Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-03-07 19:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 19:51

Hihi nou 1584 kcal krijg ik makkelijk binnen. Snap niet als ik sommige dagen van mensen zie hoe ze zo weinig kcal binnen krijgen. Vraag me dan af of wel elk glas drinken of boter voor het bakken wordt meegerekend. En de opscheplepels.. hoe het daar mee zit. In ieder geval kom ik min altijd op 1700, ook als ik niks lekkers neem die dag. Ik gebruik wel de caloriechecker en niet valtaf. Misschien dat t verschil daar ligt.

Maar oke.. dan hoef ik me niet druk te maken als ik rond de 1700/1800 lig.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-03-07 19:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 04-03-07 19:52

Nee, dan zit je inderdaad netjes

!
Hoeveel wil je nog afvallen?

**Geplaatst**: 04-03-07 19:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 19:53

Sylhouet schreef:
Waarom bak je die dan ook ?!
Haha, zulke dingen begin ik voorlopig echt niet aan hoor,
als er zo'n heerlijke baklucht in je huis hangt is het TE moeilijk om te weerstaan !

Voor de rest overigens geen gekke dag, Annetje !

Dankje.

En ik bak cake omdat ik dat leuk vind. En lekker, maar dat was eigenlijk weer niet de bedoeling. Clown

Hij was wel aangebrand, was hem vergeten uit de oven te halen Schijnheilig

Ik heb de buitenkantjes er hier en daar dus af moeten snijden, maar hij smaakt nog steeds lekker!

[edit] typo [/edit]

**Geplaatst**: 04-03-07 19:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 19:58

Sylhouet schreef:
Nee, dan zit je inderdaad netjes !
Hoeveel wil je nog afvallen?

Uhm.. ik kijk nooit naar kilo's. Ik kijk gewoon naar kleding en hoe het eruit ziet Lachen

Ik ben nu weer 75 na al die dagen plat liggen denk ik. Ik was 2 jaar geleden stiekem 80 kilo geworden. Ben toen gestopt met paardrijden (na 12 jaar op dezelfde manege gereden te hebben) en ben toen 3x in de week gaan sporten wat 6/7 in de week werd. Telde toen té fanatiek kcal, wist alles uit m'n hoofd, maar bleef wel snoepen. 10 kilo afgevallen in een halfjaar en redelijk gespierd geworden Lachen

Mistte t paardrijden zo erg dat ik een bijrijdpaard heb gezocht waardoor ik moest stoppen met sporten want kan t niet allebei betalen. Dus nu krijg ik helaas niet meer die mooie vorm die ik kreeg met 6x in de week 2uur per dag cardio en krachttraining. Maar wil in ieder geval weer makkelijk maatje 40 passen. Nu zit ik weer op de 42 Boos!

Jij bent even lang als ik en jij bent ook vanaf ong. hetzelfde gewicht begonnen. Vind het echt knap dat je zo snel zoveel bent afgevallen. Ik heb toch wel dat ik 70 kilo wil zijn en daarna zien we wel verder. Wil in ieder geval niet onder de 65 komen, vind dat niet nodig en ik wil ook niet teveel vrouwelijke vormen kwijt raken Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-03-07 20:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 04-03-07 20:05

ladyjoy schreef:
Sylhouet schreef:
Nee, dan zit je inderdaad netjes !
Hoeveel wil je nog afvallen?

Uhm.. ik kijk nooit naar kilo's. Ik kijk gewoon naar kleding en hoe het eruit ziet
.................
Jij bent even lang als ik en jij bent ook vanaf ong. hetzelfde gewicht begonnen. Vind het echt knap dat je zo snel zoveel bent afgevallen. Ik heb toch wel dat ik 70 kilo wil zijn en daarna zien we wel verder. Wil in ieder geval niet onder de 65 komen, vind dat niet nodig en ik wil ook niet teveel vrouwelijke vormen kwijt raken

Dat kan ook natuurlijk, en hoe het er uit ziet is sowieso meerzeggend dan je gewicht in kilo's

.
Immers, spieren wegen zwaarder dan vet Lachen

!
Wel balen idd dat je weer aan bent gekomen, maar dat komt vast weer goed, gewoon lekker doorgaan!

Ik ben 1-1-07 begonnen met 75,6 kg (dat was ook mijn toppunt qua gewicht trouwens), en zat vanochtend voor het eerst onder de 65... heb wel even een vreugdedansje gedaan hoor Go jij! Go jij!

