Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-07-09 09:21

Geplaatst: 20-07-09 09:21

Vanmorgend gewogen 59.2 valt dus goed mee wetende dat ik zo lang op burger king en mars en chips heb geleefd

verder had ik alles bijgelezen en in word gezet, kennelijk is het weg

En van joggen ken ik niks, verveel me na drie minuten

o: fruitsapje en een heerlijke gebakken geen scandinavische plat elastisch broodje met kaas

**Geplaatst**: 20-07-09 09:23

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:23

goeiemorgen :wave:

Hee Noor is terug, gezellig meid!

Katia weer terug van vakanite, jammer dat het zo'n tegenvaller is!
En ik weet dat ik weer even mezelf een schop moet geven, maar zat lichtelijk slecht in mn vel afgelopen week, dus heb alles gevreten wat los en vast zat in huis en heb mezelf beloofd dat ik opvakantie beter mn best doe en na de vakantie even echt weer streng wordt voor mezelf!

Hardloopschoenen gaan iig mee op vakantie

Begin alleen ziekig te worden, keel gaat vervelend doen, niet echt leuk dit, dus maar snele ven aan de slag met strepsils etc

**Geplaatst**: 20-07-09 09:25

Geplaatst: 20-07-09 09:25

Oef Katia dat is balen dat dan alles in 1x weg is $:\$
En je gewicht is heel netjes!

.
Hoelang was jij ook al weer?? * Ik kan echt niet alles onthouden

*

**Geplaatst**: 20-07-09 09:26

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:26

Ellen; we zitten in hetzelfde schuitje

Ik hoop ook dat er donderdag ietsje af is.. Ook al is het maar 200 gram

Dan zit ik iig onder die 72..
Hoelang was jij ook alweer?

Ingrid; balen! Goed vitamines eten

**Geplaatst**: 20-07-09 09:27

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:27

Ik ben 170cm.
Dus eerst wil ik na de 75 kg, even kijken hoe ik mij dan voel, en als het dan nog een beetje tegenvalt, wil ik teug na de 70 kg.
Maar eerst ga ik voor de 75 kg!

**Geplaatst**: 20-07-09 09:27

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:27

Trok net 1 van mn nieuwe broeken aan, maar heb hem heel snel weer uit gedaan en een andere aan gedaan..

Deed verrekte pijn op mn knie omdat hij strak sluit..

**Geplaatst**: 20-07-09 09:28

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:28

Oke goed hoor

!

**Geplaatst**: 20-07-09 09:28

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:28

Sjonge jonge, als mn hoofd toch niet vast zou zitten

Ging eerst mn make-up op doen ipv mn lenzen in.. niet slim

**Geplaatst**: 20-07-09 09:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:29

mogguh..

er is maar weinig in huis, zo eerst maar eens boodschapjes doen

O: 2 volkoren boterhammen met een eitje..

**Geplaatst**: 20-07-09 09:30

Geplaatst: 20-07-09 09:30

Wakker worden Patriciaa!!!
Het is al half 10!!

**Geplaatst**: 20-07-09 09:31

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:31

ook 1m70

balen van je knie

ingrid ik heb ook die periodes die moet je inderdaad gewoon uitrijden dieten heeft nooit zin dan, toch niet bij mij ik kan het dan echt niet volhouden en moet gewoon wachten tot het over is.

Vind wel moeilijk zoals je zegt ellen als ik bij 75 nog niet goed voel, in mijn ervaring of bij mij toch was dat bij elk streef doel. En dat zie ik ook bij veel mensen, dus kijken naar je lichaam en niet naar je hoofdje snap je?

