Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-10-07 21:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 21:21

Wij hebben ook al hutspot op Haha!

**Geplaatst**: 01-10-07 21:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 21:26

sokje87 schreef:
Fijn dat je fit bent Mae, dat is niet iedereen de laatste tijd.

M'n weerstand is écht heel goed, en dat kan niet anders komen dan door m'n gezonde eetpatroon denk ik (sowieso genoeg fruit, groente, zuivel etc). Altijd al een goede weerstand gehad hoor, maar dit jaar lijk ik overal immuun voor te zijn *LOL*

Dacht van het weekend even ziek te worden, echt heel vervelende keelpijn, zondag geen stem, maar vandaag was het alweer over. Iedereen om mee heen grieperig, koortsig, verkouden en zelfs na een weekje met snottebellenkleuters nog niets te pakken Vork

En nu even afkloppen, zul je altijd zien Haha!

Volgende week gaan wij trouwens hutspot eten, lekker hoor, al die winterprakjes van m'n mama *LOL*

**Geplaatst**: 01-10-07 21:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 21:34

Oke jullie zullen me lekker vervelend vinde 3e x dat ik het wil proberen!
Maar het moet toch een x lukken?
3 X in scheeprsrecht ofzo zeggen ze dan:D

Dus vanaf nu geen koekjes en ijs en chips meer!
Heb in 2 dagen 1 twix gegeten
normaal 2 op een dag en een kop ijs als toetje en stroopwafel enz..
Moet 4,4 kilo vanaf en ben ik gelukkig , niet veel maar best moeilijk nog.

Willen jullie me nog helpen , zou jullie erg dankbaar zyn iig...

michelle

**Geplaatst**: 01-10-07 21:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 21:50

ik ga slapen mensen! maar ik ga eerst nog even melk en mandarijn hallen Lachen

bye!

**Geplaatst**: 01-10-07 22:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 22:22

WAAAROM kan ik niet normaal eten? Net een mega vreetbui Lips are sealed

o: bruin bolletje boter/appel
t: -
l: 2 vb boter/tomaat
t: cruesli met yoghurt
t: pannekoek stroop
t: appel
a: rijst, tortilla, maiskolf
t: 3 broodjes met knoflooksaus Schijnheilig

t: 2 chocolaatjes
t: pakje milkbreak
t: bordje rijst
t: bakje vanille/caramelvla

Bah bah bah Lips are sealed

Komt gewoon omdat ontbijt/lunch raar ging, moest autorijden, toen sollicitatiegesprek, toen werken en dan op mn werk lekkere broodjes in de buurt etc. Lips are sealed

**Geplaatst**: 02-10-07 06:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 06:23

Goeie morgen Doei!

Vandaag lekker vroeg uit, 11:00 Party!!

@ SL: nieuwe dag Lachen

Hoe ging je sollicitatiegesprek?

O: 300ml. magere melk + 30g. kellog's flakes
25 min fietsen
T: appel
25 min fietsen
L: 2 vboterham + ?
T: onbekend
A: onbekend (brood + eitje + ?)
oppassen 19:00 - 22:00

**Geplaatst**: 02-10-07 06:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 06:31

sokje87 schreef:
Ook Mocca is vaak netjes, en vast nog wel meer die ik nu even vergeet.

**Geplaatst**: 02-10-07 07:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 07:38

Ik ben ook nooit ziek. Lachen

kan me de laatste keer niet eens herrineren... Sowiezo mijn gehele middelbare schooltijd niet... Nagelbijten / Gniffelen

Laatste keer dat ik ziek was is dus minstens 6 jaar geleden... Clown

**Geplaatst**: 02-10-07 07:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 07:50

Goeiemorgen Haha!

Vriendje heeft gisteren een ticket geboekt, nog een maandje en dan is ie er weer! Go jij! Go jij!

Ontbijt: Magere bio. yoghurt met lijnzaad, tarwekiemen en een beetje bio. honing. Geroostere MB met halvarine en pindakaas. Plakje ontbijtkoek met halvarine. Actimel.
T: Activia yoghurt
Lunch: 3 broodjes met ?
T: Iets fruitachtigs Clown

T: ?
Diner: ?

**Geplaatst**: 02-10-07 08:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 08:20

Ontbijt; Magere optimel kwark, 1 appel
T; Appel?
L; broodje gezond
T; Liga evergreen?
T; Snelle jelle?
A; Perzieboontjes, aardappelen, valess
T; ?

**Geplaatst**: 02-10-07 08:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 08:21

Is dat niet een beetje weinig Joons?

