Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-12-13 10:23

Geplaatst: 31-12-13 10:23

Vandaag proberen om netjes te beginnen want vanavond wordt vast veel eten.

O: banaan, twee kleine sneetjes vk brood met pindakaas.
L: kleine bak havermout met chia en yoghurt. 2 Kiwis
T: stukje zelfgemaakte appeltaart.
A: verschillende hapjes, waaronder; Zelfgemaakte ragout, gevulde champignons, miniwraps met brie en noten, pizza van pitabroodjes en bruchettas met mozzarella, tomaat en basilicum.

B: 14 km fietsen en een paard rijden. Voor de rest denk ik de hele dag in de keuken staan om het eten te maken.

Mijn yoghurt voor het ontbijt was op, vandaar dat ontbijt en lunch is omgedraaid.
Verder worden er hier geen oliebollen gebakken dit jaar, maar een appeltaart

**Geplaatst**: 31-12-13 10:34

Geplaatst: 31-12-13 10:34

KarinvdM schreef:
Paardje_2009 schreef:
Ff een vraagje. Marcapone is toch kwa structuur (niet smaak) yoghurt/kwark achter?

Deze zin loopt niet en ik snap hem niet helemaal... Je vraagt of mascarpone qua structuur op yoghurt/kwark lijkt?

Ja klopt. Er staat achter maar moet staan achtig

**Geplaatst**: 31-12-13 11:37

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 31-12-13 11:37

Alsnog hartelijk gefeliciteerd Horse!! $*\o/*$ Wat een origineel en leuk kado heb je van je oma gekregen! Lief hoor!

Ik vind het echt een heel oké lijstje Lis; ik had ontbijten met 6 appelbeignets oid verwacht

Maar ik herken je gevoel heel erg. Soms heb ik best nette dagen TOT ik dan iets niet-lekker én troepachtig eet. En daar kan ik ook van balen. Niet aantrekken, het valt echt mee, en over enkele dagen zit je helemaal in je ritme!

Wat een mooie lijstjes zijn er gisteren voorbijgekomen! Ik word er spontaan vrolijk van

Hihihi Fleur, paardlief heeft jou moe gekregen ipv andersom :Y)

Goed gedaan Paardje! Wees trots op jezelf, en grijp dat gevoel aan als je een wat mindere dag zou krijgen, om jezelf te herpakken.

Gisteren heb ik veel te veel gedaan op te weinig tijd, waardoor eten helaas op zowat de laatste plek stond. Geen mooi lijstje, maar de feestdagen zijn bijna voorbij, dus tja...

O: 100 g havermout, 250 ml melk, honing, water, 5 gojibessen, lijnzaad, beetje chia; glas sojamelk ongezoet
B: Koken, boodschappen doen, weer koken en rennen van hot naar her, weer boodschappen doen
'L' (17.00): Croissant, 3 Turkse koekjes, halve baklava >;)

B: Alles klaarzetten op kamers voor ons nieuwjaarsfeestje vanavond; nog naar een winkel gerend in de stad, 1 uur balletles
A (23.00): Groot bord verse broccoli-preisoep met 3 sneetjes brood met kaas; petit Gervais na (1,5)

Vandaag:
O: 100 g haver, 250 ml melk, honing, lijnzaad, amandelschaafsel; glas sojamelk ongezoet, kop melk met honing (keel doet pijn)
B: Koken/afwassen/auto inladen; gezellig even uitblazen bij de paarden
L: Half meloentje
A: Aperitief: 3 glazen prosecco, stukjes wraps met hummus-walnoot-appel; geitenkaas-zongedroogde tomaat-pesto; spiesjes met kaas en kerstomaat; olijfjes; gevuld eitje
Voorgerecht: broccolisoep met snee Turks brood
Hoofdgerecht: gratin dauphinois met Quornschnitzel met dragonsaus, verse sperzieboontjes, slaatje van rucola, walnoot, framboos, jeneverbes, olijfolie en verse vijg met honing en geitenkaas uit de oven; glas rode wijn
Dessert: Stukje kerststronk en wat baklava en thee, terwijl we de hele nacht gezelschapsspelletjes spelen

Veel plezier iedereen vanavond! $*\o/*$

**Geplaatst**: 31-12-13 14:26

Geplaatst: 31-12-13 14:26

Bhri, Yum je eten voor vanavond klinkt heerlijk!

