Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-07-16 14:53

Geplaatst: 04-07-16 14:53

Rozijnen of stukjes dadel/abrikoos/vijg erdoor? Is natuurlijk ook 'suiker' maar vind ik iets heel anders dan suiker

**Geplaatst**: 04-07-16 15:01

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 15:01

Beetje gek misschien: maar een potje gepureerd fruit voor babys :-)

mmmm

**Geplaatst**: 04-07-16 15:01

Geplaatst: 04-07-16 15:01

Ik doe altijd een beetje ranja/roosvicee erdoor. Is natuurlijk ook puur suiker, maar denk dat je dan wel minder suiker erin gooit dan met twee schepjes suiker.
De Raak multivitamine zero ranja (wel met zoetstoffen) heeft niet die vieze chemische zoetstofsmaak (dat vind ik namelijk ook niet lekker) en daar wordt je yoghurt wel zoet van. Misschien die eens proberen?

En ik zou het inderdaad proberen af te bouwen, gewoon steeds iets minder tot je het we lust, is even wennen, maar het lukt vast.

**Geplaatst**: 04-07-16 15:05

Geplaatst: 04-07-16 15:05

Lucuma poeder is ook een zoetmaker.

**Geplaatst**: 04-07-16 15:08

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 15:08

Aardbeien of druifjes erbij door! Ik eet zelf griekse yoghurt met fruit en wat crusli.
En soms nog wat honing er over

**Geplaatst**: 04-07-16 15:10

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 15:10

Ik vind yoghurt ook vaak te zuur, maar ik eet tegenwoordig de Boerenland halfvolle yoghurt (lichtgroen literpak). Daar hoeft echt geen suiker in, heel zacht en totaal niet zuur.

**Geplaatst**: 04-07-16 15:24

Geplaatst: 04-07-16 15:24

de griekse yoghurt is er ook in de variant 0% vet (bv van fage)

**Geplaatst**: 04-07-16 16:03

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 16:03

Juk die vind ik echt ZO niet te eten..... Griekse yoghurt hoort gewoon vet te zijn vind ik.

**Geplaatst**: 04-07-16 16:44

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 16:44

Ik ben hier ook wel benieuwd naar.
Zoek een yoghurt/kwark dat niet te zuur is en zo min mogelijk suiker (en geen zoetstof) in zit. Binnenkort maar even snuffelen in het yoghurt/kwark vak :')

**Geplaatst**: 04-07-16 16:59

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 16:59

Yoghurt is heel makkelijk zelf te maken, en hoe langer je hem laat fermenteren hoe meer suiker (lactose) er wordt omgezet en hoe minder suiker je overhoudt

**Geplaatst**: 04-07-16 17:17

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 17:17

Ik doe er pure stevia doorheen, of een scheutje tesseire siroop.

Je kan ook een banaan heel fijn prakken en dat er goed doorheen mixen. De banaan nog even in de magnetron doen maakt m nog zoeter. Daarna wel even af laten koelen natuurlijk.

Om de hagelslag te vervangen kun je cacao nibs proberen.

**Geplaatst**: 04-07-16 19:32

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 19:32

Cacao nibs zijn wel heel bitter vind ik. In een smoothie proef ik het minder omdat het dan zo goed als fijngemalen wordt.

**Geplaatst**: 04-07-16 21:18

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 21:18

Ik hou inderdaad van zeer bittere chocolade, dat vergeet ik wel eens

**Geplaatst**: 04-07-16 23:50

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 04-07-16 23:50

Hmm hoe puurder hoe beter! Waar kun je die cacao stukjes kopen? Lijkt mij lekker door de yoghurt

**Geplaatst**: 05-07-16 08:31

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 05-07-16 08:31

Vaak bij een biologische supermarkt, maar ah zal ze ook wel verkopen inmiddels.

**Geplaatst**: 05-07-16 08:40

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 05-07-16 08:40

Diksap werkt ook erg goed, en vind ik zelf heel lekker in combinatie met yoghurt. Dat zijn ook wel suikers, maar puur uit appel (en peer) en daardoor nuttiger voor je lijf dan witte suiker.
Of ahornsiroop, dat is zó lekker!

