Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-05-07 20:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 20:46

@Sokje, pff ik heb mezelf zo teleurgesteld vandaag...
Heb met het avond eten zo liggen schrokken en daarna gebraakt :S Het ging heel de week echt zo goed...

**Geplaatst**: 24-05-07 20:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 20:48

Je hebt mijn verhaal al op msn gehoord, als 't een week zo goed gaat probeer dan eraan te denken "Het gaat al zo'n tijd goed, waarom niet nog langer volhouden?". Lachen

**Geplaatst**: 24-05-07 20:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 20:53

Pascaline schreef:
@Sokje, pff ik heb mezelf zo teleurgesteld vandaag...
Heb met het avond eten zo liggen schrokken en daarna gebraakt :S Het ging heel de week echt zo goed...

Wat Jaduuh zegt: Je moet juist uit die negatieve spiraal zien te komen! Dat is erg moeilijk, dat begrijp ik, ik probeer ook alleen te helpen. Knipoog

En als het heel de week goed ging, kan je dat best met nog een dagje uitbreiden.. Kom op meis!

**Geplaatst**: 24-05-07 20:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 20:58

Humphrey schreef:
Gefeliciteerd Scarlet! Wanneer mag je beginnen?

Kan 5 juni beginnen met een late dienst, werken van 13:45 tot 21:45 Nagelbijten / Gniffelen

Half uurtje pauze als het goed is... dat wordt nog wat Tong uitsteken

Pascaline, probeer het gewoon te accepteren en niet te denken, ach, alles is verloren. Morgen gewoon weer op dezelfde goede voet verder gaan en je niks aantrekken van vandaag Lachen

**Geplaatst**: 24-05-07 20:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 20:59

_Scarlet_ schreef:
Humphrey schreef:
Gefeliciteerd Scarlet! Wanneer mag je beginnen?

Kan 5 juni beginnen met een late dienst, werken van 13:45 tot 21:45 Half uurtje pauze als het goed is... dat wordt nog wat
Pascaline, probeer het gewoon te accepteren en niet te denken, ach, alles is verloren. Morgen gewoon weer op dezelfde goede voet verder gaan en je niks aantrekken van vandaag

Oh ja, helemaal vergeten! Gefeliciteerd! Haha!

**Geplaatst**: 24-05-07 21:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 21:14

Dank je! Ben echt blij, heb ik tenminste wat te doen in de zomervakantie. Ga 4 juni ook weer een maandje tutoren, verdient heel erg lekker. Goed sparen voor mn rijbewijs.

**Geplaatst**: 24-05-07 21:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 21:15

Sizzy schreef:
Morgen:

O: magere yoghurt met allbran plus en beetje jam
t: appel
L: 1 bb met filet americain en komkommer, 1 bb huttenkase met tomaat, rauwkost met yoghurtdressing en kopje soep
t: mueslireep
t: optimel (250 ml)
t: waterijsje
D: aardappelpuree met rundvleesreepjes, boontjes, broccoli en gezeefde tomaten
t: waterijsje

Bew: stage

Gefeliciteerd Scarlet Lachen

**Geplaatst**: 24-05-07 22:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 22:04

zo, pff net terug van werk.

Pascaline, zet door! ik heb het ook al een tijdje niet gedaan, het voelt echt zo veel beter. Jammer dat het weer verkeerd is gegaan, morgen weer een dag.

Net nog een schaaltje yoghurt met smacks gegeten, jammie!

kom vandaag nog nieteens op de 1100 kcal!
maar einde lijk weer eens een goede dag en nu kan ik morgen weer relaxed verder.
iedereen mag het weten, ik wil niet meer vreten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 24-05-07 22:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 22:14

Boyzone schreef:
Goedemorgen.