!!
Ik ben ruim 1.72 lang. Mijn streven was 65 kg en dat is nu gehaald.
Ik wil nu graag richting de 60 (afhankelijk van hoe het eruit ziet, kan dat 60 maar ook bijv 63 worden...)
zodat ik ook wat marge heb, ook met het oog op 4 weken Costa Rica Knipoog

!

De komende 3,5 week ga ik nog even goed mijn best doen, want daarna wordt mijn trouwjurk exact passend gemaakt *LOL*

!
Kan dus beter vóór die tijd nog een paar kilo kwijtraken en daarna tot en met ons trouwen constant blijven,
dan na het passend maken nog verder afvallen Knipoog

!

**Geplaatst**: 04-03-07 20:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 20:09

Annetje, ik vind je dag er verder wel mager uitzien, op hoeveel kom je inclusief die plak cake?

**Geplaatst**: 04-03-07 20:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 20:21

1400kcal precies. Vind dat dus wel mooi zo, zeker als je bedenkt dat ik gisteren veel en veel te veel gegeten heb.

**Geplaatst**: 04-03-07 20:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 20:27

Netjes! Alleen nog maar thee/water vanavond dus Haha!

**Geplaatst**: 04-03-07 20:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 20:30

vandaag me dagje heb me laten gaan want ik had appeltaart gebakken en die moest geproeft worden dus

0: yoghurt met crunch
t: sultana plus knorvie
L: twee geroosterde broodjes met eitjes vers van de leg
T: fruit en komkommer
A: burritos
T: fruit en dat stuk taart dan

**Geplaatst**: 04-03-07 20:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 20:49

Ik heb ook een nette dag! Ben erg tevreden.

Mag vanavond nog een beetje optimel joghurt en dan is het weer genoeg geweest. Heb toch nog zat te doen. Eerst lekker in bad, dan nog wat aan de engelse cursus doen die ik volg, en dan wil mijn kamer ook wel eens een schoonmaakbeurtje hebben. Schijnheilig

Al met al een drukke dag, maar wel lekker!

**Geplaatst**: 04-03-07 20:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 20:49

Jeetje wat is iedereen trouwens aan het bakken! Tong uitsteken

Cake, appeltaart...jammie.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-03-07 21:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 04-03-07 21:00

Mijn dag is ook goed

:

o: yoghurt met muesli, flesje yakult
bew: paard gereden
l: 2 volk boterhammen met light aarbeienjam
t: plak oude wijvenkoek
bew: hardgelopen
a: gekookte aardappels, sperziebonen, veget. nuggets
t: activia yoghurt abrikoos
t: bisc&mm koekje
t: melk met halve banaan door de blender en een bakje banaan/sinaasappel yoghurt

En de planning voor morgen:
o: yoghurt met muesli, flesje yakult
bew: paard rijden (moet de middag en avond werken, dus ochtend vrij)
l: 2 volk boterhammen met omeletje van 1 ei, flesje optimel control
t: kiwi, mandarijn
l: stoommaaltijd met pasta, saus, groenten en valess
t: kiwi, mandarijn, smoeltjes appel
t als ik weer thuis ben: melk met halve banaan door de blender, en activia yoghurt rabarber

**Geplaatst**: 04-03-07 21:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 21:07

Vandaag:
O: 150 gram optimel vanille vla, 100 gram magere yoghurt, 1 volkoren beschuitje
T: 2 volkoren cracottes, 2x halvarine, 1x halvajam
L: 2 bruine broodjes, 1x filet american, 1x 20+ smeerkaas sambal
A: 125 gram aardappels, 200 gram broccoli, 75 gram duitse biefstuk, bakje sla met yoghurtdressing
T: 1 kiwi, plakje kruidkoek
Beweging: 1 pony gereden, 35 minuten steppen.

Planning voor morgen:
O: Twee volkoren cracottes met halvarine, 1x appelstroop, 1x halvajam.
T: Appel
L: 3 volkoren knackebrod, 1x ham, 1x 30+ kaas, 1x kalkoenfilet
T: 150 gram optimel vanille vla, 100 gram magere yoghurt
A: 125 gram aardappels, 200 gram bloemkool, 75 gram kipfilet, bakje sla met yoghurtdressing
T: 2 mandarijntjes.

