Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-01-14 15:12

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 29-01-14 15:12

Zojuist ben ik zelf aan een poging begonnen om appel te drogen. Eea op internet nagezocht en ondanks dat het veel/langdurig werk is, toch gaan proberen.
De oven staat op 75 graden en die moet zeker een paar uur (tot 20.00) denk ik, aan staan.
De appel is in hele dunne plakjes gesneden.
Wellicht hebben ze op de Bossche markt een kraam met gedroogd fruit en noten? Ik meen me te herinneren dat er daar altijd zoiets staat?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-14 17:37

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-14 17:37

Ik doe ook vaak appel in de oven en als je het dan verwarmt 20 min in een oven van ong 160 graden en daarna laat afkoelen heb je lekker knapperige stukjes appel

**Geplaatst**: 29-01-14 17:39

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 29-01-14 17:39

Dat moet ik onthouden. Nu duurde het 3 uur op 75 graden. Ze zijn gelukkig wel lekker.

**Geplaatst**: 29-01-14 18:50

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 29-01-14 18:50

Oeh dat klinkt lekker (:
Als we diepvriespizza's hebben ga ik mams vragen of ik daarna nog heeeul eventjes de oven mag gebruiken haha x'D

**Geplaatst**: 30-01-14 11:30

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 30-01-14 11:30

Mijn favo havermout ontbijtje:
havermout met amandelmelk, 1 banaan in plakjes erover en geraspte pure chocolade erover

**Geplaatst**: 30-01-14 11:39

Geplaatst: 30-01-14 11:39

Vanmiddag ga ik ook pap maken met soyamelk en chocolade. Lijkt me heerlijk.

Overigens heb ik vanmorgen mijn overnightoats op (40 gram) en ik begin nu pas een beetje trek in iets te krijgen. Top!
Heb ook al een liter water naar binnen geklotst. Dus dat zit wel snor.

**Geplaatst**: 30-01-14 12:32

Geplaatst: 30-01-14 12:32

nog een superfood wat lekker door je havermout is: Super cacao nibs, jammie

**Geplaatst**: 30-01-14 12:38

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 30-01-14 12:38

Die heb ik besteld!
Nu een papje van hm met soyamelk, blokje roomboter en 75% cacao. Heerlijk!

**Geplaatst**: 30-01-14 12:42

Geplaatst: 30-01-14 12:42

als je ze zo op eet zijn ze helemaal niet lekker hoor!

**Geplaatst**: 30-01-14 18:27

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 30-01-14 18:27

Dat geloof ik graag. Is pure cacao toch?

**Geplaatst**: 30-01-14 18:42

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 30-01-14 18:42

Ik heb vandaag ook eens een pak havermout gekocht en diepvriesfruit. Ik wil wel geen gewone melk gebruiken dus ben amandelmelk gaan halen.
Kan ik hier ook een smoothie van maken oid? Ik zag op internet dat je het dan eerst moest koken en daarna door de blender maar dan weet ik al dat het 1 keer en nooit meer wordt, veel te lui 's morgens :')

**Geplaatst**: 30-01-14 20:52

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 30-01-14 20:52

Je kunt het toch ook al de avond van te voren maken? Ben je snel klaar 's ochtends

**Geplaatst**: 30-01-14 20:53

Geplaatst: 30-01-14 20:53

Schuur_ schreef:
Ik heb vandaag ook eens een pak havermout gekocht en diepvriesfruit. Ik wil wel geen gewone melk gebruiken dus ben amandelmelk gaan halen.
Kan ik hier ook een smoothie van maken oid? Ik zag op internet dat je het dan eerst moest koken en daarna door de blender maar dan weet ik al dat het 1 keer en nooit meer wordt, veel te lui 's morgens

nee hoor.... als je een smoothie maakt kan het er gewoon 'rauw' doorheen

!

**Geplaatst**: 30-01-14 20:55

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 30-01-14 20:55

Overnight vind ik lekkerder, smaakt dan net of je het gekookt hebt.
Morgen de pannenkoekjes, daar heb ik al erg veel zin in!

**Geplaatst**: 30-01-14 21:09

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 30-01-14 21:09

Ik kom ook even binnen vallen!

Menino: handig om te weten, zat er ook al een tijdje over te twijfelen of de havermout er rauw door heen kan.

Heb nu een keer of 5 havermout geprobeerd in verschillende creaties en eindelijk heb ik het gevonden $*\o/*$ Poging 1 was warm met amandelmelk; geen succes. Poging 2 was warm met soya vanille melk;

Overnight met amandelmelk ook geen succes.. Blijkt dat de havermout niet het probleem is, maar de amandelmelk

Mijn lekkere creaties tot nu toe: 50gr havermout met 150ml rijstmelk nachtje in de koelkast en dan de volgende ochtend met banaan en koekkruiden

of aardbei, walnoten en kokosrasp.

Ik kan niet wachten om alle recepten in dit topic uit te proberen nu ik de melk veranderd heb!

**Geplaatst**: 31-01-14 08:23

Geplaatst: 31-01-14 08:23

Pieteritus1 schreef:
Dat geloof ik graag. Is pure cacao toch?

ja erg bitter, maar in de havermout met rozijnen en chiazaad is het erg lekker

**Geplaatst**: 31-01-14 14:09

Geplaatst: 31-01-14 14:09

Ook ik heb het deze week meegenomen uit de supermarkt. Eerst met water geprobeerd, dat vond ik niet zo lekker. Daarna met halfvolle melk en dat vond ik al een stuk lekkerder! Ik warmde de melk op in een pannetje, havermout erbij, minuutje laten door pruttelen. Daarna een peertje erdoorheen, prima te eten.
Dag erna amandelmelk meegenomen uit de supermarkt, ook prima te eten. Maar misschien ben ik wel een enorme veelvraat, maar ik word er niet echt ''vol'' van

. Ik meng 250 ml amandelmelk met 8 á 10 eetlepels havermout, en dan heb ik echt een volle bak vol. Vandaag had ik er een banaantje doorheen gedaan, heerlijk hoor! Maar ik mis nog dat gevulde gevoel voor een aantal uur... Wat doe ik fout? Ik heb wel het idee dat ik met halfvolle melk wel wat voller zat, dus dan dat maar blijven doen? Amandelmelk is toch wat gezonder lijkt me?

**Geplaatst**: 31-01-14 14:37

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 31-01-14 14:37

8 a 10 eetlepels havermout is nog niet genoeg? Jeetje, dan heb je al wel vééél hoor! Ik heb zelf 5 eetlepels op een dag dat ik moet werken, eet dan om half 11 een stuk fruit/sultana oid en dan pas om 1 uur weer. En dan werk ik fysiek, dus uitmesten, wandelen etc, niet op kantoor

.

**Geplaatst**: 31-01-14 14:38

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 31-01-14 14:38

Ik eet op een actieve voormiddag 100 g havervlokken (of havermout). Moet ik er echt pakweg 6 uur mee doen, dan voeg ik een vetbron toe. Dan teer je langer op je koolhydraten

**Geplaatst**: 31-01-14 14:47

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 31-01-14 14:47

Jeetje dat is heel veel! Ik zit op 3 's morgens en 3 's middags en daar red ik het prima mee.
De pannenkoeken vielen helaas erg tegen, volgens mij had ik teveel melk erbij gedaan en daarbij ben ik tot de conclusie gekomen dat honing alleen lekker is in de thee en niet op een pannenkoek. YUK!

Mijn bestelling van notenstore is binnen en de appels, kokos en mango heb ik vast even geproefd. Heerlijk!
Chiazaad, hoeveel doe je dat in je havermout?
Verder had ik nog qiuona en gebroken lijnzaad

**Geplaatst**: 31-01-14 14:55

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 31-01-14 14:55

Misschien moet ik dan toch maar eens gaan wegen, 8 á 10 eetlepels was een beetje een schatting. Ter vergelijking: normaal zit ik na twee speltboterhammen met mager beleg echt wel vol in de ochtend.

**Geplaatst**: 31-01-14 15:05

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 31-01-14 15:05

Met mijn 100 gram kom ik aan zo'n 600+ kcal, op een actieve dag verbrand ik boven de 2000 kcal, en via gezonde voeding kom ik daar anders niet aan; dan moet ik echt flinke maaltijden eten. Dus ik vind dat eigenlijk heel normaal

Op een niet-actieve dag eet ik 60 gram.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-01-14 15:34

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 31-01-14 15:34

Carmen, misschien kun je wat kokos- of olijfolie toevoegen of iets van een eiwit.

**Geplaatst**: 31-01-14 15:37

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 31-01-14 15:37

Zou het dan misschien helpen om er een paar eetlepels magere kwark door heen te gooien? Ik kan het morgenochtend in ieder geval proberen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-01-14 15:39

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 31-01-14 15:39

Ja je zou ook magere kwark avond ervoor klaar kunnen zetten met havermout, is ook heerlijk!