Bokt.nl

Forums Markt Wiki Nieuws

Registreren |

Actieve onderwerpen

Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Vorige 1 Ga naar pagina 1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 178 178 Volgende

Mijny: Berichten: 1056; Geregistreerd: 28-09-11

Geplaatst: 01-02-20 20:24

Picasso, die salade met gegrilde pompoen lijkt me echt heerlijk

O: drie stukjes rogge knäckebröd, één met blauwe bessenjam en twee met rode bessenjam (maakt me nostalgisch naar mijn tijd in Zweden haha)
T: kopje ongezoete amandelmelk, een banaan, een schepje vegan proteïne poeder en 1el pindakaas
L: twee volkorenbroodjes met zelfgemaakte hummus, gegrilde groente
T: een appel, een peer en 10g 80% pure chocolade
A: restje pastinaakstamppot (goed van gegeten de aflopen dagen, haha) en de linzenschotel van 24-01 (wel uit de vriezer, mealprep is life als je voornamelijk plantaardig eet en je vriend pasta bolognese wilt maken :Y)

:Y)

)

B: uurtje krachttraining (onderlichaam). Ik ben zo blij dat ik weer kan sporten, voel me er echt goed door en mijn nieuwe sportschool is echt mega chill $*\o/*$

Mijny: Berichten: 1056; Geregistreerd: 28-09-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 03-02-20 09:21

Gisteren:

T: 2 schepjes Fit Green Heel (niet zo'n trek voor het sporten en wilde het opmaken)
O: half kopje amandelmelk, half kopje haver, 1el chiazaad, 1el vegan proteïne poeder, 1el pindakaas, een kopje bosvruchten en een banaan
L: 75g spelt volkoren penne, 2el vegan pesto, 125g cherry tomaatjes, 125g champignons en flink wat rucola
A: linzenschotel met een half kopje zilvervliesrijst
T: fruitrolletje en twee mandarijnen

B: half uurtje crosstrainer

s1993: Berichten: 2224; Geregistreerd: 07-10-09; Woonplaats: Veenendaal

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 03-02-20 12:43

Ik ben weer terug! Vorige week op wintersport geweest en wat ongezonder gegeten dan normaal, maar wel opgelet dat ik daarnaast nog voldoende groente en fruit at

Afgelopen zaterdag reisdag:
O: Havermout met havermelk, peer, sinaasappel en muesli
T: Appel
L: Meergranen pistoletje met pesto, kaas en ei
T: Komkommer, tomaat, paprika
T: Blauwe bessen, aantal snoepjes
A: Meergranen pistoletje met pesto, kaas en ei
T: Eiwitreep, stukje chocolade
B: Uur wandelen, wat rugoefeningen, verder hele dag in de auto

Gister:
O: Appel met kwark en wat muesli
T: 4 koekjes (spiegeleitjes), peer, handje blauwe bessen, stukje chocolade
L: Courgetti met pesto, champignon, tomaat, paprika, spinazie en een handje kaas
T: Aantal banaanpannenkoekjes, stuk komkommer
A: 2 kleine bolletje met kaas, restje van lunch

B: Half uur hardlopen, half uur wandelen, uur fietsen

Planning vandaag:
O: Havermout met melk en appel, stukje chocolade
T: Sinaasappel, 4 koekjes (spiegeleitjes)
L: 2 beschuitjes met appelstroop, 1/2 flespompoen met cottage cheese en spinazie
T: Stuk komkommer, blauwe bessen, misschien een eitje
A: Nog onbekend

B: 2 uur wandelen, half uur fietsen

Picassox: Berichten: 10678; Geregistreerd: 01-05-06; Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 03-02-20 16:17

De afgelopen dagen weer behoorlijk veel gegeten, flink gefeest en gedronken. Ik merk dat ik daardoor toch minder lekker in m'n vel zit en dus weer even wat aanscherpen aankomende week, met de regel; 1x daags iets lekkers/'extra's' en verder normaal en voedzaam eten.

