Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-09-07 17:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 17:06

Heeey
Vrijdag persneelsfeest van Agis gehad, kwam Gordon optreden
En vandaag van mn eigen werk, kwamen Joling en Marco Borsato vét lang optreden veeet

**Geplaatst**: 30-09-07 18:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 18:04

ukje schreef:
hoofdgerecht : plaattaartjes met ui en tomatenansjovis prut: 65 kcal p.p

Het hoofdgerecht 65 kcal p.p??? Bedoel je niet 650?

Mijn dag vandaag, beetje onregelmatig omdat ik wedstrijd had. Was geen brood meer in huis, dus moest bij de lunch een beetje creatief zijn.

O: flinke bak magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: sultana hartig en een kapitein koek
t: zakje snack-a-jacks
t: appel
D: zilvervliesrijst met groenten, kip en ajam pangangsaus

Bew: veel gelopen, wedstrijd gehad

Edit: verder vind ik dat sommige mensen hier ECHT heel weinig eten Scheve mond

**Geplaatst**: 30-09-07 18:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 18:46

O; Appel (had echt geen trek)
T; Snack-a-jack, plakje cake ( Bloos

)
L; niks
T; handje popcorn (zout)
A; Boeren omelet met kaas op brood
T; ?

Slechte dag geweest vandaag. Morgen weer wat beter opletten! Lachen

Verder nog paardgereden.

**Geplaatst**: 30-09-07 19:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 19:12

Ik word er in november 17, en op die site 13 Haha!

Vandaag kwa eten redelijk dagje gehad, hoewel ik me deze morgens heb moeten 'forceren' om alles op te eten, en dan zat ik op het werk, en met thuiskomen wel honger...

O: Bruin broodje kaas+kool
L: Bruin broodje kaas+philadephia+wortel+kool
T: 2walnoten
T: Yoghurt
T: beetje tussendoor gegeten tijdens het koken
A: Wortel+courgette, champignons en pasta
T: Tiramisu

En nu eten en dan m'n bedje in! Ben dood-op Dromen

**Geplaatst**: 30-09-07 19:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 19:16

@ Joonsel: is dat jouw dagje? Scheve mond

Myra schreef:
O: 250ml. halfvolle melk + 20g. bambix
1 uur fitnessen
L: 300ml. magere yoghurt + 1 appel + 20g. rozijnen, 1 vboterham + tomaat
T: 10 verse dadels
A: pangasiusfilet, gekookte aardappels, gestoofde venkel + geitenkaas
T: onbekend?

**Geplaatst**: 30-09-07 19:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 19:25

Mijn dag was qua maaltijden goed, alleen tussendoortjes zelf wat minder. Brownie en stuk kruimelvlaai. Oeps.

Maar morgen weer gewoon school, en dus ritme.

**Geplaatst**: 30-09-07 19:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 19:45

Sizzy schreef:
Mijn dag vandaag, beetje onregelmatig omdat ik wedstrijd had. Was geen brood meer in huis, dus moest bij de lunch een beetje creatief zijn.

O: flinke bak magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: sultana hartig en een kapitein koek
t: zakje snack-a-jacks
t: appel
D: zilvervliesrijst met groenten, kip en ajam pangangsaus
t: frusi

Bew: veel gelopen, wedstrijd gehad

Edit: verder vind ik dat sommige mensen hier ECHT heel weinig eten

**Geplaatst**: 30-09-07 19:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 19:46

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: evergreen
L: 2 volkoren boterhammen (pindakaas)
T: appel
A: ?
T: yoghurt

**Geplaatst**: 30-09-07 20:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 20:23

Vandaag vreemde dag gehad qua eten Tong uitsteken

o broodje met ene helft kaas, andere helft vruchtenhagel-thee/appel
TD happer
L halve wrap met sla en rundvlees
TD evergreen
A maaltijdsalade met brood

**Geplaatst**: 30-09-07 21:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 21:09

O: niets

L: bufstik, sala, tomaat, aardappel stoemp met prij
a: hutsepot

**Geplaatst**: 30-09-07 21:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 21:09

weinig dus Bloos!

ik moet echt meer eten!

**Geplaatst**: 30-09-07 21:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 21:21

Rare dagjes hier allemaal zeg!!!
Ikzelf was vandaag echt supernetjes en precies zoals ik al had gepland alleen dan zonder de yoghurt en met 2 zuikervrije dropjes.
Morgen weer school :L Heb echt geen idee van weekend gehad zeg..

**Geplaatst**: 30-09-07 21:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 21:53

Mag ik vragen hoe oud je bent Lana? Lachen

Ik vind nl dat jij écht veel te weinig eet, heb je geen ouders die hier op toezien?