O: 45 gr havermout, 15 gr chia
T: -
L: smoothie van 250 gr kwark en een banaan, 250 gr kwark met een mix van pecannoten, walnoten en paar cashewnoten, paar druiven
T: Appel
A: Nog geen idee

Vanavond gaan er denk ik heel wat glaasjes liqor 43 in

**Geplaatst**: 31-12-13 14:34

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 31-12-13 14:34

O: 2vb
T: -
L: 2vk + cracker
T: oliebol

A: allemaal hapjes
T: niks denk ik

B: wandelen
D: water, ranja

**Geplaatst**: 31-12-13 14:39

Geplaatst: 31-12-13 14:39

Gister een mooie lijstje maar in de avond toch nog zoute stokjes en een blikje cola gepakt. Had er zo'n zin in (Drink eigenlijk alleen melk/thee op een normale dag).

Ben rond etenstijd bij moeders. Ze gaf aan dat ze niet echt ging koken maar dat we aan de oliebollen en andere lekkere dingen gaan. Als ik echt nog honger heb kan ik thuis rond 20.30 nog even wat pakken. Ben dan nog thuis voordat ik met vriendinnen afspreek. Maar gok dat ik niet echt honger heb door al het lekkers.

O: 40 gr. havermout/lijnzaad/melk
T: Peer
L: 95 gr. roggebrood, 10 gr. bio pindakaas, 1 gekookt ei en stukje komkommer/tomaat
T: Sinaasappel
T/A/T: appelbeignets en oliebollen met krentjes, vast nog wat chipjes of stokbroodjes ofzo.
T: Zoete wijn in de kroeg.
B: Ongeveer 2,5 uur fietsen vandaag.

**Geplaatst**: 31-12-13 18:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 31-12-13 18:21

O: 2 dunne zwartbrood-boterhammen met geitenkaas
T: punt kruimelvlaai
L: bruine ciabatta met kaas, tomaat en sla
T: -
A: uiensoep met gruyere en witbrood

B: paard longeren

**Geplaatst**: 31-12-13 18:27

Geplaatst: 31-12-13 18:27

Vandaag beter me best gedaan, moest ook werken dus om 05.15 al aan de wandel met honden.

O: havermout met beetje suiker
T: karnemelk
L: 3 broodjes, kaas, hagelslag, worst
T: niks
A: hutspot straks bij me ouders

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-12-13 18:34

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst door de TopicStarter : 31-12-13 18:34

Karin, ik ben ook blij als alle feestdagenlekkernijen niet meer overal liggen :))

Oh en inderdaad, in kerstpakketten zitten altijd etenswaren die je zelf nóóit zou kopen, maar je eet ze dan toch maar op, want weggooien is ook zo zonde.

Bhriseis, geniet van je heerlijke diner! Ik ga er spontaan van watertanden

Gast7391, wat is zwartbrood? Is dat nog donkerder dan waldkorn?

Amigootje, 5.15 uur al?? :wow:

Bikkel! Dit is al een beter lijstje dan gister, maar ik mis wel fruit. Eet je dat normaal gesproken wel?

Ik heb vandaag een oliebollendag geloof ik :')

O: havermout met rijstmelk, appel, lijnzaad en kaneel; gekookt ei
T: cakeje met chocoglazuur (zijn die ook eindelijk op), oliebol
L: banaan, 1 meergranentriangel (ene helft hummus/sla/komkommer, andere helft pesto/kaas/sla/tomaat)
T: oliebol
A: zilvervliesrijst met pilav (zoetzure saus, paprika, perzik en cashewnoten)
T: ik vrees een oliebol _O-

en vast nog wel wat hapjes

B: anderhalf uur door de stad wandelen, 5 km fietsen

**Geplaatst**: 31-12-13 18:56

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 31-12-13 18:56

Gaan jullie vanavond nog wat leuks doen meiden?

**Geplaatst**: 31-12-13 19:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 31-12-13 19:07

Many, het is inderdaad heel donker (en dun gesneden) brood, met allerlei pitten en zaden erin. In Limburg (waar ik op bezoek was) noemen ze het zwartbrood..

Veel plezier allemaal vanavond!

**Geplaatst**: 31-12-13 19:26

Geplaatst: 31-12-13 19:26

Horse_xx schreef:
Bhri, Yum je eten voor vanavond klinkt heerlijk!

