Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-05-09 21:30

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 24-05-09 21:30

Plakje kipfilet en tomaatje daarop.
Gerookte zalm.
Rosbief ik ook mager vlees.

**Geplaatst**: 24-05-09 21:38

Geplaatst: 24-05-09 21:38

Kipfilet (met komkommer).
Magerine met plakjes komkommer en tomaat.
Kaas, ham, sla, tomaat, komkommer en ei.
Filet american.
Zalm (met sla).
Smeerkaas.

**Geplaatst**: 25-05-09 10:38

Geplaatst: 25-05-09 10:38

Oja appelstroop is ook lekker :+:

Appelstroop met kaas vind ik ook lekker trouwens :')

**Geplaatst**: 25-05-09 10:41

Geplaatst: 25-05-09 10:41

Eigenlijk alleen maar vleeswaren. Bij voorkeur lichte soorten als kipfilet.
Af en toe met een plakje komkommer.
Lust geen kaas op brood.

Zie ook mensen dingen als hagelslag opschrijven, dat valt bij mij niet onder de categorie: wat voor gezonds doe je op je brood :Y)

**Geplaatst**: 25-05-09 16:57

Geplaatst: 25-05-09 16:57

Kaas is ook niet gezond, daar zit veel vet in.
In een boekje stond toen dat vruchtenhagel gezonder was, maar dat vind ik toch raar.

Ham
Boursin (light) met een blaadje sla (boursin is niet echt gezond volgens mij maarja

)
gekruide kipfilet

**Geplaatst**: 25-05-09 17:50

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 25-05-09 17:50

Komkommer met paturain

**Geplaatst**: 25-05-09 19:29

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 25-05-09 19:29

Je hebt nu van Slankie geloof ik, iets van 6 soorten pittige smaken smeerkaas, ik vind ze erg lekker!

**Geplaatst**: 26-05-09 06:07

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 26-05-09 06:07

Biologische jam met enkel natuurlijke suikers
Veggie pâté van Tartex, Abinda, Vers & Veggie, Granovita etc.
zelfgemaakte spreads van bv komkommer & cashewnoten of rode linzen, kokos, wortel en appelsien, hummus, auberginekaviaar...

**Geplaatst**: 26-05-09 06:13

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 26-05-09 06:13

Eigenlijk zijn veel dingen gezond als je het maar afwisseld en het niet dik belegd. En daarbij zijn er best wat light produkten die goed smaken. Oa kaas, jam, pindakaas.
Wat gaat er bij mij meestal op:
rookvlees, kipfilet, kaas evt met tomaat, dunne laag pindakaas (geeft smaak genoeg), appelstroop, hagelslag (maar dan ook een dunne laag). Meestal 2 boterhammen 's middags. Soms ook yoghurt ipv brood en 's ochtends krackers, rijstwafels oid. Vandaag een eierkoek, straks yoghurt, 2x vb kipfilet, sinaasappel, stukje peperkoek. En vanavond gewoon warm eten (1 bord, veel groente).

**Geplaatst**: 26-05-09 10:36

Geplaatst: 26-05-09 10:36

Ik eet eigenlijk altijd worst op brood

**Geplaatst**: 26-05-09 10:37

Geplaatst: 26-05-09 10:37

Komkommer....................Met brie

**Geplaatst**: 26-05-09 13:59

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 26-05-09 13:59

Kipfilet met augurk, oude (brokkel) kaas of huttenkaaas met een tomaatje. Of smeerkaas met een tomaatje en peper en zout en een klein beetje mayo!

**Geplaatst**: 26-05-09 14:01

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 26-05-09 14:01

ik eet bijna nooit brood.. Maar kaas met komkommer vind ik toch wel erg lekker :))

**Geplaatst**: 26-05-09 15:07

Geplaatst: 26-05-09 15:07

WinSel schreef:
Kip kerrie

Is dat gezond

Zou mooi zijn haha!

Ik eet altijd kipfilet met tuinkruiden...snijworst of andere vleeswaren dat er toevallig is.
Kaas is wel gezond
En komkommer, tomaat en sla etc. is ook lekker

Het schijnt dat gekleurde hagelslag, gestampte muisjes en appelstroop ook niet zo heel slecht is...honing ook niet denk ik...aangezien ik ook wel van iets zoets op brood houd, probeer ik het dan bij die dingen te laten!

**Geplaatst**: 26-05-09 15:08

Geplaatst: 26-05-09 15:08

Aardbeien

**Geplaatst**: 26-05-09 15:10

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 26-05-09 15:10

Kaas, bijna altijd
Rosbief

s morgens pindakaas op crackers.

Vanaf vandaag ook komkommer bij de kaas op

**Geplaatst**: 26-05-09 15:17

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 26-05-09 15:17

Kaas heb je ook in light varianten Claire_

Van de slankie bijvoorbeeld.
Ik vind kaas met plakjes komkommer erop altijd erg lekker.

**Geplaatst**: 26-05-09 16:30

Geplaatst: 26-05-09 16:30

Filet american
Rookvlees (ongezouten)
Kipfilet
20+ kaas
20+ smeerkaas
Huttenkase (en dan met plakjes tomaat en peper :Y)

)
Appelstroop
Muisjes

**Geplaatst**: 26-05-09 16:31

Geplaatst: 26-05-09 16:31

aronneke schreef:
Aardbeien

Jaaa

Morgen maar weer eens een bakje meenemen als ze tenminste betaalbaar zijn

**Geplaatst**: 26-05-09 16:35

Geplaatst: 26-05-09 16:35

Kaas en komkommer

Aardbeien, maar dan wel met heel veel suiker!

**Geplaatst**: 26-05-09 16:37

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 26-05-09 16:37

plakje jonge kaas

waarom? omdat ik met 3 plakjes kaas al mijn eiwitten voor die dag al binnen heb!

Dus misschien wat vet, maar wel goed voor de eiwitten!

**Geplaatst**: 26-05-09 17:08

Geplaatst: 26-05-09 17:08

Ilse schreef:
aronneke schreef:
Aardbeien

Jaaa
Morgen maar weer eens een bakje meenemen als ze tenminste betaalbaar zijn

Ja ze zijn redelijk betaalbaar, met extra veel suiker er op!

**Geplaatst**: 28-05-09 16:33

Geplaatst: 28-05-09 16:33

eefje189 schreef:
waaromdoe je overal zout bij op, dat smaakt toch niet lekker?

en slecht voor je bloeddruk haha

Ik eet tegenwoordig geitenkaas ipv "gewone" kaas... het schijnt gezonder te zijn

Aangezien ikzelf vegetarisch ben kan ik het niet eten, maar je kunt ook gewoon magere vleeswaren op brood doen zoals rosbeef of rookvlees, kalkoenfilet bijv. ( varkensvlees is meestal vetter)

Dingen als sla,komkommer,tomaat enzo zijn altijd gezond

**Geplaatst**: 28-05-09 16:35

Re: wat eten jullie voor GEZONDS op je brood?

Geplaatst: 28-05-09 16:35

zalm of zn afbak weekend broodje met beetje sla feta(met wat kruiden) cherry tomaatjes en beetje zalm er tussen proppen en smullen maar

heel gezond en toch lekker!

**Geplaatst**: 28-05-09 16:38

Geplaatst: 28-05-09 16:38

Aardbeien of sandwitch spread. (schrijf je dat zo

)