Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-08-06 16:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-08-06 16:29

Het is nog een beetje veranderd, we gaan nu gewoon helemaal in het roze, de roze K3 Nagelbijten / Gniffelen

Hebben shirtjes gemaakt, met op de voorkant Pink Girls en op de achterkant onze namen (in msntaal, echt vreselijk maar 2 staan sterker dan 1 Clown

)

Ilse schreef:
O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk en een Yakult light
T: - (stad, shirtjes kopen )
L: Een of ander tortilliatje met oa. kip en kaas van de Hema
T: Sinaasappel en een glas Chocomel light
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 25-08-06 18:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-08-06 18:36

@hicky: ik ben benieuwd hoe het vandaag gaan is met je nieuwe baan!

Planning voor vandaag; het middageten viel nog mee, de vriendin waar ik vandaag langs ging had iets gezonds gekocht Knipoog

O: halfvlolle melk met cornflakes (again Tong uitsteken

)
T: -
L: volkoren broodje met jonge kaas en tomaat, en nog een volkoren achtig broodje met veel pitten, ook met kaas en tomaat
T: liga evergreen appel
D: rijst met kip tandoori (geen idee of dat kalorierijk is helaas)
T: stukje komkommer of anders een wortel.

Vandaag lekker geshopt in Groningen en leuke zwarte laarsjes gekocht Lachen

**Geplaatst**: 25-08-06 18:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-08-06 18:51

Ik heb net flink avondeten op, vanavond nog een stuk fruit en dan is het weer genoeg. Lachen

**Geplaatst**: 25-08-06 18:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-08-06 18:58

ponylovertje schreef:
Vandaag lekker geshopt in Groningen en leuke zwarte laarsjes gekocht

Dát vraagt om een foto Knipoog

Ik zoek dus al een hele tijd (eigenlijk vorig jaar winter al) leuke laarsjes, maar kan ze niet vinden binnen mijn budget. Scheve mond

Ohja! Bij de H&M schijnen ze gestreepte sokken en beenwarmers te verkopen (van die lange en dan grijs/zwart of wit/zwart gestreept), laat ik nu stad en land zijn afgelopen om zo'n dingen te vinden. Bij 'onze' h&m hebben ze die sokken en beenwarmers niet. Ik ga maandag nog een keer kijken of ze er nu wel zijn en even navragen, maar als ze er niet zijn, zou iemand dan voor mij willen kijken bij de plaatselijke h&M?

**Geplaatst**: 25-08-06 19:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-08-06 19:26

Hoihoi,
ik ben er ook weer. Haha!

Terug van midweekje C'Parcs met hubbie en kind.
Morgen weer zonder lekkers..... Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-08-06 19:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-08-06 19:57

Vandaag:
O: bakje brinta
T: tosti
L: pistoletje met kruidenkaas, zalm en komkommer
A: rijst met kip, groente en ajam paniki
T: Kiwi of nectarine

**Geplaatst**: 25-08-06 20:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-08-06 20:31

Nette dag Lieke!

**Geplaatst**: 25-08-06 22:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-08-06 22:09

En zojuist ook nog wezen hardlopen, tja, ik heb echt geen conditie meer over, dat is zojuist bewezen.
Maar goed elk begin is een begin, zondag ga ik weer een rondje.
@ Annetje, ik ga morgen of zondag naar de stad, ik zal wel even kijken.

**Geplaatst**: 26-08-06 07:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 07:28

Lieke: THANKS! OK dan!

Dat met dat hardlopen had ik trouwens ook *LOL*

Ik heb nu overal spierpijn van het wandelen/rennen

Mijn planning:
o: bagel met slankie fris en romig
t:1: net voor paardrijden nog een rijstwafel denk ik
t2: na paardrijden 1 evergreen appel
l: twee maaltijdcrackers met jam
t: plakje ontbijtkoek
d: ?

