Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-01-14 14:54

Geplaatst: 04-01-14 14:54

A

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 17-07-23 21:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-01-14 15:44

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 04-01-14 15:44

Thanks voor de tip Jusi!

Ik doe de chiazaadjes pas na het koken in mijn havermout. Vooraleer het voldoende afgekoeld is om te kunnen eten, hebben ze dan ook een beetje kunnen wellen, maar dan wordt het geen (s)lijmerige boel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-01-14 15:56

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 04-01-14 15:56

Ik zag net op instagram nog een leuk receptje en heel simpel, banaan en havermout 1 min de magnetron zonder water of melk. Ga ik morgenochtend eens proberen!

**Geplaatst**: 04-01-14 18:53

Geplaatst: 04-01-14 18:53

alleen banaan en havermout? dan ben ik er heel benieuwd naar, laat je even weten hoe het was?

**Geplaatst**: 04-01-14 19:25

Geplaatst: 04-01-14 19:25

klinkt mij ook vreemd, ik ben benieuwd!

**Geplaatst**: 04-01-14 20:22

Geplaatst: 04-01-14 20:22

Ik ben helemaal fan van de banaan/ei/havermout pannekoekjes! Ik gebruik daarvoor: 2 eieren, 1 banaan + 3 eetlepels havermout. Even mixen en bakken in de pan, héérlijk!

Sodeletuut: wauw, jouw recept klinkt erg lekker! Dat ga ik zeker nog een keer proberen

**Geplaatst**: 04-01-14 21:09

Geplaatst: 04-01-14 21:09

Jenny_S schreef:
_Judith schreef:
Ik had volgens mij iets verkeerd gedaan, want het was net lijm

Geen kinderen die het nu kunnen gebruiken?

Had het maar weggegooid, want het was echt niet lekker _O-

**Geplaatst**: 04-01-14 21:45

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 04-01-14 21:45

Zijn er hier nog meer mensen die het koud eten, zonder überhaupt te koken? Ik heb echt het idee dat ik de enige ben :Y)

Ik ontbijt nog steeds elke ochtend trouw met m'n havermout shake, heb er elke keer weer enorme trek in en kan er de hele ochtend op door! Dus 250g kwark, zo'n 40g havermout, eetlepel lijnzaad, banaan en dan sapje erbij en staafmixer erdoor. Lijkt een beetje op wat er uit zo'n drinkontbijt pak komt, maar dan veel beter!

**Geplaatst**: 04-01-14 22:23

Geplaatst: 04-01-14 22:23

Jawel, in de zomer met yoghurt of kwark en met fruit.

Ja, dat is lekker zo Mirjam, ik doe het ook wel eens zo, vaak als ik weg moet en het onderweg neem.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-01-14 23:14

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 04-01-14 23:14

Ik eet het ook vaak met yoghurt en muesli hoor heerlijk, maar dan moet het wel eerst een paar uurtjes staan

**Geplaatst**: 05-01-14 10:21

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 05-01-14 10:21

Zo'n shake klinkt idd ook goed
Wel machtig

Ei er in? Brrr nee dank je hihi

Hier gewoon braaf sojamelk chia gogi cranberries en banaan
Toch wel mijn favo

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-14 12:35

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-14 12:35

Jenny_S schreef:
Zo'n shake klinkt idd ook goed
Wel machtig

Ei er in? Brrr nee dank je hihi

Hier gewoon braaf sojamelk chia gogi cranberries en banaan
Toch wel mijn favo

Van het ei proef je niks hoor

**Geplaatst**: 05-01-14 12:48

Geplaatst: 05-01-14 12:48

Remember schreef:
Zijn er hier nog meer mensen die het koud eten, zonder überhaupt te koken? Ik heb echt het idee dat ik de enige ben

Ik ontbijt nog steeds elke ochtend trouw met m'n havermout shake, heb er elke keer weer enorme trek in en kan er de hele ochtend op door! Dus 250g kwark, zo'n 40g havermout, eetlepel lijnzaad, banaan en dan sapje erbij en staafmixer erdoor. Lijkt een beetje op wat er uit zo'n drinkontbijt pak komt, maar dan veel beter!

Right here. :))

Ik ontbijt met 500 gram kwark, zo'n 60 gram havermout en 30 gram rozijntjes. Havermout en rozijnen door de kwark heen roeren, vijf minuutjes in de koelkast en dan opeten, en ik vind het nog lekker ook.

**Geplaatst**: 05-01-14 15:05

Geplaatst: 05-01-14 15:05

nee, ik vind het koud maar niets, maar ja, smaken verschillen en gelukkig maar!