**Geplaatst**: 20-07-09 09:33

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:33

Nou katia als ik dan je gewicht zie (We hebben zelfde lengte) Moet ik nog even

!!
Nee, voor mij is 68 genoeg voor nu

**Geplaatst**: 20-07-09 09:34

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:34

Ellen; zit weer eens 10 dingen tegelijk te doen :')

**Geplaatst**: 20-07-09 09:35

Geplaatst: 20-07-09 09:35

68 is ook prima, ik was heel prima op 68 dietiste, gewone chirurg, en plastische vonden dat ook ideale gewicht, 59 zijn ze echt niet blij mee

voor bmi gaat het nog maar je ziet men ribben enz en das ook niet mooi

http://www.bokt.nl/verkleind/image200905300020.jpg
heb nu ook mega uitgesproken sleutelbenen, vind ik ook niks zeker omdat iknooit sleutelbenen heb gehad of toch zichtbaar, vind zo vies om ze te voelen

Laatst bijgewerkt door lesilla op 20-07-09 09:42, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-07-09 09:37

Geplaatst: 20-07-09 09:37

@ Katia: Ja dat snap ik wel!

.
Dat probeer ik ook wel! Maar soms zegt je verstand wat anders dan je gevoel...

Maar ik probeer idd na mijn lichaam te kijken! En dan denk ik dat als ik 75 kg weeg, ik blij mag zijn

..
Dankjewel dat je me er even op wijst

..

**Geplaatst**: 20-07-09 09:43

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 09:43

Lekker foto'tje, Katia

Je bent idd wel echt dun nu

**Geplaatst**: 20-07-09 10:17

Geplaatst: 20-07-09 10:17

Ell_en schreef:
Goeiemorgen chicks!!
Ik mocht vanochtend op de weegschaal.
Vorige week was het 85.3kg.
En nu was het weer precies 85.3kg.
Ben super blij! Ik kom in ieder geval niet meer aan!! $*\o/*$

Nu mag ik volgende week maandag weer, hoop dan toch dat er dan iets af is !

Mijn ontbijt:
2 vk boterhammen met becel dieet boter, en filet american. Ook nog een vital cracker, met filet american.
Kop thee!
e filet american moest op, anders werdt ie te oud*

@ Bicci: het viel mij ook op aan je planningen dat je meer en gezond(er) aan het eten bent!!
Super meid! Ga zo door!!

doe ik

de creusly is bijna op..kan straks leuke vervanger gaan halen ervoor...
doe met alles eigenlijk al zo...
wat op is..komt gezondere vervanger voor trg...
wel goed zo...makkelijker ana wennen..
hopelijk wen ik ooit nog aan de hoeveelheden, het is erg veel hoor...ik at zo weinig..
en ik vergeet nog wel eens mn middag T....door de haast om optyd de taxi in te gaan..

**Geplaatst**: 20-07-09 10:40

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 10:40

girls, wij gaan hier ons appartement weer uit en zometeen richting trein.

Wordt 17 uur treinen naar Donetsk (helemaal Oost Oekraine), morgenochtend om half 8 zijn we daar.

**Geplaatst**: 20-07-09 10:45

Geplaatst: 20-07-09 10:45

@ Bicci: Ik moest er ook aan wennen, en was de eerste paar dagen vooral sochtends na het ontbijt zo ontzettend misselijk!
Maar het loont echt!

.
Ik ben deze week dan weer wat serieuser begonnen, en ben niks aangekomen

.
Ook niet afgevallen, maar dat komt wel

Ik heb net als tussendoortje 2 kopjes koffie gehad, en ik ga zo aan een sinasappel

.
Vanmiddag een uurtje fietsen

..
En stallen mesten enz!! Dus beweging genoeg vandaag hihi!!

**Geplaatst**: 20-07-09 11:08

Geplaatst: 20-07-09 11:08

Goeiemorgen!
Ontbijten doe ik eigenlijk alleen in een redelijke hoeveelheid (lees: 2 bammetjes) na een uur of 8.
Daarvoor eet ik vaak alleen iets omdat het moet.
De laatste dagen heb ik wel redelijk trek 's ochtends.

O: VK boterham met filet american, een krentenbol kaas, en een volkoren beschuitje margarine hagelslag
T: --
L: 3 VK boterham, 2x filet american, 1x kaas
T: meloen
D: geen idee, lege koelkast

T: bak yoghurt
Ik ben ook al op de fiets naar de TA geweest (8min heen, 8 terug).
Vanmiddag even op de fiets naar de stad (15heen/15terug) en daar natuurlijk nog even rondlopen.

