HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Gezond(er) eten

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Cathelijne15

    Berichten: 574
    Geregistreerd: 10-11-06
    Woonplaats: Eindhoven

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-03-12 22:05

    Ik lees al een tijdje mee, niet het hele topic doorgelezen dus excuses als deze vraag al besproken is!

    Ben nou al een tijdje bezig met een paar kilo af te vallen. Zit nu al een heel tijd op hetzelfde gewicht en het gaat nogal moeizaam eraf. Ik heb vaak s'avonds nog trek, net zoals nu. Ik heb al een pot thee gezet in de hoop dat dit gevoel weggaat maar meestal is dit niet het geval. Hebben jullie nog tips voor gezonde snacks? :) Ik hou niet zo van fruit en die dingen, meer hartig..
    _Malu_

    Berichten: 758
    Geregistreerd: 23-09-07
    Woonplaats: Deutschland

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-03-12 22:15

    Eigenlijk zou je overdag zo goed moeten eten dat je 's avonds geen trek meer hebt, tenzij je gesport hebt 's avonds. Ik weet niet wat je nu zoal eet op een dag? Een gezonde snack is 1 hand ongebrande noten per dag, maar deze geven best veel energie, dus ik zou ze niet 's avonds gaan eten als je daarna op de bank ploft. :-)
    Toad

    Berichten: 4236
    Geregistreerd: 01-08-05
    Woonplaats: Nijkerk

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-03-12 22:24

    @Cathalijne: misschien is het slim om kwark te eten voor het slapengaan? Je raakt daar erg vol van, maar of het slim is (qua verteren voor het slapengaan e.d.) weet ik niet.
    Eydis

    Berichten: 4927
    Geregistreerd: 21-04-02
    Woonplaats: Purmerend

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-03-12 22:37

    @ Cathelijne, misschien een gekookt eitje als tussendoortje? :) Of inderdaad een bakj magere kwark met wat ongebrande noten en gojibessen? Waar ik altijd verzadigd en vol van raak zijn Chiazaden door mijn yoghurt mengen. Nog gezond ook :)
    Grapjasjes12

    Berichten: 18642
    Geregistreerd: 01-09-09

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 02:17

    Als je honger hebt moet je eten :Y) Magere kwark is dan idd een goed keus!
    Cathelijne15

    Berichten: 574
    Geregistreerd: 10-11-06
    Woonplaats: Eindhoven

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 07:42

    Thanks voor de reacties!

    @Malu: Ik zit bijna iedere avond even op de hometrainer, niet intensief maar gewoon een half uur tot een uurtje fietsen. Waarschijnlijk komt het dus daar door. Misschien toch meer overdag eten, alhoewel ik dan gewoon geen honger heb!

    @ phormicola: Haha is zeker waar, maar als ik die gedachte vast hou raak ik die laatste kilootjes nooit kwijt :+

    Gekookte eitjes helpen voor mij wel alleen die eet ik eigenlijk altijd bij mijn ontbijt en/of lunch ook al. Kwark had ik nog niet aan gedacht of die chiazaden. Ik ga het eens proberen. :D
    MaartPaard

    Berichten: 1978
    Geregistreerd: 14-04-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 08:30

    Goedemorgen allemaal!

    Hmm ik zit aan een heerlijke smoothie van rode bessen, frambozen, appel, banaan, chia zaden, lepel kokosvet en flinke scheut kokosrasp met wat water. Hij is super lekker!
    Sonja_vR

    Berichten: 27462
    Geregistreerd: 12-07-02
    Woonplaats: Dusschen

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 08:38

    overdag genoeg eten zodat ik 's avond geen trek heb werkt hier niet ... naar.
    _Malu_

    Berichten: 758
    Geregistreerd: 23-09-07
    Woonplaats: Deutschland

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 08:43

    Oeh dat klinkt lekker maartpaard!

    Ik zit wederom weer aan een havermoutpannenkoek hihi. De kokosmelk was alleen op, maar met water en 1 lepel yoghurt smaakt het precies hetzelfde! Scheelt weer een boel geld qua kokosmelk.
    Mri

    Berichten: 15680
    Geregistreerd: 01-12-04

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 08:47

    ik heb savonds het probleem dat mn kaken verkrampen (de spieren). Overdag heb ik er weinig/geen last van (dan praat ik/eet ik/kauw ik verdeels over de dag). Savonds gaat het krampen omdat ik dan meestal lekker met vriendlief op de bank hang en tv kijk.
    Heb nu maar kauwgom gekocht dat ik dan savonds maar met kauwgom op de bank ga liggen
    Collie2008
    Berichten: 9644
    Geregistreerd: 08-01-11
    Woonplaats: Ergens in Noord Holland

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 10:02

    Gisteren teveel choco gesnoept zucht....En wederom op de bank gelegen, totaal futloos...Pfff wordt een beetje moe van mezelf, ging 3 maanden goed :(

