Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-12-12 19:02

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 19:02

O: 2 koffie
Brunch: 2 afbakpistolets met brie, tomaat en slasaus
T: zelfgemaakte smoothie met banaan, yoghurt en diepvries bessen
T: 2 (grote) kerstkranjes
A: pasta met kip, wortels/doperwten en peperroomsaus
T: thee en waarschijnlijk koekje/chips

**Geplaatst**: 30-12-12 19:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 19:20

Koffie met een speculaasje
O - fruitsalade - bakje magere yoghurt - 2 glazen water - beker koffie
T - stuk belegen kaas
T - Mergpijpje
A - Ovenschotel - kabeljauw - courgette - tomaat - ui - olijven - aardappel - feta - glas witte wijn
Overdag ca 5 bekers kruidenthee
Vanavond nog een beker thee en waarschijnlijk een glas zelfgebrouwen appellikeur

**Geplaatst**: 30-12-12 19:25

Geplaatst: 30-12-12 19:25

Hier ook weer 'ns 2 lijstjes.

Gisteren:

O:
kopje karamelkoffie (Senseo)
2 kopjes koffie (Senseo) met tl koffiemelk
stuk meergranenstokbrood, door de helft gesneden, 2x besmeerd met speculoos
T:
-
L:
kom erwtensoep 'grande' bij La Place, V&D
pakje kokoswater
T:
20 lychees
matje duimdrop (20 g)
kopje koffie mokkaroast
A (uit eten bij trattoria):
tomatenbruschetta (incl. toastje)
Italiaanse gegrilde groenten (aubergine, courgette, champignon e.d.) met rucola, olijfolie, balsamico-azijn, olijventapenade en een bolletje mozzarella
T:
4 lychees (ongeveer)

Vandaag:

O:
3 kopjes koffie mokkaroast
grote snee boekweitpavé (brood) met gerookte (wilde) zalm en tuinkers
T:
een appel
L:
grote snee boekweitpavé met speculoos
T:
een rijstwafel met 2 laagjes boerenkaas, in plakken
8 mandarijnen
1 kopje koffie mokkaroast
A:
volgt nog!

Ik ga nu beginnen met koken (we hebben een gast van de manege), het wordt rijst met een curry en daarin broccoli, tomaat, verse koriander en tofusaté met een eigen knoflook-uienchutney

**Geplaatst**: 30-12-12 19:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 19:26

O: ontbijtkoek met vivit.
L: 1 bolletje met taksi
T: banaan en water.
Met avondeten nog een paar hapjes op, maar had niet echt honger meer.

**Geplaatst**: 30-12-12 19:26

Geplaatst: 30-12-12 19:26

O- 1 bruine boterham met kaas + kopje thee
M- 2 dropjes

T- Stukje kaas en glaasje cola
A- Sperziebonen, aardappelen, gemarineerde kipstukjes + glaasje water
T- Thee

**Geplaatst**: 30-12-12 19:37

Geplaatst: 30-12-12 19:37

Vandaag best een prima dagje gehad:
O: 1 Bruine boterham met kaas
T: -
L: 2 Bruine boterhammen met jam
T: Stukje chocoladeletter :')

A: 2 pannenkoeken
T: Misschien een handje chips ofzo

**Geplaatst**: 30-12-12 20:06

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 20:06

ik weet niet of jullie aan voorstellen doen maar ik wil als stok achter de deur ook mijn lijstje bijhouden.
Ik ben begonnen met "gokken" grip op koolhydraten.
Ben mega pepi-cola light verslaafd en zoetekauw 1e klas. koek, veel snoep en chips

O- halve komkommer doorgesneden en belegd met filet americain en kop thee
T- niks
L- 2 gekookte eieren en flesje water
T- 2 thee
A- half bord bloemkool, varkenshaas, lepel apperlmoes, 5 lychees, appel en 2 stukjes chocolade 70%+glas water
T- liter water

