Bokt.nl

Ga zo lekker een sate eten mmmmmmmmmmm

Vanmiddag heb ik yoghurt met 2 eieren gegeten....

En voor vanavond op de bank heb ik nog een lekker stukkie kaas

**Geplaatst**: 04-02-11 20:03

Geplaatst: 04-02-11 20:03

Hallo dames

Hier gaat het ook lekker.

Vanmorgen een gebakken ei op kaas en ham
Tussendoor een bifi worstje
Vanmiddag 3 kleine koolhydraat arme crackers met kabeljauw in tomatensaus en een rook kaas cracker
Vanavond kabeljauw met groente mix uit de oven
Vanavond heb ik nog yoghurt en een stukje kaas

Lekker dagje zo

**Geplaatst**: 04-02-11 20:06

Geplaatst: 04-02-11 20:06

ohhh ik heb ook nog vis meegenomen voor het weekend.....lekker heh ??

We zijn goed bezig

**Geplaatst**: 04-02-11 21:16

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-02-11 21:16

Jaa vooral kabeljauw vind ik heerlijk. Mjam.

Morgen maar naar de winkel boodschappen voor het weekend halen. Eens kijken wat we dan gaan eten.

**Geplaatst**: 04-02-11 21:47

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 04-02-11 21:47

Toevallig vanavond ook vis, met sla.
Was vanochtend 84kg, gaat op het gemak er af.
Nog 9 te gaan.
Kleding zit ook losser, van spijkerbroekmaat 36 naar 34.

**Geplaatst**: 05-02-11 10:03

Geplaatst: 05-02-11 10:03

Goed zeg....gewoon lekker doorgaan zo !!!

Wij gaan vanavond wokken !!
En voor zondag heb ik lekker de vis dan !!

**Geplaatst**: 05-02-11 10:13

Geplaatst: 05-02-11 10:13

Murning

Zo ben lekker mijn bedje uit, waait het bij jullie ook zo hard? Hier nog steeds, echt niet normaal

Ga zo naar de supermarkt, eens weekend eten inslaan

Ik zag gister in het voorbij gaan bij de plaatselijke bakker een bordje hangen met koolhydraat arm brood te koop. Zo eens vragen hoeveel gram koolhydraten erin zit. Vind dat wel makkelijk als ik een dagje weg ga ofzo.

**Geplaatst**: 05-02-11 10:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-02-11 10:39

Van Ah is het goed te eten zit ipv 75gr KH per 100g maar 24gr Kh in

**Geplaatst**: 05-02-11 11:20

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-02-11 11:20

Ik moet ongesteld worden en gisteren mocht ik van mezelf het mascarpone toetje, maar ik vond het helemaal niet zo lekker meer als eerst

De eerste keer Atkins kreeg ik er ook khd honger van, dit keer totaal niet. Volgens mij zit ik op het goede spoor

**Geplaatst**: 05-02-11 13:18

Geplaatst: 05-02-11 13:18

Dan ben je goed bezig !!!

Ik heb ook altijd KHa brood van de AH.....neem ik alleen in het weekend als extraatje

**Geplaatst**: 05-02-11 13:29

Geplaatst: 05-02-11 13:29

Ik eet het zo een 3x per week, ook bij shoarma enz..
Maar ik zit al in fase oneindig volgens mij

**Geplaatst**: 05-02-11 13:45

Geplaatst: 05-02-11 13:45

Zo ben weer terug. Er zit 4.5 gram koolhydraten per sneetje in. Ga er zo 1 nemen :d

Vanmorgen ontbeten met 2 rook kaas crackers en een schaaltje yoghurt met zemelen en lijnzaad. Tussendoor 1 blokje kaas en een stukje boterham worst.
Ga zo salade eten en 1 kh arme boterham met filet. Voor vanavond chineense roerbak groente met kip. Tussendoor weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 05-02-11 18:04

Geplaatst: 05-02-11 18:04

Goed bezig allemaal 8-)

volgens mij is er deze week bij mij niets van af

Gisteren ook gezondigd tijdens de hengstenkeuring op de tribune....flesje aqarius!
Vandaag het ik de gehaktpizza gemaakt, echt heeeerrrlijk maar wat een vette petazzi

Ik had half om half gepakt ipv mager runder met daarop blokjes chorizo, courgette, champignons, mozarella en geraspte kaas

het vet droop er langsaf, ik kan mij echt niet voorstellen dat ik daar van af val

Vandaag wel actief geshopt, zo'n hele dag stad slenteren is ook kilometers maken pffff...
dus mijn portie beweging heb ik weer gehad voor vandaag!

