooie (vrij luxe uitvoering voor die tijd) Suzuki Swift, geniaal autootje! (4000, weinig gereden, 3-deurs, radio + cd-speler, deurvergrendeling, airco, etc. Party!!

)

**Geplaatst**: 04-10-07 19:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 19:56

Heb net dus een uurtje gewandeld en nog maar even een bakje yoghurt genomen voor mn zuivel erna..
Klinkt leuk die hoge euro Tong uitsteken

De dollar staat nu ook heel laag hoorde ik..

**Geplaatst**: 04-10-07 19:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 19:58

Hoe oud is ie myra? Heerlijk he met al die dingen erop en eraan, die van mij heeft ook alles, airco is hier ook echt een must als je in je pak naar je werk moet gaan! Leuk voor je vriend, en voor jou ook Knipoog

Ja luuz de dollar staat zelfs zo laag dat bepaalde landen al zijn overgeswitched naar euro ipv dollar... auw bush, dat doet zeer Knipoog

**Geplaatst**: 04-10-07 20:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 20:01

Oke! Zo ver was ik nog niet geïnformeerd Knipoog

Morgen is het trouwens de dag van de leraar Haha!

(dag na dierendag he Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 04-10-07 20:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 20:31

@_STS_Angels_: Welkom hier, wat ik je even wou zeggen 53kg voor 1m60 is écht niet veel, en maatje 34 is kinder/pubermaat! Dat krijg ik toch elke keer weer te horen van m'n mama! Clown

Echt zo: je wil toch niet in maatje 34passen, dan ben je geen vrouw meer maar een 12-jarige, mooi hé volwassen worden Bloos

En water is geen tussendoortje hoor Haha!

Ok en ik weet het dat ik had gezegd dat ik niet meer zou komen mar kan het niet laten Haha!

Vandaag euhjm redelijk slecht dagje gehad, véél te weinig gegeten, compensatie van gisteren, hoewel het niet zou mogen Bloos

Ik zet het hier niet neer, want het mag echt geen voorbeeld zijn...

**Geplaatst**: 04-10-07 20:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 20:35

ow ik zie mijn planning ook niet als voorbeeld hoor Tong uitsteken

volgens iedereen hier te weinig....Maar ik blijf op gewicht dus ik voel me er goed bij

**Geplaatst**: 04-10-07 20:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 20:36

Sizzy schreef:
Mijn dagje vandaag, beetje streng ivm gisteren dus beetje balansen

O: flinke bak magere yoghurt met fruit'n fibre
t: - geen tijd ivm paardrijden
L: flinke bak magere yoghurt met fruit'n fibre
t: kapitein koek
t: appel
D: pasta met gehakt, groenten en rode saus met beetje kaas
t: klein bakje dubbelvla

Bew: paardgereden en nog geholpen op stal met zand sjouwen en vegen.

**Geplaatst**: 04-10-07 20:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 20:43

pilatessen uhh wat is dat?? Heb ik nog nooit van gehoord...

ik heb er altijd zo moeite mee om 1,5L water te drinken op een dag! Ik vergeet altijd te drinken...
Weten jullie misschien een tip hiervoor?

**Geplaatst**: 04-10-07 20:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 20:46

het gaat om 1,5 liter vocht... thee e.d tellen daar natuurlijk ook bij mee

**Geplaatst**: 04-10-07 20:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 20:59

LittleAnn schreef:
Hoe oud is ie myra? Heerlijk he met al die dingen erop en eraan, die van mij heeft ook alles, airco is hier ook echt een must als je in je pak naar je werk moet gaan! Leuk voor je vriend, en voor jou ook

Ja luuz de dollar staat zelfs zo laag dat bepaalde landen al zijn overgeswitched naar euro ipv dollar... auw bush, dat doet zeer

Hij is 19, en eerlijk gezegd ben ik nog niet geweest met een rit (is er niet van gekomen omdat we nergens met de auto heen hoefden Knipoog

).
Als ik in april 19 word krijg ik hoogstwaarschijnlijk rijlessen, dan is het slagen en mag ik zijn auto als die van mij ook gaan beschouwen Lovers

@ Pivanti: googlen Knipoog

Spier-inspannende oefeningen en verbetering van balans. Denk maar een beetje aan yoga houdingen, maar deze zijn intensief.

**Geplaatst**: 04-10-07 21:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 21:02

Ik dronk ook te weinig, neem kleinde flesjes water, en probbeer ze steeds bij de hand te hebben, telkens aan paar slokjes als je het flesje ziet... Let wel op téveel water ik ook niet goed!

**Geplaatst**: 04-10-07 22:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 22:01

Ohh dat wist ik niet, dat teveel water ook niet goed is? Waarom niet?

**Geplaatst**: 04-10-07 22:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 22:06

Ik wist t wel, maar ben vergeten waarom t was. Clown

Ik lust geen water, das altijd al een probleem geweest. Tegenwoordig kan ik het wel beter hebben (ik lust sommige merken een beetje). Ik zorg er wel voor dat ik wel genoeg drink en probeer ten minste 1 beker thee te drinken per dag.