[HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
eppie38

Berichten: 1220
Geregistreerd: 17-04-09
Woonplaats: aarde

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 20:19

zo kom me even aanmelden hier hoor, leuk topic.
Heb me vorig jaar ook voorgenomen eens flink afgevallen, ben een ukkie en woog 73, soms iets meer hihihihih.
Maar goed ten tijde van dieet 73, ik weeg nu 54 maar zucht ben mijn streefgewicht weer voorbij alleen nu naar de onderkant, ik word hier even niet goed van, hoezo jojo.

Heb vandaag besloten mijn dieet in de ijskast te zetten en heb lekker broodje donner gegeten vandaag en 2 ijsjes.
Ga zo lekker milsshakie halen bij de mac, kan er niet meer tegen whaaaaah voel me zo dun (ben ik ook bleeeh)
hoe kan ik nou eens een keertje mij ideaalgewicht halen en vasthouden, ik wil 60 wegen.

Kilootjes zullen erzo weer op zitten maar wat dan, zucht

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 20:19

jezz, super dat de operatie goed is gegaan.

Paulien, Lekker dat madeir kennelijk zo ontspannen liep hou het vol meis jullie worden een echt stel :D

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 20:21

Hoelang ben je en hoe oud ben je 54 kilo is nml niet zoveel. Of je moet vrij klein zijn natuurlijk.

ItsMe2
Berichten: 3831
Geregistreerd: 02-12-07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 20:22

@ Eppie: Als allereerste, welkom !! :D

Ik denk dat het voor jou ook belangrijk is, dat je juist gezond gaat eten!
Misschien is het handig als je even hier neer zet wat je zoal eet op een dag :)
Dan kunnen wij tips geven ;)

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 20:23

en idd wat ellen zegt.

ItsMe2
Berichten: 3831
Geregistreerd: 02-12-07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 20:41

Morgen wordt mijn verstandskies er uit gehaald..
Dus ik weet alleen mijn dagplanning tot kwart over 11.

Ontbijt: 2 volkoren boterhammen met becel dieet boter! Kop thee.
Tussendoor: Kop koffie, 2 stuks fruit.

Verder dus nog geen idee of ik kauwen kan ofniet..
Maar dat zie ik morgen wel..:)

123321
Berichten: 4437
Geregistreerd: 05-04-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 20:52

Ik heb me vandaag trouwens helemaal aan mijn planning gehouden :#

Planning voor morgen:
O muesli met melk
T banaan
L 2 bruine bolletjes kaas, appel
T 2 crackers met ?
A ?
T handje noten

Tot morgen meiden :wave: :*

K_im
Berichten: 3958
Geregistreerd: 30-12-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 20:59

Mijn internet doet het ook weer normaal! Gek werd ik er van.. Dan had ik verbinding, kon ik op de startpagina van een website komen, maar zodra ik door wilde klikken, was de verbinding weer verbroken.

Qua eetpatroon gaat het momenteel redelijk. Ik heb de laatste tijd helemaal geen trek meer in brood/crackers. Het beleg staat hier allemaal langzaam te bederven :') Vandaag op mijn werk wel weer normaal broodjes gegeten.. Maar niet echt met plezier ofzo. Iemand tips hiervoor.

Jezzi schreef:
De operatie van mijn moeder is goed gegaan :D


Wat fijn! Bij mijn moeder is ook alles goed gegaan. Ze is donderdag geopereerd en sinds gisteren weer thuis :) Vandaag de hele dag aan het werk geweest, dus weet niet wat ze allemaal wel heeft gedaan wat niet mocht. Want ze doet alweer veel te veel!

Er is weefsel opgestuurd en dat wordt deze week onderzocht. Vrijdag hoort ze de uitslag. Is het slecht, moet ze weer worden geopereerd. Is het goed, dan wordt er gekeken naar de volgende behandeling chemo/bestraling? Zo vervelend dat je niets anders kunt doen dan wachten..

Dan nu weer een planning van mijn kant:
O: 1000; yoghurt/crusli/appel en een flesje actimel
T: 1130; evergreen
L: 1300; 2 cracottes/runderrookvlees/rucola en magere kwark
T: 1500; stuk (water)meloen
A: 1700; rucola/mais/kipreepjes/pijnboompitjes met kip corn blue en gebakken aardappeltjes :)
T: 2100; waterijsje

SuSem

Berichten: 4647
Geregistreerd: 24-11-06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 21:19

je lunch is wel wat mager kim, ik zou die cracottes vervangen door 2 boterhammen, en die evergeen door iets met minder suikers!

K_im
Berichten: 3958
Geregistreerd: 30-12-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 21:21

Is de lunch nog steeds te mager als ik 500gr magere kwark eet? Ik las een tijdje terug dat andere dit ook eens deden (als tussendoortje) en dat dit goed beviel..

Het probleem is dat ik pas morgen middag boodschappen ga doen.. En we hebben volgens mij geen andere tussendoortjes in huis. Anders wordt het een bak magere yoghurt oid.

SuSem

Berichten: 4647
Geregistreerd: 24-11-06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 21:26

tussendoortjes? lunch? je hebt geen andere tussendoortjes in huis, wat heeft dat met je lunch te maken?

Ik zou dan alsnog die cracttes door 2 boterhammen vervangen.. :j

xingridx

Berichten: 11720
Geregistreerd: 05-03-03
Woonplaats: Nieuwegein

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 21:29

2 boterhammen en 500 gr magere kwark is wel veel :)
Maar allicht beter, cracottes bevatten geen voedingsstoffen :n

Ik ben nu mn restje rosé aan het opmaken :9 en het huis aan het opruimen := ziet er alweer bijna toonbaar uit, verzin alleen iedere keer weer nieuwe dingen die mee moeten :+

K_im
Berichten: 3958
Geregistreerd: 30-12-06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:04

Sanne: Ik had het eerst over mijn lunch en daarna over mijn tussendoortje (evergreen vervangen door iets anders? Hebben niet veel meer in huis)

Ik heb juist de laatste tijd een beetje last van 'geen trek in brood'. Dus dacht ik, wanneer ik dan 2 cracottes in combinatie neem met magere kwark (een schaaltje à 250 gr denk ik) heb ik toch voldoende binnen..

_Patriciaa

Berichten: 4415
Geregistreerd: 25-05-08

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:07

Goeienavond..
Mag ik even bij iemand mn verhaal kwijt :o ?

MarisJj
Berichten: 461
Geregistreerd: 19-01-07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:13

Ja tuurlijk ag dat Patricia!!

Bij mij gaat 't op moment niet zo super, ben aan 't werk en als k dan terug kom, kom ik langs de AH, en daar kan k (meestal) niet zo langs rijden! En als ik dan binnenkom, koop k ook nog s ongezonds!! Of ik ga naar de benzinepomp!!
Iemand tips?!?!

xingridx

Berichten: 11720
Geregistreerd: 05-03-03
Woonplaats: Nieuwegein

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:13

eet dan 500gr magere kwark, Kim :j

Patricia, als je wilt kun je pb'en :)

lisje90

Berichten: 549
Geregistreerd: 18-10-07
Woonplaats: Leeuwarden

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:16

Hallo!
@Jezzi en Kim, mooi dat de operaties goed zijn verlopen!
@Sizzy, onaangename reis dus, wel fijn dat je financieel goed zit.
@Ingrid, veel plezier alvast!
@Madeira, mooi dat het rijden goed ging!
@Eppie, welkom

Ik ben vanmiddag terras opgedoken.
Daar twee Smoothies gehad, en 4 hapjes van een bittergarnituur.
Daarna zijn we maar uit eten gegaan.
Wilden voorafje overslaan, maar de (knappe, vriendelijke) ober gaf ons een stokbroodje van de zaak.
Als hoofdgerecht een pangasiusfilet met ananas tomaat en old amsterdam, wat rabarber en een paar frietjes.
Toen alles even laten zakken en een verrukkelijke chocolademousse gehad :9
Morgen denk dat ik het zo doe:
O: 2BB, een kaas, een hagelslag
T: plakje ontbijtkoek
L: 2BB, een kaas, een vleeswaren
T: Biogarde met fruit
D: ? (iig thuis, dus zal wel redelijk gezond zijn)
T: fruit

ItsMe2
Berichten: 3831
Geregistreerd: 02-12-07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:18

Tuurlijk patries!!
Daar hoef je niet om te vragen, dat mag altijd zo!! ;)
Kom maar op!! :D

_Patriciaa

Berichten: 4415
Geregistreerd: 25-05-08

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:19

Ik was trouwens wel trots op mezelf :D !
Ik ben vandaag gewoon helemaal van alle lekkere dingen (Chocobroodjes, chocostengels, koffiebroodjes) Afgebleven op mn werk :D !!
Was wel errug flauw toen ik thuis kwam omdat ik dus niks als tussendoor heb gehad..
maar heb het er met collegatje over gehad vandaag en het is goed als ik even snel wat eet tussendoor in de keuken :j
Dus daar gaan we meteen gebruik van maken !

Madeira_
Berichten: 3287
Geregistreerd: 29-01-06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:19

Noor, Jezzi, dankjulliewel! :D

Patricia, mijn pb box staat voor je open meis :+:

Ik vroeg me af.. of ik ook iemand iets kwijt kan via pb.. ? :oo

ItsMe2
Berichten: 3831
Geregistreerd: 02-12-07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:20

Tuurlijk Paulien..
Stuur maar hoor!!
Mag altijd zonder te vragen!
Geldt voor iedereen!! :j

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:20

mij mag iedereen altijd pben als ze iets kwijt willen.

_Patriciaa

Berichten: 4415
Geregistreerd: 25-05-08

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:23

Dank julliewel meiden :) !
Altijd fijn als je je hart even kan luchten

K_im
Berichten: 3958
Geregistreerd: 30-12-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:31

xingridx schreef:
eet dan 500gr magere kwark, Kim :j


Ok :)

ukje
Berichten: 3794
Geregistreerd: 30-03-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-07-09 22:33

K_im schreef:
Sanne: Ik had het eerst over mijn lunch en daarna over mijn tussendoortje (evergreen vervangen door iets anders? Hebben niet veel meer in huis)

Ik heb juist de laatste tijd een beetje last van 'geen trek in brood'. Dus dacht ik, wanneer ik dan 2 cracottes in combinatie neem met magere kwark (een schaaltje à 250 gr denk ik) heb ik toch voldoende binnen..


Wat ingrid ook zij neem dan 500g kwark is namelijk niet zoveel. Ookal zit je er snel door vol.