Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-10-08 11:48

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 11:48

sokje87 schreef:
Siz gaat lekkerrrrr

**Geplaatst**: 29-10-08 12:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 12:37

Even m'n planning voor vandaag:

O: Allbran met sojamelk
T: 3 mandarijntjes
30 min hardlopen
L: 2 tosti's met kaas en ananas
T: Sojayoghurt met muesli en een banaan
1u30 muurklimmen
T: Appel
D: Couscous met groenten

**Geplaatst**: 29-10-08 12:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 12:40

goede morgen het mag nog.

Gister laat gworden Slapen

3 uur aan mijn filo gezeten en heb hem net gehad. Ging weet niet

maar ik ga er weer vandoor

**Geplaatst**: 29-10-08 13:13

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 13:13

Nou net lekker Feli gereden, ging best wel goed eigenlijk.

Ze was minder schrikkerig dan normaal en ze wilde een paar keer mooi m'n hand volgen. We hebben zelfs nog een paar drafpasjes meegenomen en ze liep eigenlijk weer zo goed als rad.
We gaan vanaf maandag dus weer serieus de draf meepakken in de training, aanstaande vrijdag wordt het nog even een staptraining met een paar kleine drafjes aan het einde.
Ik hoop wel dat we haar in stap nu eindelijk eens in een constante aanleuning gaan krijgen, maar ik heb goede hoop! Lachen

Ik ga nu even snel een douche pakken, ruik verschrikkelijk naar paardenzweet ed. Clown

Vervelend dat je tentamen niet goed ging Noor, hoe komt dat? Ach gut

**Geplaatst**: 29-10-08 14:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 14:37

@ Humphrey: 2 crackers als ontbijt is voor mij al heel veel, tot aan vorige week ontbeet ik helemaal niet...

**Geplaatst**: 29-10-08 15:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 15:18

Dan ben je op de goeie weg. Knipoog

Maar kan je dan niet een extra tussendoortje nemen in de voormiddag? Aangezien je toch honger had?

**Geplaatst**: 29-10-08 15:20

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 15:20

Had ik wel willen doen, maar had verder niets bij me... heb nu maar 2 speculaasjes genomen...

**Geplaatst**: 29-10-08 15:45

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 15:45

Mijn dagje:
O: 1 boterham met komijnen kaas en boter (ik moet brood eten, omdat ik anders gewoon 's avonds enorme trek krijg. Moet wel langzaam eten, haha)
T: 1 pakje taxi (proefde niet zo maar ach)
L: 1 boterham met rookvlees (+ boter) 1 continu koekje van de drie die in het pakje zitten
T: 1 boterham met jam en boter
T: cup a soup (champion en ham)

**Geplaatst**: 29-10-08 16:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 16:14

Goeiemiddag dames!

Ik ben net terug van een heerlijke buitenrit met de heren en een vriendin. We hebben een route genomen waarbij je veel moet stappen (weg met veel steentjes en een heel stuk over een drassige dijk), maar met dit weer is dat natuurlijk helemaal niet erg! Haha!

We zijn bijna 2u weggeweest. Kveld vond het wel wat ver geloof ik. Ach gut

Jónas niet, die was nog fris en fruitig.

Planning:

O: tosti met kaas en chorizo, beetje curry, glas sinas light
T: penniwafel
L: wasa met pindakaas, mueslireep, glas lessini
T: kiwi, cup a soup
D: zelfgemaakte pizza (over van gister)
T: yoghurt, koekje

Beweging: uurtje huishouden, 2u rijden, half uur wandelen

**Geplaatst**: 29-10-08 16:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 16:55

ff een snelle zwaai! heb tot 1 uur gewerkt en nu college tot half 10.
ongezonde lunch gehad met 2 foccacia's en avondeten bestaat uit patat. sorry

**Geplaatst**: 29-10-08 17:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 17:17

Blin, Ik heb een hele domme fout gemaakt en dat is dat ik de tekst die ik er bij heb gekregen niet heb gelezen. En verder filosofie is voor mij gewoon te vermoeiend door dat je veel en excat moet lezen en dat trekken mijn ogen gewoon niet.

**Geplaatst**: 29-10-08 19:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 19:23

Oh wat balen Noor! Ach gut

Ik duim maar gewoon voor je dat je cijfer een beetje meevalt dan meis.

**Geplaatst**: 29-10-08 19:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 19:28

@ Uk: Jeetje wat balen.

@ Belinda: Qua medicijnen zal er niet iets veel beters gevonden worden.

@ Hump: Tsja, dat zegt mijn moeder ook. Helaas kan ik niet zo denken.

@ Angelique: Succes!

@ Wind: Klinkt als een heeerlijk ritje!!!

Om jullie toch op de hoogte te houden van wat ik zoal op een dag eet, plaats ik mijn dag. Voor de mensen die nieuw zijn en niet weten wat er bij mij speelt, GEEN voorbeeld aan nemen.

O- bakje yoghurt
L- half kopje soep, 1 droge bb
T - 1 beschuitje
D- mager filét lapje, spruiten

Bew. uur gefietst, hardgelopen.

**Geplaatst**: 29-10-08 19:30

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 19:30

net op de weegschaal in het ziekenhuis gestaan 76 KILO Jippie

weer een paar kilo kwijt

en ben heel stout geweest
heb tussen de middag een mcchicken op en een milkshake
helemaal fout natuurlijk

**Geplaatst**: 29-10-08 19:31

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 19:31

ik vind het knap dat je met yoghurt kan ontbijten, Sanne. Dat doen heel veel van jullie zag ik. Ik krijg het 's middags niet eens weg, gewoon omdat het zo erg vult.

