Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-01-14 17:54

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 31-01-14 17:54

Ik zit ook totaal niet vol na havermout maar t is al beter dan van brood #bennogalhongerig, maar nu heeft mijn moeder brinta meegenomen

Dat is dus echt niet te eten, maar in de winkel verkopen ze alleen maar quaker en dat is nou niet echt goedkoop, daarom maar bij de lidl 7 granen gedoe meegenomen; moet ik me al zorgen gaan maken om de smaak of valt t mee?

**Geplaatst**: 31-01-14 19:40

Geplaatst: 31-01-14 19:40

Horse_xx schreef:
Ja je zou ook magere kwark avond ervoor klaar kunnen zetten met havermout, is ook heerlijk!

Wordt het dan ook een lekker papje door het vocht van de kwark of blijven de havervlokken wat harder?

Caelumm: De appie heeft volgens mij euroshopper havermout!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-01-14 21:11

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 31-01-14 21:11

De havermout word dan wat zachter

**Geplaatst**: 31-01-14 21:21

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 31-01-14 21:21

Dat doet me eraan herinneren dat ik zo ook mijn prakkie voor morgen klaar moet zetten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-01-14 21:36

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 31-01-14 21:36

Caelum, c1000, supercoop, albertheijn en nog veel meer winkels hebben gewoon havermout voor 0,40 cent

**Geplaatst**: 31-01-14 22:05

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 31-01-14 22:05

Jumbo, daar heb ik de mijne ook vandaan. Prima spul!
Morgenvroeg ontbijtje:
150gr. soyayoghurt
30 gram havermout
50gr. soyamelk
20gr. gedroogde appeltjes
4 gram chiazaadjes
4 gram gebroken lijnzaad
6 gram kokosvlokken

Morgenvroeg nog choco nibs erin en smullen maar!

**Geplaatst**: 02-02-14 18:34

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 02-02-14 18:34

Mag ik misschien vragen waarom veel van jullie soyamelk of een andere soort gebruiken in plaats van gewone melk?

**Geplaatst**: 02-02-14 20:58

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 02-02-14 20:58

Minder vet, minder calorieën en het smaakt wat zoeter dan gewone melk.

**Geplaatst**: 02-02-14 21:12

Geplaatst: 02-02-14 21:12

zariska schreef:
Mag ik misschien vragen waarom veel van jullie soyamelk of een andere soort gebruiken in plaats van gewone melk?

Is lactose vrij (:

Ik doe nou soja yoghurt (met smaakje ... er was geen neutrale meer in de super

) met lijnzaad en havermout. Durf geen fruit toe te voegen door het smaakje haha. Ik eet nu dus het fruit los.

Maandag neemt mams normale sojamelk mee. Dan ga ik het dus weer koken en voeg ik ook weer fruit toe.
Ik hoop dat het warm blijft in de thermoskan die ik mee naar school neemt ...

**Geplaatst**: 04-02-14 18:04

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 04-02-14 18:04

http://www.ilovehealth.nl/recept-choco-mug-cake/
Nog een havermout-variant

**Geplaatst**: 04-02-14 18:09

Geplaatst: 04-02-14 18:09

Oeh, dat ziet er lekker uit!!! Ik heb alles in huis behalve die bessen, maar heb nog zomerfruit in de vriezer, kan er ook wel door

Misschien dat ik er wel cupcakes/muffins van ga maken, ook handig om mee te nemen!

**Geplaatst**: 04-02-14 20:12

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 04-02-14 20:12

Wow dat ga ik ook proberen!

**Geplaatst**: 04-02-14 20:36

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 04-02-14 20:36

Dat ziet er inderdaad heel erg lekker uit!

Ben zelf ook nog steeds erg fan van de pannenkoeken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-14 22:01

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-14 22:01

Karin, ziet er lekker uit!

