Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-05-09 22:19

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 18-05-09 22:19

ik word ook dik van brood en eet op advies van de dieetiste alleen desembrood. alle brood wat gistvrij is mag ik eten, dus ook roggebrood en als je 'gewoon' brood wilt: frans desembrood bij de bakker.

scheelde een hoop kg bij mij!

**Geplaatst**: 19-05-09 08:48

Geplaatst: 19-05-09 08:48

@benangelique: ben je dan gevoellig voor "brood" of voor gist?

**Geplaatst**: 19-05-09 08:58

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 19-05-09 08:58

ik blijk gevoelig te zijn voor gist. dit wist ik niet, tot ik in een jaar tijd op onverklaarbare wijze ruim 10 kg aan kwam.
ik heb een maand mijn voedingspatroon bijgehouden en die was bijzonder gezond te noemen. het kon dus alleen aan het brood liggen.
dit geschrapt en na 1 maand was er al 5 kg af.

nu eet ik af en toe gewoon brood, maar meestal dus gistvrij brood

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-09 11:47

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-09 11:47

benangelique schreef:
ik blijk gevoelig te zijn voor gist. dit wist ik niet, tot ik in een jaar tijd op onverklaarbare wijze ruim 10 kg aan kwam.
ik heb een maand mijn voedingspatroon bijgehouden en die was bijzonder gezond te noemen. het kon dus alleen aan het brood liggen.
dit geschrapt en na 1 maand was er al 5 kg af.

nu eet ik af en toe gewoon brood, maar meestal dus gistvrij brood

Ik heb dus ook even gekeken naar hoe gezond ik eet. Nou dit vond ik ook behoorlijk gezond, dus denk ik ook dat het door het brood komt. Maar wat zei jouw dietiste? Zei ze meteen dat je gevoelig was voor gist? Of waren er ook nog andere mogelijkheden?

**Geplaatst**: 19-05-09 13:15

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 19-05-09 13:15

dat was de eerste poging en dat ging zo goed dat we hierop hebben voortgeborduurd. zou het wel in overleg met een dieetiste doen.
je krijgt 4 uur behandeling per jaar vergoed vanuit je basisverzekering (is ongeveer 6 behandelingen).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-09 14:40

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-09 14:40

Okee, ben benieuwd of ik ook niet zo goed tegen gist kan.

@ iedereen: bedankt voor de reacties

Als er nog meer mensen zijn met dit probleem, en de eventuele oplossing ?

**Geplaatst**: 05-06-09 17:54

Geplaatst: 05-06-09 17:54

matzes

**Geplaatst**: 05-06-09 18:02

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 05-06-09 18:02

Ja hier nog een die dik word van brood.
mijn moeder zei ooit dat het aan je bloedgroep kan liggen.
ik heb daar op gegoogled maar nooit wat kunnen vinden daar over.
Ik ga dus eens een tijdje dat zuurdesembrood proberen en kijken of dat voormij ook zou kunnen helpen.

Ik ben blij dat ik het hier tegen kom zeg hahaha als ik het er ergens over had dan keken ze mij aan als of ik gek was.

**Geplaatst**: 07-06-09 18:43

Geplaatst: 07-06-09 18:43

Als je bijvoorbeeld koolhydraatarm brood zoekt kun je kijken op
http://www.fijnlijntje.nl je kunt een verkooppunt opzoeken of via de webshop bestellen. Ze hebben ook kaasbollen, cake/wafel mix, pannekoekenmix etc. Niet echt een broodvervanger maar wel brood met minder koolhydraten.

**Geplaatst**: 08-06-09 14:46

Geplaatst: 08-06-09 14:46

Ik word niet zozeer dik van brood maar krijg t gewoon niet naar beneden.
Tosti of geroosterd brood gaat wel, wit brood met jam nog net, maar gewoon bruine boterham met iets erop (lust sowieso geen kaas of boterhamvlees) lukt echt niet

Nu wil ik 's ochtends toch iets gezonds eten, anders ga ik halverwege de ochtend al van mn stokje

dus probeer nu wel allerlei soorten cornflakes in melk, maar voor iedere dag gaat dit ook wel vervelen...

Iemand hier nog een lekkere/gezonde tip voor?
Heb geen sonja bakker boek want hoef verder niet op dieet ofzo

**Geplaatst**: 08-06-09 14:51

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 08-06-09 14:51

beschuit, krackers, matzes...