Zometeen een uur paardrijdles op een paard waar ik een jaar niet op gereden heb Nagelbijten / Gniffelen

en smiddags een kant van de stallen doen.
Ohja, mijn nieuwste paardrijdbroek (zo'n blauwe eurostar met steekzakken) die altijd zo geweldig lekker zat, is officieel veel te groot verklaard Clown

**Geplaatst**: 26-08-06 07:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 07:33

Goeiemorgen Lachen

O: 3 meervolkoren boterhammen met halvajam, cappuccino, grote beker thee en een plakje 10+ kaas Tong uitsteken

T: [/werk]
L: [/werk]
T: ?? Geen idee nog
A: Restje broccoli en rijst met groenten en daarbij een omelet [tenzij mn salaris opeens wordt gestort]

**Geplaatst**: 26-08-06 09:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 09:20

@ Annetje, die broeken heb ik ook, welke maat was het? Fijn gevoel he. Haha!

Mijn planning;
O: magere joghurt met beetje vlokken, plakje ontbijtkoek
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (halvajam en cornedbeef)
T: appel
A: kip siam
T: kiwi

En ik moet zo om 10 uur werken, tot 13 uur, dus geen tijd voor tussendoortjes, maar wel weer lekker in beweging. Vanmiddag dan weer paardrijden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-08-06 12:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 26-08-06 12:07

Gisteren vage dag gehad, heb lang gewerkt en tussendoor wat snel gegeten.
Vanochtend wel weer een halve kilo minder. Beetje apart.

Heb wel keelpijn opgelopen gisteren Scheve mond

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: - (laat uit bed)
L: twee geroosterde boterhammen met linesse en tomaat
T: boterham met pindakaas
D: ?

En Mex nog even rijden (buitenritje) Lachen

**Geplaatst**: 26-08-06 16:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 16:02

Het uiteindelijke dagje

O: 3 meervolkoren boterhammen met halvajam, cappuccino, grote beker thee en een plakje 10+ kaas Tong uitsteken
T:
L: 2 meergranen croissants Bloos

T: 1 boterham halvajam/cappuccino
A: Restje broccoli & omelet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-08-06 19:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 26-08-06 19:12

Sizzy schreef:
Gisteren vage dag gehad, heb lang gewerkt en tussendoor wat snel gegeten.
Vanochtend wel weer een halve kilo minder. Beetje apart.

Heb wel keelpijn opgelopen gisteren
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: - (laat uit bed)
L: twee geroosterde boterhammen met linesse en tomaat
T: boterham met pindakaas
D: rijst met rode curry en wat salade

Heb keelpijn Scheve mond

en last van m'n kop...hopelijk morgen wat beter. Morgen moet ik vroeg op, want moet om 9:15 al starten.

**Geplaatst**: 26-08-06 19:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 19:14

Mocca schreef:
@ Annetje, die broeken heb ik ook, welke maat was het? Fijn gevoel he.

Ik weet het niet precies, maar ik geloof 42 lengte maat (dus 84 ? ) Hihi, kreeg vandaag veel complimentjes. Iemand zei dat je het echt goed kon zien dat ik afgevallen was. Een ander zei "Zo jij bent echt veel afgevallen of niet!?" Pling

3,5 uur stallen uitgemest. 1 uur paardgereden. Ging echt lekker het rijden! Alleen jammer dat we het laatste half uur/20 minuten, gingen springen en ik mezelf niet zo ver kreeg om over de hindernis te durven met dit paard Clown

Mijn planning aangepast:
o: bagel met slankie fris en romig
t: ontbijtkoek
t2: na paardrijden 2 evergreen appel
l: twee maaltijdcrackers met jam
t: rijstwafel
d: noodles met groenten, zo'n recept. komkommer.
t: ijsje of yoghurtje, of appel ofzo, moet ik zo nog even kijken waar ik zin in heb.

**Geplaatst**: 26-08-06 20:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 20:06

ik ga ook mee done met dit topic ..

**Geplaatst**: 26-08-06 20:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 20:17

Nou welkom dan maar. Knipoog

Hoe lang & zwaar ben je? Lachen

**Geplaatst**: 26-08-06 20:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 20:19

Mocca schreef:
Mijn planning;
O: magere joghurt met beetje vlokken, plakje ontbijtkoek
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (halvajam en cornedbeef)
T: appel
A: kip siam
T: stukje speculaas, banaan

Aangepast, vond het wel een nette dag!
Ook lekker bewogen, 3 uur gewerkt (en dan loop ik continu heen en weer & tillen), gefietst en paardgereden. Niet zo intensief, lekker een uurtje naar buiten gegaan, maar toch. Lachen

**Geplaatst**: 26-08-06 20:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 20:55

Beterschap Sizzy Ach gut

Annetje, fijn gevoel is dat he Haha!

