Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-06-05 16:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 16:03

Laura: ik wil nog even toevoegen dat dit dus niet dagelijks hetzelfde is

Soms eet ik 'sochtends ook nog yoghert of een eitje tussen de middag (zoals vandaag) Maar dat snap je zelf ook wel denkik

**Geplaatst**: 29-06-05 16:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 16:09

Hoera! Ik wil even mededelen dat ik mijn eerste goal bereikt heb ... mijn comorbiditeit's risico is niet meer verhoogd!!!

Ik zit op de rand, maar het begin is er!

En ik kreeg ook een nogal dubieus complimentje van mijn tennis maatje, die vond namelijk dat ik er super fit uitzag ... net als sporty spice.

**Geplaatst**: 29-06-05 16:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 16:27

Sizzy schreef:
Waarom doe je geen normaal beleg op je boterham SL?

Omdat ik vanmorgen geen tijd meer had om ze te smeren..

Passival schreef:
Spetterlover,
misschien kun je je boterhammen beleggen met bv kip/appelstroop of sandwichspread ofzo... Hier zitten niet echt heel veel kcal in maar wel voedingsstoffen.
Wat goed van die 8 op je mondeling! brr duits is niet mijn favoriete vak....

Ik doe er normaal ook sandwichspread op, maar ik had dus geen tijd.
Haha die lerares ging allemaal vragen over mijn vriend stellen, dus daar kon ik wel wat over verzinnen

Maarja, voor frans had ik een 4..

**Geplaatst**: 29-06-05 16:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 16:31

Heb van 18 - 21 cursus van m'n nieuwe bijbaantje, dus kon nie tmeer mee-eten hier in huis

Ik eet zometeen:
bruin pistoletje met kipfilet, tomaat, komkommer en ei

Tomatensoep, heb ik nog honger neem ik nog een pistoletje, anders neem ik die vanavond als ik honger heb.

En een nectarine toe

**Geplaatst**: 29-06-05 16:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 16:47

Ik heb net tussendoor nog een pruim gegeten, tijdje drna zo'n pijnenburg ontbijkoek reepje met beetje boter erop en nog 3 happen appel. Dus volgens mij heb ik het dan redelijk op gang gehouden vandaag

Ik ga al vroeg avond eten moet vanavond weg, en snackbar wil ik niet, dus ik ga ff eitje bakken, broodje roosteren en sla maken

**Geplaatst**: 29-06-05 16:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 16:51

Ik heb ook al gegeten omdat ik zo weg ga.. meergranen macaroni met groenten (in olie gemaakt) en een schepje saus

**Geplaatst**: 29-06-05 17:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 17:08

Ik eet straks pas..

Vandaag gegeten;

Ontbijt:
2 boterhammen (volkoren) met kipfilet

Tussendoor; een glaasje Dubbelfriz light

Lunch:
2 boterhammen (volkoren) met kipfilet

tussendoor: 1 appel, 1 boterham kipfilet & een plakje ontbijtkoek

Zo gekookte aardappelen met een beetje bbq-saus, een baklapje en gestoomde groenten (paprika & champignons) & een schaaltje magere yoghurt (optimel)

vanavond waarschijnlijk nog wel een pakje evergreen en een plakje ontbijtkoek (of 2) en een appel ofzo

Kwa beweging zit ik ook wel goed, heb in totaal 1,5 uur gefietst ofzo, en een half uur hardgelopen

**Geplaatst**: 29-06-05 17:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 17:24

Gelukt

Ik had een volkoren broodje geroosterd. 2 eitjes gebakken en een plakje oude 30+ kaas erop. Dan nog een flink hoopje sla, met augurk, tomaat, komkommer, pijnboompitjes, feta kaas en paar olijfjes en was mosterddressing.

**Geplaatst**: 29-06-05 17:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 17:27

Mazzel-meid dat ziet er goed uit!

**Geplaatst**: 29-06-05 17:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 17:29

Iedereen moet zo maar weg (ik ook hoor, daar niet van

)
Ga zo lekker tae bo doen, ben benieuwd hoe het hier is! En daarna nog een falafelburger met witte bonen in tomatensaus eten.
Dat extra broodje is er nog niet van gekomen, straal vergeten. Maar wel een finse ronde extra. Verder gewoon 2 sneetjes brood, aardbeien en havermoutpap

Vanavond eet ik nog wel ergens een appel denk ik.

Klinkt heerlijk, Jamy!

**Geplaatst**: 29-06-05 17:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 17:29

Mazzel-meid schreef:
Ik eet straks pas..

Vandaag gegeten;

Ontbijt:
2 boterhammen (volkoren) met kipfilet

Tussendoor; een glaasje Dubbelfriz light

Lunch:
2 boterhammen (volkoren) met kipfilet

tussendoor: 1 appel, 1 boterham kipfilet & een plakje ontbijtkoek

Zo gekookte aardappelen met een beetje bbq-saus, een baklapje en gestoomde groenten (paprika & champignons) & een schaaltje magere yoghurt (optimel)

vanavond waarschijnlijk nog wel een pakje evergreen en een plakje ontbijtkoek (of 2) en een appel ofzo

Kwa beweging zit ik ook wel goed, heb in totaal 1,5 uur gefietst ofzo, en een half uur hardgelopen

Dit is al een stuk beter, in verhouding met je beweging nog wel te weinig, maar het is wel al verbeterd!

