Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-10-07 10:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 10:00

Gefeliciteerd Sok!

Planning:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
9 uur school; 8 uur college Slapen

L: 2 br boterhammen; D'Light Jam, Cup A Soup
T: appel, pakje droge crackers
T: Liga Evergreen Crunch
10 min fietsen, 1 uur trainen
A: zvrijst, tofu en roerbakgroenten

**Geplaatst**: 04-10-07 10:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 10:01

Dat moest voor bij het aanrijden van de sprong, en daarnaast een goede oefening voor mij Lachen

Owja; Je kan het beste zilvervliesrijst nemen toch?

**Geplaatst**: 04-10-07 10:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 10:03

Ah, ja, als ik ging springen namen we meestal de sprongen vanuit galop, vandaar dat ik even in de war was Tong uitsteken

Ik weet eigenlijk niet wat beter is. Of zilvervliesrijst zo veel verschilt van normale rijst, dan. Raak altijd in de war van de soorten rijst Tong uitsteken

**Geplaatst**: 04-10-07 10:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 10:06

Vandaag beetje streng voor mezelf, gisteren heerlijk uit eten geweest. Maar was wel beetje veel Haha!

Zilvervliesrijst is beter omdat dat een ander soort koolhydraten is, de langzame koolhydraten om precies te zijn Knipoog

**Geplaatst**: 04-10-07 11:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 11:08

Sizzy schreef:
Vandaag beetje streng voor mezelf, gisteren heerlijk uit eten geweest. Maar was wel beetje veel

Zilvervliesrijst is beter omdat dat een ander soort koolhydraten is, de langzame koolhydraten om precies te zijn

Okeee, jammer. Vind zilvervliesrijst zeker niet de lekkerste!

Zo net lekker een appeltje op!
Ik denk dat we vanavond pasta gaan eten. Wel lekker want ik ga vanavond spinnen voor de 2de keer!
Hoop dat het wat minder zwaar is...

**Geplaatst**: 04-10-07 11:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 11:22

planning:

O: optimel kwark met meusli balans, kiwi
t: 2 knappertjes
t: kiwi
L: krentenbol halvarine, vb sandwichspread, opkikker.
t: sinaasappelsap.
D: gek aardappels, witte kool, rundervink.
t: ?? denk een eierkoek.

SL gefeliciteerd, nu je praktijk nog Tong uitsteken

**Geplaatst**: 04-10-07 11:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 11:25

Estragon schreef:
planning:

O: optimel kwark met meusli balans, kiwi
t: 2 knappertjes
t: kiwi
L: krentenbol halvarine, vb sandwichspread, opkikker.
t: sinaasappelsap.
D: gek aardappels, witte kool, rundervink.
t: ?? denk een eierkoek.

SL gefeliciteerd, nu je praktijk nog

Wat zijn dat?

**Geplaatst**: 04-10-07 11:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 11:27

van die kaakjes van verkade die kleine vierkanten (tenminste zo noemen wij die dingen...)

**Geplaatst**: 04-10-07 11:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 11:48

Ben ik weer een keertje. Druk geweest met school. Knipoog

Ben thuis gebleven vandaag, buikpijn.

Planning:
O; Optimel yoghurt
T; Appel en/ of banaan
L; 2 bruine pistoletjes met ?
T; Opkikker/ cup-a-soup
D; ?
T; ?

**Geplaatst**: 04-10-07 11:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 11:53

Hey allemaal!
ik zou me even vorstelen ik ben jessica!
Ik las het topic en dacht hier kan ik vast wel wat gebruik van maken!
Zouden jullie mee beetje in kunnen lichten waar jullie voornamelijk over praten?