**Geplaatst**: 05-02-11 18:51

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-02-11 18:51

Fase oneindig, daar zit ik volgens mij ook in :))

Ik ben vanmiddag speciaal naar de visboer 20 km. verderop gereden om kibbeling te halen voor vanavond. Bij de visboeren hier in de buurt doen ze er zo'n dikke laag bloem omheen en da's natuurlijk net niet de bedoeling. Bij de 'goede' visboer doen ze alleen een heel dun laagje met ei en kruiden en die is echt lekker!

**Geplaatst**: 05-02-11 18:58

Geplaatst: 05-02-11 18:58

Ik hoop het niet >;)

misschien toch iets minder vet en kaas

ach ik kom ook niet aan en dat is toch ook meegenomen, maar er moeten er toch nog 9 vanaf....

20 km voor wat kibbeling

nou ja als ie lekker is....
Mijn moeder komt iedere keer aan met bind/paneermeel als ik aan het kokkerellen-en aan het bakken ben...mams dat mag niet

**Geplaatst**: 05-02-11 20:06

Geplaatst: 05-02-11 20:06

Ja, hij is superlekker en past ook nog redelijk in het regime :))

'k Moet er eigenlijk wel bij vertellen dat we in een mini-gat wonen waar niks te koop is. We zijn er dus wel aan gewend om een eindje te moeten rijden om boodschappen te doen of om een keer te shoppen. En als je dan toch in de auto zit dan maakt het niet uit of je 10 km. rijdt of 20 km., je bent dan toch al onderweg.
'k Heb ook van de gelegenheid gebruik gemaakt om wat nieuwe kleren te kopen. Nieuwe zwarte laarzen gescoord (die had ik nog niet...... of had ik er stiekem toch al 6 paar, maar dan anders?

), een nieuwe spijkerbroek die weer een maatje kleiner kon, een nieuwe brede riem en een zwart rokje. En eindelijk een maillot kunnen scoren die voor de verandering eens niet op m'n knieeen hangt $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-02-11 20:14

Geplaatst: 05-02-11 20:14

Oscar schreef:
En eindelijk een maillot kunnen scoren die voor de verandering eens niet op m'n knieeen hangt $*\o/*$

Nou ik had weinig koopzin...ik dacht wat leuks gescoord te hebben bij de Mango in de uitverkoop....
totdat ik in dat miniscule pashokje met zeer onflateus licht stond :roll:

ik was meteen genezen van mijn koopverslaving

Thuis denk ik mhaw iets te dik, maar in dat pashokje kon ik de bulten en de kwabbels niet meer tellen....
volgens mij hebben ze daar gewoon lachspiegels

**Geplaatst**: 05-02-11 20:19

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-02-11 20:19

Passen in zo'n pashokje is echt een drama. Je lijkt wel Berg en Dal als je daar in dat volle licht staat

Ik heb het ook nooit zo goed begrepen. Ze proberen iets te verkopen, maar vervolgens schrik je je kapot als je iets wilt passen, waarna je spontaan de winkel uit rent. Dan zou ik denken: doe daar iets aan, want dan verkoop je een stuk meer. Zal wel weer te simpel gedacht zijn :))

**Geplaatst**: 05-02-11 20:26

Geplaatst: 05-02-11 20:26

Volgens mij ben ik gewoon niet de doelgroep :Y)

Zal wel op 16 jarige meisjes met maatje XS/S gebouwd zijn....
Anders maak je die paskamers groter ....mijn wc is nog groter!!!
Ik kreeg het echt spaansbenauwd als ik iets uit moet trekken over mijn hoofd...zover reikt mijn spanwijdte nl niet

Ik had een spijkerbroek maat 32 en een top M nou beide zaten als een rollade

Terwijl ik in een andere winkel met kwaliteitskleding daar makkelijk mee weg kom....

**Geplaatst**: 05-02-11 20:33

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-02-11 20:33

Dat zal het waarschijnlijk wel zijn

Mijn nichtje valt in de door jou genoemde categorie en koopt vaak kleding bij Coolcat. Ze komt dan thuis met een shirtje in maat M of L en da's net een rompertje voor een baby

**Geplaatst**: 05-02-11 20:35

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-02-11 20:35

LL, als het gehakt uit de oven komt giet ik het vet uit De ovenschaal en schep ik het vettige flubber gehakt eruit.

Dan pas beleggen en terug de oven in. Ik had niks geen vet.