Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-08-06 10:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 10:19

flettie schreef:

Planning voor vandaag:
O: cruesli met magere melk + sju (= in familietaal sinaasappelsap )
T: sinaasappel
L: 2 sneetjes brood met kipfilet met kruiden + kopje bouillon
T: eventueel die sinaasappel als ik hem 's ochtends al niet op heb
D: ??

Diner is dus uiteindelijk Chinees geworden Bloos

's Avonds nog een mok capuccino met choco gehad bij kennissen.
Dus best wel gezondigd maar desondanks niet aangekomen.

Planning voor vandaag:
O: cruesli+melk+sju
T: geen want vergeten mee te nemen Bloos!

L: Chinese tomatensoep met 2 sneetjes brood
T:

D: ??

@ Annetje: die stroopwafel is niet erg hoor!! Was jouw persoonlijke tractie/viering voor het halen van je tentamen

(goed excuus toch?)

Ik heb trouwens nog steeds niet aan de Belgische bonbons van mijn vriend gezeten... zijn ook van pure chocolade en daar ben ik niet zo'n fan van dus de verleiding is nog steeds te weerstaan Lachen

**Geplaatst**: 29-08-06 10:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 10:30

hayy allemaal...
ik denk dat ik me ook maar eens moet melden aangezien ik ook een poging tot dieet doe...

**Geplaatst**: 29-08-06 10:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 10:33

EI: Welkom! Wat is je gewicht en je lengte enzo?

Mijn planning (ben net mijn bed uit Tong uitsteken

)
o: tostie met kersen jam (twee boterhammen)
l: twee maaltijdcrackers met d'light jam of slankie
t: rijstwafel met appeltrtoop
d: ?
t: appel

En straks alle stallen uitmesten op de manege en als ik dan beetje op tijd klaar ben ga ik even naar school om te kijken of ik het andere tentamen ook gehaald heb Schijnheilig

**Geplaatst**: 29-08-06 13:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 13:23

Welkom E_I!
Pff, mijn dag-ritme is echt slecht de laatste tijd, heb zojuist m'n ontbijt op, dat betekend dat ik gewoon geen tijd voor luch/tussendoortje hebt want ik ga zou naar m'n paard.

**Geplaatst**: 29-08-06 13:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 13:46

Hallo!

Meld me weer, net terug van 3 weken vakantie! Ik meld me ook aan bij de "Ik ga voor 60" groep.
19 jaar, 1.72, 66 kilo atm.

Ontbijt: Yoghurt met roosvicee dieet, Bruine boterham (1 snee) met pindakaas, mandarijn.
T: Yoghurtje van de AH
L: Ben ik nu over aan het nadenken... Salade met zalm misschien?
T: appel
A: ouders eten mosselen, maar ik maak iets anders voor mezelf, ik weet nog niet wat.

Ik ga het over een andere boeg gooien: Probeer zo min mogelijk koolhydraten in te nemen. 50g op een dag is waar ik op richt.
Heb het in de vakantie geprobeert, en ben 3 kilo afgevallen! Maar dat kan ook best komen omdat ik m'n vriend weer zag na 2 maanden. Cool

**Geplaatst**: 29-08-06 13:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 13:56

Ik doe ook weer mee Haha!

Ik ben in de vakantie gewoon 3 asociale kilo's aangekomen

Dus mijn planning

o: bakje yoghurt met all brann, halve liter water met vitamientjes
t: manderijntje
l: 1 boterham met beetje boter en 48+ kaas (hadden niet anders) 1 boterham met kalkoenfilet, manderijn
t: sinaasappel
a: bloemkool, aardappels en stukje vlees, wat voor vlees weet ik nog niet, misschien ook wel geen wantik heb erniet zo heel erg veel zin in. Ben namelijk beetje ziekjes

**Geplaatst**: 29-08-06 14:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 14:01

Ik heb mijn werk voor vandaag erop zitten. 't Was niet zo heel erg druk, maar in mijn uppie met een stagiaire die meer in de weg staat dan iets nuttigs doet heb ik toch nog moeten aanpoten.
Ik denk dat ik straks maar even mij hok in kruip. Het is daar een giga-puinhoop met oa allemaal stoelkussens her en der over de grond. Moet ik tussen de buien door maar het een en ander naar stal brengen.
verena kan mooi helpen, is die ook meteen rustig.
Dan kan ik, als het wat netter is, mooi weer achter de breimachine en naaimachine. Heb nog tig leuke wol en stofjes liggen, maar gedurende de zomer heb ik er weinig zin in gehad, maar dat komt nu (gelukkig) weer terug.