**Geplaatst**: 04-10-07 12:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 12:10

SL en Luuz gefeliciteerd! Lachen

Sorry, late reactie, ik heb school enzo kan niet zo vaak op internet

**Geplaatst**: 04-10-07 12:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 12:43

_STS_Angels_ schreef:
Hey allemaal!
ik zou me even vorstelen ik ben jessica!
Ik las het topic en dacht hier kan ik vast wel wat gebruik van maken!
Zouden jullie mee beetje in kunnen lichten waar jullie voornamelijk over praten?

welkom vertel is wat meer over jezelf wat je streef is lengte huidige gewicht

**Geplaatst**: 04-10-07 13:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:28

Lengte: +/- 1,60
Gewicht: 53
maatje: 36/38

**Geplaatst**: 04-10-07 13:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:31

Zo ik val ook weer even binnen.
Ben als sinds zondag ziek, dus ook niet echt fatsoenlijk aan het eten Scheve mond

Gaat vandaag gelukkig al wel weer iets beter

**Geplaatst**: 04-10-07 13:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:32

tha_niekje ik ken je niet maar blij voor je dat het alweer iets beter gaat!

**Geplaatst**: 04-10-07 13:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:34

Oh hey, jij bent nieuw.
Welkom hier!

En ben ik ook wel blij om, ben vorige week maandag voort laatst op school geweest Clown

(toen was het even wat minder zin en nu weer ziek Scheve mond

)

**Geplaatst**: 04-10-07 13:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:36

Bedankt

Oke ik ben ook al vanaf maandag niet meer op school...
ben van de 5 weken die nu bezig zijn al 2 weken niet opschool geweest oeps...

**Geplaatst**: 04-10-07 13:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:44

ik heb vandaag wat chocoladepepernoten gesnoept! maar het was lekker en het waren er niet heel erg veel. het gaat zo goed, mocht we even van mezelf! Haha!

vannacht weer werken en dan is het voor mij weer weekend!

**Geplaatst**: 04-10-07 13:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:45

sts, wat is daar de reden voor dan

Laatst bijgewerkt door ukje op 04-10-07 13:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-10-07 13:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:46

ja, waarom ga je niet naar school? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 04-10-07 13:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:47

ukje schreef:
wat is daar de reden voor dan

bedoel je voor mij??
Ziek..

**Geplaatst**: 04-10-07 13:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 13:49

o ok, en waarom wil je afvallen, ik zag dat je maar 53 kilo woog!

**Geplaatst**: 04-10-07 14:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 14:11

Ja opzich is het goed mag tussen de 50 en 55 wegen dus eigenlijk heel netjes 53!
Maar heb maatje 36 en meestal al 38 en dat vind ik echt te groot!
Dat heeft me moeder zelfs!!
Dus ik wil graag maatje 34/36 en moet wat gevarierder gaan eten zat vroeger alleen maar aan de pizza's patat enzo..

**Geplaatst**: 04-10-07 14:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 14:19

maat 36/38 is echt de normale maat voor een jongedame/vrouw hoor. 34 heb je alleen als je echt heel dun bent of hele ranke bouw hebt. Zou als ik jou was gewoon lekker zo blijven als ik was. Dat van dat gevarieerder eten is wel een goed punt, das voor iedereen belangrijk Knipoog

**Geplaatst**: 04-10-07 14:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 04-10-07 14:22

McFleurie schreef:
maat 36/38 is echt de normale maat voor een jongedame/vrouw hoor. 34 heb je alleen als je echt heel dun bent of hele ranke bouw hebt. Zou als ik jou was gewoon lekker zo blijven als ik was. Dat van dat gevarieerder eten is wel een goed punt, das voor iedereen belangrijk

ik heb van spijkerbroek maat wel maat 34 Haha!

haha maar die maten zijn heel anders heb nu een maatje 40/42 en zat eerst op 46/48 dus vind dit wel netjes (kan ook niet veel strakker heb namleijk mamas heupen geerft dus dat is dan bot waar het tegenaanzit Knipoog

haha

Heb vorige week voor het eerst iets meer en wat anders gegeten dan in het boek stond zelfd 2 gekajes i.v.m verjaardag Bloos

maar er was toch een halve kilo af dus was wel tevreden Haha!