O: 2 lb boterhammen met halvarine en vruchtenhagel
T: 1 pakje Sultana Yofruit
L: 3 lb boterhammen met halvarine, 2 met vruchtenhagel, 1 met kipfilet.
T: 2 Engelse dropjes
T: 1 Zakje Slim-Fast Snack
A: 2 lb boterhammen met halvarine en kipfilet en een peer.
T: Eierkoek

Ik moet werken van 13:30u tot 20:30u, weet dus niet hoe de middag eruit gaat zien.

Dit is het geworden vandaag.

**Geplaatst**: 24-05-07 22:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 22:15

Gefeliciteerd Scarlet, leuk! Haha!

Trisca....foto's Hyper!

kelly_van_diest@hotmail.com

Wat leuk Astrid, dat ze je zo verrast hebben op je werk! Dat is nog eens leuk terugkomen na 5 weken Haha!

Ik heb weer een goede dag, gaat prima deze week Lachen

Wel koek&chocola op, maar moet ongesteld worden (en lekkers vált niet te vermijden op stage Nagelbijten / Gniffelen

)

O: yoghurt met muesli & cornflakes
T: liga evergreen, stroopwafel
L: 2 BBB huttenkase & rookvlees
T: 2 merci-chocolaatjes, liga evergreen
D: spaghetti
T: 2 stukjes chocola (1 puur, 1 wit)
7 uur stage, 3,5 werken (vracht vullen)

Kom op een inname van 1600 en een verbruik van 2200. Ben dik tevreden dus Lachen

Alleen geen fruit op, dat was op Scheve mond

Morgen wordt geen magere dag, allerlaatste stagedag. Heb dus met andere stagiaires lekkere koeken gehaald voor 'collega's' en ga de kinderen trakteren op ijs en zet wat bakjes chips neer. Ongetwijfeld ga ik meesnoepen Nagelbijten / Gniffelen

En 's avonds uit eten met vriendinnen, dus ga ik ook lekker van genieten *LOL*

**Geplaatst**: 24-05-07 22:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 22:19

oja, ik wil ook fotos alstublieft

deniceloveshorses@msn.com

**Geplaatst**: 24-05-07 22:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 22:30

Gefeliciteerd Scarlet Lachen

!

Pascaline, wat een bizarre dag qua eten.... is het niet verstandig om professionele hulp in te schakelen?
Vanaf internet kunnen wij je toch niet helpen, en het geeft best een machteloos gevoel om dit soort berichten te lezen...
In ieder geval, sterkte en ik hoop dat je van je problemen afkomt

!

Denice, fijn om te horen dat het met jou al een tijd weer goed gaat, toppie OK dan!

!

Mijn dag vandaag:
o1: plak volk. ontbijtkoek, flesje yakult
bew: 35 min. fietsen
o2: 2 volk brood met smeerkaas
t: 2 dunne plakjes cake (mijn eigen traktatie, had 3 soorten cake mee naar het werk Vingers aflikken

)
t: appel
l: 2 volk brood met smeerkaas
t: halve komkommer met 1 tomaat
t: pakje sultana yofruit
bew: 35 min. fietsen
a: gekookte aardappels, boerenkool en valess
bew: half uur paardrijden
t: 250 gram optimel kersenyoghurt

Mijn planning voor morgen Lijst

:
o1: plak volk ontbijtkoek en flesje yakult
bew: 35 min. fietsen
o2: 2 volk brood smeerkaas
t: appel
t: halve komkommer en 1 tomaat
l: pistolet met brie, pesto, zongedroogde tomaat, olijfjes, walnoot en rauwkost Vingers aflikken

(vrijdag=lekkere broodjes dag op onze afdeling, die halen we dan altijd bij een delicatessenzaak!)
t: halve komkommer en 1 tomaat
t: pakje sultana fruit&form
bew: 35 min. fietsen
t: bioland koekreep
bew: ca 40 min. hardlopen
a: gekookte aardappels, sperziebonen en veget. nuggets
bew: 30 min. paardrijden
t: frusi ijstoetje
t: activia yoghurt

Nienke_ schreef:
Wat een geweldige foto's Astrid! Echt super!!!
Jullie zagen er geweldig uit en qua omgeving een paradijs.

