Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-09-07 10:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 10:28

Maar Lucifertje, waarom neem je roomboter op brood?
Daar zit echt onwijs veel in en is bovendien niet echt gezond, kun je beter halvarine nemen

**Geplaatst**: 07-09-07 10:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 10:30

mijn planning:

O: 1 bb met jam
T:-
L: 1 wit broodje met gehakt, 1 bb met filet american
T: peperkoek
A:?
T?

1 uurtje paardrijden Lachen

Nou ik ga maar naar de les Boos!

heb 3 uur achter elkaar medisch saai!

Waarom roomboter vind ik lekkerder Tong uitsteken

(heet trouwens lisette Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 07-09-07 10:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 10:41

lucifertje schreef:
Waarom roomboter vind ik lekkerder

Maar als je wil afvallen, is roomboter gewoon 'zonde' van de kcal.
Net zoals wit brood en hagelslag..

**Geplaatst**: 07-09-07 11:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 11:02

ladyjoy schreef:
lucifertje schreef:
Waarom roomboter vind ik lekkerder

Maar als je wil afvallen, is roomboter gewoon 'zonde' van de kcal.
Net zoals wit brood en hagelslag..

Jij zei meteen wat ik dacht. Roomboter op witbrood met hagelslag????
Zou ze willen aankomen ipv afvallen??? Want als dat zo is doet ze het goed Nagelbijten / Gniffelen

Mijn planning voor vandaag:

O: Krentebol met halvarine + glas jus 'dorage + kop rooibosthee
T: Kop koffie verkeerd + plak gemberontbijtkoek Vingers aflikken

L: 2 vb met mager hartig beleg
T: 1 kiwi + kop rooibosthee
D: Bami (stond eigenlijk gisteren op menu maar had toen de kinderen niet fit en zelf was ik ook niet lekker, dus werd kippensoep met brood en vandaag de bami) Mmmmmm

Sinds ik aan de SB ben waardeer ik het eten wel veeeeeel meer.

Morgen word het even een SAS dag want ik was vorige week donderdag jarig en dat wordt morgen gevierd met een bbq dus zondag maar weer streng.

**Geplaatst**: 07-09-07 11:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 11:40

Kan me bijna niet voorstellen dat dat maar zo weinig kcal is bij elkaar Lucifer Lachen

Verder roomboter is beter afbreekbaar door het lichaam dan dieetboters. Lachen

**Geplaatst**: 07-09-07 12:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 12:25

Geldt dat ook voor gewone halvarine Sizzy?
Ik gebruik verder geen dieetboter/margarine, maar gewoon halvarine dus

Zo, ik ben helemaal bekaf, net een uur wezen skaten op flink tempo. Eindelijk heb ik de slag te pakken, geen 1x gevallen Haha!

Voel m'n spiertjes nu al branden, dat wordt vette spierpijn Nagelbijten / Gniffelen

Verder van plan een nette dag te houden, normaal is vrijdag-vreetdag Clown

O: yoghurt met appel&kaneel
T: plak ontbijtkoek
60min skaten
L: 2bb smeerkaas&rookvlees
T: 2 crackers kaas
D: aardappels, spinazie, balletje rundergehakt
T: druifjes
T: ?

**Geplaatst**: 07-09-07 15:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 15:04

Toch geen spinazie met een bal vanavond, hebben we geen van allen trek in Clown

Gaan lekker wokken, dus toch niet zo'n net dagje vandaag, want vind gewoon alles veel te lekker Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 07-09-07 15:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 15:05

ik moet weer werken vannacht! balen, wilde met mijn vriendje wat gaan doen. drie nachtdiensten deze week, wel een beetje veel. maar dat betekend weer dat ik een andere keer lekker vrij ben.

ik ga nu naar mijn oma, daar eten zometeen, en dan de nacht in!

**Geplaatst**: 07-09-07 15:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 15:19

Aanpassing

o: 2 vb boter/appel
t: pakje evergreen
t: banaan
l: 2 vb sandwichspread, bruin bolletje
t: geschilde appel met magere yoghurt
t: gekookt ei
a: macaroni met groenten en saus
t: pakje evergreen
t: magere yoghurt

1736 kcal als ik het vanavond vol kan houden

**Geplaatst**: 07-09-07 15:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 15:21

Eroslover, nog welkom (opnieuw Clown

)

Dagje vandaag, zo oppassen op de 3 buurmeisjes, pff!

O: brinta + magere melk
30 min fietsen
T: appel
L: 2 mboterham + beenham
30 min fietsen
T: 2 beschuit + aardbeien, 1 rijstwafel
A: ? (bij oppassen, zelf iets maken wat daar klaar ligt?)
T: ?

**Geplaatst**: 07-09-07 16:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 16:42

Mijn dag:
O: 2 br boterhammen; 1x gekookt ei, 1x halve plak 30+ kaas
T: 1 chocolaatje
L: 2 geperste sinaasappels gemixt met 1 banaan
paardrijden
T: appel
T: Liga Evergreen Crunchy
A: rijst, kouseband en ?
T: pakje Liga Continue

Lunch beetje mager door laat ontbijt en vroege lunch ivm paardrijden.

**Geplaatst**: 07-09-07 16:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 16:50

Mijn dag is redelijk. Op een stuk boterkoek en wat spekkies vanmiddag na. Maar daar staan een intensieve tennisles en zo nog een tenniswedstrijd tegenover. Haha!