Vandaag:
O: een mango + 1 witte boterham met pindakaas (bij m'n ouders ontbeten en was niet zoveel in huis)
M: 2 volkoren crackers met vijgenhummus + halve komkommer
T: kop warme chocolademelk + een rijstwafel met chocoladelaagje
A: groentenpaella van volkorenrijst met sperziebonen, doperwten en courgette

B: niets, misschien vanavond nog een hot yoga lesje

Sem_: Berichten: 7875; Geregistreerd: 17-02-06

Geplaatst: 03-02-20 22:16

Interessant topic! Ik doe mee. Mijn lijstje van vandaag:

O: Bakje volle yoghurt met een mandarijn en twee handjes noten
T: Banaan, handje gedroogde abrikozen, Eat Natural mueslireep en Liga Evergreen
L: Twee witte puntjes met boter en komkommersalade, een wit puntje met boter en zalmsalade
T: Klein handje abrikozen, twee galetten (koekjes), mandarijn
A: Vier taco's met vegetarisch gehakt, bruine bonen, mais, komkommer, sla en tomaat
T: Proteïne shake met water, wellicht komt er nog wat bij...

B: Uur kickboksen

Picassox: Berichten: 10678; Geregistreerd: 01-05-06; Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 04-02-20 11:44

O: klein bakje van 75 gram soja yoghurt met frambozensmaak + een appel + glas met 2 geperste citroenen
T: heel veel Strepsils :')

:')

M: dubbele volkoren boterham met hummus en flinke hand sla + een halve komkommer
T: 2 dadels
A: bonenschotel met chiazaad-nacho chips

B: 1 uur yoga lesje

_mjwb: Berichten: 2206; Geregistreerd: 07-01-16; Woonplaats: Zuid Holland

Geplaatst: 04-02-20 22:46

Mag ik ook mee praten? Ik heb al veel ideeën uit dit topic kunnen halen om te eten. Heel leuk ook om te zien wat iedereen per dag eet!

O: Cup a soup tomaat
M: Halve avocado, 1 ei, handje 48+ geraspte kaas en 4 crackers
A: 3 Taco schelpen met 1 eetlepel gehakt per schelp, veel sla, tomaat, beetje geraspte kaas en 1 theelepel creme fraiche
T: Klein stukje appeltaart

B: Niet zo heel veel, een lange dag op de uni (lopen van gebouw naar gebouw en van station (1km) heen en terug)
D: Thee, 3 flesjes water, twee glazen Fanta zero

Sem_: Berichten: 7875; Geregistreerd: 17-02-06

Geplaatst: 05-02-20 00:50

Mijn lijstje van vandaag..

O: schaaltje volle yoghurt met 2 handjes notenmix
T: pakje Liga evergreen, mineola, banaan, cup a soup tomaat
L: 2 boterhammen met boter en vegetarische pate, 2 boterhammen met roomboter en jam
T: 2 oreo's, handje pinda m&m's, 3 snoep biggetjes, mineola
A: zalm met huid met teriyaki en soja saus, halve broccoli gekookt en nog even gebakken met knoflook, 2 opscheplepels witte rijst
T: klein beetje Ben & Jerries, 2 brosjes, 2 bakjes cheese onion chips

B: rustdag

s1993: Berichten: 2224; Geregistreerd: 07-10-09; Woonplaats: Veenendaal

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 05-02-20 09:13

Gister:
T: Twee pakken suikerbrood (tijdens hardlopen)
O: Havermout met appel en kwark, wat druiven, stukje chocolade
T: Stuk carrotcake
L: Beetje gebakken tempeh, gekookte broccoli, cherrytomaatjes
T: 5 zure cadillacs, 6 koekjes (spiegeleitjes)
A: Groentepannenkoekjes (50 ml melk, 25g zelfrijzend bakmeel, 25g volkorenmeel, halve courgette, aantal wortelen, handje spinazie en kaas)
T: Sinaasappel