Ik heb laatst mugcake gemaakt met havermout, 1 ei, 10 gr straciatella whey en chia. Ook een aanrader als je whey gebruikt

**Geplaatst**: 04-02-14 22:02

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 04-02-14 22:02

Is dat wat, als de whey warm wordt?

**Geplaatst**: 04-02-14 22:43

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 04-02-14 22:43

Hier inderdaad ook een havermout ontbijter! Nu met amandelmelk, appel, kaneel en wat rozijnen.

Ne heb ik een pot whey perfection staan, en zo gewoon met melk/water krijg ik dat spul echt niet weg. Iemand evaringen door de havermout?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-14 22:50

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-14 22:50

Karin, ik dacht ook dat het niet kon, maar heb het opgezocht en je kunt het zelfs gebruiken om eieren te vervangen in recepten

Nacho, ik vind het ook vies met water/melk dus doe het altijd door de yoghurt. Met havermout kan het dus ook en heb er ookal havermout-whey cakejes mee gebakken en zelfs al pannenkoeken, haha!

**Geplaatst**: 04-02-14 22:54

Geplaatst: 04-02-14 22:54

Ik maak vaak een dikke shake van bevroren banaan met amandelmelk (ook een tijdje in de vriezer) en whey, soms voeg ik ook ander fruit toe en rauwe cacao.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-14 23:32

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-14 23:32

Karin, Mmm klinkt ook lekker. Ik had laatst een banaan geprakt, cacao erbij en in de vriezer gedaan. Banaanchocolade

**Geplaatst**: 05-02-14 00:08

Geplaatst: 05-02-14 00:08

Hier ook een actieve havermout eter.

Ongeveer 40g havermout met ongezoete amandelmelk, (halve) banaan, chiazaad en cacao. Dit pureer ik met de staafmixer en dan op het vuur tot het kookt. Dan nog een beetje water erbij omdat het vaak te dik wordt en tot slot nog een beetje agavesiroop erdoor. Jummie!

De pannenkoeken variant is hier ook favoriet!

Morgen ga ik boekweitgrutten pap proberen.

**Geplaatst**: 05-02-14 09:29

Geplaatst: 05-02-14 09:29

KarinvdM schreef:
Is dat wat, als de whey warm wordt?

ik maak het ook warm in de havermout, geen probleem!

**Geplaatst**: 05-02-14 10:16

Geplaatst: 05-02-14 10:16

Ik heb ondertussen verschillende variaties geprobeerd... Warme havermout is niet helemaal mijn ding heb ik gemerkt haha

Lekkerste tot nu toe vind ik, magere yoghurt met havermout, stukjes appel en banaan. Klein beetje kaneelsuiker en gewoon kaneel. Dit maak ik vaak de avond van te voren klaar zodat ik in de ochtend snel klaar ben

**Geplaatst**: 05-02-14 10:21

Geplaatst: 05-02-14 10:21

KarinvdM schreef:
http://www.ilovehealth.nl/recept-choco-mug-cake/
Nog een havermout-variant

Oehhh deze ziet er wel erg lekker uit en zo te lezen super simpel om te maken...
Denk dat ik deze eens ga proberen

**Geplaatst**: 05-02-14 11:04

Geplaatst: 05-02-14 11:04

Mmmm.. dat cakeje ziet er heel goed uit!

Moest gister noodgedwongen ontbijten met brood.. had na 2 uur alweer onwijze trek/honger! Nu alweer de dag begonnen met havermout en nog helemaal geen trek of behoefte aan eten.. Veel beter voor mijn lijn, want ga minder snaaien

Mocht ik toch zin hebben in iets, dan pak ik een stukje fruit.

**Geplaatst**: 05-02-14 13:13

Geplaatst: 05-02-14 13:13

Momenteel eet ik mn havermout met schuddebuikjes

Misschien niet zo heel gezond, maar zoooo lekker

En makkelijk, hoef ik geen fruit te snijden enzo O:)