Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-05-07 19:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:16

FuRyoMaRLoeS: Haha met het Sonja bakker dieet ben je hier inderdaad niet op de goede plek ROFL

Zo ongeveer iedereen hier is er fel tegen & de meeste mensen hier hebben ook al uitgevonden hoe je veel beter kunt "lijnen" Lachen

rafaela: Welkom meis!

Sylhouet: Welkom terug trouwens nog! ( was het vergeten eerder te zeggen Bloos

) Vond je berichten over je bruiloft en alles erg leuk om te lezen! Haha!

Mijn dagje was erg streng aangezien ik het weekend en gisteren echt zoooo veel heb gegeten Clown

Dus was ik op mijn werk, komt college aan met bosse bollen, mijn favo gebak Tong uitsteken

Maar ik heb als enigste het kunnen weerstaan, ben echt trots op mezelf! Haha!

vandaag is geworden:

O: 1 BB slankie smeerkaas, 1 zacht bolletje filet american
bew: 20 min. fietsen, van 8 tot half 5 werken
T: banaan
L: 400 gram fruit ( zomersalade: meloen, aardbei, ananas, bessen & framboosjes )
bew: 20 min. fietsen
T: 2 cracottes slankie smeerkaas
A: 4 mini gepaneerde vales, gebakken aardappeltjes & sperziebonen
bew: 20 min. hardlopen, buikspieroefeningen

Wat een fruit he! Tong uitsteken

Eindelijk weer een goede dag! Morgen doe ik niet mee met wegen, volgende week woensdag maar weer!

**Geplaatst**: 22-05-07 19:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:18

Hihi, dankje Rafaella, van Sun Haha!

Bij mij is het vooral op m'n buik en heupen gaan zitten nadat ik weer aan de pil ben gegaan. M'n billen zijn naar m'n zin zo, alleen een strakker pensje en wat slankere benen en dan ben ik tevreden *LOL*

Alleen is het 'maar' 3 kilo die eraf moet, en juist dat kleine beetje is er lastig af te krijgen Clown

**Geplaatst**: 22-05-07 19:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:24

dankjewel kenso0wlover Haha!

hmm dat is idd minder als het daar zit Lachen

ik wil toch wel zo'n 10 kilo afvallen denk ik, maar met alles wat eraf gaat ben ik al blij Haha!

ben ook 2 maanden geleden aan de pil gegaan, maar heb niet echt het gevoel dat ik er zichtbaar zwaarder van ben geworden..

**Geplaatst**: 22-05-07 19:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:29

Sue_ schreef:
Vandaag:
o: bammetje donkere ontbijtkoek
t: bakje aardbeien + mueslireep
l: 2 donkerbruine boterhammen met oude kaas
t: appel + liga
d: Een lading sla (met ei, ui, tomaat en wat sladressing) 3 aardappels en 2 gehaktballen.

qua beweging 2 paardjes niet heel intensief gereden en ga zo nog even wat springen op de muziek. Knipoog

vind het wel een net dagje zo. Knipoog

toch niet te weinig? (behalve het ontbijt misschien iets aan de magere kant)

**Geplaatst**: 22-05-07 19:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:38

ik baal ervan Boos!

weer gevreten vandaag.
echt erg, pannekoeken, patat,chocolade!
alles wat slecht is, mijn hoogtepunt was een stuk meloen..
morgen echt beter..!

ik benslcht slecht slecht en ik wordt zo nooit gelukkig van mezelf!
nu is het AFGELOPEN!

