Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-03-13 11:33

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 07-03-13 11:33

Bij de natuurwinkel Appalin

**Geplaatst**: 07-03-13 11:34

Geplaatst: 07-03-13 11:34

appalin schreef:
Waar halen jullie je amandel melk vandaan? Of maken jullie het zelf?

Hmm, wat zal ik voor het avond eten maken. Moet toch nog naar de winkel.... Dus alles kan!

Alpro soja heeft het tegenwoordig ook, bij de verse melk in het schap. Je kan t ook zelf maken maar dat heb ik nog nooit geprobeerd.

**Geplaatst**: 07-03-13 11:54

Geplaatst: 07-03-13 11:54

appalin schreef:
Waar halen jullie je amandel melk vandaan? Of maken jullie het zelf?

Hmm, wat zal ik voor het avond eten maken. Moet toch nog naar de winkel.... Dus alles kan!

Iedere ekoplaza, reformwinkel verkoopt het.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-13 13:37

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-13 13:37

Ok dan zal ik even beter zoeken op mijn website, waar ik de natuurlijke dingen vandaan haal.

@Koenlover: Zit daar niet van alles doorheen qua houdbaarheids dingen?

Ik heb net een bananen muffin gemaakt met muesli, ei en lijnzaad. Nou die was best te eten. Dat ga ik eens als ontbijt doen ter afwisseling. Heerlijk!

**Geplaatst**: 07-03-13 14:35

Geplaatst: 07-03-13 14:35

In de oven of magnetron ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-13 14:43

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-13 14:43

In de magnetron.

Heb er 1 gemaakt met banaan, maar ook 1 met appel en kaneel. Beide zeer goed te eten!

**Geplaatst**: 07-03-13 15:46

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 07-03-13 15:46

Amandelmelk, rijstmelk, sojamelk staat hier naast elkaar in de supermarkt

Vult zo'n muffin genoeg voor de hele ochtend? Anders ga ik snaaien

**Geplaatst**: 07-03-13 15:53

Geplaatst: 07-03-13 15:53

Snaai gedrag dat herken ik idd. Ik zit me nu ook af te vragen wat ik eens zal eten ..... zucht.
kennelijk eet is dan s'middags niet genoeg.
Amber wil echt bij iedere maaltijd eitwitten omdat dit extra vult toch ?? Maar daar ben ik nog niet zo creatief mee. Vanmiddag 2 speltboterhammen met soja boter en een kop soep op. Te weinig eiwitten waarschijnlijk....

**Geplaatst**: 07-03-13 15:54

Geplaatst: 07-03-13 15:54

Ik ben trouwens ontzettend benieuwd naar het nieuwe kookboek van Amber, vanaf 19 maart, geloof ik.
Hoop dan ook wat meer voor het gezin volgens haar methode te kunnen gaan koken.

**Geplaatst**: 07-03-13 15:55

Geplaatst: 07-03-13 15:55

Plakje kaas op brood(of kipfilet)en dan met een halve advocado en wat trostomaatjes vult hier wel goed

**Geplaatst**: 07-03-13 15:56

Geplaatst: 07-03-13 15:56

[***] schreef:
Plakje kaas op brood(of kipfilet)en dan met een halve advocado en wat trostomaatjes vult hier wel goed

Kaas kan niet = melkproduct.
En advocado, ik snap niet dat mensen dat lekker vinden

Ik zit inmiddels aan de gedroogde abrikozen.

**Geplaatst**: 07-03-13 17:28

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 07-03-13 17:28

kaas is niet slecht, zegt Amber van wel? Wat ik heb begrepen is dat vooral melk en yoghurt slecht zijn.

**Geplaatst**: 07-03-13 17:39

Geplaatst: 07-03-13 17:39

appalin schreef:
Ok dan zal ik even beter zoeken op mijn website, waar ik de natuurlijke dingen vandaan haal.

@Koenlover: Zit daar niet van alles doorheen qua houdbaarheids dingen?

Ik heb net een bananen muffin gemaakt met muesli, ei en lijnzaad. Nou die was best te eten. Dat ga ik eens als ontbijt doen ter afwisseling. Heerlijk!

Geen idee maar hij staat in de koeling bij de 'kort houdbare' melk. Ik zag m zelf alleen maar staan, t is een heel nieuw product.

**Geplaatst**: 07-03-13 17:55

Geplaatst: 07-03-13 17:55

Toad schreef:
kaas is niet slecht, zegt Amber van wel? Wat ik heb begrepen is dat vooral melk en yoghurt slecht zijn.

Volgens mij zijn alle melk producten niet goed. Is alleen soms yoghurt wel een optie omdat dat meer gefermenteerd is en daardoor gemakkelijker verteerbaar.