**Geplaatst**: 05-01-14 15:24

Geplaatst: 05-01-14 15:24

Saskiaatje schreef:
Right here.
Ik ontbijt met 500 gram kwark, zo'n 60 gram havermout en 30 gram rozijntjes. Havermout en rozijnen door de kwark heen roeren, vijf minuutjes in de koelkast en dan opeten, en ik vind het nog lekker ook.

Wow, een halve kilo kwark, flink wat havermout en rozijnen, krijg je dat weg in de ochtend? Ik heb soms al moeite met de helft

**Geplaatst**: 05-01-14 16:04

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 05-01-14 16:04

Hier nog zo'n grootverbruiker

Elke dag 100 g havervlokken gaan er met gemak in hoor :Y)

Alleen dan haal ik zo'n 600 kcal voor mijn ontbijt, en trek ik het een uur of vijf tot de lunch.

**Geplaatst**: 05-01-14 16:44

Geplaatst: 05-01-14 16:44

Kieffer schreef:
Saskiaatje schreef:
Right here.
Ik ontbijt met 500 gram kwark, zo'n 60 gram havermout en 30 gram rozijntjes. Havermout en rozijnen door de kwark heen roeren, vijf minuutjes in de koelkast en dan opeten, en ik vind het nog lekker ook.

Wow, een halve kilo kwark, flink wat havermout en rozijnen, krijg je dat weg in de ochtend? Ik heb soms al moeite met de helft

Ja, 'ontbijt' is niet helemaal gerechtvaardigd. Ik ontbijt met een banaan, daarna ga ik trainen, daarna neem ik een shake (40 gram whey met 250 ml melk) en dan een uur later eet ik die 500 gram kwark met havermout en rozijnen. 's Middags eet ik dan nog 3/4 boterhammen en 's avonds vaak iets van kipfilet met rijst ofzo. :Y)

En dan een uur voordat ik ga slapen nog een keer 500 gram kwark maar dan met 3/4 mandarijnen.

**Geplaatst**: 05-01-14 17:00

Geplaatst: 05-01-14 17:00

jeetje saskiaatje, wat kun jij veel op :oo

**Geplaatst**: 05-01-14 17:44

Geplaatst: 05-01-14 17:44

jolandje schreef:
jeetje saskiaatje, wat kun jij veel op

Ik sport veel.

**Geplaatst**: 05-01-14 17:57

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 05-01-14 17:57

Klinkt netjes hoor Saskia

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-01-14 19:05

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 05-01-14 19:05

Vanochtend weer Mug cake gemaakt

Heerlijk!!

Ik eet meestal 45 gr havermout 's ochtends en dan red ik het tot 11 uur ongeveer.

**Geplaatst**: 05-01-14 20:42

Geplaatst: 05-01-14 20:42

Horse_xx schreef:
Jenny_S schreef:
Zo'n shake klinkt idd ook goed
Wel machtig

Ei er in? Brrr nee dank je hihi

Hier gewoon braaf sojamelk chia gogi cranberries en banaan
Toch wel mijn favo

Van het ei proef je niks hoor

Als je hem niet proeft hoeft hij er van mij ook niet in haha

Ik weet niet hoeveel gram ik gebruik. Doe maar wat

Met kwark lijkt me ook wel wat

**Geplaatst**: 05-01-14 21:13

Geplaatst: 05-01-14 21:13

Ik ga morgen een ontbijtje maken met havermout en amandelmelk (en rozijntjes, kaneel en misschien appel?). Iemand nog tips? Ik dacht zelf aan 200 ml amandelmelk en ongeveer 40 gram havermout? Kun je dat gewoon in een pannetje verwarmen en dan zo opeten?

**Geplaatst**: 05-01-14 21:20

Geplaatst: 05-01-14 21:20

Weet niet wat voor rozijnen je hebt, maar ik vind het lekker om de rozijnen eerst even een tijd te laten wellen in water (bij gebrek aan geduld kan je dit versnellen door het een (half) minuutje in de magnetron te doen, ik heb de goedkoopste thuis liggen, en die kunnen soms zo hard zijn namelijk

En verder is het weinig ingewikkelds en kun je het gewoon opeten hoor! Cacaopoeder erdoor is ook lekker, maar het best kun je gewoon verschillende dingen proberen en kijken wat je zelf het lekkerst vind

De hoeveelheid vloeistof meet ik zelf nooit eigenlijk, maar wanneer het te nat is zou ik het wat langer laten koken en wanneer het te plakkerig is wat meer melk/water erdoor en even goed doorroeren.

**Geplaatst**: 05-01-14 21:40

Geplaatst: 05-01-14 21:40

Bedankt voor je antwoord. Ik heb er nu al in zin, haha! Ben echt benieuwd