Bokt.nl

Oekie in de openingspost staat heel veel informatie hierover, omdat we hier allemaal in zijn getrapt in het verleden....Neem even de tijd om het goed te lezen, daar heb je de rest van je leven plezier van Knipoog

**Geplaatst**: 02-10-07 17:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 17:22

heb het gelezen, ga zeker wel wat meer eten,
maar zou het echt te weinig zijn wat ik eet?
en het is pas anderhalf week dus opzich valt de schade nog wel mee denk ik Lachen

jullie iig heel erg bedankt! Haha!

**Geplaatst**: 02-10-07 17:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 17:42

hoj!
O: een klein trosje druifjes! en melk
T: druifjes Tong uitsteken

L: broodje met zalmsalade
A: hutsepot

maar heb nog honger Bloos!

**Geplaatst**: 02-10-07 17:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 17:45

Planning voor morgen;
O: 3 crackers (dun vlokken), plak ontbijtkoek
T: evergreen
L: 2 volkoren boterhammen (pindakaas)
T: appel
A: nasi
T: yoghurt

Beweging: uur fietsen, paardrijden.

**Geplaatst**: 02-10-07 17:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 17:48

Lana ja dat is logisch dat je honger hebt, zou je niet eens wat meer eten? Heb je onze openingspost wel gelezen?
Ik ga lekker lunchen, vis met rijst Haha!

**Geplaatst**: 02-10-07 17:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 17:49

Lana_te
als mijn schema al te weinig voedsel bevatte, doet dat van jouw dat zeker!
ik heb net op de link van pagina 1 gekeken, zou ik voor jou ook zeker aanraden!

**Geplaatst**: 02-10-07 18:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 18:06

echt heel erg logisch dat jij honger hebt

**Geplaatst**: 02-10-07 18:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 18:08

Hellow, Gewogen: 65 KG Haha!

O: mueslibol met jam/appel
TD appel
L meergranenciabatta gezond/banaan
TD bammetje/appel
A rijst met groenten en kip + rauwkost

**Geplaatst**: 02-10-07 18:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 18:17

Hey chickies!
Straks allemaal kippepootjes denk ik, met de minieme hoeveelheden die sommige mensen hier eten. Bloos!

Lana en Oekie... Echt hoor, je doet jezelf geen plezier door zo weinig te eten.

Fijn dat je naar de psychologe mag Myra, vind je het spanned?

@Ilse: Ik ken het gevoel, dat had ik na de vakantie een poos. Is nu wel beter.

Ik heb net m'n eten op, laat uit school. Zo lekker naar m'n paardje toe!

Ontbijt: Magere bio yoghurt met tarwekiemen, lijnzaad en honing. MB met halvarine en pindakaas. Actimel.
T: Activia yoghurtje
Lunch: 3MB. 1 met halvarine en achterham. 1 met kalkoenfilet. 1 met halvarine en hagelslag. Innocent smoothie.
T: Krentenbol en een glas karnemelk.
Diner: MB met 30+ kaas, achterham, sla, tomaat en 2 gebakken eiwitten. 10 patatjes. Activia yoghurtje.
T: Plakje ontbijtkoek.

**Geplaatst**: 02-10-07 18:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 18:21

ik ga zaterdag nieuwe rijbroek halen Haha!

Heb er nog maar 1 maat 42 die ik ook NIET meer pas... Boos!

**Geplaatst**: 02-10-07 18:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 18:24

lana_te schreef:
hoj!
O: een klein trosje druifjes! en melk
T: druifjes
L: broodje met zalmsalade
A: hutsepot

maar heb nog honger

lana tel jij wel is calorieen want heb me stoute schoenen aangetrokken en ben het even na gaan rekenen bij jouw je komt nog geen eens op de 600 kcal per dag uit

**Geplaatst**: 02-10-07 18:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 18:26

Wat vreemd dat je dan honger hebt Vork

**Geplaatst**: 02-10-07 18:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 18:44

Echt enorm vreemd ja! Ik ben er weer, we hebben van het weekend nogal in spanning gezeten... Ik wijd er liever niet verder over uit, maar laten we het erop houden dat ik deze week niet al te streng zal opletten.