**Geplaatst**: 02-10-07 08:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 08:22

Vooral de lunch...

**Geplaatst**: 02-10-07 08:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 08:45

sokje87 schreef:
Maar krijg je dan niet wat meer overzicht in je situatie als je hier post Pascaline?
LJ, Sizzy en ik bijvoorbeeld, wij eten doorgaans wel genoeg.

Ook Mocca is vaak netjes, en vast nog wel meer die ik nu even vergeet.

Dankje, dankje Haha!

Maarre.. ik weet van mezelf dat ik niet op zo weinig kán leven. Ik houd gewoon van eten en als ik al een hele dag gezond eet, kom ik toch nog altijd min. aan 1800 kcal. Als ik weinig eet, krijg ik ook sneller hoofdpijn/migraine maar met regelmatig eten voorkom ik dat een paar keer per week (maar toch houd ik 2/3x in de week hoofdpijn/migraine, maar dat ligt ook aan spanning en erfelijke factoren..).

Laatste tijd gaat t weer goed, zitten regelmatig dagen tussen dat ik niet snoep, maar soms ook weer wel, maar dan met mate. Het lukt me nu om niet altijd het halve pak koekjes/snoepjes op te eten (vroeger at ik zelfs altijd het héle pak op). En.. ik ben weer begonnen met sporten! Vorige week 3x geweest en zie meteen resultaat op de weegschaal hihi. Het is nu steeds 66 of de magische 65.9 Tong uitsteken

Toen ik 2 maanden niet heb gesport, bleef hij maar rond de 66.4/66.9 hangen maar nu weer wat gezakt. Ook al hoef ik trouwens niet meer af te vallen, ik ga net als Sok voor een strakker lichaam met wat kilo'tjes meer (= spieren).

Goh, weet niet waar dat verhaal opeens vandaan kwam, maar ik was ook alweer 2 dagen niet geweest Bloos

Dag van gisteren nog ff:
O: schaaltje Aardbeimoezzz, 2 ontbijtcrackers van LU; halve plak 30+ kaas
6 uur school
T: Liga Evergreen Crunchy
L: 2 br boterhammen; D'Light Jam, Cup A Soup Chineze Kip
T: Time Out chocola, pakje droge crackers
2 uur in de stad lopen
T: halve banaan, kiwi, 2 geperste sinaasappels geperst
A: aardappelen, spruitjes, gehaktsnitschel

Planning vandaag:
O: schaaltje Aardbeimoezzz, muesli met Sojamelk
stofzuigen, 10 min lopen, boodschappen, 10 min lopen
L: 2 br boterhammen; 1 gekookt ei, 1x kipfilet
paardrijden
T: appel, pakje droge crackers
T: banaan geperst met 2 sinaasappels
A: ? eten bij familie

**Geplaatst**: 02-10-07 09:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 09:32

@sok: Wat leuk!!! Haha!

@i_love_you: tuurlijk willen we je helpen, heb je al een idee hoe je het aan wil pakken??

Over ziek zijn: Ik heb eczeem en daar krijg je lage weerstand van, zeker op de wat heftigere momenten, dus ik ben supervaak ziek geweest, maar sinds ik meer fruit eet en wat gevarieerder eet, merk ik wel dat het beter gaat!! Vaker dat ik gewoon ff een dagje ergens last van heb en dat t dan weer weg gaat, niet dat zodra ik iets op voel komen ik mn ziekmeldingsbriefje wel alvast kan gaan schrijven.

Vandaag:
O: wb light jam
T: - (ben net pas wakker, ga zo ontbijgten Nagelbijten / Gniffelen

)
L: wb slankie, wb kipfilet
T: eierkoek
T: fruitsmoothie
D: salade met brood
T: ww koekjes

Beetje vreemde dag, moet na college terug naar spijkenisse, morgenochtend daar naar de HA. Niet omdat ik ziek ben Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-10-07 09:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 09:40

Joepie Sok, dat vriendje alweer bijna komt *LOL*

Ik zit zin te verzamelen om hard te gaan lopen of te gaan skaten Nagelbijten / Gniffelen

Besloten vandaag niet naar school te gaan, wel wat beters te doen dan van 13:00 tot 17:00 zinloze workshops te gaan volgen over techniek Slapen

Mijn planning voor vandaag:
O: 2 crackers met kaas, plak ontbijtkoek, glas jus d'orange
hardlopen?
T: banaan
L: 2 boterhammen smeerkaas20+, kopje bouillon
T: 2 crackers smeerkaas20+
D: spaghetti
T: café noirtje
T: appeltjes uit de oven (met kaneel&zoetstof)
T: 2 crackers kaas

**Geplaatst**: 02-10-07 10:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 10:20

Morgen!!!

planning:
O: optimel kwark.
t: peer
t: eierkoek
L: 2 kb halvarine en ??, krentenbol met halvarine, jus d'orange
t: kiwi
D: aardappels, rode kool, stukje vis.
t: ???

beweging: 70 minuten fietsen

**Geplaatst**: 02-10-07 11:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 11:21

Leuk Sok, van je vriendje! Haha!

