Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-03-13 14:27

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 14:27

O: Vanille vla met cruesli en banaan
T: -
L: nog wat gebakken stukjes kip en een slaatje.
T: -
A: Nog geen idee..

**Geplaatst**: 17-03-13 15:03

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 15:03

Tot nu toe:
O: 200g aardbeien, 2 schijven meloen, 1 pruim, glas sinaasappelsap
B: Yoga meltdown level 1
L: 150g magere kwark met 10g lijnzaad, theelepel honing. Smoothie van 200ml sojamelk met 1 banaan en theelepel honing

Verder:
T: Rucolasalade denk ik
A: Bij een vriendin; Kip Tandoori
T: Cracker zuivelspread

**Geplaatst**: 17-03-13 15:11

Geplaatst: 17-03-13 15:11

O: 2 bruine boterhammen met ham
T: appel, best flink wat dropjes

L: 3 bruine boterhammen (zeeuws spek, Nutella en appelstroop)
T: wat paaseitjes
A: uit eten

Slecht dagje

**Geplaatst**: 17-03-13 15:24

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 15:24

O: 2 boterhammen, wentelteefjes van gemaakt, glas ranja, glas thee
L: lasagna, moet zo gaan werken.

**Geplaatst**: 17-03-13 15:27

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 15:27

O: 2 roggebroodjes met kaas
L: vkb met sla, kipfilet en paparika, vkb met ham, knackebrod met ham
T: kiwi en een banaan
A: hartige taart met ui, paprika, champignons, kaas en ham

T: appel

**Geplaatst**: 17-03-13 16:29

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 16:29

O: 2 volkoren boterhammen 1 jam 1 philadelphia + latte macchiato
T: volkoren ontbijtkoek
L: 2 bruine bolletjes kipfilet
T: 2 choco bonbons(kreeg op het werk. moest proeven haha )
2 mineollas
D: soep met gehaktballetjes, 2 boterhammen met 2 gebakken eieren+1eiwit of 2 wraps
T: banaan en yoghurt

B: heel veel gelopen en op werk

**Geplaatst**: 17-03-13 16:30

Geplaatst: 17-03-13 16:30

O: 2 bruine pistoletjes met halvarine en ham, plak ontbijtkoek mat halvarine
L: grote kop champignonnensoep
T: kiwi
A: 2 wraps met italiaanse wokgroenten en kipfilet (en een sausje)

**Geplaatst**: 17-03-13 16:35

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 16:35

O: 150 g magere kwark, 200 g ananas, 250 ml vers sinaasappelsap, glas sojamelk light
B: 2 uur snel gewandeld + enorm veel gewicht getild/gesleurd op de weide + door de modder geploeterd
L: 75 g meergranenbrood + light roomkaas + sla, kerstomaatjes, komkommer
T: halve mango + kop groene thee
T: 250 g honingmeloen
B: Killer Buns level 2, dag 3
A: 150 g gebakken krielaardappeltjes, 200 g worteltjes (vers, maar ik denk dat er een blik erwten wordt ingedraaid, want ik zag redelijk weinig wortels in de koelkast liggen), Quorn peperfilet (gebakken in olijfolie)
T: Grote mok groene thee + punt creme au beurretaart, zelfgemaakt met vriendlief, wegens enorme emodag -O-

**Geplaatst**: 17-03-13 17:23

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 17:23

war eten jullie allemaal gezond zeg :wow:

O: 1 croissant + halve achtkoek + sandwich met kaas + half stukje cake + chocolademelk (dat is bij mij nu ook wel eerder uitzonderlijk

)
T: /
M: aardappelen + vegetarische nuggets + wortels en doperwten
T: appeltaart ( 2 stukken )
A : waarschijnlijk boterhammen

**Geplaatst**: 17-03-13 17:39

Geplaatst: 17-03-13 17:39

vanmorgen 2 kleine broodjes met pate
nog een halve zak chips ( van die bugles chips)
nog een paar snoepjes ( die ik heb gevangen bij de stoet van maasmechelen)
en zo meteen een pizza

**Geplaatst**: 17-03-13 17:56

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 17:56

Van 11 tot 1 gebruncht, verder nog niks gegeten

**Geplaatst**: 17-03-13 19:59

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 19:59

O- hele galia meloen en een snack a jack
T- snack a jack en een appel
L- witte bol met zelf gemaakte tonijn salade
A- zelf gemaakte wintergroenten tomaten soep met prei, courgette, pompoen
Paprika, kikker erwten en winterpeen. Heb er zilvervlies rijst in gedaan om het een maaltijdsoep te maken

