Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-05-07 19:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 19:37

Wat een leuk idee met die wegwerpcameras!
Dat zal vast leuke fotos hebben opgeleverd Tong uitsteken

O: Optimel yogurht en kellogs K
L: 2roggebroodjes opelkaar gelegd met op 1 kant jonge kaas ,glas optimel en 1 Bruine boterham met banaan.
T: Bakje druiven
D: Schijfje verse ananas,volkoren macaroni met light kaassaus en wat curry.Oh en natuurlijk lekkere sla erbij Vingers aflikken

T: Appel of roggebroodje?

**Geplaatst**: 23-05-07 19:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 19:39

ivm chinees, meestal echt vettig gebakken enzo, maar welke vegetarische dingen van chinees restaurant zijn niet al te vettig?

**Geplaatst**: 23-05-07 19:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 19:40

Even rustig dagje vandaag na dat vreetfestijn.

30 min fietsen
O: 300 gr magere yoghurt + appel, kop tomatensoep
T: appel, snelle jelle kruidkoek
L: 2 boterham (geen beleg)
30 min fietsen
T: 120 gr druiven
A: pandan rijst, ratatouille, magere mexicaanse burger
aikido 20:30 - 22:00
T: onbekend

**Geplaatst**: 23-05-07 20:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 20:20

Twee keer boterham zonder beleg? Waarom?

**Geplaatst**: 23-05-07 20:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 20:21

ben der ook weer Lachen

ik zou niet weten wat er niet al te vettig is van de chinees, volgens mij allemaal Lips are sealed

inderdaad leuk idee met die wegwerpcameras

**Geplaatst**: 23-05-07 20:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 20:35

@ Mocca & Pascaline: dankje Haha!

Mijn uitgaansfoto's zijn meestal ook echt verschrikkelijk haha!
Deze is redelijk al is mijn hoofd wel een beetje vervormd Clown

Over een tijdje zal ik nog wel een x een goede foto plaatsen!

Heb net nog een paar pasta dingetjes uit de pan gesnoept Vingers aflikken

maar maakt niet uit! Clown

Planning morgen:
O: 2 BB gegrilde kipfilet & becel light, glas vifit
bew: 20 min. fietsen, van 8 tot half 5 werken
T: banaan
L: 2 BB becel light + slankie smeerkaas OF philedelphia
bew: 20 min. fietsen
T: Appel
A: Onbekend
bew: buikspieroefeningen of sportschool

Jezus ben echt vrolijk, ik word zoiezo echt altijd helemaal hyper als ik moe ben, maar nu lijkt alles gewoon even mee te zitten dus ik zit hier te stuiteren op mijn stoel haha! ROFL

**Geplaatst**: 23-05-07 20:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 20:42

Gelukkig eten wij niet el te vaak 'kant en klare' gerechten
Het gebeurt héél af en toe dat we een pak frieten halen of chinees.

Meestal eet ik da'n zo'n grote loempia met alleen soja
En vant frietuur at ik altijd een curryworst special+frieten, sinds ik vegetarier ben blijft het bij een paar frieten Lachen

Achja, dat was een van de reden om vegetarier te worden... excuses hebben om niet te moeten eten :s

**Geplaatst**: 23-05-07 20:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 20:50

Ik meld me ook aan! Ik volg Sonja B. Nog meer bokkers?

**Geplaatst**: 23-05-07 20:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 20:58

Welkom Emilia
De meesten hier zijn anti Sonja B.... En pro Bokt-dieet Knipoog

Ik weet niet wat het Sonja B dieet inhoudt maar ik denk wel dat de eetschema's van de mensen hier beter zijn Knipoog

Meer uitleg moet je maar aan de rest vragen Bloos

**Geplaatst**: 23-05-07 20:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 20:58

Nauwelijks, en als je het eerste bericht in dit topic doorleest, weet je waarom....

Vandaag weer een superactieve dag:

o: 2 broodjes
30min fietsen
werken van 08:30-17:00
l: 5 broodjes
t: 3 chocoladebiscuitjes
30min fietsen
t: 1/2 appel
d: groentesoep en 1/3 stokbrood
cornetto na (vond ik zelf wel dat ik die verdiend had na vandaag)
ruim 30min nordic walking (ook wat ingekort vanwege de overactiviteit)
t: snack a jack
2 appels

Het was echt stervensdruk op het werk. Gisteravond belde mijn collega nog op of ik asjeblieft vanmiddag ook wou werken, want mijn andere collega, die vanmiddag alleen zou zijn, was gistermiddag bijna ingestort. Dat meisje werkt niet zo heel goed onder druk, en als er dan iets stress is dan zakt ze in als een plumpudding. Het was gister ook erg druk geweest, en ze had het dus ook aan de stok gehad met een klant. Al met ak had ze zo verschrikkelijk tegen vanmiddag op gezien. Toen ik haar vertelde dat ik zou blijven, liep ze weg. Ik achter haar aan: stond ze te huilen in de opname Ach gut

en kwam het hele verhaal eruit.
En het was ook echt nodig geweest, want allemaal gekke dingen tussendoor. Ze had het beslist ook niet gered in haar up!
Tsja, en dan zit je zo maar op net 1500 inname en een verbruik van ruim 3000 (hoewel ik dus een 1/2 uur minder heb genordic-walked, dus het wordt iets minder verbruik).
Straks nog maar een schaaltje muesli extra nemen. Is nog lekker ook! Vingers aflikken

**Geplaatst**: 23-05-07 20:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 20:59

He Emilia!