B: 20km hardlopen, half uur fietsen, half uur wandelen

Picassox: Berichten: 10678; Geregistreerd: 01-05-06; Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 06-02-20 14:51

Vandaag:

O: smoothie van 1 banaan, 2 handjes boerenkool, 2 kiwi’s en een paar aardbeien en 220 ml ongezoete amandelmelk
M: 1 volkoren boterham met halve geprakte avocado + kom zelfgemaakte zoete aardappel-kaneel soep
T: denk iets van een kleine haver latte met een koekje
A: groentenpaella met veel groenten, saffraan en volkoren rijst

B: wat huishoudelijk werk en een wandeling van een klein uurtje

_mjwb: Berichten: 2206; Geregistreerd: 07-01-16; Woonplaats: Zuid Holland

Geplaatst: 06-02-20 14:53

Gisteren:

O: Cup a soup tomaat
M: Halve avocado, 1 ei, handje 48+ geraspte kaas en 4 crackers
A: 4 stukken pizza en een bakje sla (geitenkaas honing)
T: veel te veel kcal aan wijn gedronken (studentenfeestje)

B: ongeveer 10 km gelopen

Sem_: Berichten: 7875; Geregistreerd: 17-02-06

Geplaatst: 06-02-20 16:06

Gister begon ik de dag pas laat. :')

:')

O: Bakje volle yoghurt, 2 handjes notenmix, banaan
L: 2 volkoren boterhammen met boter en zalmsalade, 2 volkoren boterhammen met roomboter en jam
T: Eat Natural Almond Apricot reep
A: Pasta met een beetje vegetarische bolognese saus met linzen uit de slowcooker (was niet zo'n succes

) en geraspte kaas
T: Bakje Lays cheese onion chips, halve reep melk chocolade (oeps), Vifit proteïne yoghurtdrink, banaan

B: full body krachttraining

s1993: Berichten: 2224; Geregistreerd: 07-10-09; Woonplaats: Veenendaal

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 06-02-20 21:27

Vandaag:
O: Havermout met muesli, kiwi en een scheutje yoghurt, stukje chocolade
T: Eiwitreep
L: Restje groentepannenkoek, 2 volkoren bollen, plak 30+ komijnenkaas en een stukje brie
T: Stuk komkommer, appel, 2 mandarijnen
A: 4El zilvervliesrijst met heel veel groente en tempeh en satésaus:D

B: uur hardlopen, uur wandelen, uur fietsen, uur paardrijden

Sem_: Berichten: 7875; Geregistreerd: 17-02-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 06-02-20 23:32

O: Bakje volle yoghurt met 2 handjes notenmix en diepvriesfruit (ananas en kers)
T: Pakje appel "Sultana's", banaan, 3 gedroogde abrikozen, 3 koekjes met chocola, cup a soup tomaat creme
L: 2 volkoren boterhammen met boter en zalmsalade, 2 volkoren boterhammen met roomboter en jam
T: Mineola, banaan
A: Pasta met opnieuw de saus van gister, nu met wat extra passata
T: Bakje Lays cheese onion en 3 blokjes melkchocolade

B: Uur techniektraining kickboksen

Picassox: Berichten: 10678; Geregistreerd: 01-05-06; Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 08-02-20 11:36

Gisteren:
O: een Nakd reepje + een Frecious groentensapje
M: zelfgemaakt pompoensoepje met kokosmelk en een salade van veldsla, olijfjes en wat gewokte courgette/paprika/oesterzwammen in olijfolie en kruidenzout
T: grote latte macchiato met havermelk en stuk nougat
A: een groentenkroket en een patatje met mayo

B: kleine wandeling gemaakt

Planning vandaag:
O: 2 volkoren crackers met Ras El Hanout hummus + glas water met 2 geperste citroenen
M: salade van veldsla met olijfjes en gewokte groenten met olijfolie en citroensap
T: handje walnoten of een Nakd reepje
A: bakplaat met rijst, zelfgemaakte pindasaus, zoete aardappel en rucola uit de oven

B: één paard rijden, en misschien nog een wandeling maken

Sem_: Berichten: 7875; Geregistreerd: 17-02-06

Geplaatst: 08-02-20 11:54

Eergister..