**Geplaatst**: 22-05-07 19:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:41

ik vind het niet te weinig hoor Lachen

als ik zo zie wat jullie schema's per dag zijn denk ik toch dat ik veel te weinig eet Scheve mond

heb sochtends een halve witte boterham met een paar vlokken erop gehad, rond 12 zo'n 150/200 gram chinees, en vanavond nog zo'n 300 gram chinees gehad... zou begod niet weten hoeveel calorieen dat zijn, en ik heb een uur gefietst, ongeveer 20 km(intensief, rem staat zowat vast op mijn achterwiel dus moet gigantisch veel trappen om een meter vooruit te komen Clown

). als me moeder morgen boodschappen hefet gedaan zal ik het schema zo neerzetten zoals het hoort Tong uitsteken

denice ; gewoon doorzetten, ik heb het er ook altijd heel moeilijk mee, dan zeg ik s'avonds; vanaf morgen ga ik afvallen en de volgende middag heb ik dan toch weer honger en dan heb ik zoiets van ok.. iets kan geen kwaad Schijnheilig

Laatst bijgewerkt door Rafaela op 22-05-07 19:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-05-07 19:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:41

Boyzone schreef:
Boyzone schreef:

O: 3 lb boterhammen met halvarine en vruchtenhagel
T: -
L: 2 lb boterhammen met halvarine en kipfilet
T: 1 fruit biscuit tropische vruchten van AH
A: Aardappel Anders met een speklapje en groenten uit blik

Collega is ziek, we kunnen niet van plek ruilen en achter de receptie waar ik nu zit mag je niet eten.... Hoe dan ook om 12 uur lunchen....

Hoezo 12 uur lunchen, wordt na 13:00u, ben dan klaar met werken en ga dan echt eten.
Heb vanmorgen om 06:00u gegeten en nu dan weer na 13:00u, heb wel heeeeeeel veel gedronken, om de knagende honger te stillen, is wel goed gelukt.

**Geplaatst**: 22-05-07 19:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:43

kom op denice!!!! morgen weer een dag!

**Geplaatst**: 22-05-07 19:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:45

denice schreef:
ik baal ervan
weer gevreten vandaag.
echt erg, pannekoeken, patat,chocolade!
alles wat slecht is, mijn hoogtepunt was een stuk meloen..
morgen echt beter..!

ik benslcht slecht slecht en ik wordt zo nooit gelukkig van mezelf!
nu is het AFGELOPEN!

Pff rot meis! Ach gut

Probeer door te gaan, denk aan hoe je je voelde in de tijden dat het wél goed ging!

**Geplaatst**: 22-05-07 19:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:47

Mocca schreef:
ilske schreef:
ik heb bij aardappels 50 gr. vlees 50 gr. en groentje 50 gr.

is dat een beetje reeel?
Ik eet niet veel, maar ook niet weinig.. Gewoon eigelijk..

Dat is echt weinig hoor.
Ik zou voor aardappels zeker 100 gram rekenen, een normaal stukje vlees (bijvoorbeeld gehaktbal) is 100 gram. En groente is 200 gram aanbevolen, dat is wel veel, maar denk dat je toch wel zeker 100 gram eet.

Idd.
Ik eet eigenlijk altijd 175 gram aardappels, 200 gram groente en een vegetarische burger of een stukje vis.
Héél wat meer dus dan porties van 50 gram, dat is echt niks Knipoog

!

**Geplaatst**: 22-05-07 19:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:50

jullie hebben gelijk, ik voel me zo ook niet beter.

ik wil het en ik wil me niet zo voelen. en niet meer vanaf morgen, maar vanaf NU, en morgen maar niet wegenk doe volgende week wel weer mee!

**Geplaatst**: 22-05-07 19:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:55

Doen we samen Denice! Bij mij is het afgelopen 5 dagen ook echt absoluut helemaal fout gegaan.

Ik weeg me ook pas volgende week weer Lachen

**Geplaatst**: 22-05-07 19:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:58

Ach... Ik voel me goed bij Sonja Haha!

Mijn dag vandaag:

Ochtend: 125 gr. Magere Yoghurt
Tussendoor: -
Lunch: 2 crackers met smeerkaas 20+ en kipfilet
Tussendoor: eierkoek
Avond: 125 gram aardappelen, 75 gram Valess (vleesvervanger) en 150 gram Sperziebonen.

Vanavond geen tussendoortje meer maar even hardlopen Haha!

**Geplaatst**: 22-05-07 19:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 19:59

damnnn dat is weinig!