**Geplaatst**: 20-07-09 12:10

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 12:10

@Armaris, mijn pb box staat ook altijd voor je open :(:)

@Katia, gaat niet lekker daar he meis. Jeetje zo rot. Denk je een operatie te doen om af te vallen, krijg je dit. Vind het zo sneu voor je :(:)

@Noor, fijn dat je wat meer in je ritme komt. Ik hoop echt voor je dat je geen terugval krijgt.
@Patricia, weet je gelijk in welke restaurant je beter niet meer kunt gaan eten haha

ukje schreef:
_Patriciaa schreef:
nou ik weet wel dat ik bij die chinees nooit ga eten

Ik lus dat niet dus dat scheelt dan weer

Geldt ook voor mij.. lus het wel maar krijg mega buikpijn ervan (??)

@Bicci, komt helemaal goed meid! Je moet ook je ritme enzo vinden

is niet makkelijk.
@Ellen, super meid dat je niet bent aangekomen!

@Katia, wat is een gebakken geen scandinavische plat elastisch broodje?

Haha hoe je op die foto kijkt! Maar je moet echt oppassen hoor meis.. toen je hier was, kon niemand geloven dat jij ooit te zwaar was, je bent al zo mager, kijk alsjeblieft uit.
@Ingrid, beterschap meid. Hopelijk word je idd niet ziek :(:)

@Patricia, wat is er dan toch met je knie? Moet je niet naar de dokter als het zo’n pijn doet?
@Sizzy, phoe 17 uur in de trein.. succes!

Mijn moeder is echt ziek. Hele tijd overgeven, buikpijn. Dus vandaag doe ik even het huishouden, vanavond ga ik pas naar Madeira. Niet rijden hoor, ’s avonds is het zo druk, dat ga ik niet doen. Maar ik gooi haar even los, knuffelen, poetsen

Even een dagplanning.
Ik stond pas om 11 uur op.

O: 1 beschuitje met gewone jam + boter
L: 1 boterham + halfvolle melk
T: 1 activia, 1 zakje snack a jack
D: weet niet.. ik ga koken, maar nog geen flauw idee wat

T: yoghurt met zoetstof en een banaan/appel
T: eventueel nog een paar augurkjes als ik trek heb.

Drinken: thee, water, light drinken.

Netjes? Eigenlijk moet ik magere jam en melk hebben.. maar andere kant: ik eet best weinig, zou dit kwaad kunnen denken jullie?

**Geplaatst**: 20-07-09 12:16

Geplaatst: 20-07-09 12:16

Ik moet er niet op letten, mijn dietist zegt dat het voor ons net belangrijk is om de volle boter te nemen, en halfvolle melk kan niet kwaad denk ik maar weet het niet. Ken er niets van omdat ik het niet lust

**Geplaatst**: 20-07-09 12:18

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 12:18

Paulien, Gewoon nemen wat je normaal neemt maakt toch vrij weinig uit.

**Geplaatst**: 20-07-09 12:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 12:35

Zo, zit weer in Delft en het is weer bijzonder rustig

Vandaag toch poging tot nette dag, ondanks dat er een vriend voor me gaat koken en ik dus niet weet wat ik ga krijgen vanavond:

O: 500 gr optimel kwark
T: - (laat ontbijt, vroege lunch)
L: 2 vb filet americain, 2 vb slankie
T: druiven
D: ??

Ik eet mijn lunch verspreid, heb net 2 boterhammen op, over uurtje de andere twee en dan tussen 3 en 5 lekker een half pondje druiven opeten...
ik heb hier geen lunchpauze dus ik verdeel het een beetje over de middag

**Geplaatst**: 20-07-09 12:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-07-09 12:37

Ik ga zo naar het werk!
Lekker ff een eindje fietsen, paardjes buiten zetten, stallen mesten, paddocks wisselen en dan weer naar huis

..
FF lekker het hoofd los van al het gestress hier thuis

.

Tot vanavond meiden!!
:evaw: