Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-05-16 12:24

Re: Gezond ontbijt, zonder fruit...

Geplaatst: 09-05-16 12:24

havermout gekookt in melk met honing

**Geplaatst**: 09-05-16 12:25

Geplaatst: 09-05-16 12:25

Zoek eens op het ontbijt recept kickstart van Rens Kroes. Is een heerlijk recept waar geweekte havermout in zit, geweekte noten, kokosrasp, kokosolie en officieel dadels, maar die kun je er ook uit laten. Enorm lekker en erg gezond

**Geplaatst**: 09-05-16 12:31

Re: Gezond ontbijt, zonder fruit...

Geplaatst: 09-05-16 12:31

Ik ontbijt vaak met sesamcrackers met hummus of avocado en een plakje kipfilet, ook lekker! Hüttenkäse is inderdaad ook een goede optie. Geprakt met een eitje is dat echt lekker! Klinkt niet heel smakelijk alleen

**Geplaatst**: 09-05-16 13:15

Geplaatst: 09-05-16 13:15

Firefly4 schreef:
Ik weet ook nog wel een gekke

Havermoutpap maar dan met rode bietjes, basilicum en geitenkaas.
Ontbijt er bijna elke ochtend mee en vind het heerlijk!

Wow dat ga ik eens proberen

**Geplaatst**: 09-05-16 13:36

Geplaatst: 09-05-16 13:36

Ik ontbijt meestal met gewone muesli van de supermarkt of queaker, met magere yoghurt of Franse kwark of Griekse yoghurt, met een beetje lijnzaad, een beetje suiker en soms een beetje chocohagel erdoor. Vult heel goed, maar ik neem dan meestal ook wel zo'n 50/55 gram.
Van fruit krijg ik puisten en soms treed er toch nog een allergische reactie op, net als bij bepaalde noten en zonnebloempitten.
Dus ik moet het hier ook maar mee doen. Ik hoop je iets vind wat lekker is en gezond en vult

**Geplaatst**: 09-05-16 14:02

Re: Gezond ontbijt, zonder fruit...

Geplaatst: 09-05-16 14:02

Mijn favorieten zijn broodje met roomkaas en rucola of broodje met geitenkaas tomaat en avocado..

**Geplaatst**: 09-05-16 14:16

Re: Gezond ontbijt, zonder fruit...

Geplaatst: 09-05-16 14:16

Cracottes met hüttenkase, trostomaatjes, peper en wat bieslook

Heerlijk en enorm gezond!

**Geplaatst**: 09-05-16 14:35

Geplaatst: 09-05-16 14:35

phormicola schreef:
Firefly4 schreef:
Ik weet ook nog wel een gekke

Havermoutpap maar dan met rode bietjes, basilicum en geitenkaas.
Ontbijt er bijna elke ochtend mee en vind het heerlijk!

Wow dat ga ik eens proberen

Zeker doen, is erg lekker... eerste keer was het even wennen haha, maar nu echt heerlijk!
Doe er vaak ongeveer 100gram rodebietjes (voorgekookte, van die vacuum verpakte) in blokje erdoor en kook ik even mee... erg lekker... als ik dan de pap in mijn kommetje giet doe ik in blokjes de geitenkaas erdoor roeren...

**Geplaatst**: 09-05-16 14:54

Re: Gezond ontbijt, zonder fruit...

Geplaatst: 09-05-16 14:54

Havermout koken met melk en inderdaad met kaneel, maar in plaats van kaneel doe ik tegenwoordig "koek&speculaas kruiden". Geen suiker meer nodig, of anders maar een heel klein beetje

**Geplaatst**: 10-05-16 16:35

Geplaatst: 10-05-16 16:35

Siamsmeesje schreef:
Havermout koken met melk en inderdaad met kaneel, maar in plaats van kaneel doe ik tegenwoordig "koek&speculaas kruiden". Geen suiker meer nodig, of anders maar een heel klein beetje

dit idd

en dan de flavordrops van Body en fitshop ( ik doe de vanille)
en dan nog met rozijntjes. soms als ik tijd heb, kook ik heel kleine stukje appel mee. maar dat zal in jouw geval niet mogen vrees ik.

**Geplaatst**: 10-05-16 19:04

Geplaatst: 10-05-16 19:04

Oh nee, ook geen fruit voor mij

Ik ben er meestal geen fan van, en warm vind ik fruit al helemaal niet te eten...

Ontbijten zonder fruit is mijn specialiteit, maar niet iedereen zal dat even lekker vinden

TS, wat ook al genoemd is, gewoon de ouderwetse boterham met kaas of vleeswaren. Er zijn mogelijkheden zat, zelfs in het makkelijke segment

**Geplaatst**: 10-05-16 20:06

Re: Gezond ontbijt, zonder fruit...

Geplaatst: 10-05-16 20:06

Hoe gaat het nu met ontbijten TS?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-16 22:10

Re: Gezond ontbijt, zonder fruit...

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-16 22:10

Ik maak mijn havermout voorlopig op met kaneel er door, daarna ga ik wat andere dingen uit het topic uitproberen. Hartstikke bedankt voor alle reacties!

Nomineer dit bericht ×