**Geplaatst**: 07-09-07 17:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 17:04

SLECHTE dag vandaag. Clown

Maar ja, laatste examen... Het mocht. Heb 2.050kcal, normaal zit ik rond de 1.500. Clown

O: 3 vb met smeerkaas light
T: appel, granenreep
L: 3 vb, 1 met hagelslag, cup-a-soup
T: Twix, tosti
A: kommetje groentesoep, 1 vb met ei (+ paar spekreepjes ertussen, moest ze echt zoeken ROFL

)
T: Activia yoghurt

**Geplaatst**: 07-09-07 18:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 18:49

Luuz schreef:
Ik ga al ruim een week goed met mn weight watchers. Ik zit iedere dag gewoon goed met mn aantal punten Behalve vorige week zaterdag toen er bruggebuurt was en ik gedronken had
Morgenochtend wegen en kijken of ik in mn eerste week resultaat heb geboekt

In 1 week!!! 1.1 kilo kwijt! joehoe!!!
Ik mocht nu mijn nieuwe mascara gebruiken voor het eerst van mezelf omdat ik blij was met het resultaat Lachen

Nou dit werkt toch wel motiverend dus vandaag weer een goede gezonde dag gehad en ik ga gewoon zo verder. Alleen morgen wordt een uitzondering met bbq en gondelvaart en alles.. je kent het.

Verder gaat het topic hier voor mij is veeeeel te snel. Heb met school geen tijd om alles bij te lezen!! Bloos

Maar ik zal mn best doen..

**Geplaatst**: 07-09-07 20:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 20:16

Niet anders dan verwacht heb ik een hoop op bij het wokken, maar heeft me goed gesmaakt Lachen

Heb soep op voor, 2x gewokt met groenten&vlees, 1x een stukje zalm van de grill, wat mini-loempia's en kleine hapjes en 1x fruit en stukje kokospudding. Ach, moet kunnen hoor, morgen weer een dag Vork

**Geplaatst**: 07-09-07 20:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 20:23

Hier iemand die alleen maar roomboter eet als ze boter eet Knipoog

. Is gezonder dan al de soja en light rommel bij elkaar zeker om te bakken. Voor die twee keer per week dat ik dat gebruik kan die calorie-waarde geen kwaad. Soms moet je een beetje schipperen.

**Geplaatst**: 07-09-07 21:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 21:59

roomboter is zoo lekker om in te bakken en je hebt het ook met de helft minder vet.. maar goed, altijd alles met mate als je oplet.,...

LA is verliefd !!! Ineens zoende mijn beste vriend me, de beste jongen van de wereld! Jeej Lachen

raar gevoel hoor...Bij nader inzien is dit meer mijn toekomstige man dan wie dan ook.... Lovers

Mijn dagje:
o: twee minibolletjes bruin met kipsalade
t: 4 oreo koekjes
l: beetje rijst met stukje steak en salade
t: watermeloen
a: rijst met bloemkool en gestoofde kip

beweging: 3 lessen geven...

**Geplaatst**: 08-09-07 09:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-09-07 09:03

Wieee wat goed LA Haha!

**Geplaatst**: 08-09-07 09:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-09-07 09:09

Bah, m'n internetverbinding doet lastig, even snel doortypen voor hij weer wegvalt Haha!

MSN is trouwens ook beveiligd Verdrietig

zielig he nu kan ik alleen nog maar bellen, gaat m'n ouders enkel meer kosten ghehe Clown

Gisteren was papa jarig... maar toch nog netjes gehouden

O: Kom havermoutpap
L: BB kaas
A: Mosselen met lookroom en frietjes Vingers aflikken

En een paar wijntjes Bloos

Doodleuk tegen die ober: hé meneer, mijn PAPA is jarig vandaag, haha Bloos

Heeft hij een uitnodiging gekregen om volgende keer met korting te komen eten...
T: thuis heb ik nog 3 nic-nacjes en een kahlua gedronken

@Luuz, 1,1kg op een week is redelijk snel (denk ik) besef dan wel dat hoe sneller je afvalt, hoe sneller het er ook weer aan zit Knipoog

@LA: WAAAAAH geweldig Pling

@Wendy: hoe is het met jou boy nu?

**Geplaatst**: 08-09-07 09:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-09-07 09:10

Waarom is MSN dan beveiligd Pascaline?

**Geplaatst**: 08-09-07 09:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-09-07 09:13

Omdat we er teveel opzitten...
Vooral m'n zusje is daar wat aan verslaafd, met alle gevolgen van dien...

**Geplaatst**: 08-09-07 09:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-09-07 09:41

Goeiemorgen Doei!

Dit is de eerste zaterdag in eeuwen dat ik niet hoef te werken, raaaaar! Haha!

Straks lekker de stad in, daar meteen lunchen Vork

O: Brinta + extra zemelen met magere melk en wat honing, flesje Actimel light
T: Kiwi
L: In de stad, dus luxe Tong uitsteken

T: Pakje Sultana hartig, fruit
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 08-09-07 10:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-09-07 10:00

Hebben jullie behoefte om even op mij te stemmen? Schijnheilig

http://www.lashmaxxx.nl/pages/view.php? ... ure_id=277

Ik ga denk ik vandaag niet naar de sportschool, gaat niet passen tussen alles wat ik moet doen Clown

**Geplaatst**: 08-09-07 10:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-09-07 10:47

goeiemorgen!

ik ben net wakker, heb weer nachtdienst gehad. vannacht weer.
ik ga nu even "ontbijten" !

**Geplaatst**: 08-09-07 10:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 08-09-07 10:52

Haaay allemaal.

Ik was om 4.30 thuis vannacht en moest om 7.00 weer opstaan, dus ik voel me uiteraard echt perfect nu Lips are sealed

o: wit bolletje eiersalade
t: krentenbol
t: banaan
t: 3 crackers met sesam
l: tosti kaas/ketchup
t: pakje evergreen
t: ?
a: ?
t: appel
t: magere yoghurt

En vanavond waarschijnlijk weer fijn uit Schijnheilig