Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-05-07 21:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:18

@Gemma: Dankjewel!! Het is ook echt een heerlijk beest. Maar waarom kan je thuis geen hond nemen dan?

**Geplaatst**: 23-05-07 21:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:19

Ik heb bijna 2 weken geleden mijn keelamandelen laten verwijderen..Ook een goed dieet trouwens Haha!

**Geplaatst**: 23-05-07 21:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:20

FuRyoMaRLoeS schreef:
@Gemma: Dankjewel!! Het is ook echt een heerlijk beest. Maar waarom kan je thuis geen hond nemen dan?

Ik zeur al om een hond sinds ik het woordje 'hond' kan zeggen Knipoog

Mijn ouders willen niet omdat ze bang zijn dat zij er uiteindelijk voor op zullen draaien etc. Wat dus echt niet zo gaat zijn. Ook als ik opper dat ik het zelf allemaal wel fix en betaal willen ze het niet. Na 22 jaar hebben ze nog niet in de gaten dat ik echt graag wil en heus zelf wel mijn hondje ga uitlaten enzo Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-05-07 21:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-05-07 21:47

FuRyoMaRLoeS schreef:
@jaduuh: Ja zinlose discussies. Laat iedereen in zijn waarde en laat iedereen het dieet volgen waar hij of zij zich goed bij voelt in plaats van gelijk in de verdediging te schieten met hoe slecht het wel niet voor je is...

Misschien is het een goed idee om een Sonja Bakker topic te openen?

**Geplaatst**: 23-05-07 21:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:49

T: plakje ontbijtkoek
--> 2 uur werken
O: 3 crackers (vlokken)
T: banaan, plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (kipfilet)
--> uur tennissen
T: appel, bak magere yoghurt
--> uur fietsen, paardrijden
A: ovenpasta
T: -

**Geplaatst**: 23-05-07 21:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:51

ladyjoy schreef:
FuRyoMaRLoeS schreef:
@jaduuh: Ja zinlose discussies. Laat iedereen in zijn waarde en laat iedereen het dieet volgen waar hij of zij zich goed bij voelt in plaats van gelijk in de verdediging te schieten met hoe slecht het wel niet voor je is...

Misschien is het een goed idee om een Sonja Bakker topic te openen?

Lijkt mij inderdaad ook een goed idee, hoeven er ook geen eeuwige discussies gehouden te worden! Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-05-07 21:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-05-07 21:57

Ik heb vandaag (ALWEER) vet gezondigd haha.

Gaat lekker zo! Tjah, dat heb je. Als je lekker, veel en genoeg eet en afvalt, waarom zou je dan stoppen met eten? Haha!

Heb voor het eerst sinds vorig jaar een patatje gehaald! M'n vriendin ging mee naar Cheyenne en toen stonden we in een lange rij voor een open brug, vlak naast een patatzaak waar ze zelf patat maken. De geur kwam zo de auto in en toen zijn we afgeslagen en hebben een patatje gehaald hihi Lachen

Mijn dag:
O: muesli met Sojamelk
T: 1 volk. boterham, kipfilet
L: 2 volk. boterhammen, kipfilet. 1 croissant
T: 2 geperste sinaasappels
T: patat met klein beetje mayo
A: nasi (zvrijst, ui, tomaat, kipfilet) met 2 stukjes gebakken banaan

Beweging: 30 min lopen (naar OV etc), boodschappen doen, paardrijden, Yen 2x poetsen + wassen.

**Geplaatst**: 23-05-07 21:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:59

Lijkt mij ook een beter idee Lachen

Oh ik heb gevoel te veel te hebben gegeten vndaag maar valt best mee denk Clown

**Geplaatst**: 23-05-07 21:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:59

ladyjoy schreef:
FuRyoMaRLoeS schreef:
@jaduuh: Ja zinlose discussies. Laat iedereen in zijn waarde en laat iedereen het dieet volgen waar hij of zij zich goed bij voelt in plaats van gelijk in de verdediging te schieten met hoe slecht het wel niet voor je is...

Misschien is het een goed idee om een Sonja Bakker topic te openen?

Dan kan er wel voor ieder dieet een topic geopend worden en dat wordt wel erg druk op Bokt met dieettopics, daarom is er destijds een centraal dieettopic aangemaakt Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-05-07 22:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-05-07 22:00

Dat is ook waar, maar vind Sonja hier niet echt thuis passen Knipoog

En dan zitten we de hele tijd kritiek te geven op de mensen die hun 'planningen' (vaste dagprogramma's) van Sonja posten. Niet zo handig

**Geplaatst**: 23-05-07 22:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:01

dat is inderdaad niet zo handig nee.. denk ook dat dat aparte topic wel een goed idee is Lachen

**Geplaatst**: 23-05-07 22:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:06

ladyjoy schreef:
Dat is ook waar, maar vind Sonja hier niet echt thuis passen
En dan zitten we de hele tijd kritiek te geven op de mensen die hun 'planningen' (vaste dagprogramma's) van Sonja posten. Niet zo handig

Ik was niet echt van plan om te posten wat ik per dag eet. Dacht misschien meer recepten uitwisselen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-05-07 22:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-05-07 22:09

Emilia schreef:
Ik was niet echt van plan om te posten wat ik per dag eet. Dacht misschien meer recepten uitwisselen..

Ooh oke, want dat is wat wij hier doen Lachen

En aan de hand van die planningen, ondersteunen we elkaar en geven we eventuele tips.

