Ik wil binnenkort ook eens pastinaak proberen

O: 45 gr havermout, 10 gr lijnzaad, paar hapjes zelfgemaakte mueslie
T: - (ben ik in de sportschool)
L:
Halve speltwrap (is nog over) 2 gebakken eieren (1 hele, 1 eiwit) met paprika, bieslook, beetje geitenkaas en beetje kokosmelk, plak roggebrood met pindakaas, 1 eiwit
T: Appel met kaneel uit de oven,
wat custard denk ik, 1 eiwit , walnoten, smoothie van bevroren mango, kiwi, magere yoghurt
T2: Half plak roggebrood, handje zelfgemaakte muesli
A: Salade van ijsbergsla, tomaten, komkommer, paprika, augurk, zwarte olijven en gegrilde kip met beetje honing mosterd.
T: Wat noten denk ik
B: 75 min KT(buik, billen, benen en schouders) 20 min cardio
Heeft nog iemand tips. Ik werd vannacht wakker met honger