Ik heb net de psychologe gebeld, pff. Heb een afspraak voor maandag 15 oktober. Ben benieuwd, is een intake dus verder is niks zeker.

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 30g. kellog's flakes
25 min fietsen
T: appel
25 min fietsen
L: onbekend
T: onbekend
A: onbekend (brood + eitje + ?)
oppassen 19:00 - 22:00

**Geplaatst**: 02-10-07 11:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 11:47

en waar ik gister bang voor was is dus nu aan de gang ik weet dat ik meer moet eten maar kan het gewoon niet.

O: activia mango (ging er met moeite in )
T: 1 rijstwafels
L: 3 rijswafels
A: spinazie,klein stukje vis,macaroni
t: kiwi

en om nou een heel pak rijstwafels naar binnen te werken vindt ik ook weer te

**Geplaatst**: 02-10-07 11:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 11:58

ladyjoy schreef:
Planning vandaag:
O: schaaltje Aardbeimoezzz, muesli met Sojamelk
stofzuigen, 15 min lopen, boodschappen, 10 min lopen
L: 3 br boterhammen; 1 gekookt ei, 2x kipfilet, glas Sojamelk met banaan Nesquick
paardrijden
T: appel, pakje droge crackers
T: banaan geperst met 2 sinaasappels
A: ? eten bij familie

Ik heb honger Clown

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 02-10-07 12:02, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-10-07 12:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 12:02

Vanochtend stiekem een frikandellenbroodje op. Schijnheilig

Maar daarentegen ook weer een uur gefietst en een rondleiding van 1.5 uur door de stad gehad. En vanmiddag shoppen, dus ook lopen! Haha!

O: 3 crackers (beetje vlokken), plakje ontbijtkoek
T: frikandellenbroodje
L: magere yoghurt, plakje ontbijtkoek
T: ?
A: snijbonen, aardappels, vlees

**Geplaatst**: 02-10-07 12:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 12:03

Waarom eet je nu zo weinig Mocca? Ik dacht dat je voldoende zou eten?

Volgens mij kom je net op 1200 kcal..

**Geplaatst**: 02-10-07 12:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 12:12

Haha nou dat frikandellenbroodje was echt enorm dus zit nu propvol. Toch grote bak yoghurt en ontbijtkoek op omdat ik wel echt wil lunchen, maar voorlopig zit ik echt even vol.

**Geplaatst**: 02-10-07 13:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 13:19

Vandaag;

O; 2 boterhammen. 1x runderrollade. 1x kaas/banaan.
T; Pakje Evergeen
L; Grote eierkoek. Yoghurtje (aardbeien) 125 ml. Plak ontbijtkoek.
T; Appel & Snack a Jack Caramel.. Lachen

T; Stukje taart?
A; Hutspot.

**Geplaatst**: 02-10-07 14:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 14:02

RicardoOpa schreef:
Vandaag;

O; 2 boterhammen. 1x runderrollade. 1x kaas/banaan.
T; Pakje Evergeen
L; Grote eierkoek. Yoghurtje (aardbeien) 125 ml. Plak ontbijtkoek.
T; Appel & Snack a Jack Caramel..
T; Stukje taart?
A; Hutspot.

Wilt iemand commentaar geven?

**Geplaatst**: 02-10-07 14:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 02-10-07 14:30

Pff ik snap er geen kont meer van, ik heb steeds minder eetlust, beweeg me een tierelier op mijn werk en woog zojuist in het ziekenhuis bijna 80 kilo Bloos!

(met kleding, dat wel..)

Krijg ook echt niet veel door mijn strot op vrije dagen, en als ik werk vergeet ik ook tussendoor te eten (heb dan dus ook geen trek).
Op mijn werk lunch ik verder wel lekker, vaak ook vrij uitgebreid (2 panini's met beleg, yoghurtje oid) maar op vrije dagen ook niet echt trek in

Raar lichaam Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 volkorenboterhammen met pindakaas, flesje Actimel light
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met Nutella (enige waar ik trek in had Rolleyes

)
T: Pakje Sultana Hartig
D: Nog geen idee, dacht broodmaaltijd

Scheve mond