**Geplaatst**: 30-12-12 20:17

Geplaatst: 30-12-12 20:17

Vandaag tot nu toe:
08:00 - tosti kaas, tomaat, pesto en een halve kop thee
10:00 - 6 cherrytomaatjes
11:30 - twee boterhammen met kaas, cappuccino
14:00 - miniciabatta met kipfilet, tomaat, komkommer en mayodressing
18:00 - 8 cherrytomaatjes

**Geplaatst**: 30-12-12 20:53

Geplaatst: 30-12-12 20:53

sandyjorgen schreef:

ik weet niet of jullie aan voorstellen doen maar ik wil als stok achter de deur ook mijn lijstje bijhouden.
Ik ben begonnen met "gokken" grip op koolhydraten.
Ben mega pepi-cola light verslaafd en zoetekauw 1e klas. koek, veel snoep en chips

O- halve komkommer doorgesneden en belegd met filet americain en kop thee
T- niks
L- 2 gekookte eieren en flesje water
T- 2 thee
A- half bord bloemkool, varkenshaas, lepel apperlmoes, 5 lychees, appel en 2 stukjes chocolade 70%+glas water
T- liter water

Goed bezig Sandy

Ik begin pas na mijn vakantie :')

vandaag een (voor mij) normaal dagje!

O- halve foccacia met groene pesto en portugees gedroogde ham
T- wat dropjes
L- bakje wokkels
T- niks
A- pasta met rucola, heksenkaas en kipfilet
T- bakje wokkels en een bubbel wijntje (forrest fruit van Crevino)

Verder wel zeker 2,5 liter water gedronken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-12-12 21:35

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-12-12 21:35

O/L: 2,5 croissantjes met vlokken + 'n mok magere (halfvolle?) melk
T: sinaasappel
A: flink bord spaghetti met geraspte kaas.

Lag er pas vanochtend in om 7 uur en was rond 11 uur weer wakker, rond half 1 pas ontbeten wat dus gelijk een lunch was

Heb 45 minuten gewandelt met 2 paardjes samen en nog een stukje gefietst. Vanavond eet ik wss niets meer en ga ik vroeg slapen.

**Geplaatst**: 30-12-12 21:39

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 21:39

O: 2 broodjes met pate
T: -
L: Broodje surinaamse kip bij de Hema
T: -
A: 2 Griekse pitabroodjes met gesmolten kaas, tonijn en komkommer
T: 3 choco koekjes

**Geplaatst**: 30-12-12 21:49

Geplaatst: 30-12-12 21:49

Froukje1993 schreef:
O: Banaan, vitamine tablet/ibuprofen, thee met honing
T: Beker ranja
M: Groentesoep, home made aardappel schijfjes, spruitjes en een stukje rundvlees. Perzik toe
T: Flesje ijsthee, zakje smoeltjes

T2: Beetje chips
A: Aspirine
T: Fles water

**Geplaatst**: 30-12-12 22:21

Geplaatst: 30-12-12 22:21

O: saucijzenbroodje, afbakbroodje met brie en leverworst, 2 koppen thee
T: water
L: afbakbroodje met geitenkaas, krentenbol, kop bouillon, spa rood
T: kop thee
D: 5 frieten, sla met paar olijven, rosbief met peper-roomsaus, groente ratatouille, spa rood
En als toetje zelfgemaakte overheerlijke pavlova (met zelfgemaakte lemon curd en framboosjes

$_/-\o_$
T: thee, 10 lychees

**Geplaatst**: 30-12-12 22:33

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 22:33

Thee, 2boterhammen met salami, druiven, kiwi, thee, bakje rijst met viscurry over van gisteren, 2chocolaatjes, thee, half varkenshaasje, halve courgette met kaas er over, 2 boterhammen om saus van het vlees mee op te likken. 3borstplastjes, glas wijn. En ik denk dat ik zo nog wat lychees neem.

