Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-08-06 21:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 21:01

Ik ga proberen af te vallen. Nou ja. Gewoon letten op wat ik eet. Zorgen dat er niet meer aankomt. Dat die 75 kg niet inzicht komt Lachen

... En dat die 70 wel inzicht komt Lachen

..

**Geplaatst**: 29-08-06 21:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 21:43

Ik denk dat ik het gewoon ga proberen vrijdag. Dan is Marc ook thuis, en kan hij 's middags normaal met de kinderen brood eten, en dan eet ik de hele dag gewoon fruit.
Ik moet 's avonds wel werken, maar desnoods neem ik een broodje mee voor als het echt niet meer gaat. Hoewel ik denk dat een banaan dan hetzelfde effect geeft...

Nog anderen met ervaring?

**Geplaatst**: 30-08-06 00:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 00:03

Vandaag:
O( om 13.00 uur, oeps): Brinta en een banaan
L: 2 bruine pistoletjes met kaas en komkommer
D: iets met bruine bonen en gehakt
Verder 3 biertjes gedronken en bij m'n paard geweest, maar helaas niet gereden vanwege de regen.

**Geplaatst**: 30-08-06 06:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 06:22

Riëtte, ik heb wel eens fruitdag gehouden, het is goed te doen. Wel had ik wat crackers bij het avondeten, anders werd ik te flauw. Lachen

O: 2 boterhammen (gebraden gehakt en halvajam)
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen (kipfilet en halvajam)
T: appel
A: ?
T: kiwi

**Geplaatst**: 30-08-06 07:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 07:29

madam schreef:
Hoi Meiden, Hier Hicky onder een nieuwe naam, hoorde via via dat mijn ex hier rondneusd om me in de gaten te houden..vandaar...

Vervelend zeg..maar ben je niet bang dat ie achter deze account komt? Omdat je nu je oude schuilnaam hebt genoemd, als ie echt zo pathetisch is zal ie ook wel gaan zoeken op "Hicky" ...

**Geplaatst**: 30-08-06 09:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 09:06

Inderdaad vervelend Madam Knipoog

Ik hoop dat hij je nu niet zo in de gaten gaat houden.

Mijn planning:
o: twee maaltijdcrackers met philadelphia, rijstwafel met stroop
t: evergreen appel
l: maisbroodje met philadelphia
t: appel ofzo
d: ?
t: stukje cake die ik vanmiddag ga bakken Vingers aflikken

Vanmorgen wees de weegschaal zomaar 62kg aan! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 30-08-06 09:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 09:22

Gisteravond had ik echt enorme trek en heb even snel een handje Chocolat Flakes, een sinaasappel en een dun plakje ontbijtkoek achterover geslagen, totáál niks voor mij omdat ik normaal gesproken na het avondeten niet meer eet Verward

Nouja ik had overdag ook vrij weinig gegeten.

O: Kom Chocolat Flakes (maar er zit geen chocola meer in Schijnheilig

) met magere melk, Yakult light
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en kipfilet + wat zout en peper Vork

T: Iets van fruit en een glas light chocomel
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 30-08-06 09:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 09:37

Aah ik heb net weer even paardgereden, wat heb ik dat gemist zeg...en wat ga ik t missen. Ging echt lekker Lachen

Tot nu toe heb ik vandaag wel weer een brave dag wat betreft eten maar vanavond een feestje dus het valt toch weer in duigen Rolleyes

**Geplaatst**: 30-08-06 10:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 10:19

fourth schreef:
madam schreef:
Hoi Meiden, Hier Hicky onder een nieuwe naam, hoorde via via dat mijn ex hier rondneusd om me in de gaten te houden..vandaar...

Vervelend zeg..maar ben je niet bang dat ie achter deze account komt? Omdat je nu je oude schuilnaam hebt genoemd, als ie echt zo pathetisch is zal ie ook wel gaan zoeken op "Hicky" ...

ja dat is zo..nou nu weten jullie het ga even kijken of ik mijn text nog kan bewerken...