Wat dat betreft is kleding vaak nog een betere 'meter' dan de weegschaal. Knipoog

(1/2 uur skeeleren)
12.00: appel, banaan, schaaltje kwark en sneetje roggebrood met pindakaas
(uur fietsen, uur lopen, uur fietsen)
17.30: sla met komkommer en augurk, beetje zuurkoolstamppot en toetje. (neem als toetje meestal gewoon yoghurt)
(1 1/2 uur racefietsen)

Dit was mijn dagje, vanavond nog lekker op stap. Lachen

**Geplaatst**: 26-08-06 20:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 20:59

Mocca netjes inderdaad! Hoeveel weeg jij nu?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-08-06 21:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 26-08-06 21:00

Je hebt niet echt heel veel gegeten Lindy? Aan hoeveel kcal zit je ongeveer?

**Geplaatst**: 26-08-06 21:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 21:03

Ongeveer 1200, ja idd wel wat weinig.
Was ook een beetje omdat ik laat op stond, en bijna de hele dag weg was.

**Geplaatst**: 26-08-06 21:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 21:52

Lindy schreef:
Mocca netjes inderdaad! Hoeveel weeg jij nu?

Afgelopen woensdag zat ik op 63.6 Lachen

Eerste doel is nu de 62, en dan wil ik terug naar de 60. 62 zat ik al op, maar helaas, vakantie e.d. zorgde ervoor dat ik de 64.5 weer bereikte. Maar nu weer bezig!

Net nog wel een bakje joghurt op, niet zo heel veel.

**Geplaatst**: 26-08-06 22:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 22:01

Mijn dagje was ook best goed:
o: stuk afbakbaquette met chocopasta en milk&fruit
t: -
l: italiaanse bol van Bakker Bart
t: banaan
d: nasi met 2 satestokjes
koudemelktoetje na
t: 1 appel

Vanochtend op fiets naar de stad geweest (heen en terug samen 1 uur fietsen), daar ca 2,5 uur rondgesjouwd. Vanmiddag geschuurd en geverfd (windveren van stal, dus heel hoog op de trap en vrij ongemakkelijke houding), daarna het een en ander in de tuin gedaan (frambozen op gebonden en dergelijke).
Toen nog lopend naar mijn schoonouders, daar hebben we gegeten en thuis gekomen eerst de kids naarbed en net nog een half uurtje paard gereden. Ben er net weer.
Rijden ging best fijn ondanks de te natte bak. naderhand bleef Des bij me in de buurt staan, ben ik naar haar toe gelopen, heb bijna 10 minuten tegen haar aangestaan, met mijn hoofd tegen haar schouder, arm over de rug en dan wat kriebelen. Zij was zo ontspannen, deed haar ogen helemaal dicht...

**Geplaatst**: 26-08-06 22:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-08-06 22:14

Annetje schreef:
Mijn planning aangepast:
o: bagel met slankie fris en romig
t: ontbijtkoek
t2: na paardrijden 2 evergreen appel
l: twee maaltijdcrackers met jam
t: rijstwafel
d: noodles met groenten, zo'n recept. komkommer.
t: ijsje, speculaasje, mondelice yoghurtje .

Woeps! Daar ging even iets niet goed Clown

Zo maar eens tandenpoetsen en dan neem ik in elk geval niets meer. Hoop ik.

Mocca: Ik zit op ongeveer hetzelfde gewicht als jij! Haha!

Hoe groot ben jij?
Onze weegschaal geeft per halve kg aan en twijfelt af en toe tussen 63.5 en 64 maar gaat toch meestal op de 63.5, dus ik zal wel ongeveer 63.7 ofzo wegen denk ik.
Op naar de 60! Go jij! Go jij!