**Geplaatst**: 30-12-12 22:46

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 22:46

Lychees zijn ineens populair

O/L: 2 vk boterhammen met kaas, kom tomatengroentesoep, flesje water.
T: Flesje water. Verjaardag: paprika, komkommer, kaas, 2 plakjes bruchetta, 3 toastjes roomkaas en 3 glazen cola light.
A: Rijst met wokgroenten, 1 loempiatje en wat foe yung hai.
T: 2 kopjes koffie, flesje water, rolletje zonder slagroom.

**Geplaatst**: 30-12-12 22:49

Geplaatst: 30-12-12 22:49

Ochtend: halfvolle yoghurt met Kellogs, 2 kiwi's, glas water, kop groene thee
Tussendoor: gemengde noten, blikje cola light
Lunch: 2 rijstwafels met kaas, plak kandij ontbijtkoek met boter
Tussendoor: cola light, 2 ice tea en nacho's met kaas/chili sausje
Avond: kleine schep sperziebonen, slavink, halve appel

**Geplaatst**: 31-12-12 00:25

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 31-12-12 00:25

12.00 sinaasappel
15.00 broodje kaassalade van la place
20.00 patat pindasaus en kaassoufle
23.00 kwark

**Geplaatst**: 31-12-12 00:28

Geplaatst: 31-12-12 00:28

Oei hier een hele slechte dag

.
o: boterham met hagelslag
t: oliebol
l: twee boterhammen met kaas
a: big mac en een medium cola
t: haribo snoep

**Geplaatst**: 31-12-12 10:59

Geplaatst: 31-12-12 10:59

Vandaag alleen nog maar roggebrood met kip/meloen op, maar de rest van de dag wordt alleen maar oliebollen/appelbeignets en veel bubbels :Y)

**Geplaatst**: 31-12-12 11:02

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 31-12-12 11:02

O1: banaan, beker water
O2: bakje vla

De rest van de dag zal wel niet veel bijzonders worden.

**Geplaatst**: 31-12-12 11:52

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 31-12-12 11:52

Vandaag tot nu toe alleen vruchtensapje, zo even ontbijten.

Morgen gaan de koolhydraten eraf dus dan moet ik maar yoghurt en dergelijken gaan inslaan. Is altijd even wennen zonder fruit of wat dan ook. Zure meuk. :')

**Geplaatst**: 31-12-12 11:55

Geplaatst: 31-12-12 11:55

Lente schreef:
Vandaag tot nu toe alleen vruchtensapje, zo even ontbijten.

Morgen gaan de koolhydraten eraf dus dan moet ik maar yoghurt en dergelijken gaan inslaan. Is altijd even wennen zonder fruit of wat dan ook. Zure meuk.

ipv yoghurt zou ik dan kwark of griekse roomyoghurt (Lidl) pakken

veel lager in khd als gewone yoghurt!

**Geplaatst**: 31-12-12 11:57

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 31-12-12 11:57

Is waar, maar dat vind ik al helemáál niet te vreten :')

Naja sowieso is t alleen voor 's ochtends eventueel. Verder ga ik veel voor de salades en eieren

**Geplaatst**: 31-12-12 12:01

Geplaatst: 31-12-12 12:01

Mijn dag van gisteren
O: Bakje magere yoghurt met musli, zaden en noten
T: Dolce Gusto Mocha
L: 2 volkoren crackers met huttenkase en getrancheerde zalm
T: Klein bakje griekse yoghurt met 2 walnoten en een beetje honing (zo kan de wei uit de yoghurt voor de tzatziki van vanavond :')

)
A: Roseval aardappel met rozemarijn uit de oven, tuinbonen en een stoofpeertje

Vandaag een net dagje tot vanavond denk ik

O: Bakje magere yoghurt met musli, zaden en noten
L: Ik denk rauwkost, een broodje filet americain en een beker optimel
A: Pizza (bodem van polenta), venkel, bramen en geitenkaas

**Geplaatst**: 31-12-12 14:26

Geplaatst: 31-12-12 14:26

2 oliebollen en een appelbeignet