Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-02-07 19:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 19:19

Volgens mij heb je minimaal zo'n 1500 kcal nodig om goed te functioneren Myra. Lachen

**Geplaatst**: 08-02-07 19:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 19:22

Ja klopt inderdaad. En dat is dan alleen functioneren. Elke beweging kost weer extra calorieen. Lachen

**Geplaatst**: 08-02-07 19:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 19:27

Sizzy schreef:
Hmm dat is balen Ilse, maar wel extra motivatie?

studeer ze Syl

Absoluut, het weer werkt alleen niet echt mee wat betreft bewegen, ik heb volgens mij wel al eerder verteld dat ik niet zo goed functioneer als het onder de 12 graden is?
Waardoor? Geen idee, ik weet wel dat het begonnen is 2 jaar geleden toen ik begon met 'lijnen'. Vooral na het eten kan ik dan bijna de deur niet uit, zó koud heb ik het dan.
Als ik dan buiten ben kan ik wel janken, maar meestal als ik dan even bezig ben komt alles weer goed.
Ik moet zo ook weer naar buiten, om te rijden, brrr Bloos

Ik ga morgen iig weer bij de sportschool langs, kost helaas wel geld maar is wel warm Haha!

Hoeveel sportte jij Siz? En hoeveel sport jij nu?

**Geplaatst**: 08-02-07 19:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 19:31

Het laatste jaar zo'n 4/5 keer per week paardgereden Lachen

verder gewoon met paard bezig geweest bijna dagelijks.

Nu Mex weg is en ik heel de dag op mn reet op mn stageplek zit, ben ik ook beetje bang om weer aan te komen. Ben nu dus echt gaan hardlopen, moet ook trainen voor 10 km en zo. Dat probeer ik nu 3x per week te doen en dan 2x per week paardrijden Lachen

**Geplaatst**: 08-02-07 19:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 19:36

net een spinazi zalm lasagne gehad van de ah Nagelbijten / Gniffelen

575 kcal

maar was wel lekker Haha!

nog 2 paarden gereden in de sneeuw en vanavond dansen. Vanmorgen 20 min steppen, dus dan mag dat eten ook wel vind ik Haha!

Morgen gaat jou tentamen ook wel lukken Astrid, volgens ken jij het meer dan ik Knipoog

**Geplaatst**: 08-02-07 19:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 19:49

Trisca dat is toch niet veel qua kcal? Verward

**Geplaatst**: 08-02-07 19:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 19:54

Vind het ook niet zoveel voor avondeten hoor! Lachen

**Geplaatst**: 08-02-07 19:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 19:56

gemiddeld avondeten is rond 600 cal. geloof ik Lachen

**Geplaatst**: 08-02-07 20:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 20:04

Dat red ik dus echt niet he, dan moet je wel een berg opeten. 0_0

Blegh, ik heb een ' ik word nooit echt slank ' moment. Daar baal ik soms wel van, dat ik nooit een supermooi lijntje zal hebben omdat ik zo gewoon niet gebouwd ben.
En ik kan het wel schijten dat ik al zolang stil sta.

**Geplaatst**: 08-02-07 20:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 20:17

Jullie stimuleren wel heel erg om al die snacks te laten staan. Eten is gewoon een hobby geworden fo zo Nagelbijten / Gniffelen

Ik ga vanaf nu ook elke week 1 avond sporten met een vriendin Haha!

en waarschijnlijk met een andere vriendin hardlopen.

**Geplaatst**: 08-02-07 20:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 20:21

Hehe, eten is ook echt een hobby van mij Schijnheilig

Of misschien wel eerder een verslaving, kan het in elk geval niet laten om lekkere (onnodige) dingen in mijn mond te proppen.
Zo kom ik vandaag uit op de 1800kcal. Scheve mond

Beetje teveel... zeker als je bedenkt dat ik er weer iets af wilde hebben omdat mijn kleren beetje strak gaan zitten Schijnheilig

Ow en over de weegschaal! Mijn moeder heeft geen nieuwe batterijen gehaald, maar een nieuwe weegschaal! Geen digitale meer Go jij! Go jij!

Net voor het avondeten gewogen (zonder kleren enz.) en toen woog ik iets meer dan 60kg. Ben benieuwd wat hij morgen aangeeft voordat ik gegeten heb.

Qua beweging heb ik vandaag van en naar school gelopen, van en naar manege en 14 stallen uitgemest.
Morgen 7 stallen doen, 45min. paardrijden, hardlopen en uur lesgeven. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-02-07 20:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 08-02-07 20:22

trisca schreef:
net een spinazi zalm lasagne gehad van de ah 575 kcal

maar was wel lekker

nog 2 paarden gereden in de sneeuw en vanavond dansen. Vanmorgen 20 min steppen, dus dan mag dat eten ook wel vind ik

Morgen gaat jou tentamen ook wel lukken Astrid, volgens ken jij het meer dan ik

Hoop het

Het vervelende bij mijn examens is dat ik er altijd voor naar Leiden moet.
Totaal ben ik dik 10 uur onderweg (incl. examen)... Clown

Dus dan ben je ook wel blij als je ze in 1 keer haalt... Haha!

Gelukkig is dit de 1-na-laatste van mijn studie Knipoog

Ik ga vanavond nog leren tot 23.00 ongeveer, en dan naar bed, en denk dat ik de wekker dan ook weer vroeg zet om nog even te kunnen leren en ontbijten.
Om 8.00 gaat mijn trein dus ik moet rond 7.15 ook al wel op de fiets zitten.

Denk dat ik rond 17.00 weer thuis ben en hoop dat ik dan na het boodschappen doen en avondeten nog de puf heb om paard te gaan rijden.