**Geplaatst**: 22-05-07 20:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:01

Maar even eerlijk: hoe kun je nou géén honger hebben als je zo'n flutontbijt ophebt, 2 crackertjes als lunch en zo'n mager avondmaal? Ik blijf erbij dat het niet goed is, sorry Lachen

Ik ga me morgen ook niet wegen, nog maar net weer 2 daagjes bezig met netjes doen, dus zal toch geen resultaat zien. Dan liever een weekje doorbikkelen en blij zijn met écht zichtbaar resulaat Haha!

**Geplaatst**: 22-05-07 20:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:02

Prima als jij het persé bij Sonja wilt houden, maar dan zou ik je planningen niet plaatsen, dat roept alleen maar ergernis op bij mensen. En het heeft geen nut, wij plannen omdat we geen planning hebben, maar bij jou staat alles vast.

**Geplaatst**: 22-05-07 20:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:03

Nou ik heb zelfs 's ochtends mijn tussendoortje niet gekeken omdat ik nog geen trek had. Ben om 1 uur gaan lunchen. Je maag gaat eraan wennen. Als ik echt heel erg honger heb dan eet ik een appel en drink ik een groot glas water Lachen

**Geplaatst**: 22-05-07 20:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:04

@Mocca, je zou ook open kunnen staan voor anders mans ideeën in plaats van gelijk achter je harnas te kruipen...

**Geplaatst**: 22-05-07 20:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:05

FuRyoMaRLoeS schreef:
Ach... Ik voel me goed bij Sonja

Mijn dag vandaag:

Ochtend: 125 gr. Magere Yoghurt
Tussendoor: -
Lunch: 2 crackers met smeerkaas 20+ en kipfilet
Tussendoor: eierkoek
Avond: 125 gram aardappelen, 75 gram Valess (vleesvervanger) en 150 gram Sperziebonen.

Vanavond geen tussendoortje meer maar even hardlopen

Je hebt om precies te zijn 607 kcal op.....dit is echt ernstig....
Je snapt toch zelf ook wel dat dit hartstikke ongezond is?

Edit: dat je maag eraan gaat wennen, wil niet zeggen dat je goed bezig bent.

**Geplaatst**: 22-05-07 20:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:05

precies mocca!

jij doet het starvation dieet! Clown

mijn nicht heeft zich daar tien weken mee uitgehongerd, is 8 kilo afgevallen en 15 aangekomen! hoera!

ik heer slechte ervaringen mee, maar ik resecteer jou keuze en wens je succes.!!

**Geplaatst**: 22-05-07 20:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:08

starvation dieet? Uitleg please? Clown

**Geplaatst**: 22-05-07 20:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:09

ondertussen word ik geroepen door de mini-toblerones in mijn voorraadkast.... Knipoog

**Geplaatst**: 22-05-07 20:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:12

oeh sue, duw ze ene appel in de mond Tong uitsteken

kunnen ze niet meer roepen Haha!

furyomarloes; dat is inderdaad heel weinig zeg Scheve mond

**Geplaatst**: 22-05-07 20:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:13

Uitleg? Is er nog uitleg nodig als je weet dat een lichaam MINIMAAL 1400 kcal nodig heeft om überhaubt fatsoenlijk te kunnen functioneren?

Dan lijkt het jou verantwoord om 607 kcal te nemen? Tuurlijk went je lichaam eraan, zodanig dat het bij de eerste extra kcal die het binnenkrijgt, meteen alles op gaat slaan, en je, juist ja, weer net zo hard aankomt!

Dit heeft niets te maken met niet openstaan voor anderen ideeën, dit heeft te maken met je gezonde verstand gebruiken en misschien juist aannemen wat meerderen je wijs proberen te maken Lachen

**Geplaatst**: 22-05-07 20:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 20:17

had me moeder het net verteld over dat je zo weinig calorieen binnenkrijgt bij het sonja bakker dieet, maar volgens haar is het geweldig gezond enz Lips are sealed

en het ziekenhuis verkoopt het ook dat boek...maar als ik de uitleg erover zo hoor denk ik ook dat het niet echt zo gezond is...

Laatst bijgewerkt door Rafaela op 22-05-07 20:24, in het totaal 2 keer bewerkt