Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-07-09 19:19

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 19:19

zo kom me even aanmelden hier hoor, leuk topic.
Heb me vorig jaar ook voorgenomen eens flink afgevallen, ben een ukkie en woog 73, soms iets meer hihihihih.
Maar goed ten tijde van dieet 73, ik weeg nu 54 maar zucht ben mijn streefgewicht weer voorbij alleen nu naar de onderkant, ik word hier even niet goed van, hoezo jojo.

Heb vandaag besloten mijn dieet in de ijskast te zetten en heb lekker broodje donner gegeten vandaag en 2 ijsjes.
Ga zo lekker milsshakie halen bij de mac, kan er niet meer tegen whaaaaah voel me zo dun (ben ik ook bleeeh)
hoe kan ik nou eens een keertje mij ideaalgewicht halen en vasthouden, ik wil 60 wegen.

Kilootjes zullen erzo weer op zitten maar wat dan, zucht

**Geplaatst**: 21-07-09 19:19

Geplaatst: 21-07-09 19:19

jezz, super dat de operatie goed is gegaan.

Paulien, Lekker dat madeir kennelijk zo ontspannen liep hou het vol meis jullie worden een echt stel

**Geplaatst**: 21-07-09 19:21

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 19:21

Hoelang ben je en hoe oud ben je 54 kilo is nml niet zoveel. Of je moet vrij klein zijn natuurlijk.

**Geplaatst**: 21-07-09 19:22

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 19:22

@ Eppie: Als allereerste, welkom !!

Ik denk dat het voor jou ook belangrijk is, dat je juist gezond gaat eten!
Misschien is het handig als je even hier neer zet wat je zoal eet op een dag

Dan kunnen wij tips geven

**Geplaatst**: 21-07-09 19:23

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 19:23

en idd wat ellen zegt.

**Geplaatst**: 21-07-09 19:41

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 19:41

Morgen wordt mijn verstandskies er uit gehaald..
Dus ik weet alleen mijn dagplanning tot kwart over 11.

Ontbijt: 2 volkoren boterhammen met becel dieet boter! Kop thee.
Tussendoor: Kop koffie, 2 stuks fruit.

Verder dus nog geen idee of ik kauwen kan ofniet..
Maar dat zie ik morgen wel..

**Geplaatst**: 21-07-09 19:52

Geplaatst: 21-07-09 19:52

Ik heb me vandaag trouwens helemaal aan mijn planning gehouden

Planning voor morgen:
O muesli met melk
T banaan
L 2 bruine bolletjes kaas, appel
T 2 crackers met ?
A ?
T handje noten

Tot morgen meiden :wave:

**Geplaatst**: 21-07-09 19:59

Geplaatst: 21-07-09 19:59

Mijn internet doet het ook weer normaal! Gek werd ik er van.. Dan had ik verbinding, kon ik op de startpagina van een website komen, maar zodra ik door wilde klikken, was de verbinding weer verbroken.

Qua eetpatroon gaat het momenteel redelijk. Ik heb de laatste tijd helemaal geen trek meer in brood/crackers. Het beleg staat hier allemaal langzaam te bederven :')

Vandaag op mijn werk wel weer normaal broodjes gegeten.. Maar niet echt met plezier ofzo. Iemand tips hiervoor.

Jezzi schreef:
De operatie van mijn moeder is goed gegaan

Wat fijn! Bij mijn moeder is ook alles goed gegaan. Ze is donderdag geopereerd en sinds gisteren weer thuis

Vandaag de hele dag aan het werk geweest, dus weet niet wat ze allemaal wel heeft gedaan wat niet mocht. Want ze doet alweer veel te veel!

Er is weefsel opgestuurd en dat wordt deze week onderzocht. Vrijdag hoort ze de uitslag. Is het slecht, moet ze weer worden geopereerd. Is het goed, dan wordt er gekeken naar de volgende behandeling chemo/bestraling? Zo vervelend dat je niets anders kunt doen dan wachten..

Dan nu weer een planning van mijn kant:
O: 1000; yoghurt/crusli/appel en een flesje actimel
T: 1130; evergreen
L: 1300; 2 cracottes/runderrookvlees/rucola en magere kwark
T: 1500; stuk (water)meloen
A: 1700; rucola/mais/kipreepjes/pijnboompitjes met kip corn blue en gebakken aardappeltjes

T: 2100; waterijsje

**Geplaatst**: 21-07-09 20:19

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 20:19

je lunch is wel wat mager kim, ik zou die cracottes vervangen door 2 boterhammen, en die evergeen door iets met minder suikers!

**Geplaatst**: 21-07-09 20:21

Geplaatst: 21-07-09 20:21

Is de lunch nog steeds te mager als ik 500gr magere kwark eet? Ik las een tijdje terug dat andere dit ook eens deden (als tussendoortje) en dat dit goed beviel..

Het probleem is dat ik pas morgen middag boodschappen ga doen.. En we hebben volgens mij geen andere tussendoortjes in huis. Anders wordt het een bak magere yoghurt oid.

**Geplaatst**: 21-07-09 20:26

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 20:26

tussendoortjes? lunch? je hebt geen andere tussendoortjes in huis, wat heeft dat met je lunch te maken?