**Geplaatst**: 23-05-07 22:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:09

Er was een apart topic, kan hem even niet vinden maar er was laatst ook al een hele discussie over...
Ik had net zon honger dat ik nog 2 boterhammen heb geroosterd, met tomaat en philadelphia light.

**Geplaatst**: 23-05-07 22:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:11

aargh bleh, heb een uithongerdagje gepland voor morgen :S
Heb alles in m'n kamer genomen zodat ik niet door de keuken hoef, heb voor morgenvroeg gewoon droge sla en voor morgen middag een appel
Hoe kom ik erbij ^o) moet dan nog 2uur sporten met school, en toch wil ik niets meer eten, ben even aan het doorslagen Boos!

**Geplaatst**: 23-05-07 22:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:13

Morgen weer aan het werk, voor het eerst na 5 weken vakantie Haha!

!!

Heb vanmiddag nog hardgelopen, rondje van 40 minuten Lachen

!

Planning voor morgen:
o1: plak ontbijtkoek, flesje yakult
bew: 35 min. fietsen
o2: 2 volk brood met smeerkaas
t: appel
t: plak cake
l: 2 volk brood met smeerkaas
t: tomaat + halve komkommer
t: pakje sultana yofruit bosvruchten
t: bioland koekreep
bew: 35 min. fietsen
a: gekookte aardappels, spinazie en valess
bew: paardrijdent: frusi ijstoetje
t: 250 ml optimel kersenyoghurt

Ga zo naar bed, trusten Doei!

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-05-07 22:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-05-07 22:14

Pascaline schreef:
aargh bleh, heb een uithongerdagje gepland voor morgen :S
Heb alles in m'n kamer genomen zodat ik niet door de keuken hoef, heb voor morgenvroeg gewoon droge sla en voor morgen middag een appel
Hoe kom ik erbij ^o) moet dan nog 2uur sporten met school, en toch wil ik niets meer eten, ben even aan het doorslagen

Pascaline, ga alsjeblieft eten.

En helemaal als je gaat sporten. Als je met sla en een appel gaat sporten, ga je écht wel onderuit. Dan merk je het zelf wel, wat veel te weinig eten met je doet.

**Geplaatst**: 23-05-07 22:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:14

trusten

pascaline; ik zou toch echt wel iets meer eten dan dat hoor Lachen

want niks eten, en dan zoveel bewegen gaat denk ik niet echt gezond voor je zijn Ach gut

**Geplaatst**: 23-05-07 22:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:23

Kom op pascaline nou ben je weer echt eetstoornisachtig bezig, je weet zelf ook wel dat je jezelf hier niet mee helpt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-05-07 22:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-05-07 22:23

ladyjoy schreef:
Vandaag:
O: muesli met Sojamelk
T: 1 volk. boterham, kipfilet
L: 2 volk. boterhammen, kipfilet. 1 croissantje
T: 2 geperste sinaasappels
T: patat met beetje mayonaisse
A: nasi (zvrijst, prei, ui, kipfilet) met 2 plakjes gebakken banaan

Beweging: 5 uur stage, 30 min lopen, fysiotherapie, paardrijden, 2x paard poetsen + wassen

Planning morgen:
O: muesli met Sojamelk
T: appel
L1: 2 br boterhammen, kipfilet
L2: 1 br boterham, gekookt ei
T: 2 geperste sinaasappels gemixt met 1 banaan
A: nasi (zvrijst, prei, ui, kipfilet) met 4 plakjes gebakken banaan & 200 gram komkommer + tomaat

Beweging: 15 min lopen, paard van stal naar land verhuizen (spullen slepen), 2 uur sporten (1 uur cardio, 1 uur krachttraining).

**Geplaatst**: 23-05-07 22:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:33

_Scarlet_ schreef:
Planning:
O: 2 sneetjes volkorenbrood met kaas
uur en een kwartier paardgereden
T: banaan
L: 2 sneetjes volkorenbrood met gebraden gehakt
T: sultana yofruit, glas Adez
T: liga fruitkick
T: 2 sneetjes volkorenbrood met kaas
A: vegetarische kebab

Uiteindelijk pas net klaar met eten... masseren duurde iets langer dan verwacht Bloos

Maar was wel weer heel gezellig Lachen

**Geplaatst**: 23-05-07 22:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:33

Sizzy schreef:
O: magere yoghurt met allbran plus en beetje jam
t: optimel control
t: appel
L: 2 bb met filet americain en een gekookt eitje/komkommer, wat rauwkost met yoghurtdressing, kopje preisoep
t: brosse koek
t: sultana
t: bouillon
D: gebakken krieltjes, broccoli, 1,5 hamburger en wat groentesaus light
t: waterijsje

Bew: stage

Dit was het voor vandaag.

**Geplaatst**: 23-05-07 22:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:35

Morgen:

O: magere yoghurt met allbran plus en beetje jam
t: appel
L: 1 bb met filet americain en komkommer, 1 bb huttenkase met tomaat, rauwkost met yoghurtdressing en kopje soep
t: appel
t: mueslireep
t: optimel (250 ml)
D: ?

Bew: stage, hardlopen

**Geplaatst**: 23-05-07 22:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:38

kan iemand me trouwens uitleggen wat huttenkase is Tong uitsteken

? me moeder zegt dat het lekker moet zijn maar daar word ik ook niet echt wijs van Clown

**Geplaatst**: 23-05-07 22:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 22:40

Morgen:

O: Optimel yogurth en kellogs K.
L: 1 tosti van bruinbrood en lightkaas en een augurk
T: Druiven
L: Aardappels,bieten,vegaballetjes en komkommer.
T: appel