    Vandaag mezelf maar echt weer herpakken

    O: smoothie van boerenkool, kiwi, halve banaan en 1 sinaasappel en 1 eetlepen chiazaden + roggebroodje met sandwichspread
    T: 6 walnoten
    L: Salade
    T: Roggebroodje met sandwichspread + klein appeltje
    D: Omelet van 2 grote eieren en heel veel groenten ;-)
    Duuk2011
    Berichten: 697
    Geregistreerd: 03-07-11

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 10:28

    Smaakt die smoothie van boerenkool?
    Maartpaard dat klinkt heerlijk! Vraagje, die rode bessen en frambozen, is dat gewoon diepvries fruit? Want ik denk niet dat ze al verkrijgbaar zijn ofwel? Of stel ik nu een domme vraag :P?
    MaartPaard

    Berichten: 1978
    Geregistreerd: 14-04-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 10:35

    Ehm ik had nog een paar 'gewone' over, die had ik gewoon in de koeling bij het fruit bij de appie gehaald, een doosje. En had er ook nog wat bevroren frambozen bij gedaan!
    Collie2008
    Berichten: 9644
    Geregistreerd: 08-01-11
    Woonplaats: Ergens in Noord Holland

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 10:44

    Duuk rode bessen en frambozen zijn vers bij de Appie te krijgen, maar ook diepvries idd

    de Boerenkool smaakte prima haha, proef alleen het fruit ;-)

    Heb trouwens giga hoofdpijn :(
    MaartPaard

    Berichten: 1978
    Geregistreerd: 14-04-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:04

    O jeetje! Goed veel water drinken?
    Duuk2011
    Berichten: 697
    Geregistreerd: 03-07-11

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:06

    Thanks meiden!
    Enne maartpaard: ff offtopic: wat een geweldige foto van jou en je pony! Prachtig!!

    @Colway misschien komt het door dat je de afgelopen dagen chocolade hebt gegeten?
    MaartPaard

    Berichten: 1978
    Geregistreerd: 14-04-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:15

    Super bedankt! Die met die zwarte achtergrond bedoel je? :)
    MaartPaard

    Berichten: 1978
    Geregistreerd: 14-04-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:17

    Pff moet hele dag aan school werken. Heb lekker een grote mok 'cleanse' thee gepakt en een bakje met hennepzaadjes, pompoenpitten, goji bessen en rozijnen om lekker te kunnen snaaien haha
    ENOMIS
    Berichten: 2312
    Geregistreerd: 02-01-06

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:27

    Gebruiken jullie kokosvet als in een soort olie of meer de botervariant?
    MaartPaard

    Berichten: 1978
    Geregistreerd: 14-04-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:28

    Kokosvet is er alleen de botervariant, het wordt beneden de 25 graden namelijk 'vast', als je het verwarmt wordt het vloeibaar
    Duuk2011
    Berichten: 697
    Geregistreerd: 03-07-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:30

    MaartPaard schreef:
    Super bedankt! Die met die zwarte achtergrond bedoel je? :)

    Ja echt een prachtige foto! Je bent ook een mooie meid zeg.
    Maar die foto dat jij bij hem ligt is wel het toppunt, ZO schattig en wat leuk dat hij dat toelaat! Geweldig zeg!!
    MaartPaard

    Berichten: 1978
    Geregistreerd: 14-04-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:31

    Haha ik word er helemaal verlegen van :o Dankjewel
    Grapjasjes12

    Berichten: 18642
    Geregistreerd: 01-09-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:43

    Sonja_vR schreef:
    overdag genoeg eten zodat ik 's avond geen trek heb werkt hier niet ... naar.


    Dat komt omdat de mens geëvolueerd is om 's avonds te eten. We trokken er tegen de avond op uit om te jagen en aten de boel 's nachts op.
    Als het gewoon binnen je calorieën past, kun je 's avonds zonder aan te komen gewoon eten.
    Persoonlijk eet ik een kwartiertje voor het slapen gaan 250 gr magere kwark. Dit bevat langzaam opneembare eiwitten, wat goed is om je spieren te onderhouden terwijl je slaapt. Vooral belangrijk als je wilt afvallen!
    Sheran

    Berichten: 17698
    Geregistreerd: 20-10-07

    Re: Gezond(er) eten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:46

    En weet iemand wat je aan gezonde dingen goed zou kunnen eten om aan te komen?
    Grapjasjes12

    Berichten: 18642
    Geregistreerd: 01-09-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-12 11:48

    Sheran schreef:
    En weet iemand wat je aan gezonde dingen goed zou kunnen eten om aan te komen?


    Hangt er een beetje van af wat je zelf (on)gezond vind. Als je twee liter volle melk per dag drinkt bovenop wat je nu eet, dan durf ik te wedden dat je heel netjes gaat aankomen :)
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden