Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-08-06 01:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 01:06

Ik had vandaag een moeilijk dagje, overal chocola en lekkers om me heen.
Heb me dan ook redelijk misdragen:
O: plakje onbijtkoek en brinta
L: Pizza (oeps, wel een kleine, maar toch!)
T: banaan
A: klein portie pastasalade.
S'avonds borrel gehad op mijn roeivereniging en daar drie biertjes gedronken, daarmee heb ik mijn limiet van de week gehaald, dus de rest van de week geen alcohol meer.
Nou morgen dan maar een gezond dagje met extra fruit.

**Geplaatst**: 23-08-06 07:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 07:36

Planning;
O: 2 tarwe boterhammen (cornedbeef en smeerworst)
T: appel
L: 1 volkoren boterham (cornedbeef), 1 beschuit met hagelslag
T: sinaasappel
A: pannenkoeken
T: magere joghurt

Lachen

Verder paardrijden, longeren, fietsen, het standaard plaatje. Clown

**Geplaatst**: 23-08-06 07:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 07:38

Oooh helemaal vergeten te vertellen dat ik ben afgevallen! Party!!

Van 64.4 naar 63.6 in de afgelopen week, ondanks dat ik én patat (met snacks) heb gegeten, én uit eten ben geweest. Dit geeft de burger weer moed. Haha!

**Geplaatst**: 23-08-06 07:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 07:55

Oooh goed man! Steeds dichterbij je streefgewicht. Spetterrrrrr, heel veel plezier ook al lees je dit niet meer Haha!

O: 2 meergranenvolkoren [oid] boterhammen met 20+ smeerkaas en 1 met halvajam, cappuccino
T: -
L: Cup a soup Chinese tomaat, 1 knäckebröt met 10+ kaas en 1 met halvajam, [groooooote] appel
T: -- Werken --
A: Roerbakgroenten met een curryburger

**Geplaatst**: 23-08-06 07:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 07:58

Mijn spinazie van gister was trouwens vet goed gelukt Haha!

had 'm heel droog gemaakt, echt bijna al t vocht eruit, geraspte kaas erdoor en een ei en 2 tenen knoflook Cool

**Geplaatst**: 23-08-06 08:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 08:34

Klinkt lekker die spinazie! Kwijl

Ik ben een halve kg aangekomen Scheve mond

Ik snap ook niet echt waarom, aar oké.

Planning:
o: bak melk met energy mix
t: \
l: twee crackers met kersen jam van zonnatura, een rijstwafel met appelstroop.
t: appel
d: overschotel met geitenkaas en vales dingen.

**Geplaatst**: 23-08-06 08:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 08:46

Pfff, was zo goed begonnen gisteren. Komt mijn vriend 's avonds met pizza aanzetten als avondeten en aangezien ik best wel trek had heb ik hem nog helemaal opgekregen ook Bloos

Vanavond dan maar weer eens op de hometrainer bezig Clown

Resultaat van gisteren:
O: kommetje cruesli met magere melk + glaasje sju
T: 3 pruimen
L: boterham met kaas + kopje bouillon + doorbreek toastjes
T: 1 appel
A: pizza

edit: 1 liter water en zeker 1 liter thee over de hele dag gedronken.

**Geplaatst**: 23-08-06 09:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 09:36

Pizza is gewoon goddelijk, vooral de meest foute van Domino's ed, die zijn zo vet dat je het door de doos heen ziet maar zooo lekker Bloos

Ik had gisteren een zeer nette dag, vandaag gaan we weer voor hetzelfde Cool

O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk en een Yakult light
T: - (redelijk laat ontbeten)
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en 20+ kaas of appelstroop
T: 2 sinaasappels
D: Nog onbekend Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-08-06 09:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 23-08-06 09:44

Oh god Domino's Pizza's zijn echt goddelijk Ilse, maar idd supervet! En vind ze ook heel duur (als arme student Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 23-08-06 09:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 09:50

Ik ga maar even snel douchen en naar stal, anders ben ik bang dat er hier vanavond een pizza op tafel komt te staan Schijnheilig

**Geplaatst**: 23-08-06 10:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 10:01

Nou die van ons kwam gewoon van de Lidl af maar het vet druipt ook daar letterlijk vanaf Vingers aflikken

Vanochtend trouwens niet op de weegschaal gestaan.. vergeten Bloos

Ben benieuwd wat we vanavond gaan eten of beter gezegd: benieuwd of vriendjelief uitgebreid gaat koken of voor de snelle hap gaat Clown

**Geplaatst**: 23-08-06 10:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 10:13

Goedemorgen dames, had gisteren echt een eetbui :S heb koekjes gegeten, een pizzabroodje, reepje suikervrije chocolade, stukje kruidkoek en een paar droge toastjes....

Het absolute dieptepunt sinds ik 2 jaar geleden begonnen ben!!!