B- moet nog rippen.... wel al paardgereden

**Geplaatst**: 17-03-13 20:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 20:07

O: havermout met melk, honing, cacao, banaan
T: gekookt ei
B: 12km fietsen, 2 uur lesgeven
L: Tosti kaas, heel veel koffie
B: 12 km fietsen
T: een hele afbak baguette met zalm, ei en geitenkaas, tomaat, bio veldsla, etc
T: veel koekjes en een bakje Choco Moment ijs

B: Shred with Weight level 1
A: broodje gyros, saganaki en tzatziki
T: ik wil het niet, maar waarschijnlijk nog meer koekjes. De tijd van de maand komt eraan

**Geplaatst**: 17-03-13 20:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 20:17

Zo phormicola, dat is even een heel ander lijstje dan ik gewend ben van je.
Leuk hè, hormonen?

**Geplaatst**: 17-03-13 20:59

Geplaatst: 17-03-13 20:59

Na een paar dagen weer heel slecht gegeten te hebben, ben ik weer op aan het letten..

O: kaiserbroodje met kaas en halve krentenbol
T: mandarijn
L: 3 volkorenboterhammen, 1 met kipfilet de anderen met 1 gekookt ei
T: banaan
T2: plakje kipfilet
A: spinazie, 6 mini vissticks en aardappelpuree uit de oven
T: kiwi

B: 30 day shred level 3 en paardgereden

Laatst bijgewerkt door Birgit__ op 17-03-13 21:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-03-13 21:15

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 21:15

Ochtend: halve eierkoek, donkervolkoren met vockingworst, glas water
tussendoor: anderhalve eierkoek
Lunch: donkervolkoren met vockingworst, bruine boterham met ei, tomaat, stukjes ham en paprika, thee
tussendoor: mini mergpijpje, lange vinger, thee
Avondeten: witlof met een lepel groentesaus, 2 aardappelen, half worstje, bakje magere yoghurt
tussendoor: waarschijnlijk een schaaltje frambozen, glas light sinas

**Geplaatst**: 17-03-13 21:20

Geplaatst: 17-03-13 21:20

zodiacje schreef:
Zo phormicola, dat is even een heel ander lijstje dan ik gewend ben van je.
Leuk hè, hormonen?

Drama

**Geplaatst**: 17-03-13 21:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 21:32

Oh hemel het is bij jou ook alweer bijna zo ver? Ik moet nog een week, en toch zie ik overal vet flubberen en kan ik niet stoppen met denken aan taart en chocolade (die ik helaas over een uurtje ook ga eten) :')

**Geplaatst**: 17-03-13 21:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 17-03-13 21:54

Ja, hier ook

Ik voel me ook heel erg olifanterig :')

**Geplaatst**: 17-03-13 21:56

Geplaatst: 17-03-13 21:56

O: 2 speltboterhammen met filet american + thee
M: 1 speltboterham met kipfilet en 1 speltboterham met aardbeienjam zonder toegevoegde suikers + versgeperste sinaassappelsap + thee
T: bakje druiven + thee
A: taco's met gehakt, paprika's, tomaten, ui, mais en sla + water
T: banaan + kiwi + thee

**Geplaatst**: 18-03-13 02:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-03-13 02:26

O: appel
M: omelet met groenten en kaas + aardappeltjes + garlic bread
T: Starbucks frappuccino + pro-max protein/energy reep
A: lasagne
T: banaan + chocoladereep

**Geplaatst**: 18-03-13 08:15

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-03-13 08:15

O: havermout met melk + bruiswater
T: waarschijnlijk een koekje met chocolade
M: boterhammen met kaas
T : groene appel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-13 09:03

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-13 09:03

Nog van gister:
O: 1 afbakbroodje met pizzaquick, cervelaat/salami, kaas en augurk + 1 met kaas, kipfilet, ei, komkommer, tomaat en augurk
A: nasi met kroepoek
D: bakje 'The Vermonster' Ben & Jerry's ijs

Na het flinke ontbijt dat ik kreeg zat ik vol tot aan het avondeten

slecht, maar zoveel heb ik toch niet uitgevoerd.

Laatst bijgewerkt door Ayla op 18-03-13 09:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-03-13 09:05

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-03-13 09:05

O: havermout met sojamelk, cacao, banaan en honing
T: 2 gekookte eieren
L: alleen maar fruit

**Geplaatst**: 18-03-13 13:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 18-03-13 13:32

O: yoghurt met muesli en een volkoren knäckebröd met ham
M: 2 vbh met een omelet van twee eieren met paprika, champignons, ui en ham
T: banaan
A: boerenkool
T: appel