Verena vind het ook altijd leuk in mijn hok, ligt ook wat speelgoed (is weer anders als in huis), en dan met een kindercd aan is het helemaal top (of nu met de laptop met een dvd'tje van K3 ofzo).

Planning:
o: 2 broodjes met zoet en milk&fruit
t: 1 crackertje
l: 2 broodjes, 1 roggebrood, en een klein beetje Honey hitters (ga straks even wegen hoeveel een portie van 30 gram eigenlijk is, volgens mij neem ik lang zoveel niet! Ik doe ook altijd enorm lang met 1 pak)
t: fruit
d: wrsch macaroni
t: fruit

Jullie hebben het wel eens over een balansdag. Bedoel je daar een dag mee waarop je extra weinig eet, om zo een "zwaardere" dag (meer calo's) te compenseren?

Wat denken jullie van bv een fruitdag (alleen maar fruit eten gedurende 1 dag), als soort van ontgifting? Is dat ook goed?

**Geplaatst**: 29-08-06 14:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 14:04

Ja lijkt me wel, zie je wel vaker in bepaalde dieten toch?

Sokje, goed zeg dat je 3 kilo kwijt bent!
Ik ga ook maar eens proberen om af en toe geen brood te eten op een dag. Misschien dat dat helpt?

Ik zit te wachten tot het droog wordt, kan ik rondje hardlopen.

**Geplaatst**: 29-08-06 14:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 14:11

Annetje schreef:
EI: Welkom! Wat is je gewicht en je lengte enzo?

Dank je wel Knipoog

Mijn gewicht is op dit moment 67.5 en mijn lengte(net opgemeten) is 166.5

kan het ook zijn dat ik door medicijnen aan ben gekomen...in France ben ik een tijdje heel ziek geweest en ben eigenlijk vanaf het moment dat ik die medicijnen begon te slikken alleen maar aangekomen

**Geplaatst**: 29-08-06 14:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 14:20

Dat kan heel erg goed, maar dat staat meestal ook wel in de bijsluiter, moet je die even lezen en anders gewoon even contact opnemen met de huisarts

**Geplaatst**: 29-08-06 14:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 14:30

SAKKIA schreef:
Dat kan heel erg goed, maar dat staat meestal ook wel in de bijsluiter, moet je die even lezen en anders gewoon even contact opnemen met de huisarts

hihi heb geprobeerd te lezen maar ze zijn zo frans als het maar kan...en dat kan ik niet Knipoog

**Geplaatst**: 29-08-06 14:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 14:58

Emma welkom! En succes Knipoog

Zo ben net terug van het (hard)lopen, ben naar stal gelopen, paardje buiten gezet en weer gegaan, in totaal toch 45 minuten weggeweest, dus wel aardig, af en toe gerend, maar meeste doorgelopen Lachen

nu ga ik lekker douchen!

**Geplaatst**: 29-08-06 15:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 15:33

Ik heb even een hardloopschema aangemaakt (en uitgeprint om naast me bed te hangen Knipoog

)
om af te vallen, en dat ga ik volgen, het duurt 10 weken dus ik ben benieuwd Lachen

Ik kwam trouwens dit tegen, klinkt wel erg veelbelovend.
http://www.vetverbranden.com/index2.php
is best interessant!

**Geplaatst**: 29-08-06 17:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 17:25

Jamy: Ik vind de tekts nu even te lang om te lezen Clown

Ben echt moe, ik had een beetje te weinig gegeten om al die stallen te kunnen doen denk ik, voelde me helemaal slap worden en heb er ook echt lang over gedaan.
Heb toen ik thuis kwam ook meteen een aanval gedaan op de space-koeken die er al zo lang in liggen. Ik was eerst helemaal verslaafd aan die dingen, maar die ene die ik nu nam was niet eens zo heel erg lekker Scheve mond

Gelukkig hielp hij wel tegen het bibberen van vermoeidheid!

Mijn dagje zover bekend:
o: tostie met kersenjam (twee boterhammen)
l: twee maaltijdcrackers met philadelpia, rijstwafel met appelstroop
t: ranzig mandarijntje (had iets nodig en was het enige dat in mijn tas zat Tong uitsteken

) en de spacekoek
d: het wordt een gepofte aardappel met knoflook/yoghurtsaus van celavita (zooo lekker!) sla met ui en mais, bretonse pangroenten en wat vegetarisch.
t: een yoghurtje denk ik. Ik drink geen melk meer sochtends (vind ik opeens heel vies sochtends) dus moet wel wat meer melkproducten op andere tijdstippen binnenkrijgen.

