Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-07-09 13:00

Geplaatst: 20-07-09 13:00

Ell_en schreef:
@ Bicci: Ik moest er ook aan wennen, en was de eerste paar dagen vooral sochtends na het ontbijt zo ontzettend misselijk!
Maar het loont echt! .
Ik ben deze week dan weer wat serieuser begonnen, en ben niks aangekomen .
Ook niet afgevallen, maar dat komt wel

Ik heb net als tussendoortje 2 kopjes koffie gehad, en ik ga zo aan een sinasappel .
Vanmiddag een uurtje fietsen ..
En stallen mesten enz!! Dus beweging genoeg vandaag hihi!!

idd....misselijk...
en af en toe denk ik..pfff.....moet dat er ook nog bij??
maar......gaat vooral de ochtend al beter....
merk egt dat ik dan het meeste eet nu..

**Geplaatst**: 20-07-09 14:02

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 14:02

ochtend veel eten is niet slecht omdat je ontbijt de enige maaltijd is die je helemaal verbrand.

**Geplaatst**: 20-07-09 14:19

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 14:19

Hi

blegh, vanochtend mega-buikkrampen gehad... ook pas om half 2 wat kunnen eten daardoor

O: -
T: -
L: 2vb met halvarine en mosterd-rollade, 1 vb met halvarine en pure hagelslag
T: appel en kop boullion
A: preischotel

T: yoghurt

**Geplaatst**: 20-07-09 14:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 14:37

Balen, Sanne

Nu weer wat beter?

Ik veveel me

ben wel heel fanatiek aan het solliciteren, maar volgens mij ben ik weer een beetej door de vacatures heen op het moment

**Geplaatst**: 20-07-09 14:47

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 14:47

gaat weer beter...

ik verveel me ook, heb zat te doen in huis, maar geen zin

heb net maar digitenne van kpn besteld

**Geplaatst**: 20-07-09 14:50

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 14:50

altijd leuk

wij hebben ook digitenne

werkt prima

**Geplaatst**: 20-07-09 14:51

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 14:51

Ken je probleem ingrid. * Gaat haar brief maar is aanpassen*
Verder kan ik ook nog genoeg dingen bedenken zoals de honden doen en naar de sportschool domweg geen zin.

**Geplaatst**: 20-07-09 16:32

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 16:32

Ik heb me net op de weegschaal gewaagd hier. Na eerst verschrikkelijk geschrokken te zijn (dacht dat een Amerikaanse pond net zoveel woog als een Nederlandse) bleek ik na omrekenen sinds 17 april 9,7 kg te zijn afgevallen!! :):)

Hopelijk zorgen de komende 6 weken werken voor nog een paar kilo's dan denk ik dat ik redelijk op mijn streefgewicht ben tegen de tijd dat ik thuis kom. Ben nu 16 kg kwijt sinds ik begonnen ben met lijnen en het lijkt me geweldig als ik op 20 zou kunnen uitkomen.

**Geplaatst**: 20-07-09 16:37

Geplaatst: 20-07-09 16:37

Wouw Katja! Wat goed van je!

Mijn dagje:
O: beschuitje met gewone jam + boter
L: halve boterham + 1 hap met magere smeerkaas en boter + 1 glas halfvolle melk, + activia
T: snack a jack zakje
T: 2 inimini bischuitjes van Verkade
D: gekookte aardappeltjes, sperziebonen, kipburger
T: wat magere yoghurt met perziksmaak
T: stukje meloen

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 20-07-09 16:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-07-09 16:38

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 16:38

Katja, wat goed!

**Geplaatst**: 20-07-09 17:57

Geplaatst: 20-07-09 17:57

Knuffel voor Sanne, Armaris en de moeder van Paulien :(:)

Goed bezig Katja :+:

Hier gaat het wat minder, stress rond moeders etc., vooral te weinig eten

Morgen ben ik weer de hele dag druk, maar poging tot planning:
O-bak muesli met halfvolle melk
T-banaan, 500ml(flesje) water
L-2 bruine bolletjes met kaas, 2 glazen melk
T-handje noten, kop thee
T-cracker met kaas, glas water
A-pannekoeken

T-appel

**Geplaatst**: 20-07-09 19:26

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 19:26

wow..das al veel afgevallen katja...stik knap man...