**Geplaatst**: 30-08-06 10:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 10:34

Hee allemaal,

Meld me ook weer. Ging een tijdje minder goed met me (gewicht is ook toegenomen Haha!

), maar nu wel weer redelijk dus ga ook weer beginnen.

Planning:
o: bak magere yoghurt met muesli
l: broodje in stad, met koffie verkeerd
a: bij jaarclub

Ga mijn conditie ook maar weer is wat meer opbouwen. Deze week 2 keer hardgelopen. Vandaag even niks en morgen weer fitnessen of hardlopen. Vrijdag hockeyen.

Moet toch wat als ik dalijk straks weer 3 keer in de week moet hockeyen en 3 in week hardlopen/fitnessen. (hmm misschien iets teveel van het goede Knipoog

)

**Geplaatst**: 30-08-06 10:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 10:53

@#$%^&* het regent.. Net op het moment dat ik naar stal moet gaan fietsen om pooniebeest zijn oog te zalven en zijn wond in zijn lies te verzorgen *zucht*
Dat wordt dus weer wachten tot het droog is Boos!

Welcome back LA!
Ik geloof dat we hier allemaal weer opnieuw begonnen zijn, dus je past er weer lekker tussen Haha!

**Geplaatst**: 30-08-06 11:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 11:41

Even een vraagje: stel je slaapt lang uit dus tot 12 uur ofzo, houden jullie dan nog steeds de 3 maaltijden aan ( O-L-A ) of maken jullie er 2 van ( L-A )

groetjesss

**Geplaatst**: 30-08-06 11:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 11:51

Nee ik neem dan gewoon mijn lunch als ontbijt, dan een tussendoortje en dan gewoon avondeten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-06 11:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-06 11:54

Mijn dagje, gaat niet zo best worden volgens mij Tong uitsteken

Vanavond ga ik het testrecept van deze maand maken Bloos!

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met 2 gebakken eitjes
T: 1 boterham met pindakaas
D: ?
T: stukje chocoladetaart Haha!

Vanmiddag les met Mex.

**Geplaatst**: 30-08-06 15:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 15:22

Today:

O: cruesli met magere joghurt
T: 2 koekjes
L: 2,5 (die andere halve was voor mn zoontje Knipoog

) krentenbol
T:-
D: Kip Tandoori (gebruik cremefraiche Light erdoor)
T(oetje): clafoutis Vingers aflikken

**Geplaatst**: 30-08-06 16:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 16:20

Madam, nu heb je het ook weer in je quote. Tong uitsteken

Dat pikt de zoekmachine ook op.

Mijn dag;
O: mueslibol met boter/kaas, rijstwafel met slankie/kipfilet, mandarijn en een kiwi, schaaltje kwark
L: bh met kipfilet, bh met chocopasta, karnemelk
T: oreos
D: sla met komkommer ei en augurk, beetje vlees en aardappeltjes, schaaltje yoghurt met vla

**Geplaatst**: 30-08-06 16:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 16:34

Vandaag:
O: bakje brinta
T: plakje ontbijtkoek en een appel
L: Broodje zalm en sla
A: Pasta met gehakt en komkommer
T: stukje fruit ofzo
Verder vandaag lekker paardrijles.

**Geplaatst**: 30-08-06 16:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 16:34

Ilse schreef:
O: Kom Chocolat Flakes (maar er zit geen chocola meer in ) met magere melk, Yakult light
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en kipfilet + wat zout en peper
T: Appel en een digistive bisquitje
D: Valess, (wit)stokbrood, aardappelsalade en gevulde sla + als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-06 16:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-06 16:35

Zooo laat ik vandaag maar weer vergeten.
Het is weer ernstig deze laatste dagen, ik blijf altijd zo hangen in slechte dingen Clown

Vanaf morgen echt weer streng even.