**Geplaatst**: 05-07-16 09:59

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 05-07-16 09:59

Ik zou inderdaad ook cacao nibs proberen! Tegenwoordig ook te koop bij de action.

**Geplaatst**: 05-07-16 10:06

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 05-07-16 10:06

En gewoon een lepel suikervrije jam (van zonnatura bijvoorbeeld)?

**Geplaatst**: 05-07-16 10:08

Geplaatst: 05-07-16 10:08

Ik vind het wel grappig dat ts in haar openingspost verteld dat ze niet goed over verschillende soorten fruit kan.. en dat er dan reacties komen in de trant van: 'ik doe er vaak wat fruit door!'.
Niet aanvallend naar jullie bokkers toe, maar het viel me even op!

Hier eten we s'ochtends regelmatig skyr of griekse yoghurt met een eetlepeltje honing. Wat nootjes erdoorheen..! Gezond, lekker, en niet zo zuur

**Geplaatst**: 05-07-16 10:18

Geplaatst: 05-07-16 10:18

Joaltijd schreef:
Ik vind het wel grappig dat ts in haar openingspost verteld dat ze niet goed over verschillende soorten fruit kan.. en dat er dan reacties komen in de trant van: 'ik doe er vaak wat fruit door!'.
Niet aanvallend naar jullie bokkers toe, maar het viel me even op!

Hier eten we s'ochtends regelmatig skyr of griekse yoghurt met een eetlepeltje honing. Wat nootjes erdoorheen..! Gezond, lekker, en niet zo zuur

Dat je niet tegen fruit kan, wil niet zeggen dat je ook niet tegen jam kan. Dat is gekookt fruit, waardoor in sommige fruitsoorten de eiwitstructuur verandert (zoals bij appel).

Is dat geen idee ts, een appeltje in de magnetron met wat kaneel en dat door je ontbijt?

**Geplaatst**: 05-07-16 10:25

Geplaatst: 05-07-16 10:25

Kokosbloesemsuiker

Geen geraffineerde suiker waardoor je dus geen dip krijgt en toch een lekkere zoetmaker.
Je vindt het in de GWK

**Geplaatst**: 05-07-16 10:25

Geplaatst: 05-07-16 10:25

Ik heb een poosje Skyr gegeten maar schrok me een hoedje bij het zien van de hoeveelheid toegevoegde suikers..

Magere Griekse of Turkse yoghurt vind ik een stuk minder zuur en goed te eten. De smaak van magere aardbeien yoghurt, vind je dat oké ts? Ik meng vaak 125 gram magere aardbeien yoghurt door mijn kwark. Proeft niet chemische en vind het ook niet echt naar aardbei smaken?

**Geplaatst**: 05-07-16 10:26

Geplaatst: 05-07-16 10:26

Kokosbloesem suiker werkt niet in op de glycemische index maar is net zo zoet als gewone suiker. Dat zou een goede vervanging kunnen zijn. Omdat het vrij duur is, doe je er ook een beetje zuinig mee

**Geplaatst**: 05-07-16 10:33

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 05-07-16 10:33

Kokosbloesemsuiker werkt WEL op de GI, maar in mindere mate.
Daarnaast als je het koopt, moet je goed kijken of het ongeraffineerde kokosbloesemsuiker is! Maar verder wel een goede tip, maar ook hierbij moet je dit met mate eten.

**Geplaatst**: 05-07-16 10:37

Re: Zoetmaker yoghurt/muesli

Geplaatst: 05-07-16 10:37

Alleen jammer dat dat dan weer zo'n aanslag is op je lever omdat het pure fructose is.
Bij zoet kun je wat mij betreft beter iets kiezen dat op je bloedsuiker werkt en dan gewoon niet teveel eten en combineren met proteïne en/of vet. Of kies voor pure stevia.

Nomineer dit bericht ×