Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-03-07 20:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 06-03-07 20:17

Nienke_ schreef:
Wat heb jij een lastig vriendje astrid. Dat hij jou dit aandoet. In de regen rennen.

Wat een naar mannetje he Knipoog

??

Maarrrr... we zijn echte bikkels geweest en hebben zojuist heerlijk hardgelopen.
20 minuten hardgelopen (heuveltjes meegepikt onderweg), 2 minuten gewandeld en weer 15 minuten hardgelopen (heuveltjes weer meegepikt).
Heerlijk

!
(Ondanks de buikkrampen en de continue regen.... Clown

)

Heb lekker gedoucht en zit nu aan m'n avondeten Vork

....
Voel me een stuk fitter dan vóór het hardlopen, dus dat is positief OK dan!

!

Morgen trouwens weer woensdag-weegdag he, dames Lachen

!

**Geplaatst**: 06-03-07 20:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 20:37

Ja.

**Geplaatst**: 06-03-07 20:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 20:37

Sizzy schreef:
En nu ben ik het zat, ik kan gewoon niet meer normaal eten. Ik ben net naar de supermarkt gegaan en heb allemaal gezonde dingen ingeslagen

Morgen:

O: magere yoghurt met allbran plus (F&F was op )
T: appel
L: 4 rijstwafels met aardbeienjam, kopje balinese soep en een bakje salade
T: mineola, mango
D: pasta met rode saus, gehakt en groenten, toe een klein bakje blanke vla

Dit was het, nette dag al zeg ik het zelf Haha!

**Geplaatst**: 06-03-07 20:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 20:38

Zeker netjes Siz. Bloos!

Kan ik van mezelf niet zeggen. Bloos

**Geplaatst**: 06-03-07 20:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 20:41

Hallo

Ik ben ook weer terug Haha!

Voor het eerst sinds m'n terugkomst uit Oostenrijk was ik weer blij dat ik terug was in NL, dat was toen ik op stal aan kwam. Ik had niet verwacht dat ik al zo blij begroet werd door beide paardjes, terwijl ik voor de vakantie eigenlijk nog maar heel kort met ze aan de slag ben geweest... Klinkt wel een beetje Penny, maar vond het toch wel heel fijn Schijnheilig

Verder ze beide even gelongeert en morgen er weer op!!

Kwa eten gaat het tot nu toe goed vandaag... Ben net thuis en helaas geen avondeten, maar heb net een banaan gehad en neem zo nog wat brood. Eerder vandaag heb ik me ook nog netjes gedragen!!

**Geplaatst**: 06-03-07 20:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 20:42

Bij mij mocht het ook wel weer een keertje *LOL*

nu nog volhouden

**Geplaatst**: 06-03-07 20:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 20:42

Sizzy schreef:
Bij mij mocht het ook wel weer een keertje nu nog volhouden

Bij mij is het ook de eerste goede dag sinds 2 week ofzo hoor Schijnheilig

Heb ook afkickverschijnselen naar zoet van de vakantie Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 06-03-07 21:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:07

Hm dan ga ik me morgen ook voor het eerst maar eens wegen Nagelbijten / Gniffelen

Planning voor morgen:

O: Cruesli met yoghurt, kiwi
T: Liga Fruitkick
L: 500 ml yoghurt met een banaan en een peer
T: -
D: ??
Ik eet trouwens smorgens meer dan 150g cruesli Bloos

Beweging: 2uur fietsen

**Geplaatst**: 06-03-07 21:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:08

Idd hele nette dag Sizzy! OP hoeveel kcal kom je uit?

Bij mij gaat het nu voor de derde dag netjes, niet tot de 2000kcal Tong uitsteken

Ik zit vandaag op 1400 kcal.

Ow en mijn vriend heeft de filmpjes opgelicht! --> viewtopic.php?f=10&t=736766&hilit= (topic met foto's en filmpjes van mij en Viralda vanmiddag aan het springen)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-03-07 21:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 06-03-07 21:50

Mooie dag Sizzy, goed zo Lachen

!

Aniek, wat leuk dat je zo van harte welkom werd geheten door de paarden Lachen

!
Ga je morgen lessen, of voor die tijd al rijden??

Ik heb net lekker gezonnebankt en zit nu nog aan de koffie met oudewijvenkoek Vork

!

**Geplaatst**: 06-03-07 21:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:51

Wat is oudewijvenkoek eigenlijk?
Net zoiets als ontbijtkoek toch?

**Geplaatst**: 06-03-07 21:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:54

pianka schreef:
Ik eet trouwens smorgens meer dan 150g cruesli

Zo dat is wel heel veel!
Weet je wel hoeveel kcal daar inzitten? Schijnheilig

**Geplaatst**: 06-03-07 21:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:56

Leuke foto's + filmpje Annetje, ik kom uit op zo'n 1400/1500 kcal Lachen

150 gram cruesli?? Past dat uberhaubt in een bakje? Haha!