Thanks, wij zijn ook súperblij met de foto's, een geweldige herinnering aan een ontzettend bijzondere dag.
Het was echt hélemaal top OK dan!

!

Trusten Doei!

!

**Geplaatst**: 24-05-07 22:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-05-07 22:48

slaap lekker, ik ga ook zo!

**Geplaatst**: 25-05-07 06:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 06:58

scarlet, gefeliciteerd!

Ik heb overigens ook wat foto's gezien van een bruiloft en wat zag je er geweldig mooi uit! En ook zo mooi slank! SUPER!

Het is overigens nu echt bevestigd, ik ben niet goed wijs. Knipoog

05.40 u. half uur zwemmen Tong uitsteken

o: wit pistoletje met oude kaas
t: liga
l: wit pistoletjes met oude kaas
t: fruit
3 paardjes rijden/wassen e.d.
d: ?

**Geplaatst**: 25-05-07 07:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 07:00

Haha waarom ben je niet goed wijs Sue_ Tong uitsteken

?

**Geplaatst**: 25-05-07 07:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 07:01

kenso0wlover schreef:
Haha waarom ben je niet goed wijs Sue_ ?

om 05.40 gaan zwemmen... Knipoog

**Geplaatst**: 25-05-07 07:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 07:02

Trisca: sizzy@bokt.nl Haha!

**Geplaatst**: 25-05-07 07:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 07:03

oooja trisca... Knipoog

daar ben ik ook erg benieuwd naar! marissakamphuis@hotmail.com Lachen

**Geplaatst**: 25-05-07 07:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 07:04

Goedemorgen trouwens Haha!

Nog 1 dagje dan is het alweer weekend! Lekker!

Planning vandaag:
O: 2 Bruine broodjes, 1x plakje kaas, 1x achterham
bew: 20 min. fietsen, van 8 tot half 5 werken
T: aardbeien
L: 2 BB slankie smeerkaas
bew: 20 min. fietsen
T: 2 cracottes slankie smeerkaas & sandwichspread
A: onbekend!
bew: buikspieroefeningen, misschien even hardlopen Sigaar

**Geplaatst**: 25-05-07 07:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 07:04

Sue_ schreef:
kenso0wlover schreef:
Haha waarom ben je niet goed wijs Sue_ ?

om 05.40 gaan zwemmen...

Oke je bent echt niet goed wijs ROFL

**Geplaatst**: 25-05-07 07:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 07:59

goedemorgen. ik ben weer zwaarder geworden! ik wordt gek.
maar ik ga gewoon door...

voorlopig even niet wegen, ik wil het niet weten allemaal.

Ik ga zo ontbijten., dan moet ik naar school met een presentatie die ik niet heb en dan autorijles..
ik mis mijn paardje en wil rijden, maar ik heb het zo druk!

**Geplaatst**: 25-05-07 08:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:21

Goedemorgen.

O: 2 lb Boterhammen met halvarine en vruchtenhagel
T: 1 Pakje Sultana YoFruit
L: 3 lb Boterhammen met halvarine, 2 met vruchtenhagel, 1 met kipfilet
T: ?
T: ?
A: 2 lb Boterhammen met kipfilet
T: Eierkoek

**Geplaatst**: 25-05-07 08:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:45

De mails zijn verstuurd.. Vork

**Geplaatst**: 25-05-07 08:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:49

Ik wil ook graag Schijnheilig

Maar iemand anders mag het ook doorsturen natuurlijk. sugarcoated.devil@gmail.com

Ontbijt: Plakje volkorenkoek met halvarine. Parisienne uit de oven: 1 helft met halvarine, 1 helft met halvarine en een beetje hagelslag.
T: Griekse yoghurt
Lunch: weer zo'n broodje uit de oven! Vingers aflikken

T: Meloensalade
T: Griekse yoghurt + appel
Diner: Runderslavink en een berg groentes.

**Geplaatst**: 25-05-07 08:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-05-07 08:53

komt eraan