Er is hier niemand die Sonja Bakker volgt aangezien de meeste er nogal tegen zijn! Misschien kan je even een paar pagina's teruglezen, daar staat een discussie over het dieet! Lachen

Bijna iedereen hier is het er over eens dat er een gezondere en betere manier is om af te vallen!
Ook in de aller eerst post staan wat handige links en weetjes over hoe de meeste van ons hier "lijnen" & waarom en alles!
Ook staan er dingen zoals: Wat te weinig eten met je doet! ( Zoals naar mijn mening bij Sonja Bakker het geval is! )

Succes in ieder geval!

**Geplaatst**: 23-05-07 21:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:02

Emilia schreef:
Ik meld me ook aan! Ik volg Sonja B. Nog meer bokkers?

Laat je niet gelijk afschrikken hoor, we proberen je alleen te behoeden voor fouten die we zelf gemaakt hebben. Haha!

Net springles gehad, en het ging SUPER goed! Pling

Ben helemaal blij!

**Geplaatst**: 23-05-07 21:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:06

Emilia schreef:
Ik meld me ook aan! Ik volg Sonja B. Nog meer bokkers?

Haha ik ben ook aan het Sonja Bakkeren. Maar zodra je hier op dit forum zegt dat je dat dieet volgt ben je gelijk een idioot en niet welkom Knipoog

**Geplaatst**: 23-05-07 21:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:07

welkom emilia Lachen

gelukkig dat het goed ging sonja Lachen

wel zielig voor dat meisje zeg riette Ach gut

**Geplaatst**: 23-05-07 21:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:07

Wel welkom, alleen probeert iedereen je te behoeden ervoor, omdat het aantal kcal gewoon te laag is. Magoed, lees maar terug, dr zijn genoeg discussies over geweest. Knipoog

Welkom in ieder geval. Haha!

**Geplaatst**: 23-05-07 21:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:08

@jaduuh: Ja zinlose discussies. Laat iedereen in zijn waarde en laat iedereen het dieet volgen waar hij of zij zich goed bij voelt in plaats van gelijk in de verdediging te schieten met hoe slecht het wel niet voor je is...

**Geplaatst**: 23-05-07 21:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:09

FuryoMarloes, je punt is nu wel duidelijk hoor...

**Geplaatst**: 23-05-07 21:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:10

Ik kom hier niet op een punt duidelijk te maken.

**Geplaatst**: 23-05-07 21:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:10

Ik merk niet echt aan mijn lichaam dat ik te weinig binnen krijg..

**Geplaatst**: 23-05-07 21:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:11

FuRyoMaRLoeS schreef:
@jaduuh: Ja zinlose discussies. Laat iedereen in zijn waarde en laat iedereen het dieet volgen waar hij of zij zich goed bij voelt in plaats van gelijk in de verdediging te schieten met hoe slecht het wel niet voor je is...

Oké, dat is duidelijk.

Ik wilde alleen duidelijk maken, dat die mensen heus wel welkom zijn.

**Geplaatst**: 23-05-07 21:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:11

En ik wil al helemaal geen onrust hier veroorzaken..

**Geplaatst**: 23-05-07 21:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:12

@Jaduuh: Dankje Knipoog

**Geplaatst**: 23-05-07 21:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:14

Emilia schreef:
En ik wil al helemaal geen onrust hier veroorzaken..

Doe je ook niet schat.

*groepshug* Haha!

**Geplaatst**: 23-05-07 21:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:15

FuRyoMaRLoeS, wat heb je een heerlijke hond trouwens Haha!

Ik wil ook zooo graag een Border Collie maar zolang ik nog thuis woon wordt dat jammer genoeg niks Verdrietig

**Geplaatst**: 23-05-07 21:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-05-07 21:15

Wíj schieten niet in de verdediging, wij hebben weinig te verdedigen, voor ons is allang gebleken dat onze manier van afvallen werkt

We proberen mensen alleen te behoeden voor de gevaren die achter het SB-dieet schuilen. Als een gemiddeld lichaam 1400 kcal nodig heeft om alleen al de stofwisseling op gang te helpen, dan zijn bepaalde menu's van Sonja à 900kcal gewoon ronduit slecht. 1+1 = 2, lijkt mij Verward

Volgens mij is iedereen hier evengoed welkom, maar logisch dat wij mensen van het SB-dieet af willen helpen en ze wijs willen maken dat het geen garanties en uitzicht biedt voor de lange termijn, en wat wij doen wel? Lachen