Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-08-06 14:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 14:10

Oke, gelukkig maar Lachen

Nu maar hopen dat je het zalfje er goed in kan krijgen, of is je pony daar niet zo moeilijk mee?

**Geplaatst**: 24-08-06 14:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 14:24

Arm paard, hij denkt; mooi, ontstoken oog = niet werken, maar dat feestje gaat dus niet door haha. Knipoog

**Geplaatst**: 24-08-06 14:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 14:58

Valt gelukkig mee dus.
Kun je vanavond toch lekker aan het werk! (arm paardje)

Denk ik hier mooi in de tuin aan de gang te gaan: de lucht is helemaal zwart, het onweert al, en het wachten is op de regen. Ik heb de was er maar afgehaald (was gelukkig helemaal droog), en ik zit nu binnen met de lampjes aan.
Ga ik zo maar in huis wat opruimen....

**Geplaatst**: 24-08-06 15:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 15:13

Geen idee of ik het er in ga krijgen, hoop het wel Haha!

Overigens zit ik tot nu toe prima op schema, ga zo lekker aan mijn sinaasappeltje beginnen.

En eh, iets nodig? viewtopic.php?f=63&t=643469&hilit= Schijnheilig

**Geplaatst**: 24-08-06 15:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 15:17

Ik heb een wit dekje nodig, maar die heb je niet in de aanbieding. Clown

**Geplaatst**: 24-08-06 15:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 15:19

Mocca schreef:
Planning;
O: bolus met boter, beschuit met pure vlokken
T: kiwi
L: 2 volkoren boterhammen (halvajam en rollade)
T: magere joghurt, 2 dropjes
A: macaronischotel
T: sinaasappel

Aangepast. Lachen

**Geplaatst**: 24-08-06 15:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 15:20

Mocca schreef:
Ik heb een wit dekje nodig, maar die heb je niet in de aanbieding.

Ik heb nog een dressuur maat full en een VZH maat full liggen, wat moet je hebben? Haha!

(ik rijd alleen nog maar met Ankypads Knipoog

)

**Geplaatst**: 24-08-06 15:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 15:29

VZH full...Maar wil er niet al te veel aan uitgeven (voor die drie wedstrijden die ik rij in een jaar Rolleyes

), anders kan ik net zo goed naar de ruitersportzaak hier in de buurt gaan. Lachen

[edit; heb je een foto? Lachen

]

**Geplaatst**: 24-08-06 15:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 15:54

Ilse mooi dat het niet te ernstig was!

Tot nu toe mijn dag:
O: 2 plakjes ontbijtkoek met boter, bakje magere kwark met beetje honing
T: 2 cracottes, 1 met boter, 1 met roomkaas
L: 1 volkorenboterham met roomkaas, 1 volkoreboterham met boter, kipfilet en mosterd
T: -
D: denk dat ik stukje stokbrood in de oven doe met kaas en kipfilet en dan wat hete saus erbij, en salade maak.

**Geplaatst**: 24-08-06 15:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 15:59

Ik ben sportinctructeur haha en wat jullie beschrijven zie je vaak terug. De beste manier om af te vallen is toch echt 2 liter waterdrinken, niet teveel vers fruit uiten en zeker geen koolydraten. Ik ben 165 en weeg 56 kilo. Maar dit is anders geweest, Heb vroeger zelfs 68 kilo gewogen. Toen kreeg ik een vriendje die in de sportwereld zat en dat trok me erg. Ik ben 4 a 5 x per week gaan sporten. En dan de cardiotrainingen: roeien RPM rommen fietsen enz. Ook ben ik 2 liter water op een dag gaan drinken. Brood werd vervangen voor crackers, geen dikke pasta's meer heeel veel rijst (zonder dikke saus Knipoog

) en geen aardappelen meer. Nu ben ik super op gewicht en geef ik zelf lessen. Je moet doorzettingsvermogen hebben en de lol van sporten in gaan zien...En noooit opgeven. Je zult zien dat je op deze manier veel minder trekt krijgt in vette dingen..

**Geplaatst**: 24-08-06 16:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 16:50

Ik wil binnenkort idd meer gaan sporten, ik vind fitnissen ook erg leuk en binnenkort kan ik hier vlakbij fitnissen dus ben wel van plan 3 keer per week te gaan.
Verder 1x per week kickboxen, hopelijk nog een keer of 1/2 roeien en al ik tijd over heb ook nog zwemmen.
Van lekker sporten wordt je lekker fit en heb je bovendien ook geen tijd om je vol te eten.
Maar mijn pasta's laat ik niet staan, dat is veel te makkelijk, lekker en goedkoop.
Vandaag:
O: Bakje brinta, plakje ontbijtkoek, geperste fruit: 2 appels, 1 peer en wat frambozen
L: 2 pistoletjes met kaas en komkommer
A: pasta met mozzarella en spinazie
T: Appel of nectarine

**Geplaatst**: 24-08-06 18:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 18:07

Fitness is echt niks voor mij.

Heb het geprobeerd, maar ik kan niet het geduld opbrengen, en het trekt me gewoon niet. Ben liever in de buitenlucht. Lachen

Trouwens net héérlijke macaronischotel op, met kaas en ham, echt verrukkelijk! Hou helemaal niet van macaroni/spaghetti (met tomatensaus) maar dit was echt lekker! Vingers aflikken

**Geplaatst**: 24-08-06 18:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 18:34

Fitnes trekt mij ook gewoon niet, maar ik ga het toch doen Clown

Dit jaar een sportkaart bij ons op school aanvragen, dat is namelijk zoooo goedkoop! En als student heb je dan ook nog korting op heel veel super leuke groepslessen (steps, aerobics, bewegen op muziek, pilates, enz enz.. ) en je kunt gratis gebruik maken van tennisbanen, squashbanen en de klimwand!
En omdat ik straks na mijn operatie vast flink achteruit ga in spierkracht omdat ik twee weken rust moet houden, kan ik het met fitnesapparaten weer snel op normaal peil brengen Lachen

Ohja, als mensen nog spullen maar cob nodig hebben --> ik ga van de week <eindelijk> de spullen van mijn verzorgpony die twee jaar terug verkocht werd opruimen en verkopen. Ik denk dat ik de spullen die écht bij de pony hoorde wel houd, ter herrinnering, maar er zitten ook dingen tussen die ik volgens mij nooit gebruikt heb.