O: 45 gr havermout, 15 gr chia
T: -
L: smoothie van 250 gr kwark en een banaan, 250 gr kwark met een mix van pecannoten, walnoten en paar cashewnoten, paar druiven
T: Appel, stukje van een kniepertie. Ben even met mijn moeder bij la brochette geweest en hebben daar nutty noon gedronken, koffie met allerlei noten en slagroom (wat ik niet lus dus niet veel van gehad) en een soort notenliqor door de koffie, heerlijk!!
A: Lasagne

Vanavond gaan er denk ik heel wat glaasjes liqor 43 in

**Geplaatst**: 31-12-13 19:37

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 31-12-13 19:37

O: 30 gr havermout met zomerfruit, kaki, walnoot, lijnzaad
L: smoothie, 1 rode biet, halve avocado, 2 mandarijnen, venkel, knolselderij, cranberries
T: plak roggebrood met pindakaas en kaas, appel, 1 toffee
A: pasta met groente geloof ik
T: appelflap en vast nog wel wat lekkers

D: cappuccino, water en vanavond tijdens een feest in de buurt vast wel bier en/of wijn

Fijne avond allemaal, en alvast een mooi en gezond 2014

**Geplaatst**: 31-12-13 20:06

Geplaatst: 31-12-13 20:06

__Leonie schreef:
Vandaag proberen om netjes te beginnen want vanavond wordt vast veel eten.

O: banaan, twee kleine sneetjes vk brood met pindakaas.
L: kleine bak havermout met chia en yoghurt. 2 Kiwis
T: kerstkrans koekje
T: klein stukje zelfgemaakte appeltaart.
A: verschillende hapjes, waaronder; Zelfgemaakte ragout, gevulde champignons, miniwraps met brie en noten, pizza van pitabroodjes en bruchettas met mozzarella, tomaat en basilicum. Mini quiche.

B: 14 km fietsen en een paard rijden, eerst intensief in de bak gereden en daarna nog een hal uurtje buitengereden. Nog wat klusjes op stal. Voor de rest denk ik de hele dag in de keuken staan om het eten te maken.

Mijn yoghurt voor het ontbijt was op, vandaar dat ontbijt en lunch is omgedraaid.
Verder worden er hier geen oliebollen gebakken dit jaar, maar een appeltaart

Nog wat bijgekomen. Heb het toetje was ijs was, maar afgeslagen.
Zat al zo vol, nu alles slechts wegspoelen met een kop groene thee.
Misschien vanavond nog even met de hond lopen.

Veel lekkere lijstjes vandaag! Geniet ervan en een fijne jaarwisseling alvast

**Geplaatst**: 31-12-13 22:57

Geplaatst: 31-12-13 22:57

O: Grutten met cacao en kokos
T: 2 dadels en 3 lychees
L: Roergebakken courgette, champignons, ui, knoflook en cherrytomaatjes met wat tomatensaus
T: warme choco van cacao, amandelmelk en water. Milkshake van bevroren banaan, mandarijn en amandelmelk.
De trein van manlief had vertraging daarom nog wat Griekse yoghurt en een paar m&m's gegeten voor het eten
A: Gourmetten; garnaaltjes, biefstuk, kip, varkenshaas, paprika, prei, champignons, stukje stokbrood, beetje salade, pindasaus.
T: Borreltje!

**Geplaatst**: 31-12-13 23:10

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 31-12-13 23:10

Ik doe gewoon alsof ik vandaag ben vergeten

Iets met niet ontbijten en heel veel suikers en gourmetten.

Meiden, een heel gelukkig en gezond 2014!!

**Geplaatst**: 31-12-13 23:33

Geplaatst: 31-12-13 23:33

zodiacje schreef:
Ik doe gewoon alsof ik vandaag ben vergeten
Iets met niet ontbijten en heel veel suikers en gourmetten.

Meiden, een heel gelukkig en gezond 2014!!

Hier sluit ik me bij aan :')

Happy new jaar!

**Geplaatst**: 31-12-13 23:34

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 31-12-13 23:34

Jullie ook ! Xxx

**Geplaatst**: 31-12-13 23:38

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 31-12-13 23:38

Vanuit Amerika ook een snelle happy new year!

**Geplaatst**: 01-01-14 15:59

Geplaatst: 01-01-14 15:59

Iedereen genoten van de oliebollen/hapjes/champagne?

Gelukkig nieuwjaar ook iedereen, dat het een mooi jaar vol gezonde eetlijstjes mag zijn! $*\o/*$

Pfoe nu de feestdagen voorbij zijn weer een beetje structuur proberen te vinden

Je eten van gisteravond klinkt echt heerlijk Bhri

Hopelijk heb je ervan genoten!

Ik zie iig heel veel lekkere dingetjes voorbij komen hopelijk heeft iedereen er lekker van genoten!

Mijn ''fantastische'' lijstje van gister nog:

O: havermout met ongezoete amandelmelk, lijnzaad, haverzemelen, 1 appel met kaneel
L: magere yoghurt met 14 gram whey, 1 beschuit, handje body&fit muesli
T: 1 oliebol
A: halve kop verse groentesoep, hete bliksem met rookworst
T: 1 appelbeignet, aantal oliebollen (geen idee meer hoeveel door de avond heen

) toastjes met kaasjes/salade, chocoladerozijntjes en hazelnoten, zoute sticks
T: 6u vannacht nog 1 mueslibol met kaas uit het tosti-ijzer :')

D: 1 glas droge witte wijn, 3 glazen champagne, te veel bier
B: 45 min fietsen, middagje stal, 8km hardlopen, tot 7u vanochtend staan/dansen

Vandaag brakke dag die ik lekker gezond begonnen ben met mijn vaste ontbijtje.