O: Bakje volle yoghurt met 2 handjes notenmix en diepvriesfruit (ananas en kers)
T: Pakje appel "Sultana's", banaan, 3 gedroogde abrikozen, 3 koekjes met chocola, cup a soup tomaat creme
L: 2 volkoren boterhammen met boter en zalmsalade, 2 volkoren boterhammen met roomboter en jam
T: Mineola, banaan
A: Pasta met opnieuw de saus van gister, nu met wat extra passata
T: Bakje Lays cheese onion en 3 blokjes melkchocolade

B: Uur techniektraining kickboksen

Gister..

T: Banaan, pakje nep Sultana's markant merk
T: Vegan proteïne reep van de Decathlon
O: +/- 200 gr Skyr met 2 handjes notenmix en wat diepvriesfruit (ananas en kersen)
L: Bakje pasta met ketchup en strooikaas, boterham met boter en zalmsalade (nu op

) en boterham met jam (met minder suiker)
T: 2 kaas rijstwafels, bros, paar schuddebuikjes, 3 cantuccini koekjes
A: Zelfgemaakte pizza met passata, kruiden, tomaatjes, champignons, spinazie en kaas

B: Uur zaktraining kickboksen

Venthe: Berichten: 3889; Geregistreerd: 23-03-08; Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 09-02-20 13:51

Terug van vakantie!

Gisteren
O: 2 kopjes koffie
L: 3 rijstwafels met 1 geprakte avocado en 2 gekookte eitjes
T: banaan + glas cola (hier begon de griep... ik werd zo trillerig en zwak)
A: 2 kommetjes zelfgemaakte aardappel-prei soep met gerookte zalm met een paar sneetjes kruidenstokbrood
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard gereden, 4 uur lesgeven en de rest van de middag in bed gelegen

Planning vandaag
O: 1 oven stokbroodje met de ene helft brie en de andere helft pindakaas + 2 kopjes koffie
L: kom aardappel-prei soep
T: banaan
A: uiteten (verschillende hapjes denk ik)

B: nog een dagje in bed, net eveb een wandeling met de hondjes gemaakt, voel me nu wel iets beter

Picassox: Berichten: 10678; Geregistreerd: 01-05-06; Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 10-02-20 09:57

Vandaag:

O: fruitbakje van 200 gram aardbeien met een grote peer + een glas citroensap
T: een koffie (met klein beetje koemelk)
M: salade van veldsla met olijfjes en gegrilde groenten met Italiaanse kruiden
A: Sweety Beety wrap (grote witte wrap) met gekookte bieten, aardbeien, geitenkaas en sla

B: 1 uur Body Balance les, rest van de dag zittend werken en een uurtje lesgeven in de baan

Venthe: Berichten: 3889; Geregistreerd: 23-03-08; Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 10-02-20 10:46

Vandaag nog een dagje ziek thuis. Gelukkig niks mis met mijn eetlust
O: 2 volkoren crackers met 30+ kaas en komkommer + 2 kopjes koffie
T: banaan en 2 kiwi's + thee
L: 2 volkoren bth met brie en komkommer, 1 volkoren bth met pindakaas
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure chocolade
A: vegetarische moussaka met knoflookbrood
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag op de bank/bed, af en toe de honden uitlaten

Venthe: Berichten: 3889; Geregistreerd: 23-03-08; Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 12-02-20 08:59

Weer zo goed als beter!

