Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-10-08 08:16

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 08:16

Ik zal even noteren wat ik gister heb gegeten.
O: schaaltje vla/yoghurt met brinta (de magere variant van de
vla/yoghurt)
T: koffie + een pakje sultana
L: 1 cracker met sellerysalade en 1 dubbele eiersalade (slecht
maar lekker)
T: 500ml spa rood
A: 3 frikandellen, ik kan niet koken en mijn man had geen tijd
T: bak chips

Zal vandaag vast wat gezonder gaan leven

**Geplaatst**: 29-10-08 08:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 08:46

Pfoe ik had na mijn controle bij de dietiste vorige week niet meer op de weegschaal gestaan Knipoog

en moet zeggen dat ik de laatste 2 weken ook veel te veel gesnoept heb, echt ff die terugval. Ging net dus op de weegschaal staan, en ja hoor, 1,5 kilo erbij.

Dus vanaf nu weer flink der tegen aan!

dagje:
o: 2 pistolet tarwe met 30+kaas
t: appel, 2 tomaten
l: 1 boterham met oude kaas, schaal met komkommer en tomaat, en een bakje yoghurt
t: appel
a: frietjes Nagelbijten / Gniffelen

t: continue koekje ofzo

**Geplaatst**: 29-10-08 09:22

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 09:22

Goedemorgen Lachen

O: Brinta met geitenmelk, krenten en honing. Plakje ontbijtkoek, actimel
T: Vifit
L: Bruine du pain gezond
T: Kruidkoek
D: ?

**Geplaatst**: 29-10-08 09:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 09:52

Goedemorgen! Doei!

Nou ik heb gister heerlijk gereden in de groepsles op de manege, op Cheyenne een schimmelmerrie die echt als een dame behandeld wil worden. Clown

Ze ging op een bepaald moment wel echt ontzettend klieren : dreigen met steigeren, bokken, achterwaards.. Een groot aantal heb ik prima uit kunnen zitten, maar een bok kwam echt boven m'n hoofd uit en toen kreeg Belinda vliegles. Huilen van het lachen

Ben in ieder geval goed terecht gekomen en heb alleen een klein beetje spierpijn, voorderest niets. Ik heb dus echt genoten van m'n les.

Vandaag weer Feli rijden, ben benieuwd hoe het gaat. Maandag was ze bij mij al een beetje aan het spoken, gisteren bij Vanity helemaal.
We gaan vandaag dus maar even in de binnenbak, kijken hoe dat gaat. Lachen

Planning van vandaag
Ontbijt : bruin of volkoren pistoletje met kipfilet en komkommer en een bakje vanille yoghurt & twee grote bekers warme thee
tussendoor : banaantje
Lunch : twee bruine boterhammen met kipfilet als die er nog is en komkommer & twee bekers thee
tussendoor : Cup a soupje
tussendoor : thee met iets..
Avondeten : ..

Beweging : paardrijden zometeen, wordt een half uurtje flinke staptraining. Naar school ga ik fietsen, dus dat is ook een half uurtje bij elkaar en voorderest zie ik het nog wel even. Lachen

Woensdag weegdag
77.9 kilo Haha!

**Geplaatst**: 29-10-08 09:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 09:55

benangelique schreef:
SaNNeS88 schreef:
Wat ik vandaag heb gehad:

O: 1 beschuitje met kaas
T: mandarijntje, 1 boterham kipfilet
L: schaaljte yoghurt met muesli, mandarijntje
T: kopje kippenboullion, 2 speculaasjes, handje pepernoten
A: draadjesvlees met aardappeltjes en sperzieboontjes, en slagroomvla toe
T: kop warme melk en een koekje

Over de hele dag 1 kop thee, met 1 suikerklontje, 3 glazen spa en fruit light.

probeer bij ieder moment dat je eet, vooraf 2 glazen water te drinken. dit remt de honger en vult gelijk je vochtvoorraad aan.
ontbijt blijft mager, maar je compenseerd met je tussendoortje. lunch is weer erg mager, waardoor je als tussendoortje gaat snaaien. slagroomvla toe niet doen. mocht je hier echt behoefte aan hebben, schuif dit dan door naar de avond als tussendoortje, zodat je dat koekje weg laat. liefst geen vla maar yoghurt.

mijn dag van vandaag is geworden:
o: 2 bb kaas
t: appel
l: 2 bb tomaat, kopje verse kippensoep
t: appel
a: chicken tonight

vocht: 11 mokken thee, glas christal clear
beweging: 7 km fietsen totaal, noob longeren

schieten maar meisjes!

