Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-08-06 20:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 20:02

Ik heb een topicje over m'n lieve, eigenwijze, stoere, rustige maar o zo drukke, truttige merrie geopend Tong uitsteken

http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=10&t=641362

**Geplaatst**: 20-08-06 20:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 20:33

De "schade" van vandaag:

O: cruesli met magere joghurt
T: -
L: 2 br. boterhammen met kaas+ beker HV melk
T : 1 bonbonnetje,wat knabbels (verjaadag)
D: 1 kop groentesoep, schijf meloen met rauwe ham, 2 stukjes stokbrood, schepje zalmsalade, sla

* Ik is best trots op mezelf*

**Geplaatst**: 20-08-06 20:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 20:36

Weeeeh door jullie heb ik ook zin in chocola, en het enige is nutella waar ik me dus net al aan vergrepen heb Lips are sealed

**Geplaatst**: 20-08-06 20:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 20:38

*heeft ook "honger"...gaat gauw glas water pakken*

**Geplaatst**: 20-08-06 20:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 20:41

Ik ben maar snel thee aan het drinken. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-08-06 20:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-08-06 20:45

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen (pindakaas en appelstroop oid)
T: opkikker
D: chinees

Vanavond wel de nodige drankjes, opening van de introductieweek.
En dus heel de week wel de nodige biertjes etc heel de week feestjes hier. Maar ja, ook veel dansen!

Leuke foto's ladyjoy!

**Geplaatst**: 20-08-06 20:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 20:47

Leuke foto's, en nette dag tantemiesje! Mis alleen wel het fruit?

Vandaag was best netjes. Lachen

Eten gaat zowiezo moeilijker nu, mijn mond zit vol met aftes en mijn keel is dik...ik denk een bijwerking van de antibioticakuur die ik moet slikken. Bluh, niet fijn.

**Geplaatst**: 20-08-06 21:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:01

Zit nog vol wan de patatjes. Voor erbij is het toch een frikandel en een kroket geworden. Nou ja, ik heb net het huis worden aan kant geschopt en gezogen en gedweild. Dan zal die kroket er wel bijna weer af zijn toch?
Marc is nu een bruggetje rond met de hond. Is erg knap van hem dat hij zich de hele week ook al aan het dieet houdt. Alleen was hij (volgens hem) aangekomen ipv afgevallen. Hij vind het gewicht alleen nog dusdanig dat ik het niet mag zien op de weegschaal.... Hij heeft de 105 door laten schemeren en van de week 107. Veel te zwaar dus, ondanks dat hij 1.92 is....
Ik zit te dubben of ik zo nog even buiten wat steps zal gaan doen. 'k Heb Tatort op tv, maar daar heb ik weinig van gevolgd omdat ik in huis bezig ben geweest...
Heb vanmiddag overigens heerlijk gereden. Was alweer een week geleden (toen een half uurtje in de bak), nu dus naar buiten, bijna 2 uur! Heerlijk weer, gewoon warm met m'n bodywarmer aan (die vorig jaar trouwens nog strak om mijn buik zat en nu slobbert). We zijn nog lekker de plas ingeweest, maar helaas zijn mijn laarzen nu wel erg lek. Had dus natte voeten!
Marc komt er weer aan....
Denk dat we straks nog even gaan lezen bij een muziekje, we gaan iig vroeg slapen. e moeten morgen allbei vroeg beginnen dus gaat de wekker weer om 06:30 (maar die loopt een kwartier voor dus eigenlijk 06:15)

**Geplaatst**: 20-08-06 21:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:02

Mocca schreef:
Leuke foto's, en nette dag tantemiesje! Mis alleen wel het fruit?

Vandaag was best netjes.
Eten gaat zowiezo moeilijker nu, mijn mond zit vol met aftes en mijn keel is dik...ik denk een bijwerking van de antibioticakuur die ik moet slikken. Bluh, niet fijn.

Ja klopt

het was op Haha!

Sterkte met je keel Ach gut

(Lekker koud water drinken of op een ijsblokje zuigen)

**Geplaatst**: 20-08-06 21:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:06

Spetterlover schreef:
Weeeeh door jullie heb ik ook zin in chocola, en het enige is nutella waar ik me dus net al aan vergrepen heb

Aaaah nee sorry Koe

[mag ik er ook ff een lepeltje doorheen halen? Vork

<- of een vork]

**Geplaatst**: 20-08-06 21:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:08

Haha ja dan heb ik minder, doe maar, kan ik niet alles zelf opeten Vork

Ik heb trouwens een nieuwe avatar.. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-08-06 21:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:09

Jaaa nu je het zegt Haha!

Cute..jouw hondje?

**Geplaatst**: 20-08-06 21:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:13

Misschien al bekend, maar plaats hem toch:

http://www.calorieteller.nl/energie_behoefte.html

edit:
volgens die pagina is mijn ideale gewicht 62 kilo......pfffff....nog maar even niet aan denken...