**Geplaatst**: 01-01-14 16:46

Geplaatst: 01-01-14 16:46

Hier gister verder niets meer gegeten dan wat op mijn lijstje stond.
Eerste oudjaarsavond dat ik niet misselijk ging slapen van het vele eten. Vandaag tot nu toe nog heel goed.
Zo nog avond naar de sauna, dus vroeg eten.

O: havermout met yoghurt, chia en banaan.
L: 3 kleine sneetjes (ong een halve normale boterham) met tomaat, mozzarella, basilicum en balsamico. 2kiwis
T: handje gezoute amandelen
A: pasta salade van vk pasta, gerookte zalm, veldsla, basilicum, paar noten en sausje van yoghurt en olijfolie.

B: 14km fietsen, een paard gereden. Half uur wandelen.

En iedereen nog een gelukkig nieuwjaar natuurlijk!:)

**Geplaatst**: 01-01-14 18:27

Geplaatst: 01-01-14 18:27

Een heel gelukkig nieuwjaar iedereen!! Dat 2014 maar vol mooie lijstjes mag staan!

Mijn lijstje van gister is redelijk chaotisch

Niet zo gek als je bedenkt dat ik van dinsdagmorgen 6 uur tot woensdagmorgen 6 uur wakker ben geweest :Y)

dinsdag
O: havermoutpap met fruit
T: speltboterham met appelstroop + oliebol
L: omelet met courgette en champignons + kaascroissant + tomatensoep
T; speltboterham met appelstropo + wat chocolaatjes
A: pizzabroodje met groente + pistolet gezond + snickers (zat in de trein)
T: halve appelbeignet, paar oliebollen + champagne, wijn en nog wat mixjes

B: 18 km fietsen, 9 uur in de winkel gewerkt (3500 oliebollen verkocht

), hele nacht op stap geweest

Vandaag:
O: om 5 uur vanmorgen een patatje met mayo :Y)

O2/L: om 1 uur vanmiddag 3 boterhammen met chocopasta + halve appelbeignet
A: maaltijdsalade met noedels, gegrilde sojastukjes en nog wat meer
T: oliebol + misschien nog havermoutpap met fruit

D: fruitsmoothie, sinaasappelsap, thee
B: 12 km fietsen, verder niet zoveel

Nou volgens mij was vandaag meteen mn slechtste lijstje van het jaar

hebben we die maar vast gehad :')

**Geplaatst**: 01-01-14 19:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 01-01-14 19:54

Hier vandaag ook niet netjes

O: magere yoghurt met halve verse mango, lijnzaad en een beetje healthy mix. 1 kampioentje met 30+ kaas
T: oliebol en mini appelflap
L: croissant met 30+ kaas, cracker met vlokken en een chocoladkoekje
A: tomatensoep uit pak met stokbroodjes met aioli en kruidenboter
T: appelflap

B: 1,5 uur wandelen en nog wat fietsen

Morgen weer beter

**Geplaatst**: 01-01-14 20:04

Geplaatst: 01-01-14 20:04

O: Grutten met stroop
L: Rest van mijn courgette/paprika/tomaat-lunch van gisteren
T: warme choco van cacao, amandelmelk en water met een beetje slagroom, 2 stukjes Cantuccini en een beetje custard
A: Restjes gourmetvlees, halve bak kastanjechampignons, veel stoofpeertjes en de helft van een kleine aardappel. Griekse yoghurt met bijenpollen
T: 3 dropjes, paar plakjes rookvlees en een borrel
D: Groene thee, water
B: 45 min paardrijden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-01-14 20:15

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst door de TopicStarter : 01-01-14 20:15

Een gelukkig, gezond en smaakvol 2014 dames

Ik heb vandaag een flinke balansdag gehouden, was helemaal klaar met al dat eten :))

O: havermout met rijstmelk, cacao, honing, lijnzaad en kokos; appel
L: anderhalve kom pompoensoep, gekookt ei
T: 3 wortels met hummus
A: salade van gegrilde groenten (1 paprika, 1/3 courgette, 2 wortels, 1 ui) met kikkererwten in honingmosterddressing
T: peer en mandarijn

B: 4,5 km hardlopen, 4 km fietsen, drie kwartier paardrijden