Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-08-14 20:11

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 30-08-14 20:11

Banaan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-14 21:55

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-14 21:55

kijk hoop goede ideeën daar kan ik wat mee

**Geplaatst**: 02-09-14 10:11

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 02-09-14 10:11

Ik ben vertegenwoordiger en eet wel brood onderweg.

Heb een flinke broodtrommel en die onder het rijden op schoot. En zo blijft mijn auto echt wel netjes als ik een boterham met sla en kaas en walnoot bijv. Weg-knaag.
Ook kant en klare kaascreakers (die blijven krokant in de broodtrommel) kruimelen netjes in de bak.

**Geplaatst**: 02-09-14 10:17

Geplaatst: 02-09-14 10:17

Koude wraps met kipfilet/zalm, hüttenkase, beetje zout en peper en komkommer! Heerlijk en het kruimelt niet!

**Geplaatst**: 02-09-14 12:07

Geplaatst: 02-09-14 12:07

Inderdaad een wrap met roomkaas, kipfilet plakjes en wat rucola. Oprollen en in folie, kan je hem zo uit de hand eten. Kan je trouwens ook met pannenkoeken doen (met zoet of hartig beleg). Voor extra's zou ik bananen, wortelen, noten en koude aardappel eten.

Misschien kan je in de auto een soort schort of slab (haha) omdoen als je gaat eten?

**Geplaatst**: 02-09-14 12:08

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 02-09-14 12:08

pasta! Koud ook erg lekker

**Geplaatst**: 02-09-14 12:18

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 02-09-14 12:18

Of handdoekje op schoot, kruimel kruimel, handdoekje opvouwen en uitkloppen wanneer je ergens stil staat (niet op het pad van een klant

).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-14 19:41

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-14 19:41

goede Ideen die wraps ( maak dan wel de vega versie haha)

**Geplaatst**: 02-09-14 19:50

Geplaatst: 02-09-14 19:50

Volgens de arbeidstijden wet heb je volgens mij na 4,5 of 5,5 uur werk recht op een half uur pauze. Kan niet gezond zijn om iedere dag maar gewoon door te rijden en niet even rust te nemen. Al ga je maar even kwartier ergens stil staan om even te eten en te drinken en je moet neem ik aan ook een keer naar de toilet. Je moet jezelf ook gewoon die tijd gunnen. En geen baas die daar wat tegen kan doen.

**Geplaatst**: 02-09-14 19:55

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 02-09-14 19:55

Omelet? Kan je van alles indoen en ook oprollen/in stukjes snijden zoals een wrap.

**Geplaatst**: 02-09-14 20:04

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 02-09-14 20:04

Mona Goedemorgen, breaker knijpyoghurt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-14 20:19

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-14 20:19

ahh die Goedemorgen is lekjer inderdaad en niet zo duur!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-15 18:49

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-15 18:49

even een kleine update .
inmiddels eet ik smorgens 4 sneeën brood en met het werk 2 .
ik eet verder niks op de dag en drink frisdrank. ik kon toch niet genoeg energie verkrijgen uit water. wat ik wel mis is dus een soort powerfood ? ik merk dat als ik de frisdrank weglaat ik slap word en traag. ik kan makkelijk 1 dag zonder. maar word daarna echt slapjes hebben jullie daar nog een goede vervanger voor ?

**Geplaatst**: 22-02-15 19:01

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 22-02-15 19:01

Frisdrank zit suiker in dus daar loop je dan op.
Maar het is geen wonder dat je zonder pauze slap wordt. Snap ook niet dat je dit wilt. Je gaat op een gegeven moment minder opletten.
Dus niet doorgaan en gewoon je pauzes nemen.

**Geplaatst**: 22-02-15 19:07

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 22-02-15 19:07

Waarom eet je dan niet gewoon wat vaker iets?

**Geplaatst**: 22-02-15 19:16

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 22-02-15 19:16

Waarom eet je niet gewoon tussendoortjes en fruit dan? Daar haal je ook energie uit en dat is veel beter voor je dan frisdrank.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-15 19:37

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-15 19:37

zouden 2 appels volstaan? ik heb het wel geprobeerd in het begin maar toen at ik alleen nog maar die 2 appels en Verders niks. ga je dan niet teveel eten ? daar ben ik altijd een beetje bang voor

**Geplaatst**: 22-02-15 20:03

Geplaatst: 22-02-15 20:03

Hoezo teveel eten? Alle calorieën die je binnenkrijgt door middel van frisdrank, kun je beter binnenkrijgen door middel van voedsel. Vind alleen appels als tussendoor wel karig, er is veel meer soorten fruit te koop! Daarnaast kun je ook denken aan noten bijvoorbeeld, of muesli repen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-15 20:09

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-15 20:09

noten moet ik stilstaan vette handen enzo haha dat was geen succes. ik ga maar eens bij de lid een zak appels halen en in de bus leggen

**Geplaatst**: 22-02-15 20:19

Geplaatst: 22-02-15 20:19

Je maakt het jezelf wel moeilijk hoor. Hoe denk je dat alle andere duizenden mede chauffeurs het doen?
Gewoon volgens je eigen eetpatroon eten. Sommige dingen zijn misschien niet handig in de auto, maar er is meer mogelijk dan alleen appels en brood :Y)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-15 20:20

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-15 20:20

dat is mijn eetpatroon eigenlijk haha . ik eet smiddags nooit meer als brood :')

**Geplaatst**: 22-02-15 20:21

Geplaatst: 22-02-15 20:21

Nou, probleem opgelost

**Geplaatst**: 22-02-15 20:22

Geplaatst: 22-02-15 20:22

Ik eet ook gewoon in mijn bus. Thermoskan koffie mee, 3 boterhammen en een plak ontbijtkoek kom ik de dag wel mee door hoor!

**Geplaatst**: 22-02-15 20:23

Geplaatst: 22-02-15 20:23

Smoothies maken voor onderweg, of gewoon een stuk fruit. Bakje kwark?

**Geplaatst**: 22-02-15 20:34

Re: koeriers werk. wat eten?

Geplaatst: 22-02-15 20:34

Plak ontbijtkoek vult altijd goed. Je kan zelf heel goedkoop sportdrank maken door wat suiker en zout op te lossen in water, suiker om te verbranden en zout om vocht vast te houden en het lichaam heeft ook wel een kleine hoeveelheid zout nodig. Misschien helpt een beetje citroensap met de smaak van dit water. Kokoswater is ook heel goed, bevat allerlei mineralen maar ik niet heel goedkoop. Als je het lekker vind kun je een pakje karnemelk meenemen. Ik vind karnemelk altijd goed vullen.
Gedroogd vrucht en noten zijn eerder genoemd en zijn ook goed. Gekookte eieren meenemen op je brood of zo.

Nomineer dit bericht ×