Mijn dag:
O: 2 bb met grillworst
T: pakje evergreen
T: banaan
L: 2 bb met grillworst
T: eierkoek
T: 2 chocorijstwafels
T: 2 bb met philadelphia light
A: shoarma met sla en pitabroodjes

Vanavond wil ik nog een beker optimel chocoladevla nemen (als die niet over de datum is inmiddels *LOL*

) of een glas melk.
Qua beweging vrij weinig gedaan, 10 minuten naar de uni gefietst en weer terug.
Wat denken jullie?

Laatst bijgewerkt door Hermelijn op 02-10-07 18:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-10-07 18:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 18:46

Ik heb lekkerrrrr gelunched Haha!

ze hebben hier trouwens heerlijke thee op het werk... Ik heb na het eten altijd wel zin in iets zoets, hier pak ik dan een kopje thee (apple, cinamon and raison ofzo)

Myra ben je al naar de psycholoog geweest? Hoe is het gegaan?
scarlet, goed qua hoeveelheden maar ik mis je fruit....

**Geplaatst**: 02-10-07 18:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 18:49

Oeps, vergeten... heb ook nog een banaan gehad vandaag!
We hebben hier ook al een week een zakje druiven liggen maar die is nog onaangeroerd en niet meer lekker gok ik Clown

Oe, kaneelthee Lovers

**Geplaatst**: 02-10-07 19:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 19:07

Oekie en Lana jullie eten echt veeeeeeeeeeeel te weinig en helpen idd je stofwisseling naar de piep.. Je sport ook nog eens flink Oekie, dus een beetje extra kan zeker geen kwaad.
Ik heb heerlijk avond gegeten en verder geen trek meer gehad. Nu nog even wat dingetjes voor school afmaken en dan slapen..

**Geplaatst**: 02-10-07 19:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 19:16

Zo m'n internet lag er een tijdje uit, vandaag prima dagje gehad Lachen

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: happer
L: 4 wasa volkoren crackers, linesse en filet americain, kopje tomatensoep
t: -
D: kip kerrie rijst met kip en groenten
t: 1 bolletje vanille ijs

**Geplaatst**: 02-10-07 19:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 19:24

Luuz! Je bent goed bezig Lachen

Ik moet nog 2,5 uurtjes werken...dan snel snel naar huis, broodje smeren (zal wel weer een cracker meenemen worden ben ik bang) en dan snel auto kijken en naar salsales...druk druk druk Knipoog

Hey siz, prima dagje! hoe was het op je werk?

**Geplaatst**: 02-10-07 19:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 19:26

Vandaag:
O: wb light jam
T: eierkoek
L: wb slankie, wb kipfilet
T: eierkoek
T: fruitsmoothie + droog pistoletje
D: salade met broodje
T: extra broodje
T: ww koekjes

Best netjes.

Ik had trouwens vanochtend nog even gewogen (wil morgen vragen of mn HA in mn dossier wil zetten dat ik ben afgevallen, voor ie t doorstuurt naar mn nieuwe HA), was 85.7 Bloos!

Das ehm... 1.2 minder dan afgelopen vrijdag.
Mijn tip: Vaak naar concerten en daar uit je dak. Het werkt blijkbaar Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-10-07 19:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 19:28

Hallo!

Vluchtig bijgelezen maar weet het echt allemaal niet meer Clown

Vandaag druk dagje gehad, pff!

O: 2 mb, snijworst, glas sinaasappelsap
T: 2 mb, snijworst, pindakoekje
werken van 8 tot half 12
L: 3 mb, pindakaas, slankie, gekookt ei, glas Yomild aardbei
werken in de catering van half 2 tot 7
T: Sultana hartig, lumpur met kip, glas milk & fruit
D: 2 ciabattabroodjes, filet americain, kaas (red hot, van slankie ofzo) glas chocomel
T: -

**Geplaatst**: 02-10-07 19:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 19:36

LA: op m'n werk? Op college bedoel je Tong uitsteken

Prima hoor haha