Gisteren
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
L: 2 volkorencrackers met brie en komkommer, 1 volkorencrackers met kaas en kipfilet + thee
T: 10 biscuitjes...
A: rijst met curry, kip gehaktballetjes, tomaat en wortel
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 10 biscuitjes...

B: 2 paarden gereden, schoon gemaakt in huis en een rustige hardloopt training op de baan (inlopen - stretchen en loopscholing - 7x 400m rustig - uitlopen)

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 dadels + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco + thee
A: shakshuka (tomaat, paprika, rode peper, 2 eitjes en geitenkaas) met een speltbaguette
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor misschien nog uurtjes lesgeven binnenbak maar hangt van de wind af

Picassox: Berichten: 10678; Geregistreerd: 01-05-06; Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 12-02-20 11:55

Vandaag:

O: smoothie van halve banaan, een paar aardbeien en hand boerenkool met scheutje ongezoete amandelmelk
T: drie bruine boterhammen met 100% pindakaas (stond al vroeg 3 paarden te longeren dus om 11 uur al m’n lunch op :’) )
M: Frecious groentensapje + 2 krentenbollen
T: kopje chai latte met havermelk
A: bonenschotel met chiazaad-nacho’s en guacemole

B: 3 paarden longeren en 1 paard rijden, misschien vanavond nog uurtje yogales

s1993: Berichten: 2224; Geregistreerd: 07-10-09; Woonplaats: Veenendaal

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 15-02-20 09:14

Gister beetje veel gesnoept, maar ook veel bewegen (horloge denkt 4000+kcal verbrand, dat is sowieso niet zo)

T (tijdens duurloop): 2 sneetjes suikerbrood, pakje kinderkoekjes
O: 2 appels met kwark, wat muesli en een handje noten
T: 3 gebakken eieren, stuk komkommer, tros druiven, wortels
L: Heel klein restje boerenkool/champignon lasagne, spruitjes met hazelnoot en brie
T: Peer, reuze bokkenpoot, 2 mandarijnen, mocha (uit een zakje, zelf wat extra choco toegevoegd)
A: Spruitjes met halloumi, volkorencouscous en paprikatapenade
T: Stuk chocolade, likeurtje

B: 20km hardlopen, uur wandelen, kwartiertje paardrijden, paddock mesten, 2 uur fietsen

Venthe: Berichten: 3889; Geregistreerd: 23-03-08; Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 15-02-20 12:20

Planning vandaag

O: 250 g skyr met hand blauwe bessen en eat natural granola + 2 kopjes koffie
L: 2 kaas tosti's van volkoren brood + thee
T: 2 mandarijnen, 3 dunne rijstwafels met laagje pure chocolade
A: patatje met snack

B: 2 paarden gereden, 3 uur lesgeven in binnenbak, 50 min hardlopen en avondje helpen op concours

robinxfellow: Berichten: 876; Geregistreerd: 11-05-12; Woonplaats: Putten

Geplaatst: 15-02-20 16:06

Planning vandaag:

O: 3 volkoren crackers met oude kaas, 1 appel + 1 kop thee.
T: plak ontbijtkoek en 1 rijstwafel met pindakaas.
L: 2 kommen zoete aardappelsoep met stokbrood + 1 kop thee.
T: 1 schaaltje yoghurt met mango en rode bessen.
A: paella van zilvervliesrijst met kip en zeevuchtenmix.
T: Restje zoete aardappelsoep met stokbrood + koffie.

B: op stal geholpen van 10 tot 2, 1 uur cardio bij sportschool.

Venthe: Berichten: 3889; Geregistreerd: 23-03-08; Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 17-02-20 10:11

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: broodjes hamburger, salade en aardappeltjes uit de oven
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 2 paaseitjes

B: weinig, hele dag op kantoor en vanavond 1 uur lesgeven in binnenbak

Vorige 1 Ga naar pagina 1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 178 178 Volgende

↑ Naar het begin van de pagina