Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-08-06 20:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 20:00

Zo, hehe, we zijn weer online Lachen

**Geplaatst**: 27-08-06 20:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 20:05

Nou inderdaad, ik zat telkens de refreshen Haha!

**Geplaatst**: 27-08-06 20:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 20:33

Hehe.

Zo erg was ik dan weer net niet.

**Geplaatst**: 27-08-06 20:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 20:42

Ik vergeet vandaag maar weer geloof ik Schijnheilig

**Geplaatst**: 27-08-06 20:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 20:54

Haha vertel Lindy?

Ik zat ook al de hele tijd te vernieuwen...zouden we soms verslaafd zijn? Schijnheilig

**Geplaatst**: 27-08-06 20:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 20:57

Ja, ik ook al Haha!

mijn dag was redelijk vandaag. Weer paardrijden Lachen

wel met de auto erheen, want het regende mij te veel Knipoog

Morgen ga ik wel fietsen denk ik!

Leuk om te zien hoe lang jullie al bezig zijn en hoeveel er al af is! Petje af hoor, jullie gaan echt goed

Dat geeft de burger weer moed Haha!

**Geplaatst**: 27-08-06 20:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 20:59

Lekker fourth dat je 3 kg eraf hebt! In hoeveel tijd?
Vandaag:
O: bakje brinta
L: 2 sneetjes brood met gerookte zalm
T: broodje met kaas/ham/tomaat
A: 2 kleine wraps met mozzarella, tomaat en basilicum
Hardlopen samen met mr. pony. Ik heb m'n geplande rondje gedaan dus best tevreden. Daarna nog wat buik/rugspieroefeningen.
T: nog 1 kleine wrap met mozzarella, tomaat en basilicum

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-06 21:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-06 21:01

Sizzy schreef:
O: magere yoghurt met beetje fruit'n fibre (had flink buikpijn)
T: - (druk met wedstrijd)
L: twee bruine boterhammen kaas/tomaat en een bruine boterham met pindakaas
T: softijsje van Mac
D: BBQ (2 biefstukjes, beetje frietjes en wat salade en stokbrood, valt dus reuze mee! )

**Geplaatst**: 27-08-06 21:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 21:09

Lindy schreef:
Ik vergeet vandaag maar weer geloof ik

Weer niet zoveel, en dat wat er in ging was niet helemaal gezond. Tong uitsteken

Morgen ga ik er weer voor. Vork

**Geplaatst**: 27-08-06 21:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 21:11

Oeh Sizzy, een softijsje! Ach, voor 1 keer... de rest van de dag was goed. Hoe staat het met je hoofdpijn? Daar had je toch last van? Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-06 21:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-06 21:18

Ja hoofdpijn en keelpijn. Hoofdpijn gaat wel, keelpijn suddert een beetje Haha!

nu is het wachten op of doorzetten of weggaan Haha!

**Geplaatst**: 27-08-06 21:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 21:33

Ik ben er ook weer...(helemaal lam kom net van alkmaar van de koers af) nou even snel hoe het ging op mijn eerste werkdag..loodzwaar vind ik het, maar gelukkig kreeg ik de grootste apartementen die zo smerig waren dus heb meteen de vuurdoop gehad want vaak worden de grote door de vaste mensen gedaan, maar zo vies he..hun zeiden al dat ze zelf ook nog nooit zo'n zware dag hadden gehad, dus het kan alleen nog maar meevallen, morgen moet ik weer... ga nu echt naar bed denk ik maar...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-06 21:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-06 21:35

Leuke collega's Hicky? Lachen

**Geplaatst**: 27-08-06 21:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-08-06 21:48

Ach ja... niet mijn types maar goed ik kan me aanpassen

**Geplaatst**: 28-08-06 06:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-08-06 06:16

Hicky: Dat gaat wel lukken daar dus?

Ik ben echt zenuwachtig Nagelbijten / Gniffelen

Ik heb straks herkansingen, van die herkansingen hangt af of ik over mag naar de derde of niet. Nagelbijten / Gniffelen

Planning:
o; twee crackers met jam + plakje ontbijtkoek
t: plakje ontbijtkoek
l: vier rijstwafels met stroop
t: appel
d: ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-06 06:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-06 06:51

Succes Annetje!!

