Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-03-08 08:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 08:40

@karin, italiaanse bol gezond is minder gezond dan je denkt... kun je beter gewoon nog 2 bb eten en dan vanavond wat salade bij de maaltijd...

**Geplaatst**: 20-03-08 08:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 08:44

@BA, ik heb een appel mee..
misschien wel een goed idee om evergreen te kopen.. heb wel een lange dag vandaag... tot 17.30 op school en dan ben ik pas om 19.00 ong thuis..

edit, daar heb je wel gelijk in, over die bol.. maar om eerlijk te zijn denk ik dat ik al genoeg heb aan mijn boterhammen Knipoog

daarbij zou ik het niet heel erg vinden, want ik wil niet echt afvallen.. Ik snap dat je die bol niet helemaal "gezond" kan noemen, maar is ie dan echt ongezond te noemen? als dat zo is zal ik die ook niet meer nemen Lachen

**Geplaatst**: 20-03-08 09:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 09:34

Zit op kantoor, maar ben echt totaal niet gemotiveerd. Ben hier al een uur, maar heb nog niets gedaan behalve mijn mail doornemen. Slecht, maar voel me totaal niet lekker en concentratie is ver te zoeken. Mijn leidinggevende is op vakantie, dus ik krijg ook niet om de haverklap allerlei spoedklusjes. Hoop dat ik het een beetje rustig aan kan doen vandaag.

O: 2 wasa met philadelphia, stukje ontbijtkoek
T: mueslireep, 0.5l water, 1 bb chocopasta
L: 2 bb met chocopasta
T: liga
D: volkoren pasta met veel groenten, tomatensaus en beetje kaas
T: aardbeien Lachen

**Geplaatst**: 20-03-08 10:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:00

Happy B'day, March! Haha!

Leuk liedje dat ik gisteren opgestuurd kreeg: http://www.youtube.com/watch?v=DIyZLeizeS8 Clown

**Geplaatst**: 20-03-08 10:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:05

We hebben hier een jarige en daarom staan er appelflappen en saucijzenbroodjes. Het ruikt zo ontzettend lekker, maar ik mag het van mezelf gewoon niet eten.

**Geplaatst**: 20-03-08 10:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:14

Van Harte March Go jij! Go jij!

Lang zal ze leven, lang zal ze leven, lang zal ze leven in de gloria in de gloria in de gloria hieper de piep HOERA Muziek!

taartje ??

Mijn planning
streng vandaag want het schiet gewoon niet op heb gister WEER een snicker op Bloos

O; ypghurt met creusli
T; niks
L; yoghurt met creusli
T; niks
D; asperges en een broodje vega burger met uitjes Vingers aflikken

**Geplaatst**: 20-03-08 10:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:25

dat is lastig mistic, maar wat zal jij je vanavond goed voelen als je alle verleidingen hebt kunnen weerstaan...

**Geplaatst**: 20-03-08 10:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:28

Ik ben gewoon geschrokken hoeveel kcal het zijn.
Een appelflap bevat ruim 1000 kcal en een saucijzenbroodje 600, maar daar zit ruim 36 gram vet in.

Een goede reden dus om het echt te laten staan.

**Geplaatst**: 20-03-08 10:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:29

helemaal gelijk mistic *dapper*

BEVAT EEN APPELFLAP 1000 KCAL OOHHH wist ik niet balen zeg

**Geplaatst**: 20-03-08 10:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:32

Midasje schreef:
helemaal gelijk mistic *dapper*

BEVAT EEN APPELFLAP 1000 KCAL OOHHH wist ik niet balen zeg

Nou daar geloof ik echt niks van. Een zelfgemaakte is rond de 300 calo's.

**Geplaatst**: 20-03-08 10:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:39

ladyjoy schreef:
Nou daar geloof ik echt niks van. Een zelfgemaakte is rond de 300 calo's.

250.00 gram appelflap kcal 1005, eitwit 10.00 gram, koolh 97.50 gram, vet 60.00 gram.

We hebben hier een weegschaal staan en dat ding weegt echt 250 gram.

**Geplaatst**: 20-03-08 10:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:46

**Geplaatst**: 20-03-08 10:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:49

shocking! eet dus NOOIT meer een appelflap, dat mag duidelijk zijn....

heb me net vergrepen aan een inieminie stukje paasstol (klein beetje spijs, geen boter). stomstomstom

**Geplaatst**: 20-03-08 10:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:50

Mistic schreef:
ladyjoy schreef:
Nou daar geloof ik echt niks van. Een zelfgemaakte is rond de 300 calo's.

250.00 gram appelflap kcal 1005, eitwit 10.00 gram, koolh 97.50 gram, vet 60.00 gram.

We hebben hier een weegschaal staan en dat ding weegt echt 250 gram.

waar heb je dat vandaan dat ie zoveel kcal bevat als ik het uitreken dan kom ik gewoon 300 kcal uit.

oja march gefeliciteerd vandaag

**Geplaatst**: 20-03-08 10:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 10:57

bij valtaf.nl en de caloriechecker van het voedingscentrum.
Ik heb het niet per stuk gedaan maar per 250 gram, aangezien de appelflap die hier ligt zoveel weegt.

**Geplaatst**: 20-03-08 11:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:00

Dat is dan wel heeeelee dikke appelflap zeg! Die ik zelf maak wegen hooguit 120 gram dus meestal minder

**Geplaatst**: 20-03-08 11:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:01

hoe je het ook went of keert, dat ding is gewoon een bom van calorien!

**Geplaatst**: 20-03-08 11:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:02

benangelique schreef:
shocking! eet dus NOOIT meer een appelflap, dat mag duidelijk zijn....

heb me net vergrepen aan een inieminie stukje paasstol (klein beetje spijs, geen boter). stomstomstom

maar wel lekker

**Geplaatst**: 20-03-08 11:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:06

nou, dat viel eigenlijk nog tegen ook...

**Geplaatst**: 20-03-08 11:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:15

March schreef:
Gefeliciteerd Anja!

Ik ben morgen jarig, dus voordat de drukte morgen komt deel ik hier vast puntjes kersenvlaai en drankjes uit

*deelt uit*

Gefeliciteerd! Haha!

Yeah, deze week weer 0.5 kg kwijt!

Heb even een vraagje, ik eet vaak op zaterdag als ik moet werken een bartje gezond.
Zo'n donkerbruin broodje met kaas, ham, tomaas, sla en komkommer erop.
Dat is toch wel gezond eh? Of ik koop twee pain de boulougnes pistoletjes met Filet American erop.
Is dat ook een beetje verantwoord?

**Geplaatst**: 20-03-08 11:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:16

filet american valt onder mager broodbeleg, kaas en ham niet. broodje gezond is eigenlijk niet zo gezond omdat je dus dubbel beleg hebt.

**Geplaatst**: 20-03-08 11:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:18

je kan zoiezo beter die dingen zelf knutselen uit een winkel zit er altijd meer deeg in dan appel:P

**Geplaatst**: 20-03-08 11:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:19

nou uk, die van AH zijn toch altijd erg goed gevuld!

jongens, heb net een appel én mandarijn op én dat stukje paasbrood en ik barst nog van de honger! Boos!

**Geplaatst**: 20-03-08 11:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:24

Neem even een flesje water.

**Geplaatst**: 20-03-08 11:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 20-03-08 11:24

heb ik al gedaan en een onwijze mok thee. heb nu een klotsbuik en kan de klas niet uit...