**Geplaatst**: 29-10-08 19:35

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 19:35

Sheran schreef:
ik vind het knap dat je met yoghurt kan ontbijten, Sanne. Dat doen heel veel van jullie zag ik. Ik krijg het 's middags niet eens weg, gewoon omdat het zo erg vult.

Hihi, vind het ook niet zo lekker hoor. Maar omdat ik 's ochtends wel wat moet wegwerken, dat maar. Want bood etc. vind ik helemaal niet lekker/ krijg ik helemaal niet weg.

**Geplaatst**: 29-10-08 19:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 19:37

@ukje: balen...

@imre: lekker! Vlim was een beetje lui vandaag, dat heeft ie geweten- daarna liep ie wel lekker. Had alleen heel veel haast.

@sheran: juist omdat het vult kan ik zo makkelijk met yoghurt ontbijten

Ik heb mijn avondeten door de war gegooid. Ik kwam thuis en had helemaal geen zin in vlees, dus het werd omelet met wokgroenten, aardappels en champignons. Moet ik vaker doen, was wel heel erg lekker Lachen

**Geplaatst**: 29-10-08 19:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 19:51

Blinnii schreef:
Planning van vandaag
Ontbijt : bruin of volkoren pistoletje met kipfilet en komkommer en een bakje vanille yoghurt & twee grote bekers warme thee
tussendoor : banaantje
Lunch : twee bruine boterhammen met kipfilet als die er nog is en komkommer & twee bekers thee
tussendoor : Cup a soupje
tussendoor : thee met iets..
Avondeten : ..

Beweging : paardrijden zometeen, wordt een half uurtje flinke staptraining. Naar school ga ik fietsen, dus dat is ook een half uurtje bij elkaar en voorderest zie ik het nog wel even.

Woensdag weegdag
77.9 kilo

Het is geworden
Ontbijt : bruin pistoletje met kipfilet en komkommer, een bakje vanille yoghurt & een grote beker thee en een glas chocomelk
tussendoor : appel & een flesje water
Lunch : beetje lasagna van gisteravond met een half bruin pistoletje en wat sla & groot glas Optimel
tussendoor : grote beker thee met een heel dun plakje zelfgemaakte cake [dus met weinig vet erin Knipoog

]
tussendoor : baby banaantje
Avondeten : sperzieboontjes, gekookte aardappelen en een gehaktbal. Over de boontjes en de aardappelen een beetje sladressing, mjum Vingers aflikken

tussendoor : een grote beker warme thee

Beweging is hetzelfde gebleven en ik hoop dat mijn gewicht niet hoger is geworden haha, maar denk het niet. Lachen

**Geplaatst**: 29-10-08 19:56

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 19:56

Welkom nieuw topic Clown

Beetje laat haha!

Ik lees vooral mee, en post af en toe wat. Ben even niet meer zo actief bezig met afvallen, allemaal drukte! Lachen

**Geplaatst**: 29-10-08 19:58

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 19:58

@ Belinda: Ik vind je dag netjes hoor.

Misschien lunch iets kleiner? Ik weet het eigenlijk niet, ben daar nooit zo goed in. Maar je bent in ieder geval goed bezig. Lachen

Ik ga nu nog even lesgeven, een half uur. Als ik thuis km ben ik waarschijnlijk uitgeteld en ga ik naar bed. Doei!

Edit: Zie dat je lunch een half pistoletje is. Dan lijkt het me netjes.

**Geplaatst**: 29-10-08 20:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 20:07

Ik snap dat het als veel klinkt, maar veel was het niet hihi. Haha!

We hadden nog iets minder dan een halve bak over geloof ik en m'n moeder en ik hebben dat samen gedeeld. Het was in ieder geval erg lekker.

Ik lunch overigens wel vaker 'groot', anders krijg ik nog wel eens de nijging heel erg draaiierig te worden.

Succes met lesgeven Sanne! Kusje

**Geplaatst**: 29-10-08 20:58

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 20:58

Humphrey schreef:
Even m'n planning voor vandaag:

O: Allbran met sojamelk
T: 3 mandarijntjes
30 min hardlopen
L: 2 tosti's met kaas en ananas
T: Sojayoghurt met muesli en een banaan
1u30 muurklimmen
D: Kom groentensoep, gevulde paprika met basmatirijst, geitenkaas en linzen

Aangepast. Ik lees even niet bij, voel me niet zo lekker. Tot morgen! Doei!

**Geplaatst**: 29-10-08 21:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 21:00

Beterschap Humpf! Ach gut

**Geplaatst**: 29-10-08 23:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 23:23

Zo Siz, tot februari is wel lang zeg! Maar wel lekker dat je hem gaat op zoeken met oud en nieuw!

Humpf, beterschap!

Welkom dipstaartje

uk, wanneer krijg je je cijfer terug?

Ik heb vandaag pilates gedaan voor t eerst. Werd er niet moe van ofzo haha Maar goed, schijnt goed te zijn, dus ja ga dat voortaan maar doen..

Mijn dag:

O: melk, havermout, rozijnen
T: - (laat ontbijt)
L: havermout, melk
T: mueslireep
T: mueslireep
D: tagiatella met roomsaus, champignons, ham (zoiets, at bij een vriendin en zij had t al gekookt toen ik kwam)
T: -

beweging: uur pilates

Planning morgen:
O: yoghurt muesli en banaan
T: mueslireep
L: havermout, rozijnen, melk
T: ?
D: ? eet bij pgb gezin mee
T: ?

Beweging: 8km fietsen

**Geplaatst**: 30-10-08 08:16

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 30-10-08 08:16

Opstaan is soms best lastig. Helemaal als je weet dat je over een uurtje de kou in moet en je bed lekker warm is. Scheve mond