Ja, ik weet het, die slagroomvla was fout, maarja, mn schoonmoeder had het speciaal voor mij gehaald, omdat ik het zo lekker vind:D, dan zeg je niet zo makkelijk nee...

Voor vandaag:

O: 2 crackers met kipfilet
T: mandarijntje en 1 sultana
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: 2 sultana's
T: kippenboullion
A: boerenkool met magere rookworst
T: luchtige aardbeienyoghurt

Ik hoop dat ik me hier aan kan houden, heb nu alweer trek, heb om half 8 ontbeten...

**Geplaatst**: 29-10-08 10:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 10:44

magriet: water telt niet als tussendoortje, daar zit namelijk niks in.

sanne: 2 crackers als ontbijt is dan ook niet echt veel, daar zou ik het ook niet op volhouden tot m'n tussendoortje.

Woensdag weegdag:
Startgewicht (2 weken geleden denk ik): 65 kg
Vandaag: 61,1 kg Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 29-10-08 10:45

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 10:45

hoi

zijn jullie een vaste groep

ik ben ook aan het afvallen
kom van de 96 kilo en ging vanmorgen op de weegschaal gaan en weeg nu 76.5 er moet nog meer af
maar dat komt wel

**Geplaatst**: 29-10-08 10:47

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 10:47

Welkom dipstaartje! Lachen

Je kunt gewoon gezellig meekletsen, lees de openingspost eens door.

**Geplaatst**: 29-10-08 10:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 10:50

wow dipstaartje bijna 20 kilo eraf. Hoe heb je dat gedaan? Enne welkom, ik ben hier ook nog maar sinds gister

**Geplaatst**: 29-10-08 10:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 10:51

Oeps, ik ben weegdag vergeten. Morgen maar. Denk ook niet dat het erg positief was...

Gisteren:
o: 2 bb met kaas
t: banaan
l: 1 bb met roomkaas
t: teveel chocola Boos!

d: paella
t: activa yoghurt

Vandaag hopelijk beter:
o: yoghurt en dayvita
t: banaan
l: 2 bb met kaas/roomkaas
t: ? maar hopelijk nu wat gezonds Knipoog

d: vlees, bloemkool, aardappelen, activia toetje
t: komkommer

beweging: paardrijden en 1,5 uur fietsen.

**Geplaatst**: 29-10-08 10:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 10:51

En dipstaartje, welkom. Knap hoor, dat je al zoveel kwijt bent!

**Geplaatst**: 29-10-08 10:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 10:54

Maar goed dat ik vandaag niet aan hte werk ben. Daar hebben ze gebak ivm feestje. toch was ik liever daar geweest dan onnozel thuis zitten.

**Geplaatst**: 29-10-08 10:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 10:55

zal even kort vertellen

ben nu 30 jaar en heb 2 kids 1 van 7.5 en 1 van bijna 6

ik woog voor de eerste zwangerschap bijna 86 kilo toen werd ik zwanger en woog ik op het eind 115 kilo
na de bevalling bleef ik hangen op 97 kilo
toen werd ik vrij snel zwanger van de 2de en ben ik niet zo heel veel aangekomen
maar er ging ook niet heel veel af

door medicijn gebruik lukt het niet echt om af te vallen 6 weken geleden woog ik nog 86 kilo
zit nu in de ziekte wet en dat scheelt al enorm
ga niet in de kantine eten dus eet ook geen verkeerde snack
heb thuis niet veel in huis
en beweeg nu iets meer loop meer naar school voor de kinderen

en nu gaat het eigenlijk vanzelf er af

slik nog wel aardig wat medicijnen maar het lijkt alsof mijn lichaam er beter tegen kan

**Geplaatst**: 29-10-08 11:15

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 11:15

Welkom dipstaartje!

Ik zit er sterk over te denken om naar A'dam te verhuizen.. Geen idee hoe ik dat met m'n paard ga fixen. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 29-10-08 11:16

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 11:16

a'dam hoezo

**Geplaatst**: 29-10-08 11:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 11:17

Ik vind het een fantastische stad Haha!

**Geplaatst**: 29-10-08 11:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 11:19

dat kan

zou er echt niet heen willen een echte rotterdamse naar a'dam
nou nee

**Geplaatst**: 29-10-08 11:20

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 29-10-08 11:20

Ik kom uit een boerengat, dus die weerzin heb ik niet echt. Bovendien moet ik vanaf april 2009 een hoop stage lopen in het buitenland.. Misschien is het dan ook wel praktisch als ik wat ervaring heb met op mezelf wonen. Knipoog