**Geplaatst**: 30-08-06 17:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 17:54

Mocca schreef:
O: 2 boterhammen (gebraden gehakt en halvajam)
T: plakje ontbijtkoek, appel
L: 10 druiven, plak ontbijtkoek
A: sperziebonen, gegrilde tonijn en patat
T: bakje magere joghurt

Zo, onverwacht patat gegeten. Heerlijk, maar niet zo verantwoord natuurlijk. Bloos

Wel een uur gefietst, naar de ruitersportwinkel. Haha!

**Geplaatst**: 30-08-06 18:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 18:03

Ooh als ik zie wat jullie allemaal eten, eet ik toch best ongezond & veel...

O: boterham met een of ander soort worst, glas melk
L: gehaktbal, gekookte aardappelen, boontjes, appelmoes, yoghurt met nectarine
T: ranja met plakje cake
A: 2 boterhammen met omelet,1 boterham met jam... én knäckebröd met hagelslag, glas melk

Maar beweging was vandaag wel weer netjes: eerst vanmorgen helpen in de stal, ook nog 5 km gefietst... En straks, als het droog blijft nog stukkie skeeleren...

**Geplaatst**: 30-08-06 18:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 18:34

Peelemeisje, het ligt er gewoon aan wat je gewend bent te eten, wat je nodig hebt en wat je zelf wilt eten. Jij eet ook best netjes. Misschien een idee om het door de calorieteller te halen, merk je vanzelf op hoeveel je zit.

Mijn dagje:
o:"twee maaltijdcrackers met philadelphia
t: twee evergreens en een bakje halfvolle melk
l: maisbroodje met philadelphia en blaadje sla
t: paar dropjes Bloos

d: aardappelpure, spinazi, champignons, uien, paprika en sla met mais en saus.
t: appel/kaneel/rozijnen cake.

Ik geloof dat ik verslaafd raak aan lekkere dingen bakken Clown

Ik heb weer een meesterwerk gemaakt hoor. Ben benieuwd hoe die smaakt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-06 18:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-06 18:56

Mocca; wat heb je een miniscule lunch? 10 druiven en een plak ontbijtkoek?

**Geplaatst**: 30-08-06 19:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 19:20

Lijkt me ook niet echt veel nee. Als ik vrijdag mijn fruitdag hou, dan eete ik wel meer. Een appel en een peer minstens!

Vandaag:
o: 2 broodjes en milk&fruit
t: 1 crackertje
l: 2 broodjes, 1.5 roggebroodje en milk&fruit
t: stukje appel, stukje banaan en paar wortels
d: aardappeltje, veel boontjes, varkenssteak, vlaflip na
t: appel

Verder qua beweging niet veel gedaan, vanmorgen gewerkt, vanmiddag wat in huis opgeruimd, daarna paar uur achter de breimachine gezeten. Ga zo nog even met de hond uit (bruggetje rond, ca 2.5km) en dan nog een uurtje achter de breiert en dan tv-junken en maffen.

**Geplaatst**: 30-08-06 20:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-08-06 20:17

Haha oeps. Haha!

Heb heel m'n lunch overgeslagen in mijn lijstje en ben gelijk verder gegaan met mijn tussendoortje. *LOL*

Ik kan echt niet leven op druiven tussen de middag hoor, zeker nu ik weer naar school ga stik ik van de honger.
Zal even nieuw lijstje geven;

O: 2 boterhammen (gebraden gehakt en halvajam)
T: plakje ontbijtkoek, appel
L: 2 volkoren boterhammen (kipfilet en halvajam)
T: 10 druiven, plak ontbijtkoek
A: sperziebonen, gegrilde tonijn en patat
T: bakje magere joghurt

En planning morgen;
O: 2 boterhammen (kipfilet en halvajam)
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen (kipfilet en halvajam)
T: appel
A: gehaktbal, spinazie a la crème, rijst
T: 10 druiven

Lachen