**Geplaatst**: 29-06-05 17:50

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 17:50

Beweging vandaag was ook best wel veel. 'normaal' is het wel iets minder

Als ik vanavond erbij tel zit ik aan de 18 punten.

**Geplaatst**: 29-06-05 20:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 20:29

Als avondeten gegeten:
Sla met ketchup
twee gekookte aardappelen (niet zulke grote)
en soort gehakt (gebakken zonder boter met kruiden)
schaaltje yoghurt met slimpielimonade.

Zometeen ga ik nog buikspieroefeningen doen, wil een strakkere buik krijgen dan nu.

**Geplaatst**: 29-06-05 21:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 21:30

Zo, uiteindelijk is 't dit geworden vandaag:

Eerst een Finse ronde

Ontbijt:
havermoutpap

lunch:
2 sneetjes volkorenbrood met philadelphia en kipfilet

tussendoor:
bakje aardbeien

diner:
falafelburger en witte bonen in tomatensaus

Daarna een beschuitje met hageltjes en nu loop ik augurken te eten

**Geplaatst**: 29-06-05 21:50

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 21:50

Scarlet, wat bedoel je met een finse ronde?
en nog een vraagje

is philadelphia lekker?

**Geplaatst**: 29-06-05 22:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 29-06-05 22:52

Ik vind het heel erg lekker ja

Meestal vind ik die smeersels niks, veel te romig, maar dit is echt "fris" zeg maar, lijkt een beetje op paturain (ik had dan ook de light versie met bieslook).

Een finse ronde... Eh... Een soort knackebröd, maar dan rond

**Geplaatst**: 30-06-05 07:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-06-05 07:34

Ik zit nu aan mijn ontbijt, bakje muesli met magere yoghurt

**Geplaatst**: 30-06-05 09:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-06-05 09:57

Ik heb net hardgelopen en ontbeten;
2 volkorenboterhammen met kipfilet en een paar wortels

**Geplaatst**: 30-06-05 11:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-06-05 11:25

Ik heb tussendoor nog een appel gegeten en net toen ik thuis kwam nog wat macaroni opgewarmd (ong. 3 opscheplepels) met echt een heel klein beetje saus, want toen was de pot leeg

**Geplaatst**: 30-06-05 11:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-06-05 11:36

Ik kom net uit bed rollen

Ga zo ff eten met wat krackers en een paar geroosterde boterhammen met smeerkaas 20+ en kipfilet met tomaat.

**Geplaatst**: 30-06-05 13:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-06-05 13:20

Pfoei, vanochtend hardgelopen, 18 minuten! Ben trots op mezelf! Kan nu 4 minuten achter elkaar rennen, is wel zwaar, maar hang niet meer buiten adem over een hekje zeg maar

Heb weer een Finse ronde en havermoutpap gegeten, zo ga ik pilates doen en daarna lunchen.
En dan verder schilderen

**Geplaatst**: 30-06-05 15:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-06-05 15:20

Tot nu toe heb ik gegeten:
Vanille yoghurt met cornflakes (gewonen yoghurt is nog steeds op)
Tussendoor een appel
Als lunch 2 vokloren broodjes, 1 met appelstroop de ander met kipfilet. En een beschuitje met gekleurde hageltjes

Ik heb ook nog van dat Roosiviee Multivit ofzo op, Kiwi sinasappel, echt zo lekker!

**Geplaatst**: 30-06-05 15:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-06-05 15:21

Weet je waar ik ook zo naar uitkijk nou? Gewoon doodnormaal wandelen met de hond!!!!!

**Geplaatst**: 30-06-05 15:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-06-05 15:23

Waarom kan dat niet dan?

Ik moet trouwens ff melden dat ik gister dus wel iets meer gegeten had dan 'normaal' en ik vannochtend wel lichter was. Misschien toeval, maar ik denk dat het voor mij best veel scheelt als ik mn motortje draaiende houd

Dus dat ga ik zo proberen vl te houden, kijken hoe dat gaat.

**Geplaatst**: 30-06-05 15:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 30-06-05 15:32

Ja ik ben hier wel zwaarder geworden, vooral laatste week. Kreeg ineens ZIN IN ALLES!!!! Misschien toch wel omdat ik graag naar huis wil

en me verveel. hahahaha

Zin in wandelen met de hond, zin in gewoon op de fiets naar mijn paard en paard te rijden. De normale dingen leer je zo wel te waarderen!!!

Dus dan ik denk steeds maar: ach dan val ik vanzelf weer af als ik bezig ben met bewegen en me neit meer verveel........

ENNNN ik krijg een jong katje!!!