Beweging: 1 pony rijden, 30 minuten steppen, en heen en terug naar school fietsen Scheve mond

Laatst bijgewerkt door happyjoyce op 04-03-07 21:41, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-03-07 21:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 21:12

Sizzy schreef:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: kop tomatensoep + drie rijstwafels met 30+ kaas en jam
T: 3 rijstwafels met jam
D: testrecept (risotto) en een bakje magere vruchtenyoghurt

Beweging: paardgereden

Ik heb vanmiddag een heel leuk soort bruin wolachtig jurkje gescoord, met lange pofmouwtjes. Heel leuk

**Geplaatst**: 04-03-07 21:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 21:26

Klinkt leuk Sizzy! Lachen

**Geplaatst**: 04-03-07 21:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 21:31

even offtoppic maar kunnen jullie of een van jullie me even hiermee helpen heb ook al berichtje geplaatst in school studie werk

ik moet een werkstuk maken voor school maar nu wil ik het over anorexia doen alleen lijkt me te klein onderwerp en nu dacht ik aan eetstoornissen in het algemeen wat vinden jullie en kunnen jullie me ook helpen om een hoofdvraag te bedenken want kom er echt niet uit

alvast bedankt

**Geplaatst**: 04-03-07 21:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 21:50

Planning voor morgen:
O: Cruesli met yoghurt, kiwi
T: Lige fruitkick
L: 500ml yoghurt met banaan en peer
T: Cruesli met yoghurt => ga daarna wielrennen
D: Gebakken aardappels?

Beweging: 2 uur fietsen, 2-3 uur wielrennen

**Geplaatst**: 04-03-07 21:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 21:52

pianka eet jij geen brood ?? of teveel yoguhrt lijkt me ook niet goed en als je ook nog gaat wielrennen

**Geplaatst**: 04-03-07 21:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 21:53

Nee ik lust geen brood... Alleen als er iets mee gedaan is. Bloos

Ik vind de structuur heel vies...

**Geplaatst**: 04-03-07 21:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 21:57

Even een planning gemaakt voor morgen.
Heb 's middags en 's avonds wat meer gedaan, omdat dat altijd de moeilijkste momenten zijn bij mij Schijnheilig

o: glas vers geperst sap, boterham met sandwichspread
t: glas karnemelk
l: 2 boterhammen met pindakaas, appel
t: 2 plakken ontbijtkoek
*uur fitnessen, alleen cardio*
t: zak wortelen, mueslireep
a: zilvervliesrijst, wokgroenten, groentenburger
t: bak yoghurt, 4 rijstwafels met jam

1652 kcal
verbruik: 2161 kcal

**Geplaatst**: 04-03-07 21:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 21:58

Haha wat apart! Ik leef echt op brood.

Morgen;
O: 2 beschuitjes en 1 cracker met dun hagelslag, plakje volkoren ontbijtkoek
T: plakje volkoren ontbijtkoek, 1 volkoren boterham (cornedbeef)
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: -
A: wrs brood
T: -

Morgen zoals altijd weer rare en drukke dag met school, werken en paardrijles. Lachen

**Geplaatst**: 04-03-07 22:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 22:08

vossieman schreef:
even offtoppic maar kunnen jullie of een van jullie me even hiermee helpen heb ook al berichtje geplaatst in school studie werk

ik moet een werkstuk maken voor school maar nu wil ik het over anorexia doen alleen lijkt me te klein onderwerp en nu dacht ik aan eetstoornissen in het algemeen wat vinden jullie en kunnen jullie me ook helpen om een hoofdvraag te bedenken want kom er echt niet uit

alvast bedankt

Anorexia is echt een vrij uitgebreid onderwerp hoor. Maar je kunt Boulimia er natuurlijk ook bij betrekken. Misschien kun je iets doen met die maatregels die nu in de modewereld worden genomen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-03-07 22:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 04-03-07 22:11

Ik ga zo nog even Bones kijken met vriendje, en een lekkere bananenshake maken en een bakje yoghurt eten.
En dan lekker Dromen

!
Morgen begint de werkweek weer!

Fijne avond nog iedereen en tot morgen Lachen

!

**Geplaatst**: 04-03-07 22:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 22:15

Ik ben nu echt met mezelf in strijd.
Op mijn kamer heb ik in een la van mijn buro allemaal koeken liggen.. evergreens, fruitrepen, mueslirepen enz. zodat mijn ouders en broertje er vanaf blijven.
Maar ik wil er zo graag 1, heb er al een paar keer één in mijn handen gehad en toch weer terug gelegd.
Zit nu braaf aan de thee, maar ik wil zo graag een fruitreep Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 04-03-07 22:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 22:29

Heb net de reunie gekeken. Het ging over een klas van deurne. Grappig.
Verdorie! Zit daar een vent die deurne heeft gedaan. Hij was ook directeur van marktplaats. Hij heeft het tweejaar geleden marktplaats verkocht voor 240.000.000 euro!!!!!! Waarom vind ik nou nooit zoiets uit!