Zaterdag moet ik namelijk de hele dag werken (op zich wel fijn, ter compensatie van de vrije dagen die ik nu i.v.m. studie heb opgenomen),
en dan wil ik eigenlijk daarna ff alleen stalletje uitmesten, paard even in de paddock gooien, en dan naar huis en op de bank ploffen en WEEKEND Haha!

!
Pfoe ik zal echt blij zijn als het zaterdagavond is

...

Ach ik moet niet zeuren eigenlijk, ik doe het mezelf allemaal aan Clown

...

Ik ga nog "even" de laatste 4 hoofdstukken door... Afbeelding

**Geplaatst**: 08-02-07 20:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 20:28

Succes Syl!

**Geplaatst**: 08-02-07 20:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 20:57

Succes!

Ik zit mezelf te ergeren. *LOL*

Moet leren, morgen begint mijn toetsweek en heb morgenochtend wiskunde en nederlandse literatuur. Maar heb géén motivatie.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-02-07 21:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 08-02-07 21:08

Dank jullie wel, meiden!
En Mocca: kom op!!
En anders ga je net als ik, morgenochtend om 05.00 uur de wekker zetten, haha, gezellig Haha!

!

Ik ga nog ff mijn laatste (17e Clown

) hoofdstuk lezen, dan gooi ik een halve banaan met melk door blender als tussendoortje (geen trek in sultana),
en dan ga ik van 22.00-23.00 nog even de belangrijkste punten op papier zetten.

**Geplaatst**: 08-02-07 21:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 21:09

Ja veel succes morgen, Astrid!!

Ik ben net thuis (nouja al eventjes). Maar diegene met wie ik morgen en overmorgen naar de HK zou gaan, sms-te zo straks dat ze niet kon Boos!

Dus ben nu druk aant proberen nog iemand te zoeken die zin heeft om mee te gaan. Want 2-persoonskamer en alles is al geregeld Scheve mond

Maar ach, voor dat bericht was ik nog heel blij, ben nu eten aan het koken enzo. Dus zo maar een portie macaroni naar binnen werken Knipoog

**Geplaatst**: 08-02-07 21:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 21:20

Wekker ga ik zeker niet zo vroeg zetten. Haha!

Vanochtend half 6 opgestaan, en zaterdag ook weer half 6 opstaan, dus morgen heb ik dat ene uurtje langer slapen hárd nodig.

Nou, heb het net nog doorgenomen en denk dat ik het wel ken, afwachten maar! Lachen

**Geplaatst**: 08-02-07 21:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 21:21

Succes allebei morgen Lachen

**Geplaatst**: 08-02-07 21:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 21:32

Thanks.

Morgen wil ik weer even netjes gaan eten, 's avonds verjaardag dus een stukje taart en de rest van de dag moet dus keurig worden. Haha!

**Geplaatst**: 08-02-07 21:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 21:40

Heb net even op valtaf gekeken, en inclusief het stukje lasagne en de banaan en de 2 nep-liga's zit ik nu op 1450. Straks nog 2 appels en dan is het genoeg voor vandaag...
Ik heb ook nog even in de lijst van het verleden gekeken en zie dat ik toch wel vaak op doorsneedagen onder de 1500 uitkom. Toch maar weer bijhouden en dan eventueel 's avonds een extra banaan of extra kwark nemen ofzo.
Zijn er producten die de voorkeur hebben?

Ik ben op vakantie geweest en ben dus in sinds 2 weken terug 2 kilo aangekomen. Terwijl we echt niet zo heel veel gesnoept hebben en ik ook wel aardig wat beweging heb gehad. Wrsch moet ik gewoon dagelijks iets meer eten om toch meer af te vallen???

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-02-07 21:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 08-02-07 21:49

Hey Aniek, dat is balen zeg, zo'n afzegging op het eind!
Ben je mooi klaar mee.

Dankjewel voor de succes-wensers Haha!

!

Riëtte, misschien echt alleen gezonde dingen eten en minder/geen koeken etc.?
Die zie ik in jouw schema's in mijn beleving nog wel geregeld voorbij komen... Knipoog

Ik weet niet of het helpt hoor, want aan de ene kant denk ik, Kcal zijn Kcal,
maar aan de andere kant denk ik dat als je hetzelfde aantal Kcal met alleen gezonde dingen eet,
dat je lichaam daar misschien toch beter op reageert Verward

Moeilijk hoor, afvallen en op gewicht blijven !!

Ik heb net mijn bananenshake op Vingers aflikken

(halve banaan en 150 ml melk door de blender); lekker is dat zeg !!

**Geplaatst**: 08-02-07 21:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 21:50

Ja idd, een nogal balen. Ook iedereen heeft eigenlijk al plannen. Dus waars. wordt het daar gewoon met iedereen een praatje maken Tong uitsteken

Baal alleen van de 2-persoonskamer die ik al gereserveerd heb enzo Scheve mond

**Geplaatst**: 08-02-07 21:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 21:58

Ik heb net een zakje merci chocolaadjes bijna in mijn eentje opgegeten Bloos!

**Geplaatst**: 08-02-07 22:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 22:01

Annetje schreef:
Ik heb net een zakje merci chocolaadjes bijna in mijn eentje opgegeten

Erg he, een zakje is nooit goed.
Bv als ik alleen een doos koeken heb eet ik die op zonder dat ik het zelf door hebt Bloos

**Geplaatst**: 08-02-07 22:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 08-02-07 22:25

Hihi en ik 2 chipjes, maar morgen ga ik er weer flink tegenaan, inclusief meer beweging want zo kom ik natuurlijk nooit op mijn streefgewicht