Ik zou dan alsnog die cracttes door 2 boterhammen vervangen..

**Geplaatst**: 21-07-09 20:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 20:29

2 boterhammen en 500 gr magere kwark is wel veel

Maar allicht beter, cracottes bevatten geen voedingsstoffen

Ik ben nu mn restje rosé aan het opmaken

en het huis aan het opruimen

ziet er alweer bijna toonbaar uit, verzin alleen iedere keer weer nieuwe dingen die mee moeten

**Geplaatst**: 21-07-09 21:04

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:04

Sanne: Ik had het eerst over mijn lunch en daarna over mijn tussendoortje (evergreen vervangen door iets anders? Hebben niet veel meer in huis)

Ik heb juist de laatste tijd een beetje last van 'geen trek in brood'. Dus dacht ik, wanneer ik dan 2 cracottes in combinatie neem met magere kwark (een schaaltje à 250 gr denk ik) heb ik toch voldoende binnen..

**Geplaatst**: 21-07-09 21:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:07

Goeienavond..
Mag ik even bij iemand mn verhaal kwijt

?

**Geplaatst**: 21-07-09 21:13

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:13

Ja tuurlijk ag dat Patricia!!

Bij mij gaat 't op moment niet zo super, ben aan 't werk en als k dan terug kom, kom ik langs de AH, en daar kan k (meestal) niet zo langs rijden! En als ik dan binnenkom, koop k ook nog s ongezonds!! Of ik ga naar de benzinepomp!!
Iemand tips?!?!

**Geplaatst**: 21-07-09 21:13

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:13

eet dan 500gr magere kwark, Kim

Patricia, als je wilt kun je pb'en

**Geplaatst**: 21-07-09 21:16

Geplaatst: 21-07-09 21:16

Hallo!
@Jezzi en Kim, mooi dat de operaties goed zijn verlopen!
@Sizzy, onaangename reis dus, wel fijn dat je financieel goed zit.
@Ingrid, veel plezier alvast!
@Madeira, mooi dat het rijden goed ging!
@Eppie, welkom

Ik ben vanmiddag terras opgedoken.
Daar twee Smoothies gehad, en 4 hapjes van een bittergarnituur.
Daarna zijn we maar uit eten gegaan.
Wilden voorafje overslaan, maar de (knappe, vriendelijke) ober gaf ons een stokbroodje van de zaak.
Als hoofdgerecht een pangasiusfilet met ananas tomaat en old amsterdam, wat rabarber en een paar frietjes.
Toen alles even laten zakken en een verrukkelijke chocolademousse gehad

Morgen denk dat ik het zo doe:
O: 2BB, een kaas, een hagelslag
T: plakje ontbijtkoek
L: 2BB, een kaas, een vleeswaren
T: Biogarde met fruit
D: ? (iig thuis, dus zal wel redelijk gezond zijn)
T: fruit

**Geplaatst**: 21-07-09 21:18

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:18

Tuurlijk patries!!
Daar hoef je niet om te vragen, dat mag altijd zo!!

Kom maar op!!

**Geplaatst**: 21-07-09 21:19

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:19

Ik was trouwens wel trots op mezelf

!
Ik ben vandaag gewoon helemaal van alle lekkere dingen (Chocobroodjes, chocostengels, koffiebroodjes) Afgebleven op mn werk

!!
Was wel errug flauw toen ik thuis kwam omdat ik dus niks als tussendoor heb gehad..
maar heb het er met collegatje over gehad vandaag en het is goed als ik even snel wat eet tussendoor in de keuken

Dus daar gaan we meteen gebruik van maken !

**Geplaatst**: 21-07-09 21:19

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:19

Noor, Jezzi, dankjulliewel!

Patricia, mijn pb box staat voor je open meis :+:

Ik vroeg me af.. of ik ook iemand iets kwijt kan via pb.. ? :oo

**Geplaatst**: 21-07-09 21:20

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:20

Tuurlijk Paulien..
Stuur maar hoor!!
Mag altijd zonder te vragen!
Geldt voor iedereen!!

**Geplaatst**: 21-07-09 21:20

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:20

mij mag iedereen altijd pben als ze iets kwijt willen.

**Geplaatst**: 21-07-09 21:23

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 21:23

Dank julliewel meiden

!
Altijd fijn als je je hart even kan luchten

**Geplaatst**: 21-07-09 21:31

Geplaatst: 21-07-09 21:31

xingridx schreef:
eet dan 500gr magere kwark, Kim

Ok

**Geplaatst**: 21-07-09 21:33

Geplaatst: 21-07-09 21:33

K_im schreef:
Sanne: Ik had het eerst over mijn lunch en daarna over mijn tussendoortje (evergreen vervangen door iets anders? Hebben niet veel meer in huis)

Ik heb juist de laatste tijd een beetje last van 'geen trek in brood'. Dus dacht ik, wanneer ik dan 2 cracottes in combinatie neem met magere kwark (een schaaltje à 250 gr denk ik) heb ik toch voldoende binnen..

Wat ingrid ook zij neem dan 500g kwark is namelijk niet zoveel. Ookal zit je er snel door vol.