Laatst bijgewerkt door MamaMiesje op 20-08-06 21:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-08-06 21:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:13

Haha ja toen ze nog jong was en we haar net hadden, over een maand is ze alweer 1 Haha!

**Geplaatst**: 20-08-06 21:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:13

Leuke ava!

Ben trouwens even benieuwd wat jullie allemaal drinken op een dag? Lachen

Ikzelf drink alleen maar water, verder niks. Heel soms in de winter een kop kruidenbouillon. Reden; vind het 'zonde' ( Clown

) om een glas cola te drinken, omdat daar 80 calorien per glas inzitten en ik dan beter een koekje kan nemen. Haha. Drink toch niet zo heel graag frisdrank, neem liever wat lekkers. Haha!

**Geplaatst**: 20-08-06 21:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:15

@ tantemiesje; ik moet van die site 58 kilo wegen, dat vind ik dus echt te weinig bij mijn lente en bouw. Ik wil naar de 60 maar zelfs dat is misschien een beetje veel gevraagd.

**Geplaatst**: 20-08-06 21:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:16

Uhm, veel water en groene thee, en beperkt sinaasappelsap en karnemelk.

**Geplaatst**: 20-08-06 21:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:18

Mocca schreef:
@ tantemiesje; ik moet van die site 58 kilo wegen, dat vind ik dus echt te weinig bij mijn lente en bouw. Ik wil naar de 60 maar zelfs dat is misschien een beetje veel gevraagd.

Heb je voor jezelf dan wel de goede bouw ingevuld zeg maar?
Volgens mij is het een redelijke vuistregel dat je ongeveer evenveel moet wegen als het aantal cm's dat je boven de 1 meter bent.
Ik ben dus 1.63 en zou dus rond de 63 kilo moeten wegen.

**Geplaatst**: 20-08-06 21:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:19

Volgens mij was het juist je aantal centimeters -110 = ideaal
Ik ben 165 en zou dus 55 moeten wegen.

**Geplaatst**: 20-08-06 21:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:20

TanteMiesje schreef:
Mocca schreef:
@ tantemiesje; ik moet van die site 58 kilo wegen, dat vind ik dus echt te weinig bij mijn lente en bouw. Ik wil naar de 60 maar zelfs dat is misschien een beetje veel gevraagd.

Heb je voor jezelf dan wel de goede bouw ingevuld zeg maar?
Volgens mij is het een redelijke vuistregel dat je ongeveer evenveel moet wegen als het aantal cm's dat je boven de 1 meter bent.
Ik ben dus 1.63 en zou dus rond de 63 kilo moeten wegen.

Dan zou ik 73 kilo mogen wegen, en dat vind ik te veel. Dat is ongeveer wat ik woog voordat ik ging lijnen. Ik dacht trouwens dat de regel was; je lengte in centimeters - 110? Dat is mij altijd verteld...
Mijn bouw heb ik denk ik wel goed ingevult; gewoon normaal. Heb wel brede heupen maar verder ben ik wel normaal volgens mij. Haha!

[edit; zie dat spetterlover hetzelfde dacht]

**Geplaatst**: 20-08-06 21:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:20

Jep en volgens mij klopt dat wel, want als ik 65 weeg, ben ik al bijna te zwaar volgens BMI, dus dat kan nooit.

**Geplaatst**: 20-08-06 21:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:24

Ik vind al die formules niet echt geweldige indicaties..het hangt echt van je bouw en vetverdeling af als je t mij vraagt

**Geplaatst**: 20-08-06 21:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 21:29

Ik zou 59 kilo moeten/mogen wegen, klinkt geweldig maar is natuurlijk niet haalbaar, nouja, het valt te proberen Schijnheilig

Ik drink trouwens op een dag water, Chrystal Clear, cola light, andere frisdranken light (ice tea ed) en soms koffie/thee.

**Geplaatst**: 20-08-06 22:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-08-06 22:14

Die site praat (bij mij) echt poep Clown

Ik zou bijvoorbeeld 600kcal per dag moeten eten om af te kunnen vallen wat ik af wil vallen. Beetje vaag.

Volgens valtaf.nl is mijn ideale gewicht 66kg. Dat zou op zich wel kunnen kloppen, hoewel ik het teveel vind. Misschien zou het ook wel riëler zijn als je dan vrij gespierd bent (anders krijg ej de vetrollen enzo)

Ik heb net het ijs en de koekjes er weer afgewerkt. Ik heb een half uurtje gefietst en toen was mijn band slap --> terug lopen.
Mijn zus dacht een kortere route te weten, nou niet dus! We hebben een uur gelopen in een FLINK tempo! Pfff ze had echt haast geloof ik. Haha.

Ohja, ik drink vooral water op een dag. Soms nog limonadesiroop of ijsthee. Op een avond dat ik uit ga drink ik wel andere dingen Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-08-06 22:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-08-06 22:19

Volgens die site is mijn ideaalgewicht 60,9 en ik weeg 59.
Dit is ook wel mijn streefgewicht, wil het alleen zo houden Haha!