**Geplaatst**: 07-03-13 23:05

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 07-03-13 23:05

Maar amber zegt ook dat we er niet te krampachtig mee om moeten gaan. Ik neem af en toe best een plakje kaas hoor! Maar dan wel met rauwkost Bv.

**Geplaatst**: 08-03-13 08:18

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 08-03-13 08:18

Interssant topic dit. ik.ga eens even googlen om meer te weten te komen

**Geplaatst**: 08-03-13 08:37

Geplaatst: 08-03-13 08:37

avaluna schreef:
Ik ben trouwens ontzettend benieuwd naar het nieuwe kookboek van Amber, vanaf 19 maart, geloof ik.
Hoop dan ook wat meer voor het gezin volgens haar methode te kunnen gaan koken.

Ik ben hier ook super benieuwd naar

Nieuwe inspiratie is altijd goed en het is handig om het allemaal in een boek te hebben.

**Geplaatst**: 08-03-13 09:14

Geplaatst: 08-03-13 09:14

arans schreef:
het recept voor de ontbijt muffin die ik hierboven plaatste heb ik trouwens van de blog blogilates. Daar staan ook een hoop gezonde recepten op. Waaronder een twee ingrediënten ijsje, die echt heerlijk is!

Dit is het filmpje van de ontbijt muffin:
http://www.blogilates.com/recipe-index/ ... ute-muffin
En dit is de link van het 'ijsje':
http://www.blogilates.com/recipe-index/ ... -the-world

Die ga ik eens proberen in de oven. Staan wel leuke recepten op. Alleen dat mens, die zou ik graag een dreun verkopen, vooral bij dat mmmmm op het eind

**Geplaatst**: 08-03-13 09:29

Geplaatst: 08-03-13 09:29

Hmm, die muffin ziet er wel heerlijk uit, en makkelijk (ik heb het filmpje zonder geluid gekeken, hoef ik me ook niet te ergeren aan die blije dame

).
Maarreh, wordt dat ei wel goed 'gaar' in de magnetron dan?

**Geplaatst**: 08-03-13 18:14

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 08-03-13 18:14

Mag ik het recept van die courgettepannekoekjes?

**Geplaatst**: 09-03-13 21:46

Geplaatst: 09-03-13 21:46

Hoeveel ml drinken jullie van een smoothie als ontbijt ? Ligt er natuurlijk wel aan wat er in gaat. Met banaan en amandelmelk etc ?

En hoe weet je of je genoeg eiwitten binnen krijgt per maaltijd ? Of is dat een kwestie van uitproberen of je niet te snel weer honger krijgt ?

**Geplaatst**: 09-03-13 21:55

Geplaatst: 09-03-13 21:55

Maris schreef:
Hoeveel ml drinken jullie van een smoothie als ontbijt ? Ligt er natuurlijk wel aan wat er in gaat. Met banaan en amandelmelk etc ?

En hoe weet je of je genoeg eiwitten binnen krijgt per maaltijd ? Of is dat een kwestie van uitproberen of je niet te snel weer honger krijgt ?

Ik drink nooit smoothies, mij teveel werk

Dus dat weet ik niet.

Dat laatste is een kwestie van vallen en opstaan. Stel ik eet iets en ik heb 2 uren later weer honger, dan maak ik een mentale notitie van 'nog niet goed genoeg'. Of dat aan de eiwitten ligt vind ik altijd lastig. Want ik kan veel eiwitten eten maar bijvoorbeeld weinig vezels, dan raak ik ook niet echt vol. Daarnaast kijk ik ook naar mijn energie, ben ik moe en futloos dan zat er ook iets fout in mijn eten. Het verschilt ook nog wel eens per dag wat wel of niet werkt dus ik laat me echt leiden door mijn lichaam. Overigens ben ik niet een 3 maaltijden per dag persoon, ik doe het veel beter met 5 kleinere.

**Geplaatst**: 09-03-13 22:42

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 09-03-13 22:42

Smoothie is niet veel werk juist, vind ik

Ik heb die bosbessen muffin gemaakt met een ei. Was te eten, wel wat taai. Ik weet niet of dat een blijver wordt

**Geplaatst**: 10-03-13 11:19

Geplaatst: 10-03-13 11:19

Spelt muesli met banaan en amandelmelk is te eten. Maar die amandelmelk is wel zoet zeg !

**Geplaatst**: 10-03-13 11:43

Re: Amber Albarda, gezond eten!

Geplaatst: 10-03-13 11:43

wie wil mij nogmaals het recept geven van een banaan muffin

Nomineer dit bericht ×