**Geplaatst**: 08-06-09 14:52

Geplaatst: 08-06-09 14:52

Het probleem daarvan is dat ik gewoon niet vol raak. En wil ook weer geen halve rol beschuit op eten

Probeer nu ook van die Snack a Jacks, weinig calorien maar opzich wel lekker, maar als ik er 5 op heb, heb ik nog t idee dat k niks gegeten heb?
Of heb ik gewoon zo'n grote eetlust?

**Geplaatst**: 08-06-09 14:58

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 08-06-09 14:58

Feetje kijk eens op de site van sonja bakker:
http://www.sonjabakker.nl/boodschappenlijst.php daar kun je van verschillende boeken van haar even bekijken wat voor producten zij allemaal gebruikt.

**Geplaatst**: 08-06-09 15:04

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 08-06-09 15:04

Feetje: vaak helpt het ook als je er goed bij drinkt. Dingen als Optimel vullen beter dan bv water vind ik.

Ben ook geen brood eter, met moeite 2 plakken per dag maar ik doe het omdat het echt moet. Heb je toch nodig om gezond te eten vind ik.

Ik ontbijt altijd met een cracker (volkoren of sesam) met jam en daarbij een grote beker Optimel.
Dan houdt ik het de eerste 2 uur wel vol.

**Geplaatst**: 08-06-09 19:51

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 08-06-09 19:51

feetje, ik heb met die happen lucht ook niet het idee dat ik gegeten heb hoor

en een lekkere smoothy van vers fruit? is dat een idee?

**Geplaatst**: 08-06-09 22:13

Geplaatst: 08-06-09 22:13

Ook dat vult niet echt

Misschien moet ik dan toch maar gewoon veel eten of dingen combineren ofzo.

Maar heb juist t idee dat ik eigenlijk al veel eet, of ja, ik eet eigenlijk de hele tijd door. Als ik t een aant eten ben, ben ik alweer aant bedenken wat k erna zou gaan eten

Best ernstig? :))

**Geplaatst**: 09-06-09 08:39

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 09-06-09 08:39

waarom neem je geen contact op met een dieetist of voedingsdeskundige? kan ook als je niet wil afvallen namelijk maar gewoon voor voedingsadvies.
wordt door je ziektenkostenverzekeraar vergoed; 4 uur op jaarbasis (ongeveer 8 tot 10 consulten)

**Geplaatst**: 09-06-09 10:42

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 09-06-09 10:42

Dat is wel een goed idee ja!
Ga eens even rondzoeken in de telefoongids

**Geplaatst**: 09-06-09 10:50

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 09-06-09 10:50

ik wilde ook afvallen en ging dingen weglaten uit mijn eten. Ook brood want ik dacht dat ik daar ook dik van werd.

Ik ging naar de dietiste voor mijn hart (doet er niet toe) en direct werd duidelijk dat ik veel te weinig at en ik moest veel meer gaan eten. Ik dacht dat dat toch niet ging lukken om dan alsnog af te vallen en wilde het slechts 3 weken proberen. TADA!!!!
Dus eten en let op je schijf van 5!!
Het voedingscentrum heeft een kort lijstje gemaak met wat je MOET eten per dag, je bent jong en in de groei, ga niet klooien met je lijf en eten maar eet gezond en voldoende om je energie uit te halen.
Als je het niet op internet kunt vinden wil ik het lijstje wel voor je overtypen.

**Geplaatst**: 10-06-09 15:28

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 10-06-09 15:28

van die dikke lu crackers

**Geplaatst**: 10-06-09 15:40

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 10-06-09 15:40

Let wel op dat er Jodium in de broodvervangers zit ;-)

**Geplaatst**: 10-06-09 21:19

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 10-06-09 21:19

Jodiumzout eten op je ei helpt dan wel goed.

**Geplaatst**: 10-06-09 21:26

Re: Broodvervanger?!

Geplaatst: 10-06-09 21:26

toch blijf ik zeggen, ga gezond eten en al helemaal op deze leeftijd, volg de normale dingen die je moet eten. Je zult versteld staan van wat je allemaal nodig hebt op een dag, tenminste ik stond zelf versteld!

**Geplaatst**: 14-06-09 13:11

Geplaatst: 14-06-09 13:11

Zuurdesem brood met als beleg margarine en fruit/groenten: banaan, tomaat, paprika, komkommer, etc. Ik doe het allemaal op m'n brood. Het is gezond en vult ontzettend! Ook notenpasta vult heel goed en heeft zeer veel eiwitten, maar is iets minder dikmakend dan vlees/kaas. Succes!