Dus we gaan vandaag met goede moed verder Tong uitsteken

o: magere yoghurt met fruit n fibre
t: een kiwi
l: salade met kalkoenreepjes
t: een kiwi
a: nog geen idee

**Geplaatst**: 23-08-06 10:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 10:22

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 tarwe boterhammen (cornedbeef en smeerworst)
T: 2 dropjes, plakje ontbijtkoek met boter
L: 1 volkoren boterham (cornedbeef), 1 beschuit met halavajam
T: 2 pruimen
A: pannenkoeken
T: magere joghurt

Aangepast. Scheve mond

Die dropjes gingen per ongeluk, echt waar! Clown

En plakje ontbijtkoek was meer een noodgreep, had al met andere slechte koekjes in mijn handen gestaan.

**Geplaatst**: 23-08-06 10:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 10:32

Ahh zonde LittleAnn. Nouja, kan gebeuren...

Tssk stom werk, werd gebeld door mn collega. Waar blijf je? Eehh, ik moest toch van 2 tot half zes? NEE.
Nouja kantoor gebeld, was gelukkig niet mijn fout, t zat in de planning verkeerd...pfeew, ik zit nl nog in mn proeftijd Haha!

Duuuuuuuuus nu ga ik shoppen Haha!

**Geplaatst**: 23-08-06 10:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 10:35

goede morgen..mijn bokt doet het weer..heeft iemand een lekker gezonde maaltijd voor vanavond?

**Geplaatst**: 23-08-06 10:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 10:41

Iig niet de pannenkoeken die ik ga eten. Schijnheilig

Gewoon lekker iets met groente?

**Geplaatst**: 23-08-06 10:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 10:44

nou ik weethet niet, heb totaal geen inspiratie om wat te doen...als het maar niet iets met bonen zijn... Ik zat zelf te denken en lekker broodje met kaas, tomaat champignons en ui.. en dan een soort salade met komkommer di eje dan in stukjes snijd, maar ik weet de ingredienten niet meer, iets van yogurt, peper mayo en nog iets..weet iemand dit?

**Geplaatst**: 23-08-06 11:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 11:03

Misschien met olijfolie, zo ken ik er eentje namelijk.

**Geplaatst**: 23-08-06 11:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 11:06

Hicky als je echt voor gezond gaat zou ik een mootje zalm uit de oven doen met een salade of stoomgroente ofzo... Hee dat kan ik ook vanavond maken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-08-06 11:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 11:23

zucht..wat is het leven toch moeilijk als je geen groten lust he...

**Geplaatst**: 23-08-06 12:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 12:06

Broccoli stomen? Is echt een van de meest gezonde groenten en op die manier blijven alle vitamientjes erin.

Haha ik ben alweer terug uit de stad, ging er heen met het idee om wat shirtjes te halen en kwam terug met 2 cd's, 2 boeken en 2 lp's Haha!

**Geplaatst**: 23-08-06 12:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 12:44

Ik heb gister niet gepost, want ik was de hele dag weg, maar het was niet echt een goede dag:
O: cornflakes met half volle melk
T: Liga evergreen
L: 1 krentenbol zonder beleg en bruine boterham kaas/sla
T: bruine boterham kaas/sla
D: frikadel en patat met! Bloos!

wel weinig mayo genomen, maar toch.
Mijn avondeten moest namelijk weer op het station gebeuren...
wel anderhalf uur snel gelopen en 2 uur paardgereden!

edit: spelfouten eruit

**Geplaatst**: 23-08-06 14:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 14:01

Wow mocca, super goed! Ik ben na twee dagen lijnen en sporten toch al 0.3 afgevallen, ben nu nog 62,7. Vandaag al weer 20km gelopen in flink tempo en straks weer een stuk fietsen. Heb gisteren trouwens zo'n 'lateral thigh trainer' gekocht, zo'n soort stepper. Hoop dat het bevalt, lijkt me lekker om onder het tv kijken te doen!

**Geplaatst**: 23-08-06 14:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 14:27

Ik ben benieuwd patos, of dat wat is!
Mijn dagje:
O: bakje brinta met geperst fruit (2 appels, wat frambozen en een peer).
T: appel
L: 2 pistoletjes met zalm, kruidenkaas en komkommer
A: pasta met boursin
T: Banaan

Ik heb zelf nogal moeite met gezonde lunches.
Ik hou nml niet zo van gewoon brood, ik neem wel af en toe een salade, maar meestal neem ik toch wat pistoletjes of zelf een pizza (oeps).
Hebben jullie nog wat goede tips voor een gezonde lunch zonder brood?

**Geplaatst**: 23-08-06 15:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-08-06 15:32

Lieke schreef:
Hebben jullie nog wat goede tips voor een gezonde lunch zonder brood?

Daar ben ik ook wel benieuwd naar

Mijn planning voor vandaag (al voor het grootste deel uitgevoerd)

O: cornflakes met halfvolle melk
T: 1 pruim Tong uitsteken

L: conrflakes met halfvolle melk (geen zin in brood)
T: Tosti met kaas Bloos

(wel een bruine boterham, met 2 plakjes kaas en beetje boter)
en een mini kitkat Bloos!

slecht, slecht
D: wortels/doperwten, gekootke aardappels (weinig), saucijsje... (woon nu nog thuis, dus moet eten wat de pot schaft)
T: -