Mijn eerste collegedag begint vandaag weer Lachen

planning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: cup a soup chinese tomaat
L: twee geroosterde bruine boterhammen met linesse en tomaat
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 28-08-06 07:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-08-06 07:08

Lieke schreef:
Lekker fourth dat je 3 kg eraf hebt! In hoeveel tijd?
Vandaag:
O: bakje brinta
L: 2 sneetjes brood met gerookte zalm
T: broodje met kaas/ham/tomaat
A: 2 kleine wraps met mozzarella, tomaat en basilicum
Hardlopen samen met mr. pony. Ik heb m'n geplande rondje gedaan dus best tevreden. Daarna nog wat buik/rugspieroefeningen.
T: nog 1 kleine wrap met mozzarella, tomaat en basilicum

De laatste keer dat ik me woog is denk ik drie weken/maand geleden dus het zal wel binnen die tijd zijn gebeurd...nog 4 kg 8) Klinkt zo lekker weinig Lachen

Even balansen na gisteren
O: 2 volkorenboterhammen met halvarine, bak groene thee + cappuccino

Eehhm verder nog onbekend maar ga strakjes boodschappen doen. En qua beweging een end met de hond lopen en misschien paardrijden, al vrees ik dat ik des woensdag pas zie

**Geplaatst**: 28-08-06 07:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-08-06 07:09

@ Sissy...pffff 2de werkdag een kater...valt allemaal niet mee zeg, ach morgen kan ik weer uitslapen Haha!

iedereen een fijne (werk) dag, met slecht weer...

**Geplaatst**: 28-08-06 07:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-08-06 07:18

Ik heb gister niet ge-update. Te slechte dag. Met veel kunst en vliegwerk (in het donker nog bijna 3 kwartier staan steppen) toch nog net in het groen geeindigd....
Dat krijg je, op een vrije dag, met veel regen, en toch nog patat eten 's avonds...

Vandaag gaat het beter":
o: 2 broodjes en milk & fruit
t: biscuitje
l: 4 broodjes met zoet
t: cup-a-soup
d: aardappelschotel
toetje na
t: 2 appels

Vanmorgen boodschappen doen, daarna boven opruimen en schoonmaken, vanmiddag werken, vanavond hardlopen.

**Geplaatst**: 28-08-06 08:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-08-06 08:33

Heb niet echt helemaal bijgelezen maar op de laatste 2 pagina's gaat het zo te lezen met iedereen goed Lachen

Heb een druk weekend gehad: zaterdag huis van boven naar beneden gepoetst, paard gewassen en 's avonds verjaardag van vriendje gehouden, zondag hele dag in de touw geweest op plaatselijk Fuhrmannstag met onze paarden. Kortom: niet echt op mijn voeding gelet. Maar desondanks woog ik vanochtend 66.7 kg Go jij! Go jij!

Planning voor vandaag:
O: cruesli met magere melk + sju (= in familietaal sinaasappelsap Haha!

)
T: sinaasappel
L: 2 sneetjes brood met kipfilet met kruiden + kopje bouillon
T: eventueel die sinaasappel als ik hem 's ochtends al niet op heb Haha!

D: ??

**Geplaatst**: 28-08-06 09:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-08-06 09:12

Goeiemorgen! Gister wel een goede dag, behalve me avond eten (pizza)
Vandaag:
T: kiwi, appel (heb gelezen dat je voor je maag het beste fruit op de nuchtere maag kan eten, of drie uur na een andere maaltijd, en na het eten van fruit moet je 20 minuten wachten met het eten van iets anders )
O: 1 tosti van kipfilet en kaas met beetje ketchup, 1 met met plakje ontbijtkoek (als dat er nog is) met boter
T: pakje liga continue
L: 1 waldkornbroodje met roomkaas
T: ?
D: salade

**Geplaatst**: 28-08-06 09:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-08-06 09:22

Planning:
o: magere melk met fruitnfibre
t: kiwi
l:3 blue band boterhammen met light kaas
t: druiven of kiwi
a: zilvervl rijst met boontjes en kip

**Geplaatst**: 28-08-06 09:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-08-06 09:23

Goedemorgen! Ik ben er ook weer. Vanaf vandaag begint mijn afvallen dan echt.

Ook even een planning gemaakt:

O: tosti met kaas
T: appel
L: Italiaans broodje met tomaatjes en mozzarella (niet erg goed, maar dat ligt hier nog Gaaaap

)
T: Pakje Liga (weten jullie of Milk break ook een goede gezonde is? Deze vind ik nl vele malen lekker dan andere liga koeken?)
D: ?
T: toetje

**Geplaatst**: 28-08-06 09:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-08-06 09:28

Humpf, trek ik vanochtend de kast open is mijn Fruit n Fiber bijna op; oliebol!

Ik moet 's ochtends echt mijn Fruit n Fiber hebben Haha!

O: Beetje Fruit n Fiber met magere melk, ½ boterham met filet americain, klein plakje ontbijtkoek, Yakult light
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met filet americain of kipfilet (+ Becel light boter)
T: Sinaasappel(s)
D: Ik dacht soep Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-08-06 09:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-08-06 09:30

Haha Ilse, ik ook. Anders voel ik me de hele dag niet optimaal. Haha!

Ik zal en moet Fruit'n Fibre eten 'sochtends Haha!