**Geplaatst**: 24-08-06 18:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 18:48

Dat is fijn Annetje, zo'n sportkaart. Helaas zal ik om te fitnessen een duur abonnement moeten nemen op de sportschool, en dat is hier gewoon niet te betalen. Je betaalt hier zo rond de 40 euro per maand, en dan mag je maar 1 dag per week sporten. Scheve mond

Nou, als ik het doe, doe ik het niet voor 1 dag in de week, dan moet ik gewoon om de dag ofzo, en dat is helemaal kostbaar. Clown

**Geplaatst**: 24-08-06 19:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 19:27

Argh wat een dag vandaag, ben dood. Uit zelfmedelijden had ik een bananenmilkshake besteld maar je kon daar niet pinnen Haha!

Dus toen heb ik nog ff drie keer nagedacht en maar een xxl cappuccino gehaald, minder schadelijk Knipoog

O: 3 boterhammen halvajam, cappuccino
T: -
L: 3 garlicbreaddingen, kop cup a soup, kiwi
T: -werken- dus dat zal nog wel een cappuccino worden op een of ander terras
A: Rijst met groenten erdoor en een omelet met roerbakgroenten, bieslook en kaas

Redelijk nette dag Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-06 20:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-06 20:55

Sizzy schreef:

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse oid
T: 1,5 boterham pindakaas
D: twee wraps met vulling (kip, kidneybonen, ananas, kaas)

Zometeen paardrijden (les)

**Geplaatst**: 24-08-06 20:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 20:59

Annetje schreef:
o: tostie met rauwkost en sla, tostie met kersen jam (twee boterhammen in totaal)
t: plakje ontbijtkoek met chocolade pasta
l: vier rijstwafels met appelstroop
t: smoothie van de AH
d: rosti, kapucijners, wortels, stoomgroenten, groenten burger.
t: klein beetje optimel yoghurt 0% vet

En 4 uur lang stallen gedaan, dus wel goed bezig denk ik zo.
Morgen nog even bedenken wat ik dan voor actiefs ga doen. Ik hoef niet te werken, maar moet wel veel leren voor school (heb maandag belangrijke herkansingen) dus nog even iets verzinnen. Lachen

**Geplaatst**: 24-08-06 21:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 21:20

Planning morgen:
O: magere joghurt met cruesli
T: kiwi
L: 1 boterham met rollade, 1 beschuit met vlokken
T: appel
A: sperzieboontjes, gebakken aardappels en shoarmavlees
T: -

Verder ga ik morgen gewoon weer lekker paardjerijden.
Schrijf vast m'n planning op, want moet morgen weer om half 6 uit bed om te werken (al de 4e keer deze week Scheve mond

) en als ik dan rond half 9 weer thuis ben grijp ik naar het eerste het beste eten in de buurt. Als ik dan plan dan weet ik tenminste wat ik mag van mezelf. Lachen

**Geplaatst**: 24-08-06 22:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 22:14

planning aangepast:

O: melk met cornflakes
T: -
L: 2 geroosterde bruine boterhammen met kaas/komkommer
T: bruine boterham met beetje pindakaas, 3 worteltjes (viel echt bijna om)
D: spaghetti bolognese, als toetje alleen halfvolle yoghurt
T: -

Ben redelijk tevreden met vandaag Lachen

Morgen ga ik naar een vriendin, daar eet ik tussen de middag, maar kijken wat dat wordt Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 24-08-06 22:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 22:58

Morgen mijn eerste werkdag.... ben best beetje zeunuwachtig...

**Geplaatst**: 24-08-06 23:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 23:05

Ach joh Hicky, dat komt helemaal goed! Natuurlijk is het niet raar om zenuwachtig te zijn, maar het is vast helemaal nergens voor nodig hoor! Lachen

**Geplaatst**: 24-08-06 23:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 23:06

dit is de eerste keer dat ik ergens ga werken bij de dravers om, en dat ik niet weet wie mijn baas en collega's zijn dus het is echt even nieuw voor me, miss valt het allemaal wel mee...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-06 23:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-06 23:08

Morgen werken van 14 - 01u, kwam een huisgenootje net mee aanzetten. Of ik ook wilde, ja hoor Haha!

geld is welkom Haha!

En morgenochtend Mex en Shancet rijden.

Succes morgen hicky! Heel normaal om zenuwachtig te zijn!

Het valt vast allemaal mee.

**Geplaatst**: 24-08-06 23:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-08-06 23:12

Hoe doe je dat? moet ik me aan iedereen persoonlijk voorstellen ofzo? ja sorry ik weet dat echt niet, wist altijd wie mijn collega's zouden worden enzo en kende ik altijd al..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-06 23:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-06 23:15

Bakkerij kwam je toch te werken?

Nou dan zullen er een aantal mensen werken, je stelt je gewoon voor als je ze tegenkomt. Waarschijnlijk zullen zij zich ook al vanzelf aan jou voorstellen Lachen

Niks raars, gewoon hoi ik ben ****. Gewoon lekker vrolijk en jezelf zijn!