**Geplaatst**: 20-07-09 19:28

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 19:28

toppie katja

Ik ga me ff omkleden en les 1 van Start2Run lopen

**Geplaatst**: 20-07-09 19:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 19:58

Planning vandaag
O yoghurt vla en cruesli
T appelgebak
L patat met schol en sla
T 3 klleine spritsjes
A groentensoep
T ws half bakje vruchten

**Geplaatst**: 20-07-09 20:01

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 20:01

pfieuw... toch volgende keer beter mn eten laten zakken

kreeg halverwege steken in mn zij... daardoor ook moeite met mn ademhaling, verder viel het mee

**Geplaatst**: 20-07-09 20:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 20:12

plan voor moggel....

poging tot minimum want morgen aaf gaan we eten bij de wok..
schoonpaps gaat met pensioen en moet geviert natuurlijk

O: 2 moutboterhammen met halvarine en 0% vet smeerkaas ertussen, beker halfvolle melk, yacult light.
T: halve komkommer, 2 vezelcracottes met 20+ komijnensmeerkaas tussen, sinasappel.
L: 2 moutboterhammen met halvarine en suikerloze jam ertussen.
T: snack a jack choco
A: wokken (jummie)
Toetje: wss ijs...hihi

**Geplaatst**: 20-07-09 20:12

Geplaatst: 20-07-09 20:12

Goed zeg Katja!! +:)+

Sanne, goed dat je bent begonnen!

Ik heb me vandaag ietwat vergrepen aan de chocola

Heb wel alle ramen op de benedenverdieping binnen en buiten schoongemaakt en ga over een paar minuutjes even een stuk wandelen O:)

Mijn D trouwens is krieltjes, een burger, sla en prei geworden..

**Geplaatst**: 20-07-09 20:26

Geplaatst: 20-07-09 20:26

heb trouwens een hele slechte dag qua eten.. had vanochtend niets in huis en had buikkrampen dus eten ging niet echt..

O: -
T: -
L: 2 vb met halvarine en mosterd-rollade, 1 vb met halvarine en pure hagelslag
T: -
A: preischotel, chocoladepuddinkje
T: -, ga zo met een boek en een kop thee naar bed

planning voor morgen
O: 2 vb met halvarine en rollade, glas optimel
T: appel
L: 2 vb met gebakken eitje, 1 vb met halvarine en kipfilet
T: kop boullion en ?
A: aardappels, doperwtjes en schnitzeltje
T: yoghurt

**Geplaatst**: 20-07-09 20:42

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 20:42

onze Snoopy in een luie bui

**Geplaatst**: 20-07-09 20:50

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 20:50

Wat een lieverd :+:

Die van ons kan ook héél lazy liggen :))

**Geplaatst**: 20-07-09 22:31

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 22:31

Zie een lieve foto en lees een goed bericht van katja; Super joh

! Ga zo door!!!

**Geplaatst**: 21-07-09 07:56

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 07:56

Goedemorgen dames :wave:

Ik zit nu aan mijn ontbijt, mams gaat over 4 minuten de operatie kamer in en komt er dan 17.30 weer uit

**Geplaatst**: 21-07-09 08:01

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 08:01

sterkte jezzi...

ik heb inmiddels mn brood op..zo dadelijk mn beker melk en yacult light...
moet in etappes...blijft lastig in 1 keer...toch nog veel..hihi

**Geplaatst**: 21-07-09 08:08

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 08:08

Jez, sterkte wat heeft ze dat het zo lang duurt?
Gister avond lag ik vroeg in bed had knallende koppijn en daardoor dus nu ruzie met mijn vader.

**Geplaatst**: 21-07-09 08:18

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-07-09 08:18

Noor; door die koppijn ruzie met je pa?
Jezzi; Sterkte :(:)

!!

Ik ga zo ook weer aant werk & Daarna naar remy

Ik moet alleen echt vroeger mn bed in, het was gister weer half 12.. En dan merk ik dat ik gewoon op ben de volgende dag, al slaap ik 8 uur