Mijn dag uiteindelijk:
O; boterham kipfilet
1,5 uur paardrijden
L: 3 crackers kaas
T: plak ontbijtkoek
D: 5 aardappelkroketjes, 1 röstirondje, kipfilet met ananas, sperzieboontjes met champignonsaus
T: yoghurt met vruchtensap (soort smoothie)
T: sinaasappel & banaantje
T: handje kruidnootjes Vingers aflikken

T: bastognekoekje

**Geplaatst**: 30-09-07 21:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 21:54

Myra schreef:
@ Joonsel: is dat jouw dagje?

Ja, vandaag wel. Normaal eet ik wel meer hoor. Lachen

**Geplaatst**: 30-09-07 21:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 21:58

ricardo, op de vraag of ik daarop kan leven in de ochtend ja het is al meer dan ik hier voor at als je bedenkt dat ik als ontbijt twee eetlepels yoghurt naar binnen wurmde.

**Geplaatst**: 30-09-07 22:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 22:01

Ik morgen ook weer school; wel zin in, dan heb ik weer ritme.
Ik moet oppassen in de weekenden.. Bloos

Hoef morgen pas om 10 voor 12 op school te zijn! Haha!

Maar de wekker gaat al om 8 uur, heb me tussentoets nog niet geleerd.. xD

**Geplaatst**: 30-09-07 22:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 22:23

hey meiden! vandaag vierde ik mijn verjaardag, me verschrikkelijk gedragen dus! maar morgen nieuwe week met stage dus vastigheid!

wat eten sommige meiden hier weinig! erg slecht! eten hoor, jullie zijn ongezond bezig en zo kom je uiteinelijk alleen maar aan.

pascaline, ik zit zo je dag te bekijken, super ziet het eruit! ga zo door!

**Geplaatst**: 30-09-07 22:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 22:29

Lieve mensjes, ik ga slapen, morgen 6 uur op en ben zo brak als wat!!!!!
Fijne avond en tot morge!!!!

**Geplaatst**: 30-09-07 22:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 22:34

slaap zee!

**Geplaatst**: 30-09-07 23:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 23:05

Heey allemaal!

Ik wou jullie vertellen, voor diegene die het niet vergeten zijn.. Ik ben dus bezig om een maagband ofzo te krijgen... en ik heb 8 oktober afspraak bij een chirurg!!! Dus ik ben benieuwd wat het wordt.

Hoe gaat het hier??? Ik hoop goed!! Zijn jullie al veel kwijt?

Liefs van Paulien

**Geplaatst**: 01-10-07 00:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 00:20

Mijn dag is wel goed gegaan, beetje late start, maar goed opgevangen:
O: wb slankie
T: fruit2day
T: wb droog
T: ww reep
T: wb slankie
D: spaghetti, worstje, doperwten, ketchup
T: ananas met optimel vla
T: handje muntdrop

**Geplaatst**: 01-10-07 07:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 07:25

@ Flevogirly: succes joh! Laat even weten hoe het is gegaan, ben benieuwd!

@ McFleurie: lol, allemaal tussendoortjes en geen lunch hihi ^^

Straks met school naar Burgers Zoo, gezellig Clown

O: 300ml. magere yoghurt + geschilde appel + 20g. rozijnen
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kaas30+, 1 mandarijn
25 min fietsen
T: onbekend
40 min fietsen, Saffron, 40 min fietsen
A: onbekend

**Geplaatst**: 01-10-07 07:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 07:42

ik ben 14 ,, en mijn moeder trekt zich geen sik van mij aan! ik leef alleen op mijn kamer en ga aleen nog in de keuken achter eten. maar dat is het ook!

nu ja ikwil wel is een dag met julie meedoen Lachen

maar natuurlijk heb ik steun nodig Haha!

ik ga nu een ontbijtje nemen.
O: (dit wil ik toch proberen Knipoog

) 2 sneedjes brood met mager belech. eens tuk fruit en een kop melk.

?? zo een goed begin?

T: ik neem wel een fruitje mee of een mager koekje Lachen

tot vanavond! ik laat het julie nog weten Knipoog

**Geplaatst**: 01-10-07 08:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 08:32

Planning;

O; Kellog's K met melk. Appel.
T; Appel
L; Cracotte met jam, yoghurtje en een Evergreen
T; Evergreen.
A; ?
T; mandarijn

Lachen

**Geplaatst**: 01-10-07 08:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 01-10-07 08:47

Ontbijten is sowieso erg belangrijk Lana. Lachen

Zoals je het nu opschrijft is het een goed ontbijt.

Ontbijt: Sneetje roggebrood met halvarine en klein beetje hagelslag. Snee brood met halvarine en fruitstroop. Schaaltje yoghurt, actimel.
T: Activia yoghurtje
Lunch: 2 a 3 broodjes met ?
T: plakje ontbijtkoek
T: ?
Diner: ?

Fruit eten kan na het sporten vanavond.