Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-06-09 10:37

Geplaatst: 26-06-09 10:37

Moguh!

Zo mijn ontbijt is binnen.

Ik zit er aan te denken om tussen de middag toch maar een andere lunch te nemen dan 2 panini's met brie & honing.. O:)

Beetje compenseren met vanavond; bier. :')

En nu snel m'n kamer schrobben.

Komt vanavond een vriend die iets meer dan een vriend is zo nu en dan.. _O-

Heb 'm al sinds de kerstvakantie niet meer gezien.

En zo nog even snel op de fiets naar m'n paardje, wat beweging kan nooit geen kwaad! (voor ons beide :')

)

**Geplaatst**: 26-06-09 10:38

Geplaatst: 26-06-09 10:38

hoi, ik moet niet echt veel afvallen, maar zoek wat tips om je buik strakker te maken.
sit-ups lijken niet echt te helpen voor mij en ik zit er wel mee.
overigens ben ik niet te zwaar voor mijn leeftijd en lengte maar gewoon die buik mag er best af

**Geplaatst**: 26-06-09 10:39

Geplaatst: 26-06-09 10:39

@ Madeira: Dat is inderdaad een goed idee! Had ik nog niet aan gedacht! Zal het gaan proberen, bedankt voor de tip iig

. En bedankt, zal tegen Balou zeggen dat hij een leuke ava is

**Geplaatst**: 26-06-09 10:40

Geplaatst: 26-06-09 10:40

@ love_bichke: Heb je een paard? Bij mij werkt hard draven zonder zadel heel goed..

(Ook meteen goed voor de bovenbenen. :))

)

**Geplaatst**: 26-06-09 10:44

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 10:44

ja heb wel een paard, maar daar rijd ik voorlopig niet mee en het andere paard dat ik train gaat mij zoiets niet laten overleven

**Geplaatst**: 26-06-09 10:44

Geplaatst: 26-06-09 10:44

Chantal, hij is geweldig hihi

Marloez, goei tip!

Schrik me dood man. Opeens voel ik een hondenkopje op mijn schoot, hoorde Diezel niet aankomen :+:

**Geplaatst**: 26-06-09 10:44

Geplaatst: 26-06-09 10:44

Haha ja zonder zadel zitten

En wat dacht je van wii-fitten dan

.
Yoga en Pilates ook nog wel

. Aquajoggen is ook een goede trouwens!

**Geplaatst**: 26-06-09 10:45

Geplaatst: 26-06-09 10:45

Madeira_ schreef:
Chantal, hij is geweldig hihi
Marloez, goei tip!

Schrik me dood man. Opeens voel ik een hondenkopje op mijn schoot, hoorde Diezel niet aankomen

Ik schrik liever dan Diezel dan de eigenaar van GMG

.
DIe stond net ook ineens voor mn neus

**Geplaatst**: 26-06-09 10:48

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 10:48

mm, wii fit kan ik inderdaad wel proberen! was al vergeten dat we dat ding hier ook hebben

**Geplaatst**: 26-06-09 10:51

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 10:51

Chantal, is de gevaarlijkste hond die er bestaat hoor

http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-FB6J8KX6.jpg
http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-YYTXRBS3.jpg
http://www.mijnalbum.nl/GroteFoto-IATXCDET.jpg

Hahaha

**Geplaatst**: 26-06-09 10:57

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 10:57

Hij ziet er inderdaad erg gevaarlijk uit :oo

. Ik schrik ervan.
Zit helemaal te shaken nu

.

**Geplaatst**: 26-06-09 11:01

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 11:01

Even een vraagje aan de specialisten (en degenen die het weten), hoe goed of slecht is vers geperst sinaasappelsap?
Ik drink met regelmaat vers sinaasappelsap (omdat ik niet graag die flessen uit de supermarkt drink) en dan gebruik ik +/- 4 sinaasappels en 1 citroen, voeg geen suikers toe, meestal wat ijsblokjes.
Ik heb me laten vertellen dat ik dit niet dagelijks zou mogen doen, omwille van de suikers die er toch in sinaasappelen zitten? Hoe zit dit juist? (zou het aan m'n dietiste vragen, maar ik moet pas volgende week weer gaan)

**Geplaatst**: 26-06-09 11:05

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 11:05

Welkom alle newbees!!
Ik kan jullie echt allemaal niet in 1x onthouden?

.
Ik plaats mijn dagen op moment niet, ik leef op moment alleen van vloeibaar eten. Ivm met de verstandskiezen

**Geplaatst**: 26-06-09 11:18

Geplaatst: 26-06-09 11:18

love_bichke schreef:
hoi, ik moet niet echt veel afvallen, maar zoek wat tips om je buik strakker te maken.
sit-ups lijken niet echt te helpen voor mij en ik zit er wel mee.
overigens ben ik niet te zwaar voor mijn leeftijd en lengte maar gewoon die buik mag er best af

Even op youtube zoeken naar 8 minute abs, staan wat filmpjes op met oefeningen.

**Geplaatst**: 26-06-09 11:20

Geplaatst: 26-06-09 11:20

Chantal___ schreef:
Hij ziet er inderdaad erg gevaarlijk uit . Ik schrik ervan.
Zit helemaal te shaken nu .

Lol

heb je mijn gevaarlijke paard al gezien? Zwarte arabier hengst van 3

**Geplaatst**: 26-06-09 11:23

Geplaatst: 26-06-09 11:23

Aeris schreef:
Even een vraagje aan de specialisten (en degenen die het weten), hoe goed of slecht is vers geperst sinaasappelsap?
Ik drink met regelmaat vers sinaasappelsap (omdat ik niet graag die flessen uit de supermarkt drink) en dan gebruik ik +/- 4 sinaasappels en 1 citroen, voeg geen suikers toe, meestal wat ijsblokjes.
Ik heb me laten vertellen dat ik dit niet dagelijks zou mogen doen, omwille van de suikers die er toch in sinaasappelen zitten? Hoe zit dit juist? (zou het aan m'n dietiste vragen, maar ik moet pas volgende week weer gaan)

Ik heb van een dietist waar ik heen ging altijd te horen gekregen dat je fruit nooit teveel kunt eten.. Maar toen ik een keer een vreetaanval had en daardoor een stuk of 15 mandarijntjes achteroversloeg was ik de volgende dag best veel aangekomen!

Dus ik zou het niet vaker dan 2 of 3 keer in de week doen. Of vervangen voor een tussendoortje!

**Geplaatst**: 26-06-09 11:25

Geplaatst: 26-06-09 11:25

Madeira_ schreef:
Chantal___ schreef:
Hij ziet er inderdaad erg gevaarlijk uit . Ik schrik ervan.
Zit helemaal te shaken nu .

Lol heb je mijn gevaarlijke paard al gezien? Zwarte arabier hengst van 3

Nee, ga ik zo even naar kijken..
Zal van de week als ik thuis ben ook even een gevaarlijke foto laten zien van grommend paard en gevaarlijke hond!!
ZIt nu op mn werk en ik kan niet op hyves hier

.
Voor de mensen die té nieuwsgierig zijn: www.grote-smurfin.hyves.nl

**Geplaatst**: 26-06-09 11:33

Geplaatst: 26-06-09 11:33

pff.. vriendlief belde net, we zouden in februari gaan skieën, komt zn projectleider dat er dan een project live gaat..

die zou veel later pas live gaan.. nou kunnen we dus niet skieën volgend jaar, we zouden bewust al niet weg gaan van 't zomer, om te sparen voor het skiën... he, bah, ik baal echt..

**Geplaatst**: 26-06-09 11:37

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 11:37

Ik wil wel mee!!!!!!!!!

**Geplaatst**: 26-06-09 11:37

Geplaatst: 26-06-09 11:37

Hmm dat is idd balen Sanne!!

Ik baal ook ff op moment!

Van zoveel .. en liever zet ik dat hier niet op het i-net neer..

Het gaat niet over het eten en gewicht enzo.. maar gewoon meer hier in huis...

**Geplaatst**: 26-06-09 11:38

Geplaatst: 26-06-09 11:38

Een dagplanning, die heb ik nog niet neergezet. Ik probeer altijd elke 2-3 uur iets te eten (vriend heeft een tijd ge-sonja-bakkerd, die gaf die tip).

Dit is vandaag:
O: Yoghurt met cruesli en kop thee
T: Had worteltjes, maar die bleken bedorven te zijn, dus zijn 2 mandarijnen geworden
M: 2 crackers met filet americain, een soepje, beker optimel drink. En misschien magere kwark.
T: Heb ik nu dus niet meer na het sneuvelen van de wortels, evt de kwark als ik het bij de lunch niet opkrijg. Ik zit soms bij lunch heel snel vol.
A: Weet ik nog niet, vriend gaat boodschappen doen, waarschijnlijk wel 'sonja-proof'

@SaNNeS88: fijn he, vriendjes met projecten... :(:)

Heb er ook zo 1, onze zomervakantie moest ook om het project heen gepland worden ivm livegang enzo

**Geplaatst**: 26-06-09 11:38

Geplaatst: 26-06-09 11:38

**Geplaatst**: 26-06-09 11:39

Geplaatst: 26-06-09 11:39

@ Barramundi: Ik vind je middageten wel erg mager...

**Geplaatst**: 26-06-09 11:44

Geplaatst: 26-06-09 11:44

o: twee witte boterhammen met kalkoenfilet en kipgrillworst met een glas sap
t: appel
l: een maisbol en een volkorenbol met 30+ kaas en .... iets anders, weet nog niet wat
t: druiven of een appel, twee plakjes ontbijtkoek
l: geen idee, dan ben ik als het goed is al in Aalten, zullen eens zien wat ze daar te eten hebben

**Geplaatst**: 26-06-09 11:59

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 11:59

Zo, net een heerlijke buitenrit gemaakt

!
Zou vanmiddag naar het strand gaan, maar het is hier helemaal bewolkt $:\$ Had me er juist zo op verheugd $:\$