**Geplaatst**: 06-03-07 21:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:56

Leuk dat het zo goed ging Annetje!

En dat is altijd leuk Aniek, ik heb ook een pennypaard dat hinnikt.. Stiekem blijven we toch pennymeisjes he Haha!

Goed van je hoor Syl, hardlopen door de regen! Maar beweging is goed voor de spijsvertering, dus wellicht dat dat ook heeft geholpen tegen de buikpijn!
Ik ga binnenkort ook maar weer eens beginnen met zonnebanken, even langzaam weer een kleurtje kweken!

En ik geloof het wel Ladyjoy Lachen

**Geplaatst**: 06-03-07 21:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:57

Spetterlover schreef:
pianka schreef:
Ik eet trouwens smorgens meer dan 150g cruesli

Zo dat is wel heel veel!
Weet je wel hoeveel kcal daar inzitten?

Weer wat anders, maar ik eet zo'n 80-100 gram brinta 's ochtends.. Snap echt niet wat mensen vullend vinden aan 4 eetlepels met een beetje melk/water. Clown

**Geplaatst**: 06-03-07 21:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:57

Ik ben nu bezig met dat Dove sunshine bodylotion, ik moet zeggen het werkt Haha!

Nu drie keer gebruikt en heb al een licht tintje, vooral gezicht is niet meer zo bleek Lachen

**Geplaatst**: 06-03-07 21:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:59

150 gram cruesli?? Bloos!

Jeetje. Hoe zwaar is jouw cruesli dan? Want ik ging de mijne eens afwegen, en 50 gram paste net aan in mijn bakjes, maar dan zat er nog geen melk/joghurt bij. Clown

[@ Sizzy; die heb ik ook, werkt echt he! Kreeg er onwijs positieve reacties over!]

**Geplaatst**: 06-03-07 21:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 21:59

Sizzy schreef:
Ik ben nu bezig met dat Dove sunshine bodylotion, ik moet zeggen het werkt Nu drie keer gebruikt en heb al een licht tintje, vooral gezicht is niet meer zo bleek

Met de lente/zomer in het zich begin ik altijd met scrubben, want ik word snel bruin, en door te scrubben lekker egaal ook nog.. Maar die Dove sunshine lotion scrub ik er zo weer af. Clown

Heb het maar aan m'n moeder gegeven..

Net lekker een uur bodypump gedaan, voelt echt top! Pling

**Geplaatst**: 06-03-07 22:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 22:00

Ja Sizz? Welke heb jij? Ik had die voor de lichte tot normale huid van m'n moeder gekregen maar zag het niet terug. Ik ga wel 2x in de maand onder de zonnebank, dus bleek ben ik niet.
Nu heb ik net die voor de normale tot donkere huid gekocht. Ben benieuwd. Smeer jij die ook gewoon op je gezicht? Of jij heb speciaal de dagcreme voor je gezicht gekocht?

**Geplaatst**: 06-03-07 22:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 22:00

Hehe, eindelijk weer een goed dagje.
Ook m'n skates bij m'n ouders meegenomen zodat ik zolang ik last heb van m'n knie ipv hardlopen kan skaten, mijn dagje van vandaag:
O: brinta
t: kiwi
L: 3 boterhammen, 2 slankie, 1 gekookt ei
t: 2 sinaasappels
A: tartaartje, gekookte aardappels, witlof en spinazie
t: 2 volkoren kaakjes

**Geplaatst**: 06-03-07 22:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 22:01

Heb de van lichte tot normale huid, vind het wel fijn spul

ruikt nog lekker ook

**Geplaatst**: 06-03-07 22:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 22:02

Daarom ontbijt ik niet met cruesli, bij mij vult zo'n klein bakje met een beetje yoghurt ook niet, maar het is wel al snel 50 gram!

**Geplaatst**: 06-03-07 22:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 22:03

Ik ben lekker bezig vandaag. Heb me helemaal klem gegeten. Ben voor mijn gevoel helemaal opgezwollen. Morgen weer beter.

**Geplaatst**: 06-03-07 22:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 22:13

Hij ruikt zeker lekker Lachen

**Geplaatst**: 06-03-07 22:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-03-07 22:16

Sylhouet schreef:
Aniek, wat leuk dat je zo van harte welkom werd geheten door de paarden !
Ga je morgen lessen, of voor die tijd al rijden??

Ik heb net lekker gezonnebankt en zit nu nog aan de koffie met oudewijvenkoek !

"Lessen", gewoon even zodat ze mij er net even goed bij kan helpen. Kijken hoe ze erop reageren als ik er zomaar weer op stap Tong uitsteken

Hoe laat heb jij ook alweer les?

En ik heb op de vakantie ook een paar keer zonnebankje genomen daar... Heerlijk!! lekker kleurte en lekker voor je spiertjes... Kreeg alleen uitslag toen ik er te vak onder ging Nagelbijten / Gniffelen