**Geplaatst**: 29-08-06 17:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 17:52

Jamy dat boek heb ik, is inderdaad aan te raden.

Mijn dag:

O: roggebrood met pindakaas, halve mueslibol, kwark en een mandarijntje
T: appel
L: 2 boterhammen met boter en beleg(smeerkaas en chocopasta) en karnemelk
T: appel
D: klein stukje lekkerbek, ruime portie worteltjes en doperwtjes, schaaltje yoghurt/vla

**Geplaatst**: 29-08-06 18:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 18:03

ik heb een stukje gelezen. Lindy, kun je niet een korte samenvatting geven van het boek? Van de belangrijkste dingen?

**Geplaatst**: 29-08-06 18:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 18:43

Het gaat er in dat boek om dat je op zo'n manier eet dat je metabolisme ideaal is. Dus goed ontbijten, elke paar uur eten, aan het eind van de dag kleinere maaltijden. Wat goede verhoudingen zijn van sporten en eten, welke voedingsmiddelen je bloedsuiker negatief beinvloeden en zo ook je stofwisseling. Het is geen wonderboek ofzo, maar naar mijn idee wel vanuit het goede standpunt. Dieten helpt niet, maar gezond eten om je verbranding optimaal te houden.

**Geplaatst**: 29-08-06 19:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 19:41

Hm.. oké dan. Denk niet dat ik het zoveel geld waard vind dan.

Ik heb net de oude paardrijdbroek van mijn zus gekregen. Mijn nieuwste is veel te groot geworden. Ze wilde d'r broek verkopen en ik vroeg of ik hem mocht hebben. Ze dacht dat ik er niet in zou passen, maar mooi wel! haha, hij zit gegoten Haha!

**Geplaatst**: 29-08-06 19:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 19:43

Ik kap echt met de pogingen zolang ik thuis ben, dit is niet leuk meer Nagelbijten / Gniffelen

* zit aan het citroensorbetijs *

Ik faaaaaal echt verschrikkelijk op dit moment

**Geplaatst**: 29-08-06 19:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 19:46

Riëtte, fruitdag kan eigenlijk alleen als je verder echt niet beweegt op een dag. Heb t een keer gedaan [ook zonder beweging] maar rond een uur of vier voelde ik me echt zo zwak en hongerig, gevolg -> vreetbui van hier tot tokio

Mja, je kan het proberen, maar dan moet je echt op de bank blijven zitten oid Haha!

**Geplaatst**: 29-08-06 19:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 19:50

Annetje, daar heb je wel gelijk in hoor, het is best veel geld, en echt hele nieuwe dingen staan er niet in.

**Geplaatst**: 29-08-06 19:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 19:50

Pfft dit is echt het eerste moment vandaag dat ik rustig zit.
Vanochtend eerst gewerkt, gelijk door naar school, na school naar stal, snel paarden gepoetst en gemest, daarna weer naar school voor vergadering, daarna naar huis, even iets eten, naar m'n werk, en nu net thuis. Bluh heb het even gehad.

O: 2 boterhammen (cornedbeef en halvajam)
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen (leverworst en halvajam)
T: schaaltje rode besjes, schaaltje magere joghurt met beetje vlokken, kleine pruim
A: gekookte aardappels, spitskool en gehaktcordonbluetje
T: -

**Geplaatst**: 29-08-06 20:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 20:34

@ zusje

Vandaag:

O: magere joghurt met cruesli
T: banaan
L: 3 br. boterhammen met kipfilet, 2 koppen thee
T: banaan en beker melk
D: champignonsoep, 2 witte puntjes met een gebakken ei, beker melk
2 koppen thee

Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 29-08-06 20:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 20:38

Dit staat in de tekst die Jamy had gevonden Nagelbijten / Gniffelen

:

Citaat:
...dat betekent dat je lichaam veel te slim is geworden om zich om de tuin te laten leiden door een dieet.

**Geplaatst**: 29-08-06 21:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-08-06 21:12

Hoi Meiden, Hier Hicky onder een nieuwe naam, hoorde via via dat mijn ex hier rondneusd om me in de gaten te houden..vandaar...